ΔΙΑΙΤΑ

Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση: "Τραυμάτισα το σώμα μου για να φορέσω XS, το καταπονούσα με 16ωρες νηστείες και εξαντλητική άσκηση"

Η Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση ποζάρει με ένα τεστ ωορρηξίας: "Αυτό είναι το σώμα μου όταν δεν είναι στερημένο, αλλά δυνατό και λειτουργικό - όταν δεν πεινάει…"

Η Ελένη Μενεγάκη: Σκίστηκε το ρούχο της ενώ ήταν live - Η αντίδραση των συνεργατών της

Τα νοήματα των συνεργατών της και η η δίαιτα που ακολουθεί για να.. μην σπάνε τα κουμπιά.

Ελεονώρα Ζουγανέλη: Μου πήρε 2 χρόνια να χάσω 50 κιλά - "Άλλαξε η ζωή μου"

Για τις αλλαγές που έφερε στη ζωή της η απώλεια κιλών μίλησε η γνωστή ερμηνεύτρια.

Στοπ στις ακραίες δίαιτες βάζει νέα έρευνα - Ποια η σχέση λιπαρών και υδατανθράκων με τη μακροζωία

Νέα μελέτη βάζει στοπ στις στερητικές δίαιτες, τονίζοντας πως τα ακραία πρότυπα διατροφής που σχετίζονται με τους υδατάνθρακες και το λίπος έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη μακροζωία.

Τα 4+1 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας

Αν και πολλά τρόφιμα, φυτικής προέλευσης κυρίως, έχουν μπει στη "λίστα" των superfoods, αυτά θεωρούνται τα πιο δημοφιλή.

"Διαισθητική διατροφή": Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά

H "διαισθητική διατροφή", μας βοηθά να χτίσουμε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό. Βασική αρχή της διατροφής αυτής είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.

Τα υπέρ του να είσαι vegetarian: Βελτίωση της χοληστερόλης, των επιπέδων σακχάρου και απώλεια βάρους

Η χορτοφαγική και η αυστηρά χορτοφαγική διατροφή (vegan) είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα - Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία.

Αυτά είναι τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα και πώς να τα αποφύγουμε

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, δεν λείπουν πολλές φορές και οι υπερβολές.

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες για τις γυναίκες μετά τα 40, σύμφωνα με γιατρούς και διαιτολόγους

Κάθε ηλικία έχει διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά τη διατροφή και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.

Πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά πιο εύκολα - Ποιες τροφές "καίνε" περισσότερο το λίπος

Υπάρχουν τροφές που "καίνε" το λίπος; Πρόκειται για τροφές που έχουν θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση θερμίδων.

Αυτές είναι οι δίαιτες που πρέπει να αποφεύγουμε - Η προειδοποίηση των διατροφολόγων

Σκέφτεστε μια γρήγορη δίαιτα για να χάσετε κιλά το καλοκαίρι; Μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε, λένε οι ειδικοί.