ΔΙΑΙΤΑ

Ποια είναι η νέα "δίαιτα του Ατλαντικού" που βάζει στην άκρη τη μεσογειακή: Τα βασικά οφέλη της

Πρόκειται για τη δίαιτα του Ατλαντικού (Southern European Atlantic diet (SEAD), ένα μοντέλο διατροφής που συναντάμε στη βόρεια Πορτογαλία, αλλά και στη βορειοδυτική Ισπανία.

Όλοι στο TikTok ακολουθούν την ίδια δίαιτα - Ποια είναι η "30-30-30" που σαρώνει στα social media

Περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά αφότου ξυπνήσουμε και στη συνέχεια 30 λεπτά άσκησης χαμηλής έντασης.

Φανερά αδυνατισμένος ο Τραμπ, απαντά πώς έχασε τα κιλά: "Δουλεύω πολύ, δεν έχω χρόνο ούτε να φάω"

Ο Ντόναλντ Τραμπ, φαβορί για το χρίσμα των Ρεπουμπλικανών, έχει χάσει βάρος και είναι εμφανές. Το ερώτημα είναι πώς τα κατάφερε.

Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση: "Τραυμάτισα το σώμα μου για να φορέσω XS, το καταπονούσα με 16ωρες νηστείες και εξαντλητική άσκηση"

Η Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση ποζάρει με ένα τεστ ωορρηξίας: "Αυτό είναι το σώμα μου όταν δεν είναι στερημένο, αλλά δυνατό και λειτουργικό - όταν δεν πεινάει…"

Η Ελένη Μενεγάκη: Σκίστηκε το ρούχο της ενώ ήταν live - Η αντίδραση των συνεργατών της

Τα νοήματα των συνεργατών της και η η δίαιτα που ακολουθεί για να.. μην σπάνε τα κουμπιά.

Ελεονώρα Ζουγανέλη: Μου πήρε 2 χρόνια να χάσω 50 κιλά - "Άλλαξε η ζωή μου"

Για τις αλλαγές που έφερε στη ζωή της η απώλεια κιλών μίλησε η γνωστή ερμηνεύτρια.

Στοπ στις ακραίες δίαιτες βάζει νέα έρευνα - Ποια η σχέση λιπαρών και υδατανθράκων με τη μακροζωία

Νέα μελέτη βάζει στοπ στις στερητικές δίαιτες, τονίζοντας πως τα ακραία πρότυπα διατροφής που σχετίζονται με τους υδατάνθρακες και το λίπος έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη μακροζωία.

Τα 4+1 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας

Αν και πολλά τρόφιμα, φυτικής προέλευσης κυρίως, έχουν μπει στη "λίστα" των superfoods, αυτά θεωρούνται τα πιο δημοφιλή.

"Διαισθητική διατροφή": Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά

H "διαισθητική διατροφή", μας βοηθά να χτίσουμε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό. Βασική αρχή της διατροφής αυτής είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.

Τα υπέρ του να είσαι vegetarian: Βελτίωση της χοληστερόλης, των επιπέδων σακχάρου και απώλεια βάρους

Η χορτοφαγική και η αυστηρά χορτοφαγική διατροφή (vegan) είναι πλούσια σε λαχανικά και φρούτα - Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία.

Αυτά είναι τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα και πώς να τα αποφύγουμε

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, δεν λείπουν πολλές φορές και οι υπερβολές.