ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Σε ένα άρθρο τους στο Nature Reviews Endocrinology, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο κατέρριψαν τέσσερις κοινούς μύθους σχετικά με την ασφάλειά της.
Ποια είναι η γιατρός- σύζυγος του εξαφανισμένου Βρετανού στη Σύμη - Είναι ζευγάρι πάνω από 40 χρόνια
Ζευγάρι από πολύ νεαρή ηλικία, ο Μάικλ και η Κλερ Μόσλεϊ έχουν τέσσερα παιδιά και μια πολύ επιτυχημένη κοινή επαγγελματική πορεία.
Ποιος είναι ο Βρετανός παρουσιαστής του BBC που αγνοείται στη Σύμη: Γιατρός και υπέρμαχος της διαλειμματικής νηστείας
Ο τηλεοπτικός γκουρού προγραμμάτων με θέματα υγείας δηλώθηκε αγνοούμενος, καθώς δεν επέστρεψε έπειτα από βόλτα σε παραθαλάσσια περιοχή στη Σύμη.
Κουρέτας για διαλειμματική νηστεία: Απαράδεκτα τα ρεπορτάζ που λένε ότι είναι επικίνδυνη για την υγεία
Ο καθηγητής Δημήτρης Κουρέτας αντιδρά σχετικά με όσα γράφτηκαν για την επικινδυνότητα της διαλειμματικής νηστείας.
Γιατί είναι ύποπτη η διαλειμματική νηστεία για θανάτους από καρδιακό επεισόδιο - Τι έδειξε νέα έρευνα, οι εξηγήσεις των ειδικών
Η πιο συνηθισμένη μέθοδος διαλειμματικής νηστείας είναι η 16/8, που σημαίνει πως επιτρέπεται η λήψη τροφής ή ποτού με θερμίδες για 8 ώρες την ημέρα.
Η διαλειμματική νηστεία 8 ωρών διατροφής φαίνεται να συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
Τι έδειξε νέα μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ.
3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)
Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική διατροφική στρατηγική για ορισμένα άτομα, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Το μεγάλο δίλημμα για να χάσουμε βάρος: Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Η απάντηση σε νέα έρευνα
Οι ερευνητές είπαν πως τα περισσότερα μικρά γεύματα ήταν ο τρόπος διατροφής που σχετίζονταν με την απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.
Μόνο ένα γεύμα την ημέρα: Είναι ασφαλής συνήθεια και πόσο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα;
Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς: Tips που θα σε βοηθήσουν
Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία.
![Η 62χρονη Άννα Βίσση ποζάρει με το μπικίνι στην πισίνα της και δείχνει τα αποτελέσματα της διαλειμματικής νηστείας [Εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/files/articles/7/article_232359/i-anna-bissi-mas-deixnei-mia-fwtografia-tis-me-mathitiki-podia.w_hr.jpg?quality=60&404=default&v=2)
Η 62χρονη Άννα Βίσση ποζάρει με το μπικίνι στην πισίνα της και δείχνει τα αποτελέσματα της διαλειμματικής νηστείας [Εικόνες]
Στα 62 της διατηρεί το κορμί της σε άψογη κατάσταση και πρόσφατα έχασε κιλά κάνοντας διαλειμματική νηστεία για 7 μέρες.