ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άλλος άνθρωπος η Σίσσυ Χρηστίδου: Η έξοδος με λευκό jumpsuit που τόνισε την μεγάλη απώλεια κιλών
Μετά από μήνες διατροφής, τα αποτελέσματα στην εμφάνισή της είναι εμφανή. Η total white εμφάνιση στο θέατρο Άλσος με τους συνεργάτες της.
Το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια: Τι δείχνει νέα έρευνα για το βάρος του σώματος
Είναι η διατήρηση ενός σταθερού βάρους το μυστικό για να ζήσουμε πολλά χρόνια; Φαίνεται πως είναι, σύμφωνα τουλάχιστον με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology.
Ποια είναι τα καλά λιπαρά που πρέπει να τρώμε: Γιατί τα χρειαζόμαστε και σε ποιες τροφές θα τα βρούμε
Τα λιπαρά, όπως έχει άλλωστε φανεί από πολλές μελέτες, δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας πιάτο, χρειάζεται όμως προσοχή όσον αφορά ποια επιλέγουμε.
Στοπ στις ακραίες δίαιτες βάζει νέα έρευνα - Ποια η σχέση λιπαρών και υδατανθράκων με τη μακροζωία
Νέα μελέτη βάζει στοπ στις στερητικές δίαιτες, τονίζοντας πως τα ακραία πρότυπα διατροφής που σχετίζονται με τους υδατάνθρακες και το λίπος έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη μακροζωία.
Το ιδανικό πρωινό για να μειώσουμε τη χοληστερίνη: Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες επιλογές
Ποιος είναι όμως ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας, εάν θέλουμε να μειώσουμε τη χοληστερίνη.
Πόνοι στον αυχένα: Πώς η διατροφή επηρεάζει τη μυοσκελετική υγεία σου;
Η σωστή διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης και εκείνης του μυοσκελετικού συστήματος.
Τα 4+1 superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας
Αν και πολλά τρόφιμα, φυτικής προέλευσης κυρίως, έχουν μπει στη "λίστα" των superfoods, αυτά θεωρούνται τα πιο δημοφιλή.
Ο μεσογειακός τρόπος ζωής και όχι μόνο η διατροφή, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου - Πώς θα ζήσετε περισσότερο
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία είναι γνωστά, αλλά μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι γενικά ο μεσογειακός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, και μάλιστα κατά 29%.
Ω-3 λιπαρά οξέα: Γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή μας - Πού θα τα βρούμε
Πρόσφατη αμερικανική έρευνα είχε δείξει πως όσοι τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου τους.
Διατροφή: Οι καλύτερες επιλογές για να μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά
Το λίπος της κοιλιάς δεν περιορίζεται μόνο κάτω από το δέρμα (υποδόριο λίπος), αλλά περιλαμβάνει και το λίπος που εντοπίζεται βαθύτερα, γύρω από τα εσωτερικά όργανα (σπλαχνικό λίπος).
Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ειδικοί στο πρωινό μας - Προστατεύουν και "θωρακίζουν" τον οργανισμό
Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, ενώ είναι πλούσιοι σε "καλά" λιπαρά.