ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θα φας πριν, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά το Πάσχα - Τα tips της διατροφολόγου

Για να απολαύσεις τα εδέσματα του Πάσχα με την οικογένεια και τους φίλους σου και να κάνεις τη μετάβαση στη μεσογειακή διατροφή, μείνε πιστή στις συμβουλές που ακολουθούν.

Γιατί τελικά το λευκό ρύζι είναι πιο υγιεινό από το καστανό

Παραδοσιακά, το ρύζι υφίσταται επεξεργασία ώστε να αφαιρεθεί ο μη βρώσιμος εξωτερικός του φλοιός.

Το μενού της Μεγάλης Εβδομάδας: Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο

Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης για να χάσουμε κιλά (ή να μην πάρουμε) τη Μ. Εβδομάδα.

Αυτά είναι τα οφέλη της νηστείας - Τι κερδίζουμε από την αποφυγή των ζωικών προϊόντων

Η νηστεία δεν είναι πανάκεια και χρειάζεται προσοχή.

Διατροφή Whole30: Τι είναι το "στοίχημα των 30 ημερών" που αλλάζει τον τρόπο που τρώμε

Για 30 ημέρες, το άτομο καλείται να καταναλώνει μόνο τρόφιμα που θεωρούνται "καθαρά" και μη φλεγμονώδη, όπως φρούτα, λαχανικά, κρέας, ψάρι, αυγά και καλά λιπαρά - Τα οφέλη που θα προκύψουν

Δίδυμοι στη Βρετανία έκαναν το τεστ σύγκρισης: Ο ένας έγινε βίγκαν, ο άλλος κρεατοφάγος - Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά

Δίδυμοι από τη Βρετανία αποφάσισαν να κάνουν ένα πείραμα: Ο ένας ακολούθησε διατροφή βίγκαν και ο άλλος παρέμεινε παμφάγος - Τα ευρήματα έχουν ενδιαφέρον

Ιχθυέλαια και ωμέγα 3: Εχουν πραγματική αξία για την υγεία μας ή είναι χάσιμο χρημάτων;

Το ιχθυέλαιο θεωρείται ευρέως ευεργετικό για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ξηροί καρποί, φρούτα, γαλακτοκομικά και ακόρεστα λιπαρά: Η χρυσή τετράδα που χαρίζει μακροζωία

Η μεσογειακή διατροφή έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως το μυστικό πίσω από τη μακροζωία και την καλή υγεία, καθώς με χαμηλά ποσοστά παχυσαρκίας και ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή.

Είναι το πλήρες γάλα καλύτερο από αυτό των χαμηλών λιπαρών;

Οι παράμετροι για το ποιο είναι "καλύτερο" είναι πολλοί: περισσότερα θρεπτικά συστατικά, χαμηλότερες θερμίδες, κορεσμός, καρδιαγγειακή προστασία.

Πώς θα χάσουμε περισσότερα κιλά χωρίς να μετράμε θερμίδες

Άτομα που ακολουθούσαν τη διαλειμματική διατροφή τρεις ημέρες την εβδομάδα έχασαν πάνω από 50% περισσότερο βάρος.

10 σούπερ τροφές που πρέπει να τρως μετά τα 40 - Η νο1 πρόληψη για καρκίνο και καρδιά!

Αυτές οι τροφές σού είναι απαραίτητες, Δες γιατί!