ΛΙΠΑΡΑ

Ιχθυέλαια και ωμέγα 3: Εχουν πραγματική αξία για την υγεία μας ή είναι χάσιμο χρημάτων;

Το ιχθυέλαιο θεωρείται ευρέως ευεργετικό για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Τρία… σατανικά κόλπα για να καμουφλάρεις τα άλουστα μαλλιά

Δεν είναι κάθε μέρα wash day, γι’ αυτό εμείς σου μαθαίνουμε όλα τα tips που χρειάζεσαι για όσο το δυνατόν πιο φρέσκια όψη στα μαλλιά σου.

Γιατί τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου - Σε ποιες τροφές υπάρχουν

Τα οφέλη των υψηλών επιπέδων λιπαρών οξέων δεν εξαρτιόνταν από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως ο Δείκτης Μάζας Σώματος, η κατανάλωση αλκοόλ ή η σωματική δραστηριότητα.

Λιπαρά ή υδατάνθρακες: Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό γεύμα για τις γυναίκες;

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το ιδανικό πρωινό για τις γυναίκες;

Ποια διατροφή προστατεύει από τον καρκίνο του πνεύμονα, ειδικά τους καπνιστές - Ο ρόλος των λιπαρών

Έρευνα δείχνει πως οι δίαιτες πλούσιες σε κορεσμένα λίπη συσχετίστηκαν με 35% αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα γενικά και διπλάσιο κίνδυνο μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα

Ποια είναι τα καλά λιπαρά που πρέπει να τρώμε: Γιατί τα χρειαζόμαστε και σε ποιες τροφές θα τα βρούμε

Τα λιπαρά, όπως έχει άλλωστε φανεί από πολλές μελέτες, δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας πιάτο, χρειάζεται όμως προσοχή όσον αφορά ποια επιλέγουμε.

Ω-3 λιπαρά οξέα: Γιατί είναι απαραίτητα στη διατροφή μας - Πού θα τα βρούμε

Πρόσφατη αμερικανική έρευνα είχε δείξει πως όσοι τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νου τους.

Προσοχή: Η κατανάλωση junk food με λιπαρά και ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο - Αποκαλυπτική έρευνα του Yale

Τα ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα αλλάζουν την εγκεφαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με την έρευνα.

Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Χαράς ευαγγέλια για όσους θέλουν να τρώνε πολλά γαλακτοκομικά ακόμη και με πλήρη λιπαρά.