ΠΡΩΤΕΙΝΗ

ΕΡΕΥΝΑ 19 Σεπ 2024 | 07:28

Ένας μύθος για τις δίαιτες: Πότε η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα

Η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, βοηθώντας το σώμα να καίει λίπος και όχι μυς.

08 Σεπ 2024 | 08:05

Δέκα πρωινά πλούσια σε πρωτεΐνη αλλά χωρίς αυγά

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα γευστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό χωρίς αυγά.

30 Ιουλ 2024 | 13:52

6 σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπει πρωτεΐνη

Μήπως δεν χάνεις κιλά, επειδή δεν καταναλώνεις αρκετή πρωτεΐνη;

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 20 Ιουν 2024 | 07:41

Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος - Ο καθοριστικός ρόλος της πρωτεΐνης σε δίαιτα για απώλεια βάρους

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη συσχετίστηκαν με λιγότερο σωματικό λίπος σε σύγκριση με μια τυπική δίαιτα.

09 Απρ 2024 | 09:23

Πρωτεΐνη: Τα 2 λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε βάρος

Μπορεί να τρως πρωτεΐνη και μη χάνεις βάρος. Μπορεί και να μην παίρνεις επίσης μυική μάζα, απαραίτητη για το μεταβολισμό.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 24 Φεβ 2024 | 09:11

Πρωτεϊνη: Γιατί η πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας σε καθημερινή βάση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά

Πρόκειται για μια έρευνα που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Metabolism.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ 01 Σεπ 2023 | 07:45

Στοπ στις ακραίες δίαιτες βάζει νέα έρευνα - Ποια η σχέση λιπαρών και υδατανθράκων με τη μακροζωία

Νέα μελέτη βάζει στοπ στις στερητικές δίαιτες, τονίζοντας πως τα ακραία πρότυπα διατροφής που σχετίζονται με τους υδατάνθρακες και το λίπος έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη μακροζωία.