ΣΙΕΣΤΑ

Η δύναμη του power nap: Πόσο καλό κάνει, πόσο πρέπει να διαρκεί και πότε πρέπει να γίνεται

Γιατί το power nap έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία - Κατά πόσο βοηθά την επιμήκυνση της ηλικίας του εγκεφάλου και μας προφυλάσσει από εκφυλιστικές ασθένειες.

Μεσημεριανή σιέστα και κρύα ποδόλουτρα - Οι συμβουλές των ειδικών στους Γερμανούς για τον καύσωνα

"Ξυπνήστε νωρίς, εργασθήτε παραγωγικά το πρωί και κάντε μία σιέστα το μεσημέρι", συνιστά η ένωση δημοσίων λειτουργών υγείας στη Γερμανία για τη ζέστη

Σας αρέσει η μεσημεριανή σιέστα; Για ξανασκεφτείτε το

Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται σε γενικές γραμμές αποκαταστατικός και ευεργετικός για την υγεία, ωστόσο αρκετές επιστημονικές μελέτες που αμφισβητούν τα οφέλη.