ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Αυτά είναι τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα και πώς να τα αποφύγουμε
Στην προσπάθειά μας να χάσουμε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, δεν λείπουν πολλές φορές και οι υπερβολές.
Πώς μπορούμε να χάσουμε κιλά πιο εύκολα - Ποιες τροφές "καίνε" περισσότερο το λίπος
Υπάρχουν τροφές που "καίνε" το λίπος; Πρόκειται για τροφές που έχουν θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι αυξάνουν το μεταβολισμό και επιταχύνουν την καύση θερμίδων.
Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος
Τοστ ή ομελέτα: Δημητριακά ή βρόμη; Αυτές είναι οι πιο υγιεινές επιλογές με λίγες θερμίδες για πρωινό και μεσημεριανο.
Το μεγάλο δίλημμα για να χάσουμε βάρος: Διαλειμματική νηστεία ή να μετράμε θερμίδες; Η απάντηση σε νέα έρευνα
Οι ερευνητές είπαν πως τα περισσότερα μικρά γεύματα ήταν ο τρόπος διατροφής που σχετίζονταν με την απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.
Γεύματα με λίγες θερμίδες: Πώς θα φτιάξεις το σωστό πλάνο που παράλληλα θα σε χορτάσει
Γεύματα με λίγες θερμίδες: Πώς θα φτιάξεις το σωστό πλάνο που παράλληλα θα σε χορτάσει
Τα... μυστήρια του αδυνατίσματος: Ποιοι παράγοντες καθορίζουν πόσα κιλά χάνουμε και πόσο γρήγορα
Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το πόσο εύκολα μπορούμε να χάσουμε βάρος σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά και πόσο γρήγορα.
Χαλβάς: Πώς μπορεί να μας βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Σήμερα χαλβάς και λαγάνα έχουν την τιμητική τους! Ας μάθουμε εδώ μερικούς τρόπους για να εντάξουμε τον χαλβά από ταχίνι στη διατροφή μας με υγιεινό τρόπο.
Καθαρά Δευτέρα: Το αμαρτωλό σαρακοστιανό τραπέζι - Πόσες θερμίδες "κρύβουν" τα παραδοσιακά εδέσματα
Καθαρά Δευτέρα σήμερα, και το σαρακοστιανό τραπέζι θα έχει την τιμητική του.
Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κάνει κρύο;
Όταν κάνει κρύο θέλουμε να τρώμε περισσότερο και συχνότερα και αντί για το γυμναστήριο θέλουμε απλά να χωθούμε στον καναπέ. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό μας, καίμε με κάποιον τρόπο τις παραπάνω θερμίδες;
Εορταστικό τραπέζι: Πόσες θερμίδες κρύβουν όλα τα εδέσματα και πώς θα τις αποφύγετε
Αν θέλετε να περάσετε τις γιορτές χωρίς να "τσακωθείτε" με τη ζυγαριά σας.
Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσες θερμίδες έχουν οι πειρασμοί των γιορτών - Ποιο είναι το πιο υγιεινό
Χριστούγεννα θα πει φαγητά, ποτά, γλυκά, τι άλλο; Λατρεύουμε τα χριστουγεννιάτικα γλυκά και δεν το κρύβουμε.