Ο αριθμός 13 παύει πια να είναι γρουσούζικος! Κι αυτό γιατί βρήκαμε 13 περίεργα μεν, αποτελεσματικά δε μυστικά μακροζωίας που μπορείς να εμπιστευτείς και να κάνεις πράξη! Ιδού.
1. Προσπάθησε να πιστέψεις σε κάτι
Ένα από τα μυστικά μακροζωίας που επιβεβαιώνουν πάνω από 1000 έρευνες, συνδέει την πίστη σε κάτι με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Η ισχυρή πίστη σε κάτι μπορεί να βοηθήσει τον άνθρωπο να αντιμετωπίσει το άγχος και τα αισθηματικά του προβλήματα ενώ φαίνεται πως και η καρδιά προστατεύεται από την πίστη όπως και τα προβλήματα αναπνοής ή πέψης.
2. Γέλα τουλάχιστον 20 φορές την ημέρα
Το γέλιο δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και εξολοθρεύει τις ορμόνες του στρες. Ως ενήλικες, γελάμε μόνο πέντε με δεκαπέντε φορές την ημέρα, τη στιγμή που ως παιδιά ξεπερνούσαμε τα 100 γέλια την ημέρα.
3. Παρακολούθησε μια ώρα λιγότερη τηλεόραση το βράδυ
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr