Έχεις διακρίνει μερικές διαφορές στην ποιότητα του ύπνου σου ή στην εμφάνιση των νυχιών σου. Εάν έχεις κάποιο από τα παρακάτω 7 συμπτώματα, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρέπει να κάνεις μια εξέταση αίματος για να προσδιορίσεις τα αποθέματα σιδήρου. Εάν, έχεις ένα από τα παρακάτω συμπτώματα, ο γιατρός σου θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις τα επίπεδα σιδήρου σε ένα υγιές επίπεδο, ώστε να νιώσεις καλύτερα.
1. Κρυώνεις συνεχώς
Ένα ενδεικτικό σημάδι έλλειψης σιδήρου είναι η αυξημένη ευαισθησία στις χαμηλές θερμοκρασίες. Άτομα με ανεπαρκή επίπεδα σιδήρου μπορεί να αισθάνονται ότι κρυώνουν ή να έχουν κρύα χέρια και πόδια, ακόμη και σε σχετικά ζεστά περιβάλλοντα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο σίδηρος παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα, επηρεάζοντας την εσωτερική ρύθμιση της θερμοκρασίας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Πυγμαλίων Δαδακαρίδης: Τα συγκινητικά λόγια και το δημόσιο "ευχαριστώ" στον Μπέζο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x422/48,6,553,289/crop/both/30/300a017cd68b40f2811251511d835195.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αγιος από σήμερα ο "influencer του Θεού" - Χιλιάδες κόσμου στο Βατικανό [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x423/0,57,608,298/crop/both/c9/c92b299dc92e4d77bfc48bdddc4bc299.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τζόρτζιο Αρμάνι: Η Ντονατέλα Βερσάτσε στο τελευταίο αντίο στον "αυτοκράτορα της κομψότητας" [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x407/0,11,608,352/crop/both/23/233c1ff232c84e4d8ce201741f3909f0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σεισμός 1999: 26 χρόνια από τον φονικό σεισμό της Αθήνας - Τα 15 δευτερόλεπτα της καταστροφής [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x430/0,16,608,357/crop/both/9f/9f9571c4c17a42ff92c3c98b4e516f29.jpg?quality=60&404=default&v=2)
