Από την Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου, Κλινικό Διαιτολόγο -Διατροφολόγο, M.Sc, Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, www.kpapageorgiou.com
Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά... τι είναι η χοληστερίνη; Για την ακρίβεια, χοληστερόλη. Το σώμα μας χρειάζεται αυτή την ουσία για να λειτουργήσει σωστά. Αλλά αν έχει παραπάνω από αυτή που χρειάζεται, δηλαδή πάνω από 200 mg/dL, τότε αυξάνεται ο κίνδυνος για τη δημιουργία αθηρωματικών πλακών που "κολλάνε” στα τοιχώματα των αρτηριών και περιορίζουν ή μπλοκάρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Υπάρχουν δυο κύριοι τύποι χοληστερόλης. Η LDL είναι η "κακή” χοληστερόλη και η HDL είναι η "καλή".
Ποιες είναι οι πιο πετυχημένες θεραπείες για υψηλή χοληστερόλη;
Σαν πρώτη γραμμή θεραπείας συστήνονται οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, δηλαδή: υγιεινή διατροφή, διαχείριση βάρους και τακτική άσκηση. Αν αυτά δε μπορούν να τηρηθούν ή είναι αναποτελεσματικά στην περίπτωση κληρονομικής υπερχοληστερολαιμίας συστήνεται φαρμακευτική αγωγή.
Διατροφή για χοληστερίνη: Πώς μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη με τη δίαιτα;
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αλέξανδρος Τσουβέλας: Viral η παράσταση με πρωταγωνιστή έναν...παπά και το soundtrack του "Ιησού από τη Ναζαρέτ" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x394/0,22,608,363/crop/both/d8/d842d118378e4b14a586071e5dfcdba4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Οδύσσεια" για εκπαιδευτικό: Πήγε στην Τήλο, αλλά... είχε διοριστεί στη Λέρο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x386/0,0,608,341/crop/both/e5/e5eb1c2cc7a44002ac9131d529cb84c1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
