Follow us

Έχεις παντρευτεί; Μάθε πώς μπορεί να σε προστατεύει από μια συχνή διαταραχή

79% πιο πιθανό να αντιμετωπίσεις αυτό το πρόβλημα εάν είσαι single.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Η ψυχική υγεία είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους, ιδιαίτερα σε μια εποχή όπου οι πιέσεις της καθημερινότητας και οι απαιτήσεις της ζωής μπορεί να φαίνονται αβάσταχτες. Πόσο επηρεάζει όμως η κατάσταση της σχέσης μας, ειδικά αν είμαστε παντρεμένοι ή ανύπαντροι; Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει κάποια ενδιαφέροντα ευρήματα που μπορεί να σε κάνουν να σκεφτείς ξανά τη ζωή σου και τις σχέσεις σου.

Μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour περιλαμβάνει δεδομένα από περισσότερους από 100.000 συμμετέχοντες σε 7 χώρες: ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο, Μεξικό, Ιρλανδία, Νότια Κορέα, Κίνα και Ινδονησία. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Kefeng Li, προσπάθησαν να κατανοήσουν πώς η κατάσταση του γάμου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία των ατόμων.

Ανακάλυψαν ότι...

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Ένα 'Θηρίο' στο αθηναϊκό κέντρο: Το εστιατόριο του σεφ των σουξέ κάνει ήδη πάταγο

Το νέο εστιατόριο του πολυπράγμονος σεφ, στο κέντρο της Αθήνας, έχει ξεχωριστό στυλ και πιάτα οικείας νοστιμιάς με μοντέρνα ματιά.

08 Ιαν 2026 | 11:49

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - λαχταριστό, με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση

Φανταστικά νόστιμο και υγιεινό κέικ για να επανέλθουμε μετά τις γιορτές.

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΗ ΘΕΣΗ Ο ΑΡΓΕΝΤΙΝΟΣ ΣΤΑΡ 05 Ιαν 2026 | 23:46

Σούζι Κορτέζ: Η "Βραζιλιάνα Κιμ Καρντάσιαν" που προκάλεσε αναστάτωση στον γάμο του Λιονέλ Μέσι [εικόνες]

Η σύζυγος του Λιονέλ Μέσι, Αντονέλα Ρακούζο, φέρεται να της απαγόρευσε την είσοδο στο γήπεδο και η Σούζι Κορτέζ ξέσπασε

02 Ιαν 2026 | 10:48

Νιώθεις φουσκωμένη; 3 απλές συνήθειες για 3 μέρες που μειώνουν το πρήξιμο

Έκοψες γαλακτοκομικά, γλουτένη και όσπρια αλλά ακόμα πρήζεσαι; Υπάρχει λύση!

02 Ιαν 2026 | 10:46

Healthy Restart: Τα καλύτερα πρωινά για επαναφορά μετά τις γιορτές

Πέντε απλά και απολαυστικά πρωινά που βοηθούν το σώμα να ξεφουσκώσει, σταθεροποιούν το σάκχαρο και μειώνουν τις λιγούρες, χωρίς στερήσεις.

ΤΟ ΜΟΝΟΠΕΤΡΟ ΤΗΣ ΜΑΡΕΒΑΣ 01 Ιαν 2026 | 20:07

Κωνσταντίνος Μητσοτάκης - Μαρία Σάκκαρη: Η αποκάλυψη του πρωθυπουργού για την πρόταση γάμου - "Πανέτοιμος" για παππούς

Ο πρωτοχρονιάτικος καφές του πρωθυπουργού με Τασούλα και Κακλαμάνη εβγάλε χαρμόσυνη είδηση: Ο γιος του έκανε πρόταση γάμου στη Μαρία Σάκκαρη.

Η ΠΟΡΕΙΑ ΤΟΥ ΖΕΥΓΑΡΙΟΥ 01 Ιαν 2026 | 15:48

Μαρία Σάκκαρη και Κωνσταντίνος Μητσοτάκης ετοιμάζονται για γάμο: Το δαχτυλίδι και η αποκάλυψη του πρωθυπουργού [εικόνες]

Ο πανηγυρισμός του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη στο Roland Garros που επιβεβαίωσε τις μέχρι τότε φήμες για τη σχέση τους, η απομάκρυνση το 2022 και η πρόταση γάμου.

ΤΟ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕ Ο ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ 01 Ιαν 2026 | 14:02

Πρόταση γάμου στη Μαρία Σάκκαρη έκανε ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης – Το βίντεο με το μονόπετρο στο χέρι της τενίστριας

Το δαχτυλίδι ανήκει στην οικογένεια Μητσοτάκη και συγκεκριμένα στη μητέρα του μέλλοντα γαμπρού, Μαρέβα Μητσοτάκη.

ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 2025 31 Δεκ 2025 | 14:07

Η Τζένη Μπαλατσινού μοιράστηκε μία σπάνια φωτό από τον γάμο της Αμαλίας Κωστοπούλου

Η Τζένη Μπαλατσινού θέλησε να δώσει τις ευχές της για το νέο έτος κάνοντας μια ανασκόπηση του 2025.

VIRAL VIDEO 29 Δεκ 2025 | 10:18

Περιστέρι: Ζευγάρι παντρεύτηκε με τη Ρία Ελληνίδου να τραγουδά... απέναντι από την εκκλησία [βίντεο]

"Όταν την ημέρα του γάμου σου έχει συναυλία η Ρία Ελληνίδου", έγραψε χαρακτηριστικά ο χρήστης που κοινοποίησε το βίντεο.

ΑΘΕΤΗΣΗ ΥΠΟΣΧΕΣΕΩΝ 28 Δεκ 2025 | 16:38

Πρωτοφανής μήνυση στο Ηράκλειο: Αγωγή από 43χρονη σε ιερέα για… συνοικέσιο που απέτυχε

Η ίδια όσο και ο νομικός της εκπρόσωπος, κάνουν λόγο για αθέτηση υποσχέσεων

27 Δεκ 2025 | 13:00

Οκτώ φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Οκτώ επιλογές με πολλά γραμμάρια στο πιάτο και λίγες θερμίδες, ιδανικές για μεσημέρι ή βράδυ.

27 Δεκ 2025 | 10:28

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης

Η υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης φαρίν λακτέ!

ΣΕ ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΥΚΛΟ 26 Δεκ 2025 | 23:43

Γιάννης Ραγκούσης–Μαρίνα Κοντοτόλη: Παντρεύτηκαν σε στενό οικογενειακό κύκλο [εικόνες]

Τον γάμο τους τέλεσαν ο πρώην υπουργός Γιάννης Ραγκούσης και η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Μαρίνα Κοντοτόλη, στην Αγία Σοφία Ακροπόλεως

25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΕΝΑΣ ΧΡΟΝΟΣ ΓΑΜΟΥ 24 Δεκ 2025 | 15:12

Το τρυφερό μήνυμα της συζύγου του Σωκράτη Φάμελλου για την πρώτη επέτειο του γάμου τους

"Έναν χρόνο μετά, νιώθω ευγνωμοσύνη" γράφει η σύζυγος του Σωκράτη Φάμελλου, Τατιάνα Παπαδοπούλου για την πρώτη επέτειο του γάμου τους

24 Δεκ 2025 | 10:37

Μελομακάρονα της τελευταίας στιγμής - Xωρίς ψήσιμο, έτοιμα σε λίγα λεπτά

Λίγο πριν την Ημέρα των Χριστουγέννων και δεν πρόλαβες; Αυτά τα μελομακάρονα - αστραπή γίνονται χωρίς φούρνο σε λίγα λεπτά.

24 Δεκ 2025 | 10:30

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Θέλει τεχνική, σωστό ψήσιμο και πιο έξυπνα συνοδευτικά για να κρατήσεις τη γεύση και να ρίξεις τη βαριά αίσθηση.

ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΣΧΕΣΗΣ 23 Δεκ 2025 | 18:11

Ο Μπράντλεϊ Κούπερ ζήτησε το "χέρι" της Τζίτζι Χαντίντ από τη μητέρα της – Μέσα στο 2026 ο γάμος τους

Ο 50χρονος Μπράντλεϊ Κούπερ ζήτηαε το χέρι της 29χρονης Τζίτζι Χαντίντ

23 Δεκ 2025 | 11:50

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

ΓΟΝΟΙ ΠΟΛΙΤΙΚΩΝ 22 Δεκ 2025 | 16:01

Viral χλιδάτος γάμος στην Τουρκία: Γέμισαν χρυσάφι τη νύφη, αναγκάστηκε να καθίσει από το βάρος

Η νύφη χόρεψε στον κύκλο, αλλά μετά από λίγο αναγκάστηκε να καθίσει, λόγω του βάρους των κοσμημάτων

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

22 Δεκ 2025 | 11:40
19 Δεκ 2025 | 11:19

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort

Δεν χρειάζεται να το ζεστάνεις, αλλά να το "ντύσεις" με αρώματα, υφές και μικρές κινήσεις που θυμίζουν χειμώνα, θαλπωρή και γιορτινή διάθεση.

19 Δεκ 2025 | 11:15
18 Δεκ 2025 | 16:24

Ελένη Κοκκίδου: "Το νευρικό μου σύστημα διαλύθηκε και έπαθα αγχώδη διαταραχή"

Η ηθοποιός, όπως λέει, κατάφερε να κάνει ένα κομπόδεμα από τη δουλειά της στην τηλεόραση και έτσι έμεινε εκτός.

17 Δεκ 2025 | 14:00

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικα για ζεστή και πλούσια γεύση

Με τα σωστά υλικά στο ντουλάπι σου, η σούπα σου γίνεται πιο νόστιμη, πιο χορταστική και καθόλου βαρετή.

17 Δεκ 2025 | 11:06

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Τραγανά απ’ έξω, τυρένια και ζουμερά μέσα. Η πιο νοσταλγική συνταγή που σε γυρνά κατευθείαν στο διάλειμμα του σχολείου.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

16 Δεκ 2025 | 11:08

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Η αγαπημένη coleslaw γίνεται πιο ελαφριά και θρεπτική με το πιο υγιεινό dressing.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

12 Δεκ 2025 | 16:45

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 10:47

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Ζεστή, λεμονάτη βελουτέ με ρεβίθια και κους κους που ετοιμάζεις στο λεπτό και σε κρατά χορτάτη, ελαφριά και χωρίς τύψεις.

ΠΑΝΤΡΕΥΟΝΤΑΙ 09 Δεκ 2025 | 18:35

Γιάννης Ραγκούσης - Μαρίνα Κοντοτόλη: Ανεβαίνουν τα σκαλιά της εκκλησίας - Η αναγγελία γάμου

Έπειτα από μακρόχρονη σχέση, οι Γιάννης Ραγκούσης και Μαρίνα Κοντοτόλη αποφάσισαν να παντρευτούν

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 16:45

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:09

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

Ένα ζεστό, αρωματικό πρωινό που φέρνει τα Χριστούγεννα στο μπολ σου.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

02 Δεκ 2025 | 11:13

Πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι" - τραγανές, λαχταριστές και light

Τραγανές πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι", έτοιμες εύκολα στο airfryer.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

02 Δεκ 2025 | 08:49
Η ΚΟΜΨΗ ΤΕΛΕΤΗ 29 Νοε 2025 | 16:43

Ενθουσιασμένοι στον γάμο τους ο πρωθυπουργός της Αυστραλίας με τη σύντροφό του - Ο σκύλος του "κρατούσε" τις βέρες

Ο πρωθυπουργός Άντονι Αλμπάνεζ παντρεύτηκε την Τζόντι Χέιντον στο The Lodge στην Καμπέρα, σε μια κομψή τελετή

28 Νοε 2025 | 11:36

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Μια σούπα-παρηγοριά, γεμάτη γεύση, θρέψη και άρωμα ελληνικού χειμώνα.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

ΓΛΕΝΤΙ 26 Νοε 2025 | 18:31

Ξεφάντωσαν στον ινδικό γάμο της χρονιάς ο γιος του Τραμπ, Ντον Τζούνιορ και η λαμπερή ξανθιά σύντροφός του

Ο μεγάλος γιος του Τραμπ, Ντον Τζούνιορ, διασκέδασε με τη νέα σύντροφό του, Μπετίνα Άντερσον στον ινδικό γάμο της χρονιάς

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

26 Νοε 2025 | 11:36

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Μια εναλλακτική συνταγή με παραδοσιακή γεύση!

ΤΕΤΡΑΗΜΕΡΟ ΓΛΕΝΤΙ 25 Νοε 2025 | 21:03

Ινδικός γάμος της χρονιάς: Η Τζένιφερ Λόπεζ πήρε 2 εκατ. ευρώ για να τραγουδήσει - Ο χορός του γιου του Τραμπ

Νεαρός Ινδός δισεκατομμυριούχος παντρεύτηκε την κόρη Αμερικανο-Ινδού φαρμακοβιομήχανου - Η Τζένιφερ Λόπεζ ξεσήκωσε τους καλεσμένους με μυθικό ποσό

25 Νοε 2025 | 12:10
25 Νοε 2025 | 12:06

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Οι τροφές που κάνουν το δέρμα σου να ακτινοβολεί φυσικά και να παραμένει νεανικό.

ΧΩΡΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΥΣ ΚΑΛΕΣΜΕΝΟΥΣ 24 Νοε 2025 | 11:38

Παντρεύτηκε ο γιος του Αβραμόπουλου στη Μητρόπολη Αθηνών - Η κούκλα νύφη και η αντίκα του '20 [βίντεο]

Την εκλεκτή της καρδιάς του, Αλίκη Σβώλου, παντρεύτηκε ο 31χρονος Φίλιππος Αβραμόπουλος, γιος του Δημήτρη Αβραμόπουλου και της Βίβιαν Σπανούδη.

21 Νοε 2025 | 14:00

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Δες ποιες τροφές ξεπερνούν το κοτόπουλο σε πρωτεΐνη και βάλε τις εύκολα στο πιάτο σου.

21 Νοε 2025 | 14:00

Η πιο γευστική συνταγή για τα να φτιάξεις τα viral μελομακάρονα Lotus

Απόλαυσε τα πιο λαχταριστά μελομακάρονα Lotus φέτος τα Χριστούγεννα, τραγανά και σιροπιαστά!

19 Νοε 2025 | 11:07

ΧΑΠ: Τετραπλάσιος κίνδυνος κρίσεων από μία καθημερινή συνήθεια

Μια καθημερινή συνήθεια τετραπλασιάζει τον κίνδυνο κρίσεων ΧΑΠ - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς.

19 Νοε 2025 | 11:04

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Μια εύκολη, γρήγορη και λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει σοκολάτα και κάστανα χωρίς γάλα και ζάχαρη.

18 Νοε 2025 | 10:47

Το απόλυτο κόλπο για να φύγουν τα ζωύφια από το μπρόκολο

Ένα απλό κόλπο με αλάτι και αλεύρι που θα κάνει το μπρόκολό σου πεντακάθαρο σε λίγα λεπτά.

18 Νοε 2025 | 10:47

Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό

Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!

17 Νοε 2025 | 12:04

Άνθος αραβοσίτου κακάο: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα κακάο με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

17 Νοε 2025 | 12:04

7 τροφές που χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σου – από μέσα προς τα έξω

Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό, φταίει η διατροφή σου – δες ποιες τροφές το "σβήνουν".

17 Νοε 2025 | 09:03

Μελίνα Τζάκου: Σημαντική η ψυχική υγεία - Οι πιο δύσκολες προκλήσεις είναι εσωτερικές

Για τη ψυχική υγεία, το χάσμα γενεών στη σύγχρονη εποχή και τη σημασία της ψυχοθεραπείας μιλά η ψυχολόγος Μελίνα Τζάκου

ΟΤΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑΝ ΝΑ "ΑΠΟΚΑΛΥΦΘΟΥΝ" 16 Νοε 2025 | 21:57

Πρίγκιπας Γουίλιαμ - Κέιτ Μίντλετον: Το διακριτικό ζευγάρι που τήρησε τα πρωτόκολλα, αλλά πέταξε "ό,τι δεν χρειαζόμαστε πια"

Πώς πρίγκιπας Γουίλιαμ και Κέιτ Μίντλετον άλλαξαν το στάτους της ιδιωτικότητάς τους και η προσέγγιση που ακολουθούν πλέον στη ζωή τους

15 Νοε 2025 | 13:53

Αμαλία Κωστοπούλου: Το πρώτο της φωτογραφικό άλμπουμ μετά τον γάμο με τον Jake Medwell – Η φωτό με τις βέρες

Η ανάρτηση της Αμαλίας Κωστοπούλου με πλούσιο φωτογραφικό υλικό, σχεδόν έναν μήνα μετά τον γάμο της με τον Jake Medwell.

14 Νοε 2025 | 12:25

Ασπράδια αυγού που καίνε λίπος: 7 συνταγές για υγιεινό πρωινό

Απλές και γρήγορες επιλογές για πρωινό ή σνακ, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

14 Νοε 2025 | 12:05

Οι 10 τρόποι που ο διαβήτης επηρεάζει τον εγκέφαλο

Πώς η φροντίδα του σακχάρου προστατεύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία σου;

ΤΗΝ ΕΚΛΕΚΤΗ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΤΟΥ 13 Νοε 2025 | 17:43

Ο γιος του Δημήτρη Αβραμόπουλου παντρεύεται την Αλίκη Σβώλου - Η αναγγελία του γάμου [εικόνες]

Ο πρωτότοκος γιος του Δημήτρη Αβραμόπουλου, Φίλιππος, παντρεύεται την Αλίκη Σβώλου

13 Νοε 2025 | 08:28

Κυστική ίνωση: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Η μάχη της Αναστασίας Τασούλα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την πιο συχνή κληρονομική νόσο.

12 Νοε 2025 | 14:54

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Μπορείς να το φτιάξεις και εσύ με ελάχιστα υλικά και κόπο!

12 Νοε 2025 | 14:54

Φτιάξε το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί χωρίς ζύμωμα - με 3 υλικά!

Το πιο απλό ψωμί που θα φτιάξεις ποτέ χωρίς κόπο!

12 Νοε 2025 | 06:27

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο

Ανακάλυψε πώς ένα σωστό έλλειμμα θερμίδων σε βοηθά να χάσεις βάρος χωρίς να επηρεάζεται η υγεία σου.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 11 Νοε 2025 | 18:21

ΠΟΥ: Κύρια αιτία θανάτου των νέων ηλικίας 15-29 ετών η αυτοκτονία - Αύξηση των ψυχικών διαταραχών

Σύμφωνα με την έκθεση, ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην ευρωπαϊκή περιφέρεια του ΠΟΥ ζει με κάποια ψυχική διαταραχή

ΠΟΥ ΕΥΡΩΠΗΣ 11 Νοε 2025 | 16:28

Ερευνα: Ένα στα επτά παιδιά και εφήβους στην Ευρώπη ζει με ψυχική διαταραχή

Η έκθεση αυτή εντάσσεται στο ευρύτερο έργο του ΠΟΥ/Ευρώπης για τη μεταρρύθμιση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας

11 Νοε 2025 | 13:44

3 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και σε προστατεύουν από ιώσεις

Ζεστές, νόστιμες και θρεπτικές σούπες που θα γίνουν η ασπίδα σου ενάντια σε κρυολογήματα και γρίπη.

10 Νοε 2025 | 16:05

Η συνταγή που όλοι οι Ιταλοί αγαπούν: Cacio e pepe σε 15 λεπτά!

Δες πώς να φτιάχνεις την αυθεντική ιταλική cacio e pepe εύκολα και γρήγορα, με μόλις λίγα υλικά.

10 Νοε 2025 | 16:00

Απλό τεστ αποκαλύπτει κίνδυνο Parkinson έως και 9 χρόνια νωρίτερα

Η παρατήρηση που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας.

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΛΥΓΙΣΕ 27 Οκτ 2025 | 19:37

Αζερμπαϊτζάν: Νύφη αυτοκτόνησε μετά τον γάμο - Η οικογένεια του γαμπρού την κατηγόρησε ότι το νυφικό της ήταν άσεμνο

Νεαρή νύφη στο Αζερμπαϊτζάν έβαλε τέλος στη ζωή της μετά τις προσβολές της γονιών του συζύγου της όταν τους ντρόπιασε με το "προκλητικό νυφικό" της.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.