Follow us

ΕΟΔΥ: Τηλεφωνική γραμμή 1135 για τους καπνιστές που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα

Η χρήση καπνικών προϊόντων αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα Δημόσιας Υγείας.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας ανακοινώνει την έναρξη από αύριο, Δευτέρα, 2 Ιουνίου, λειτουργίας της τηλεφωνικής γραμμής 1135 για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα. Η γραμμή 1135 θα λειτουργεί καθημερινά, Δευτέρα-Παρασκευή 09:00-16:00 και θα στελεχώνεται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες υγείας του ΕΟΔΥ.

"Η δράση αυτή είναι ιδιαιτέρως σημαντική λόγω της σημασίας που έχει για τη Δημόσια Υγεία ο έλεγχος και ο περιορισμός της κατανάλωσης όλων των προϊόντων καπνού. Είναι δε σύμφωνη με τα όσα επιτάσσει η Συνθήκη Πλαίσιο για τον Έλεγχο του Καπνίσματος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που αποτελεί την πρώτη διεθνή συνθήκη που έχει συναφθεί στον τομέα της υγείας. Παράλληλα, ευθυγραμμίζεται με τις προβλέψεις του Εθνικού Σχεδίου Δράσης κατά του Καπνίσματος, σημαντική προτεραιότητα του οποίου αποτελεί η υποστήριξη των καπνιστών στη διακοπή καπνίσματος", αναφέρει ο ΕΟΔΥ.

Προσθέτει ότι η χρήση καπνικών προϊόντων αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα Δημόσιας Υγείας. Σχεδόν το 20% του ενήλικου παγκόσμιου πληθυσμού είναι καπνιστές συμβατικών τσιγάρων. Υπολογίζεται ότι περίπου 8 εκατομμύρια άνθρωποι, μεταξύ των οποίων 1,3 εκατομμύρια μη καπνιστές που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα, χάνουν τη ζωή τους ετησίως από το κάπνισμα.

Διαβάστε Επίσης

Παρά τη μείωση του καπνίσματος συμβατικών τσιγάρων τα τελευταία χρόνια, η Ελλάδα εξακολουθεί να καταγράφει έναν από τους υψηλοτέρους επιπολασμούς μεταξύ των χωρών του ΟΑΣΑ. Παράλληλα, η πρόθεση για τη διακοπή του καπνίσματος έχει αυξηθεί σημαντικά. Σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα της μελέτης του ΕΟΔΥ (2024), το 38% των ενήλικων Ελλήνων κάνει χρήση καπνικών προϊόντων. Αξίζει να σημειωθεί πως περισσότεροι από τους μισούς δηλώνουν πρόθυμοι να διακόψουν στο μέλλον. Ωστόσο, μόλις 3 στους 10 περιστασιακούς ή καθημερινούς καπνιστές συμβατικών τσιγάρων έχουν κάνει απόπειρα διακοπής το τελευταίο 12μηνο.

"Η ισότιμη πρόσβαση όλων των καπνιστών, ανεξαρτήτως κοινωνικοοικονομικής θέσης, σε υπηρεσίες υποστήριξης για τη διακοπή του καπνίσματος αποτελεί βασικό βήμα προς τη μείωση της χρήσης καπνικών προϊόντων και τη βελτίωση της υγείας του πληθυσμού", υπογραμμίζει ο ΕΟΔΥ.

Διαβάστε Επίσης

Με τη λειτουργία της γραμμής 1135, ο ΕΟΔΥ συμβάλλει ουσιαστικά στη δημιουργία του αναγκαίου υποστηρικτικού πλαισίου, που δίνει σε κάθε καπνιστή την ευκαιρία να κάνει ένα πρώτο, καθοριστικό βήμα προς ένα μέλλον χωρίς καπνό.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Όλοι πάνε για ποτό στο πλάι της Μιχαλακοπούλου: Γιατί το Quinn's έχει τέτοιο σουξέ

Υπάρχουν κάποιοι πολύ συγκεκριμένοι λόγοι που το μαγαζί του Ηλία Μαρινάκη ξεχωρίζει και έχει χτίσει πιστό κοινό.

ΥΠΗΡΞΕ ΑΚΡΑΙΑ ΜΕΤΑΔΟΣΗ 11 Δεκ 2025 | 09:16

Ερμιόνη: 30 κρούσματα γαστρεντερίτιδας σε Γυμνάσιο – Κλειστό προληπτικά το σχολείο

Πιθανόν να παραμείνει κλειστό και την αύριο Παρασκευή, ώστε να γίνει απολύμανση.

ΚΑΜΠΑΝΙΑ 10 Δεκ 2025 | 06:48

ΒΑΤ Hellas: Ρίχνει το ΑΙ στη μάχη κατά του καπνίσματος για τους ανήλικους -Τι δείχνει έρευνα για το κάπνισμα στην Ελλάδα

Η νέα καμπάνια της BAT Hellas για την απαγόρευση του καπνίσματος στους ανήλικους.

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ 04 Δεκ 2025 | 21:14

ΕΟΔΥ: Η πρώτη συστηματική καταγραφή δαγκωμάτων από σκύλους στην Ελλάδα - Πόσα περιστατικά αναφέρθηκαν το 2023

Σε ποια ηλικιακή ομάδα δείχνουν... προτίμηση οι σκύλοι για να δαγκώνουν - Ο μήνας που τα περιστατικά παρουσιάζουν έξαρση

ΑΥΞΗΣΗ ΓΙΑ ΓΡΙΠΗ 04 Δεκ 2025 | 18:15

ΕΟΔΥ: 131 νέες εισαγωγές και τέσσερις θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Μείωση της θετικότητας για κορονοϊό αναφέρει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 24-30 Νοεμβρίου

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ 27 Νοε 2025 | 17:57

ΕΟΔΥ: 138 νέες εισαγωγές COVID19 και 12 θάνατοι την τελευταία εβδομάδα - Δύο νέα σοβαρά κρούσματα γρίπης

Σταθερή η θετικότητα για τον κορονοϊό την εβδομάδα 17-23 Νοεμβρίου - Σε χαμηλά επίπεδα η γρίπη

Η ΕΚΘΕΣΗ 20 Νοε 2025 | 18:32
ΚΟΙΝΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ 19 Νοε 2025 | 12:32

Τα νέα μέτρα για το μπλόκο στην πώληση αλκοόλ και καπνού στους ανήλικους - Με κωδικό QR η επαλήθευση της ηλικίας

Τα τρία νέα ψηφιακά εργαλεία για την προστασία των ανηλίκων από καπνό και αλκοόλ. Συνέντευξη Τύπου των συναρμόδιων υπουργών.

ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΑΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗΣ 16 Νοε 2025 | 09:20

ΕΟΔΥ: Πώς θα λειτουργήσει το Γραφείο για τα fake news - Mέσα στον Δεκέμβριο το πρώτο ενημερωτικό δελτίο

Το πρόβλημα των fake news από τη ρίζα του επιχειρεί να κόψει ο ΕΟΔΥ, όχι μόνο με τη δημιουργία "Γραφείου Εντοπισμού και Αντιμετώπισης Fake News για θέματα Δημόσιας Υγείας".

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 13 Νοε 2025 | 18:11

ΕΟΔΥ: Έξι νέοι θάνατοι από κορονοϊό και ένας νέος θάνατος από γρίπη την τελευταία εβδομάδα

Ο ΕΟΔΥ παραμένει σε εγρήγορση για την παρακολούθηση της κατάστασης και κάνει ισχυρή σύσταση για εμβολιασμό κατά της γρίπης στις ομάδες υψηλού κινδύνου, καθώς και για τήρηση των μέτρων πρόληψης λοιμώξεων αναπνευστικού

ΠΡΩΤΟΦΑΝΕΣ 01 Νοε 2025 | 22:12

Αυτή είναι πρώτη χώρα στον κόσμο που απαγορεύει το κάπνισμα σε όσους έχουν γεννηθεί μετά το 2007

Το υπουργείο δήλωσε ότι διατηρεί επίσης μια ολοκληρωτική απαγόρευση της εισαγωγής, πώλησης, διανομής, κατοχής και χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων και προϊόντων ατμίσματος

30 Οκτ 2025 | 18:25

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Ενα σοβαρό κρούσμα γρίπης που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Μείωση της θετικότητας τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη καταγράφει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Οκτωβρίου

Η ΕΚΘΕΣΗ ΤΟ ΕΟΔΥ 23 Οκτ 2025 | 19:17

Κορονοϊός: Αυξάνεται η θετικότητα, πέντε νέοι θάνατοι την τελευταία εβδομάδα - Ποια μετάλλαξη κυριαρχεί

Η θετικότητα που προκύπτει από το σύνολο των SARS-CoV-2 διαγνωστικών ελέγχων στην επικράτεια παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ESPAD ΤΟ 2024 22 Οκτ 2025 | 19:01

Ανησυχητικά στοιχεία για τα 16χρονα στην Ελλάδα: Πάνω από τον μέσο όρο της ΕΕ σε κατανάλωση αλκοόλ, χρήση καπνού και τυχερά παιχνίδια

Προβληματισμό προκαλεί το το συμπέρασμα της έρευνας ESPAD το 2024, που υλοποιείται σε 37 χώρες

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 22 Οκτ 2025 | 06:20

Αλκοόλ, κάπνισμα, παράνομες ουσίες, τυχερά παιχνίδια: Οι συνήθειες των 16χρονων στην Ελλάδα

Ένας στους οκτώ 16χρονους στην Ελλάδα έχει κάνει έστω και μια φορά χρήση κάποιας (οποιασδήποτε) παράνομης ουσίας, στην πλειονότητά τους κάνναβη.

ΤΙ ΕΙΠΕ Η ΑΓΑΠΗΔΑΚΗ 17 Οκτ 2025 | 07:51

Εμβόλια και Υγεία: Δημιουργείται γραφείο εντοπισμού και αντιμετώπισης fake news από τον ΕΟΔΥ

Παράλληλα, ο ΕΟΔΥ θα εκδίδει εβδομαδιαίο δελτίο ενημέρωσης για τα fake news, το οποίο θα συνοδεύει το τακτικό επιδημιολογικό δελτίο του Οργανισμού.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ 16 Οκτ 2025 | 17:24

ΕΟΔΥ: Τρεις νέοι θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Από την αρχή του καλοκαιριού καταγράφονται σποραδικές περιπτώσεις διασωληνώσεων και θανάτων

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ 09 Οκτ 2025 | 17:56

ΕΟΔΥ: Μία νέα διασωλήνωση και ένας θάνατος από Covid-19 την τελευταία εβδομάδα

Χωρίς ιδιαίτερη μεταβολή η θετικότητα για Covid-19 την τελευταία εβδομάδα, σύμφωνα με τα στοιχεία του ΕΟΔΥ

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ 08 Οκτ 2025 | 17:18

ΕΟΔΥ: Δύο νέα κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου την τελευταία εβδομάδα

Συνολικά, κατά την περίοδο 2025, έως και σήμερα, έχουν καταγραφεί 8 θάνατοι σε ασθενείς με λοίμωξη από τον ιό και εκδηλώσεις από το ΚΝΣ, ηλικίας άνω των 65 ετών.

ΕΟΔΥ 02 Οκτ 2025 | 17:45

Κορονοϊός: Δύο νέα σοβαρά κρούσματα γρίπης - Αύξηση στη θετικότητα, κανένας θάνατος

Καταγράφηκαν δύο νέα σοβαρά κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ από γρίπη και κανένας θάνατος από γρίπη και COVID-19

ΠΡΟΣΟΧΗ 01 Οκτ 2025 | 17:15

ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος και τέσσερα νέα κρούσματα από τον ιό του Δυτικού Νείλου την τελευταία εβδομάδα

Κατά τη διάρκεια της τελευταίας εβδομάδας, διαγνώσθηκαν/δηλώθηκαν τέσσερα νέα εγχώρια κρούσματα και ένας θάνατος

Η ΕΚΘΕΣΗ ΤΟΥ ΕΟΔΥ 24 Σεπ 2025 | 17:10

Ιός Δυτικού Νείλου: Τέσσερα νέα κρούσματα στη χώρα - Συνολικά 7 οι θάνατοι

Συνολικά 87 εγχώρια κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου έχουν διαγνωστεί μέχρι σήμερα στην Ελλάδα

ΕΟΔΥ: 18 Σεπ 2025 | 18:08

Κορονοϊός: 226 νέες εισαγωγές και δύο θάνατοι την τελευταία εβδομάδα

Ο αριθμός νέων εισαγωγών παρουσιάζει τάση σταθεροποίησης.

ΕΟΔΥ 17 Σεπ 2025 | 17:23

Οκτώ νέα κρούσματα λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου και δύο θάνατοι την τελευταία εβδομάδα

Ο ΕΟΔΥ θεωρεί πιθανή και αναμενόμενη τη διάγνωση περαιτέρω κρουσμάτων το ερχόμενο διάστημα.

ΕΟΔΥ 10 Σεπ 2025 | 20:22

Ιός Δυτικού Νείλου: 75 τα κρούσματα - Σε ποιες περιοχές της χώρας έχουν εντοπιστεί

Κατά τη διάρκεια της τελευταίας εβδομάδας, διαγνώστηκαν έξι νέα εγχώρια κρούσματα του ιού του Δυτικού Νείλου

ΤΙ ΕΔΕΙΞΑΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ 06 Σεπ 2025 | 17:06

Ευρήματα σοκ σε παράνομα καπνικά: Περιείχαν περιττώματα ζώων, νύχια και μούχλα

"Το παράνομο τσιγάρο, πέρα από την απώλεια εσόδων, είναι καταστροφικό για τη δημόσια υγεία", δήλωσε ο ο διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων, Γιώργος Πιτσιλής

ΠΡΟΣΟΧΗ 29 Αυγ 2025 | 19:15

Σε έξαρση ο κορονοϊός: Σημαντική αύξηση κρουσμάτων τον Αύγουστο σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ

Την τελευταία εβδομάδα, το σύνολο των εισαγωγών ασθενών στα νοσοκομεία της επικράτειας για COVID-19 ήταν 236

ΕΟΔΥ 07 Αυγ 2025 | 20:16

Κορονοϊός: Σε ανοδική τάση η θετικότητα - Τρεις θάνατοι και μία διασωλήνωση σε μία εβδομάδα

Ο αριθμός νέων εισαγωγών παρουσιάζει αύξηση κατά τις τελευταίες εβδομάδες

ΕΡΕΥΝΑ 30 Ιουλ 2025 | 08:47

ΚΕΦΙΜ: Στο 25% η μαύρη αγορά καπνικών προϊόντων στην Ελλάδα

Στη μαύρη αγορά καπνικών προϊόντων και στη φορολογία σε αυτά εστιάζει νέα έρευνα του EPICENTER, που δημοσιοποιεί το Κέντρο Φιλελεύθερων Μελετών.

ΕΟΔΥ 25 Ιουλ 2025 | 15:52

Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Πνιγμού: Περισσότεροι από 30 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό κάθε ώρα

Περισσότεροι από 30 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό κάθε ώρα, κάθε ημέρα, παγκοσμίως

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 04 Ιουλ 2025 | 06:21

Kαρκίνος του πνεύμονα σε άτομα που δεν έχουν ανάψει ποτέ τσιγάρο - Γιατί ευθύνεται ο αέρας που αναπνέουμε

Η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει συσχετιστεί με ένα ευρύ φάσμα μεταλλάξεων στο DNA που ευθύνονται για την εμφάνιση καρκίνου του πνεύμονα.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΚΘΕΣΗ 03 Ιουλ 2025 | 19:19

ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από κορονοϊό και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου

Δεν καταγράφηκαν νέες διασωληνώσεις. Καταγράφηκε ένας νέος θάνατος κατά την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου

ΑΥΞΗΣΗ ΚΑΙ ΣΤΑ ΧΛΑΜΥΔΙΑ 01 Ιουλ 2025 | 12:22

ΕΟΔΥ: Προσοχή στα ΣΜΝ - Τριπλασιάστηκαν τα περιστατικά γονόρροιας - Διπλασιάστηκαν οι διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης

Τονίζεται η σημασία των ασφαλών σεξουαλικών πρακτικών, συμπεριλαμβανομένης της συνεπούς χρήσης προφυλακτικού.

ΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ 28 Ιουν 2025 | 08:47

Ανησυχία μετά τον θάνατο 70χρονου από αιμορραγικό πυρετό Κριμαίας - Κονγκό: Τι πρέπει να προσέχουμε με τα τσιμπούρια

Πώς ένα τσιμπούρι μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγικό πυρετό. Τι να κάνουμε εάν το βρούμε στο σώμα μας.

06 Ιουν 2025 | 16:56

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: Η BAT ενισχύει τη δέσμευσή της για την πρόληψη της πρόσβασης των ανηλίκων στα προϊόντα καπνού

Προοδευτικές νομοθετικές ρυθμίσεις, χρήση ισχυρών μηχανισμών ελέγχου της προσβασιμότητας και συνεργασία για την προστασία των ανηλίκων και της δημόσιας υγείας

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ 02 Ιουν 2025 | 19:42

"Καμπανάκι" κινδύνου από τον ΕΟΔΥ για τα κουνούπια και τον ιό του Δυτικού Νείλου - Τι να προσέξετε

"Καμπανάκι" κινδύνου κρούει ο ΕΟΔΥ και κάνει συστάσεις για μέτρα προφύλαξης από τα κουνούπια ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου.

ΤΙ ΠΡΟΒΛΕΠΕΙ Ο ΝΟΜΟΣ 02 Ιουν 2025 | 06:14

Τσουχτερά πρόστιμα σε ανηλίκους που καπνίζουν και καταναλώνουν αλκοόλ και σε όσους τους τα διαθέτουν - Ολες οι κυρώσεις

Το νομοσχέδιο προβλέπει σειρά αυστηρών μέτρων και διοικητικών κυρώσεων για την καταπολέμηση του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ από ανηλίκους

ΠΟΙΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ ΔΕΝ ΑΦΟΡΑ 29 Μαϊ 2025 | 21:20

Γαλλία: Tέλος το κάπνισμα στις παραλίες, τα πάρκα και έξω από τα σχολεία από την 1η Ιουλίου

"Εκεί, όπου υπάρχουν παιδιά, το κάπνισμα πρέπει να εξαφανιστεί", εξήγησε η υπουργός Υγείας και Οικογένειας

ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ 26 Μαϊ 2025 | 13:39

Γιατί διαφωνεί ο ΕΟΔΥ με το κλείσιμο των σχολείων για τα κρούσματα στρεπτόκοκκου - Ποια μέτρα συνιστά

Ο ΕΟΔΥ διευκρινίζει ότι ουδέποτε συνέστησε το κλείσιμο των σχολικών μονάδων.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΕΟΔΥ 23 Μαϊ 2025 | 18:25

Στρεπτόκοκκος: Το 23% των παιδιών θετικό στο 3ο Νηπιαγωγείο Ευκαρπίας που πέθανε 5χρονο κοριτσάκι

Βρέθηκαν δεκαπέντε άτομα θετικά στο ταχύ τεστ ανίχνευσης του αντιγόνου του στρεπτοκόκκου, ποσοστό 18%.

ΜΕΤΑΔΟΣΗ 23 Μαϊ 2025 | 16:14

Τι είναι η νόσος των Λεγεωναρίων - Οι πιθανές πηγές μόλυνσης, τι λέει ο ΕΟΔΥ ενόψει της νέας τουριστικής περιόδου

Η λεγεωνέλλωση είναι οξεία βακτηριακή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τα βακτηρίδια του γένους Legionellae.

Η ΕΚΘΕΣΗ 22 Μαϊ 2025 | 18:55

ΕΟΔΥ: Σε χαμηλά επίπεδα η θετικότητα για κορονοϊό και γρίπη - 5 νέοι θάνατοι

Δύο ασθενείς κατέληξαν από κορονοϊό και τρεις από γρίπη την εβδομάδα 12-18 Μαΐου, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ

ΣΤΗΝ ΕΡΤ 20 Μαϊ 2025 | 20:27

ΕΟΔΥ: Κρούσμα εγκεφαλίτιδας στο 6ο ΕΠΑΛ, σε σοβαρή κατάσταση ο 18χρονος - Τα συμπτώματα και ο κίνδυνος διασποράς

Σύμφωνα με τον διευθύνοντα σύμβουλο του ΕΟΔΥ, το νοσοκομείο καταλήγει σε μορφή εγκεφαλίτιδας για τον 18χρονο μαθητή - "Δεν ήταν οδηγία μας να κλείσουν τα 5 σχολεία"

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΕΟΔΥ 20 Μαϊ 2025 | 15:59

Σε σοβαρή κατάσταση ο μαθητής του ΕΠΑΛ - Νοσηλεύεται με μηνιγγοεγκεφαλίτιδα σε ΜΑΦ

Ο ΕΟΔΥ επισημαίνει ότι το κρούσμα στο ΕΠΑΛ της Αττικής δεν έχει καμία σχέση με τα κρούσματα μηνιγγιτιδοκοκκικής μηνιγγίτιδας στην Πάτρα και σε άλλες περιοχές.

ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 15 Μαϊ 2025 | 18:21
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΧΕΡΙΩΝ 05 Μαϊ 2025 | 16:08

Η απλή κίνηση που προλαμβάνει έως και 50% τις νοσοκομειακές λοιμώξεις

Η κατάλληλη υγιεινή των χεριών προλαμβάνει έως και το 50% των νοσοκομειακών λοιμώξεων που μπορούν να αποφευχθούν κατά την παροχή φροντίδας υγείας, λέει ο ΕΟΔΥ.

ΠΩΣ ΧΟΡΗΓΕΙΤΑΙ 02 Μαϊ 2025 | 06:20

Πού διαφέρει το ενδορρινικό εμβόλιο γρίπης σε σπρέι σε σχέση με το παραδοσιακό ενέσιμο - Έρχεται φέτος στην Ελλάδα

Το ενδορρινικό εμβόλιο γρίπης σε σπρέι έρχεται φέτος στην Ελλάδα, τι περιμένουμε.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΜΕΛΕΤΗ 26 Απρ 2025 | 08:26

Πότε το κάπνισμα, το ποτό και η έλλειψη άσκησης αφήνουν τα πρώτα σημάδια στο σώμα μας

Έρευνα εξέτασε πώς οι τρεις αυτές κακές συνήθειες- το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης- επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη σωματική και ψυχική υγεία μας.

Η ΕΚΘΕΣΗ 25 Απρ 2025 | 17:33

ΕΟΔΥ: Υποχωρούν κι άλλο γρίπη και κορονοϊός - 5 θάνατοι την τελευταία εβδομάδα

Σε χαμηλά επίπεδά συνεχίζει να βρίσκεται η θετικότητα για COVID-19 και γρίπη - Τι ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ

ΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΠΟ ΤΙΣ 27 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 23 Απρ 2025 | 17:45

Ο εμβολιασμός έσωσε 154 εκατομμύρια ζωές τα τελευταία 50 χρόνια - Ποιο εμβόλιο είναι το πιο σωτήριο

Για σχεδόν πέντε δεκαετίες έχουν σωθεί 6 ζωές το λεπτό, κάθε μέρα χάρη στα εμβόλια

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Απρ 2025 | 16:43

ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από κορονοϊό και δύο από γρίπη την τελευταία εβδομάδα

Σε χαμηλά επίπεδα η θετικότητα του κορονοϊού - Πτωτική τάση στα κρούσματα γρίπης αλλά πάνω από το όριο.

ΠΡΟΣΟΧΗ! 17 Απρ 2025 | 07:41

Τι πρέπει να προσέξουμε με τα αυγά και το κρέας το Πάσχα - Οι 10+1 οδηγίες από τον ΕΟΔΥ

Καθώς φτάνουμε στο Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, θα πρέπει να θυμόμαστε να ακολουθούμε μερικούς κανόνες κατά τον χειρισμό των τροφίμων.

Η ΕΚΘΕΣΗ 10 Απρ 2025 | 16:29

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι με covid-19 και 3 από γρίπη την τελευταία εβδομάδα

Μείωση καταγράφει η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα, ενώ σε χαμηλά επίπεδα κινείται η θετικότητα για covid-19

ΕΚΘΕΣΗ 03 Απρ 2025 | 17:36

ΕΟΔΥ: Μικρή αύξηση στη θετικότητα γρίπης και τέσσερις θάνατοι -Πέντε από κορονοϊό

Σχετικά με την COVID-19 η θετικότητα βρίσκεται σε σταθερά χαμηλά επίπεδα. Καταγράφηκαν 83 νέες εισαγωγές με τρεις νέες διασωληνώσεις.

ΟΜΑΔΕΣ ΑΥΞΗΜΕΝΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ 27 Μαρ 2025 | 17:52

Κροτωνογενής Εγκεφαλίτιδα: Συναγερμός για νέο κρούσμα στην Ελλάδα - Εγκύκλιος από τον ΕΟΔΥ

Η κροτωνογενής εγκεφαλίτιδα είναι μια σπάνια ιογενής λοίμωξη

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ 27 Μαρ 2025 | 16:36

ΕΟΔΥ: 7 θάνατοι από γρίπη και 6 από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Η εβδομαδιαία επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για τις αναπνευστικές λοιμώξεις

Η ΕΚΘΕΣΗ 20 Μαρ 2025 | 17:31

ΕΟΔΥ: Σε υψηλά επίπεδα παραμένει η γρίπη, δύο ασθενείς σε ΜΕΘ - 4 νέοι θάνατοι από κορονοϊό

Η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παραμένει σε υψηλά επίπεδα, σε αντίθεση με τον κορονοϊό που είναι σε σταθερά χαμηλά επίπεδα.

ΤΙ ΛΕΕΙ Ο ΕΟΔΥ 14 Μαρ 2025 | 06:30

Έκρηξη των κρουσμάτων ιλαράς και στην Ελλάδα: Πώς μεταδίδεται και ποιες ηλικίες θέλουν προσοχή

Όλα τα άτομα (παιδιά και ενήλικες) που δεν είναι εμβολιασμένα ή έχουν κάνει μόνο μια δόση του εμβολίου μπορεί να κολλήσουν εάν εκτεθούν στον ιό.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 13 Μαρ 2025 | 19:17

ΕΟΔΥ: Τρεις θάνατοι και επτά σοβαρά κρούσματα γρίπης την τελευταία εβδομάδα - 90 νέες εισαγωγές από κορονοϊό

Ψηλά η θετικότητα της γρίπης - Σε χαμηλά επίπεδα η covid-19 - Η τελευταία ενημέρωση του ΕΟΔΥ.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΝΕΦΗ ΑΦΡΙΚΑΝΙΚΗΣ ΣΚΟΝΗΣ 12 Μαρ 2025 | 10:26

ΕΟΔΥ: Μέτρα Προστασίας από την αφρικανική σκόνη

Με κύριο γνώμονα την προστασία της δημόσιας υγείας, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας ενημερώνει και συνιστά μέτρα προστασίας από την αφρικανική σκόνη.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ 05 Μαρ 2025 | 16:38

Θεσσαλονίκη: Δεκατετράχρονος μαθητής με μηνιγγίτιδα στο Ιπποκράτειο - Δεκαπέντε τα κρούσματα σε όλη τη χώρα

Από την αρχή του έτους δηλώθηκαν 15 κρούσματα μηνιγγίτιδας από όλη την Ελλάδα, εκ των οποίων τα δύο κατέληξαν.

17-23 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 27 Φεβ 2025 | 17:03

ΕΟΔΥ: Αύξηση της θετικότητας της γρίπης με 4 θανάτους - Επτά από covid-19 την τελευταία εβδομάδα

Αυξάνεται η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα η οποία παραμένει σε υψηλά επίπεδα

Η ΕΚΘΕΣΗ 20 Φεβ 2025 | 18:56

ΕΟΔΥ: Συνεχίζει να ταλαιπωρεί η γρίπη, δύο νέοι θάνατοι - Σε χαμηλά επίπεδα ο κορονοϊός

Την τελευταία εβδομάδα καταγράφηκαν 5 σοβαρά κρούσματα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ και 2 νέοι θάνατοι - Σχετικά με την covid-19, δεν καταγράφηκαν νέες διασωληνώσεις, είχαμε 170 νέες εισαγωγές και 8 θανάτους

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 13 Φεβ 2025 | 17:34

ΕΟΔΥ: Πέντε θάνατοι από γρίπη και εννιά από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Αύξηση και για τον RSV

Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 3-8 Φεβρουαρίου, καταγράφηκαν οκτώ νέα σοβαρά κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ και πέντε νέοι θάνατοι από γρίπη.

Η ΕΚΘΕΣΗ 06 Φεβ 2025 | 18:33

ΕΟΔΥ: Συνεχίζει να θερίζει η γρίπη, 7 νέοι θάνατοι - Σε ύφεση ο κορονοϊός

Σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για το διάστημα 27 Ιανουαρίου -2 Φεβρουαρίου, καταγράφηκαν 15 νέα σοβαρά κρούσματα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ και 7 νέοι θάνατοι

31 Ιαν 2025 | 17:11

Μόνο με ταυτότητα η πώληση καπνού και αλκοόλ - Αυστηρές ποινές και νέα μέτρα για την προστασία των ανηλίκων

Αυστηρότατες ποινές σε όσους πωλούν αλκοόλ και προϊόντα καπνού σε ανήλικους.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 30 Ιαν 2025 | 17:51

ΕΟΔΥ: Ακόμη 10 θάνατοι από γρίπη που παραμένει σε έξαρση - 21 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από κορονοϊό

Μείωση παρουσιάζει η θετικότητα του κορονοϊού - Αναλυτικά η έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Ιανουαρίου.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 30 Ιαν 2025 | 06:19

Ανησυχία για τα νέα κρούσματα μηνιγγίτιδας: Τα είδη, τα συμπτώματα και πότε είναι επικίνδυνη

Τι είναι η κεραυνοβόλος μηνιγγίτιδα - Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 29 Ιαν 2025 | 18:39

Μηνιγγίτιδα: Η ενημέρωση του ΕΟΔΥ μετά τον θάνατο του 20χρονου - Πώς μεταδίδεται, πώς να προφυλαχθούμε

Ενημέρωση από τον ΕΟΔΥ για τη μηνιγγιτιδοκοκκική νόσο με αφορμή το κρούσμα και τον θάνατο του 20χρονου φοιτητή στο Πανεπιστήμιο της Πάτρας

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ 23 Ιαν 2025 | 18:22

ΕΟΔΥ: Παραμένει σε έξαρση η γρίπη, 17 σοβαρά κρούσματα σε ΜΕΘ, τρεις νέοι θάνατοι - Η εικόνα για κορονοϊό και λοιμώξεις

Η εβδομαδιαία έκθεση του ΕΟΔΥ για την εικόνα της γρίπης και του κορονοϊού στην κοινότητα

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 11 Ιαν 2025 | 14:51

Γιατί η γρίπη των πτηνών είναι πιο πιθανό να προκαλέσει μια πανδημία από τον μεταπνευμονοϊό

Ο καθηγητής Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής ΕΚΠΑ και μέλος στο ΔΣ του ΕΟΔΥ, Δημήτρης Παρασκευής, μιλά για τον HMPV και προειδοποιεί ότι η γρίπη Α θα είναι σε έξαρχη και τον Φεβρουάριο

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 09 Ιαν 2025 | 18:06

Σαρώνουν οι αναπνευστικές ιώσεις, σε έξαρση η γρίπη - Η τελευταία έκθεση του ΕΟΔΥ

Τόσο η γρίπη όσο και η COVID-19 σχετίζονται με σημαντικό αριθμό θανάτων μεταξύ σοβαρών περιστατικών, με τον κορονοϊό να υπερτερεί έναντι της γρίπης.

ΠΩΣ ΠΡΟΦΥΛΑΣΣΟΜΑΣΤΕ 08 Ιαν 2025 | 16:37

ΕΟΔΥ για μεταπνευμονοϊό: Γνωστός ο ιός στη χώρα, ο 71χρονος δεν είναι το πρώτο κρούσμα - Οι οδηγίες προφύλαξης

Οδηγίες προφύλαξης για τη μετάδοση των αναπνευστικών λοιμώξεων από τον ΕΟΔΥ, με αφορμή τα κρούσματα μεταπνευμονοϊού στη Θεσσαλονίκη.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΟΔΥ 03 Ιαν 2025 | 18:11
ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 30 Δεκ 2024 | 14:12

Κάθε τσιγάρο κλέβει κατά μέσο όρο 20 λεπτά ζωής από τους καπνιστές, σύμφωνα με νέα μελέτη

Αν ένας καπνιστής κόψει το κάπνισμα την Πρωτοχρονιά, μέχρι τις 20 Φεβρουαρίου θα έχει κερδίσει μια εβδομάδα ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα.

ΑΥΞΗΣΗΣ ΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΩΝ 23 Δεκ 2024 | 17:39

Ιός mpox: Επιβεβαιώθηκαν 18 κρούσματα στην Ελλάδα - Τα συμπτώματα και οι συστάσεις του ΕΟΔΥ

Ο ιός mpox είναι γενετικά παρόμοιος με τον ιό της ευλογιάς, αλλά λιγότερο μεταδοτικός προκαλώντας πιο ήπια συμπτώματα.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ 23 Δεκ 2024 | 16:24

ΕΟΔΥ: Τι να προσέξετε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι - Συμβουλές για την πρόληψη νοσημάτων από κατανάλωση μολυσμένου τροφίμου

Οι συμβουλές που ακολουθούν αφορούν στην πρόληψη των τροφιμογενών νοσημάτων, των νοσημάτων, δηλαδή, που προκαλούνται από την κατανάλωση μολυσμένου τροφίμου.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 20 Δεκ 2025 | 08:14

Πως το mRNA κατάφερε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό και να γυρίσει πίσω το "ρολόι" των ανοσοκυττάρων

"Κοκτέιλ" τριών αγγελιοφόρων RNA, το οποίο χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα, μπόρεσε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό σύστημα

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 19 Δεκ 2025 | 09:00

Το Νέο ΕΣΥ που Δημιουργούμε: Χρηματοδότηση, Μετασχηματισμός και Καθοριστικές Παρεμβάσεις για την Επόμενη Δεκαετία

Το Υπουργείο Υγείας υλοποιεί σήμερα έργα συνολικού ύψους περίπου 1,5 δισ. ευρώ μέσω του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας "Ελλάδα 2.0"

ΥΠΟΚΛΑΔΟΣ Κ 19 Δεκ 2025 | 06:43

Συναγερμός για τη γρίπη που αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς - Όσα πρέπει να γνωρίζουμε φέτος

Οι ειδικοί προετοιμάζονται για μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο - Η κυρίαρχη μορφή της γρίπης που εξαπλώνεται είναι η H3N2, υποκλάδος Κ.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΤΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 17 Δεκ 2025 | 23:42

Επιδημία γρίπης σαρώνει τη Γαλλία - Εφιάλτης ο αριθμός των κρουσμάτων που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά

Πολλά τα προβλήματα που καταγράφονται στη λειτουργία των νοσοκομείων της Γαλλίας

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 17 Δεκ 2025 | 06:26

Γρίπη: Πόσο μας προστατεύει το εμβόλιο από το νέο "στέλεχος Κ" που σαρώνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αν και στην Ελλάδα η κυκλοφορία του ιού παραμένει μέχρι στιγμής περιορισμένη, η διεθνής εικόνα –με αυξημένες νοσηλείες – προκαλεί ανησυχία.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 15 Δεκ 2025 | 06:30

Πόσο σοβαρή είναι η παραλλαγή H3N2 της "σούπερ γρίπης"; - Τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτούμε

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή, κυρίως όσον αφορά την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

KING'S COLLEGE LONDON 13 Δεκ 2025 | 08:38

Επιβραδύνει τη γήρανση η μαύρη σοκολάτα; Τι έδειξε νέα έρευνα

Eντοπίστηκε ότι η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο, ενδέχεται να διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 13 Δεκ 2025 | 08:33

Δανός δότης σπέρματος: Οι κίνδυνοι, τα όρια των γενετικών ελέγχων και τα κενά - Τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα

Με 11 οικογένειες στη χώρα μας να βρίσκονται σήμερα σε αγωνία και την έρευνα να συνεχίζεται

ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΦΕΤΟΣ 13 Δεκ 2025 | 08:08

Τι έχει αλλάξει και γιατί μιλάμε για "υπεργρίπη": Ο ρόλος του νέου υποκλάδου Κ. - Συναγερμός για τις γιορτές

Στην Ελλάδα, η κατάσταση μέχρι στιγμής παραμένει συγκριτικά πιο ήπια σε σχέση με χώρες, όπου οι νοσηλείες από γρίπη έχουν αυξηθεί σημαντικά

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ 12 Δεκ 2025 | 06:05

Τι είναι το καρκινογόνο γονίδιο TP53 του δότη σπέρματος - Εχουν γεννηθεί 18 παιδιά σε 11 οικογένειες στην Ελλάδα

Όταν το γονίδιο TP53 υποστεί μετάλλαξη, η προστατευτική του λειτουργία χάνεται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

MYHEALTH APP 11 Δεκ 2025 | 14:29

Προσωπικός Βοηθός Υγείας Πολίτη: Πώς θα λειτουργεί, τι μπορούμε να τον ρωτάμε

Το app λειτουργεί ως έξυπνος κόμβος αναζήτησης και ταξινόμησης του προσωπικού ιατρικού φακέλου.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 06:30

Σαν να έχεις κάνει λίφτινγκ: Το μυστικό των μοντέλων για νεανικό δέρμα

Ψάχνεις για το τέλειο beauty trick που θα μειώσει το πρωινό πρήξιμο, θα συσφίξει τους πόρους σου και θα χαρίσει άμεση λάμψη, χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ;

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.