Πολλές είναι οι φορές όπου η δυσκοιλιότητα γίνεται ο "εχθρός" της καθημερινότητάς μας, προκαλώντας δυσφορία και επηρεάζοντας την υγεία του εντέρου. Όταν το σώμα δε λειτουργεί όπως θα έπρεπε, νιώθουμε φούσκωμα, βάρος ή ακόμη και εκνευρισμό, κάνοντάς μας να αναζητούμε λύσεις για να νιώσουμε καλύτερα και πιο άνετα.
Ωστόσο, υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορείς να δοκιμάσεις πριν καταφύγεις στα καθαρτικά. Ο γαστρεντερολόγος και χειρουργός Δρ. Karan Rajan, γνωστός και από τις συμβουλές του στο TikTok, μας αποκαλύπτει πώς το ακτινίδιο μπορεί να γίνει το "μυστικό" σου για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Μάλιστα, σύμφωνα με τον ίδιο, το ακτινίδιο μπορεί να χαρίζει ανακούφιση εξίσου αποτελεσματικά με τα καθαρτικά, χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Το ακτινίδιο και οι ίνες του, η απάντηση στη δυσκοιλιότητα
Ο Δρ. Rajan, ο οποίος είναι χειρουργός στο Λονδίνο με ειδίκευση στα γαστρεντερικά θέματα, αναφέρει ότι το ακτινίδιο είναι γεμάτο από διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες προσελκύουν νερό και σχηματίζουν ένα ζελέ στο έντερο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα κόπρανα να μαλακώνουν και να αυξάνεται η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου, κάτι που βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. "Αυτό το φρούτο μπορεί να χαρίσει όλη την ανακούφιση που προσφέρουν τα καθαρτικά, χωρίς τις παρενέργειες που συνδέονται με αυτά", εξηγεί ο Δρ. Rajan, δίνοντας μια φυσική εναλλακτική λύση για όσους δεν θέλουν να καταφύγουν σε φαρμακευτικά σκευάσματα.
Αν και τα καθαρτικά μπορεί να είναι χρήσιμα σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, πολλές φορές προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως διάρροια ή εξάρτηση αν χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το ακτινίδιο, όμως, φαίνεται να προσφέρει μια πιο φυσική και ήπια λύση. Εκτός από το ακτινίδιο, ο Δρ. Rajan αναφέρει και άλλες τροφές που περιέχουν διαλυτές ίνες, όπως τα σύκα, τα αβοκάντο, οι λιναρόσποροι και τα μήλα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Απίστευτο: Άνδρας απειλεί παιδιά με καραμπίνα στη Θεσσαλονίκη [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/files/articles/6/article_192601/thessaloniki-ebgale-karampina-gia-mia-thesi-parkingk_2.w_hr.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Η Ρωσία κλιμακώνει και επεκτείνει τον πόλεμο στην Ουκρανία - Εικόνες από το εσωτερικό της κυβερνητικής έδρας που χτυπήθηκε [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x330/0,59,608,300/crop/both/3b/3bea50cb569e4c798e069bcc6bc32041.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο ισραηλινός στρατός συνεχίζει την κατεδάφιση της Γάζας: Ισοπέδωσε κι άλλη πολυκατοικία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x344/0,1,608,342/crop/both/6e/6e387f4d338845ddb6c8348b8de32452.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Drone των Χούθι έπεσε σε πολιτικό αεροδρόμιο στο νότιο Ισραήλ - Εκτεταμένες ζημιές [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu525x532/0,133,525,428/crop/both/1c/1c220f1c81c34a21b950332d01a84175.jpg?quality=60&404=default&v=2)
