Η διατροφή που υπόσχεται καύση λίπους, επίπεδη κοιλιά, αποφυγή λιγούρας

iStock

Η Carbs lover diet ή διατροφή ανθεκτικού αμύλου, όπως ονομάζεται στα ελληνικά, θα σε βοηθήσει να χάσεις έως και 4 κιλά σε 1 μήνα τρώγοντας τους "σωστούς" υδατάνθρακες. Όπως αποκαλύπτει το όνομά της, η διατροφή αυτή απευθύνεται στους λάτρεις των υδατανθράκων. Όμως, όχι όποιων κι όποιων! Η διατροφή αυτή υπόσχεται να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 4 κιλά σε 1 μήνα συνδυάζοντας καθημερινά υγιεινά τρόφιμα με τους "υδατάνθρακες αστέρια" ή carb stars, όπως ονομάζει τα τρόφιμα πλούσια σε ανθεκτικό άμυλο.

Ποια είναι η βάση για την αποτελεσματικότητά της;

Οι φακές, τα φασόλια, το καστανό ρύζι και κάποιοι άλλοι υδατάνθρακες αντιστέκονται στο μεταβολισμό στο λεπτό έντερο, με αποτέλεσμα να μην προκαλούν την ίδια άνοδο στη γλυκόζη του αίματος με τους απλούς υδατάνθρακες. Επιπλέον, οι υδατάνθρακες αυτοί αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού.

Η "υπόσχεση"

• Συρρίκνωση των λιποκυττάρων, ειδικά στην κοιλιακή χώρα.

• Ενίσχυση της καύσης λίπους.

• Συντήρηση της μυϊκής μάζας.

• Αποφυγή λιγούρας.

• Ενίσχυση αισθήματος κορεσμού.

• Έλεγχος γλυκόζης αίματος.

• Μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr