Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που συμβαίνει συνήθως γύρω στην ηλικία των 50 ετών. Αυτή η περίοδος συνοδεύεται από πολλές αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές, και μπορεί να φέρει μαζί της συμπτώματα όπως εξάψεις, εναλλαγές στη διάθεση, προβλήματα ύπνου και πόνους στις αρθρώσεις.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου, είναι σημαντικό να μάθουμε τη σημασία της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr