Δεν είναι όλες οι διατροφικές τάσεις της μόδας άξιες της προσοχής σου. Αλλά όταν μια συνήθεια όπως η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με 20% μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης από καρκίνο του παχέος εντέρου, τότε αξίζει να της ρίξεις μια δεύτερη, πιο προσεκτική ματιά. Όχι γιατί υπόσχεται μαγικά αποτελέσματα, αλλά επειδή στηρίζεται σε σοβαρή επιστημονική έρευνα και αγγίζει ένα θέμα που αφορά όλους και όλες μας, την πρόληψη και την ενίσχυση της υγείας μέσα από μικρές, συνειδητές αλλαγές.
Μάθε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου όταν νηστεύεις, πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την άμυνα του οργανισμού σου απέναντι στον καρκίνο, και γιατί η έγκαιρη διάγνωση είναι εξίσου σημαντική με το τι βάζεις (ή δεν βάζεις) στο πιάτο σου.
Τι έδειξε η νέα μελέτη
Δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, η πρόσφατη μελέτη έδειξε πως άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου που ακολούθησαν πρακτικές νηστείας είχαν 20% βελτίωση στη συνολική τους επιβίωση. Δεν πρόκειται για θαυματουργή θεραπεία, αλλά για μια πρακτική που ενεργοποιεί πολύτιμες διεργασίες στο σώμα σου.
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν νηστεύεις;
Η αυτοφαγία είναι μια φυσική διαδικασία του οργανισμού, όπου τα κατεστραμμένα ή επικίνδυνα κύτταρα διασπώνται και απομακρύνονται. Όταν νηστεύεις, αυτή η διαδικασία επιταχύνεται. Σύμφωνα με ανασκόπηση στο Public Health Toxicology, η αυτοφαγία παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου, διατηρώντας την κυτταρική υγεία και μειώνοντας το οξειδωτικό στρες.
Ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι το πώς επηρεάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτη στο Oncotarget διαπίστωσε ότι η νηστεία μειώνει τα επίπεδα των M2 τύπου μακροφάγων (μιας μορφής κυττάρων που ενισχύει την ανάπτυξη όγκων), επιτρέποντας στον οργανισμό να εντοπίζει και να εξουδετερώνει πιο αποτελεσματικά τα καρκινικά κύτταρα.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Αδιανόητο: Βραζιλιάνος κροίσος πέθανε και άφησε 1 δισ. κληρονομιά στον Νεϊμάρ επειδή του άρεσε ως παίκτης [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x360/0,24,608,265/crop/both/f7/f70af655d75548dab88e884851f65485.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ξάνθη: Συγκλονίζει η 79χρονη από τη Σουηδία για τον 30χρονο - "Τρελάθηκε που δεν είχα χρήματα και με χτυπούσε" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,50,608,291/crop/both/3f/3fb8d74b0ae14fd2b8a13924e395de4a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αλέξης Τσίπρας: Στο πλευρό του η Μπέτυ Μπαζιάνα - Ποιοι βουλευτές έδωσαν το "παρών" στην ομιλία του [βίντεο - εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x325/14,0,593,325/crop/both/8f/8f6e1d3279cf4592b3cb98d35c050913.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Παπαχαραλάμπους για δίκη Φιλιππίδη: Ήταν μια διαδικασία πολύ δύσκολη ψυχικά - Ένιωσα δικαίωση" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/00/00606e7e87934c30b3e7bc1a5d87827b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μητσοτάκης: Είμαστε σε θέση να υποστηρίξουμε πολλές νεοφυείς επιχειρήσεις της τεχνητής νοημοσύνης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x404/0,7,608,348/crop/both/18/18a8a6c0d0df4642a1d01793b1de61d0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γάζα: Η στιγμή που οι Ισραηλινοί ισοπεδώνουν έναν από τους υψηλότερους ουρανοξύστες στην πόλη [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,37,608,278/crop/both/fe/fe312ecb885445279fcd504395346074.jpg?quality=60&404=default&v=2)
