Συστάσεις προς τους πολίτες για την προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες απηύθυνε ο καθηγητής Πνευμονολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, Στέλιος Λουκίδης, μιλώντας στο ΕΡΤnews και τον Κώστα Παπαχλιμίντζο, επισημαίνοντας ότι, σύμφωνα με τις προβλέψεις, το κύμα καύσωνα αναμένεται να διαρκέσει δύο έως τρεις ημέρες.
Οι ευπαθείς ομάδες χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή
Όπως τόνισε, περισσότερο ευάλωτοι στις υψηλές θερμοκρασίες είναι οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και τα άτομα με χρόνια νοσήματα, κυρίως καρδιαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα.
Συνιστά στις συγκεκριμένες ομάδες να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής και να επικοινωνούν με τον θεράποντα ιατρό τους, καθώς ενδέχεται να απαιτηθεί προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής.
Προσοχή και στο μπάνιο στη θάλασσα
Ιδιαίτερη αναφορά έκανε στην επαφή με τη θάλασσα κατά τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας, υπογραμμίζοντας ότι οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αποφεύγουν το μπάνιο μεταξύ 2 και 3 το μεσημέρι.
Όπως εξήγησε, οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με την καταπόνηση του οργανισμού μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σοβαρών περιστατικών, ενώ υπενθύμισε ότι κάθε καλοκαίρι καταγράφονται πολλοί πνιγμοί στη χώρα.
Άσκηση μόνο νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα
Ο κ. Λουκίδης συνέστησε ακόμη η σωματική άσκηση να πραγματοποιείται μόνο πολύ νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.
Παράλληλα, τόνισε τη σημασία της επαρκούς ενυδάτωσης, της κατανάλωσης ελαφρών γευμάτων και της αποφυγής του αλκοόλ, ώστε να περιορίζεται η απώλεια υγρών.
Ηλίαση και θερμοπληξία: Πώς ξεχωρίζουν
Ο καθηγητής διευκρίνισε ότι η ηλίαση και η θερμοπληξία είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις.
Στην περίπτωση της ηλίασης, τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι η έντονη δυσφορία, η ταχυκαρδία ή βραδυκαρδία, η εφίδρωση, η ζάλη και η αίσθηση λιποθυμίας. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί άμεσα σε δροσερό χώρο, να αφαιρέσει περιττά ρούχα, να ενυδατωθεί και να παραμείνει σε ηρεμία μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
Αντίθετα, η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα και σοβαρή κατάσταση. Χαρακτηρίζεται από απώλεια συνείδησης και πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, ενώ απαιτεί άμεση μεταφορά σε νοσοκομείο για εξειδικευμένη ιατρική αντιμετώπιση, με χορήγηση υγρών και την απαραίτητη υποστηρικτική αγωγή.
Διαβάστε Επίσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Καύσωνας: "Εβρασε" η άσφαλτος στην Αττική – Πάνω από 75°C σε ταράτσες και αυτοκίνητα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/77/77b1e6f5b8df4302a64cce0d30ab1fb1.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Όταν ο Γιώργος Μπαρτζώκας αγκάλιασε τη Μάγδα Φύσσα [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/6b/6ba1bee64cb04bff8309ea6798379f25.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Μουντιάλ 2026: Η βουτιά του Ρονάλντο στην πισίνα την ώρα που... Ισπανία και Αργεντινή έπαιζαν στον τελικό [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x354/0,2,608,343/crop/both/b1/b1a90b03962b4b4888f51e344ab85b72.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Έχουμε ελπίδες για την κούκλα;": Τηλεθεατής έδειξε ενδιαφέρον on air για τη Βελίκα Καραβάλτσιου [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,11,608,352/crop/both/ac/ac0bcc84879942fc8886a444af6e86e0.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Κρήτη: Καρέ – καρέ η στιγμή που τα δύο πλοία συγκρούονται στο λιμάνι της Σούδας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu609x415/0,86,609,327/crop/both/81/8147fce553794923a8dc54e8b1f6f274.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Έγινε η νύχτα μέρα στη Θεσσαλονίκη: Το εντυπωσιακό φαινόμενο της "ξηρής" καταιγίδας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/32/323f6f1d098b4e669e4331379511ff16.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γέμισαν οι παραλίες της Αττικής - Για μπάνιο χιλιάδες Αθηναίοι - Έως και 35 βαθμούς η θερμοκρασία [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x377/0,35,608,376/crop/both/1e/1ed2967831044258965b4c318e8ac0cf.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γαλλία: Στο έλεος του καύσωνα και ο Λίγηρας - Από ποταμός έγινε... έρημος [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x406/0,32,608,373/crop/both/c1/c169489c5e4a441bb989ba8ebc0efe25.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Η βασίλισσα Καμίλα με ανεμιστηράκι στο Γουίμπλεντον - Παρέα με τον "Κάρολο" του "Crown" [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/19/1940bbce6ae346339b6f404d582c1088.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο καύσωνας "λιώνει" την Ευρώπη: Πολίτες προσπαθούν να δροσιστούν όπου και όπως μπορούν [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x406/0,56,608,297/crop/both/84/848b5a483a8e4b3faecbd85d4d129084.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καύσωνας στην Ευρώπη: Ιστορικά ρεκόρ θερμοκρασιών και έκτακτα μέτρα από τις αρχές [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x406/0,36,608,277/crop/both/05/0550c54051fa47eb85122d798481c8a5.jpg?quality=60&404=default&v=2)
