Follow us

Μπορείτε να απαντήσετε; Πίνετε αλκοόλ "κοινωνικά" ή μήπως φλερτάρετε με τη… γκρίζα ζώνη;

Τι αφορά η γκρίζα ζώνη στην κατανάλωση αλκοόλ και πώς θα μάθουμε εάν "κινούμαστε" γύρω από αυτήν.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Προφανώς δεν ανήκεις στην κατηγορία των αλκοολικών! Πίνεις ένα δυο ποτά στο μπαρ με την παρέα, μερικά ποτήρια κρασί όταν βγαίνεις για φαγητό, κάνα δυο κοκτέιλ στην παραλία το σούρουπο, ένα ποτό αν σου τη δώσει το βράδυ για να χαλαρώσεις μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά… Στην παραπάνω πρόταση θα μπορούσαμε να "χωράμε" σχεδόν όλοι. Ωστόσο διάβασα μια μέρα ένα άρθρο για τη γκρίζα ζώνη στην κατανάλωση του αλκοόλ και η αλήθεια είναι ότι αγχώθηκα. Και αυτό με παρακίνησε να το ψάξω λίγο περισσότερο και να γράψω τελικά κι εγώ ένα άρθρο με αυτά που έμαθα.

Αλκοολισμός vs κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ

Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο αλκοολισμό αναφερόμαστε στη διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Πρόκειται για τον κλινικό όρο για τον εθισμό στο αλκοόλ, μία κατάσταση που τελικά προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο και καθιστά δύσκολη τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ: Κάποιος που πάσχει από διαταραχή χρήσης αλκοόλ θα συνεχίσει να πίνει ακόμη και όταν αντιμετωπίζει σοβαρές συνέπειες από τη συνήθεια αυτή.

Η διαφορά μεταξύ της διαταραχής χρήσης αλκοόλ και της γκρίζας ζώνης στην κατανάλωση αλκοόλ είναι ότι δεν πληρούνται (ακόμη;) τα κριτήρια για τη διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Σε αυτή τη λεγόμενη γκρίζα ζώνη ανήκουν άνθρωποι που δεν καταναλώνουν αλκοόλ σε πολύ μεγάλες ποσότητες και που έχουν την ικανότητα να ελέγχουν την κατανάλωσή του.

Τι είναι, λοιπόν, η "γκρίζα ζώνη" στην κατανάλωση αλκοόλ;

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Μια υπέροχη χριστουγεννιάτικη αγορά δίπλα στο κύμα: Τι έφτιαξαν πάλι στη Βουλιαγμένη;

Ice skating δίπλα στη θάλασσα, γιορτινές γεύσεις, pop-up stores ελληνικών brands, δημιουργικά workshops και live μουσική συναντούν τους κορυφαίους οίκους μόδας που υπογράφουν την πολυτέλεια των ημερών.

17 Δεκ 2025 | 11:06

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Τραγανά απ’ έξω, τυρένια και ζουμερά μέσα. Η πιο νοσταλγική συνταγή που σε γυρνά κατευθείαν στο διάλειμμα του σχολείου.

«ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΑΛΚΟΟΛ» 17 Δεκ 2025 | 08:59

Τραμπ: Απόλυτη στήριξη στην προσωπάρχη του Λευκού Οίκου παρά τα όσα είπε - "Παραπλανητική η παρουσίαση"

"Το έχω πει πολλές φορές στο παρελθόν. Έχω μια έντονη, εθιστική προσωπικότητα. Γι’ αυτό και είμαι τυχερός που δεν πίνω αλκοόλ", δήλωσε ο πρόεδρος των ΗΠΑ.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

16 Δεκ 2025 | 11:08

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Η αγαπημένη coleslaw γίνεται πιο ελαφριά και θρεπτική με το πιο υγιεινό dressing.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΡΙΑΣ 15 Δεκ 2025 | 10:54

Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Τι λέει μετά την αφαίρεση του διπλώματος οδήγησης, επειδή οδηγούσε υπό την επήρεια αλκοόλ [βίντεο]

Της αφαιρέθηκε το δίπλωμα για έναν μήνα και της επιβλήθηκε πρόστιμο ύψους 350 ευρώ.

ΠΗΓΕ ΤΟ ΕΚΑΒ 14 Δεκ 2025 | 19:59

Στο νοσοκομείο ανήλικος που μέθυσε σε κλαμπ στο Μπουρνάζι: Συνελήφθη ο υπεύθυνος

Σε μία σύλληψη προχώρησε η αστυνομία μετά τη διακομιδή ανηλίκου σε νοσοκομείο σε κατάσταση μέθης

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

12 Δεκ 2025 | 16:45

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΙΤΑΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ 10 Δεκ 2025 | 17:43

Προσοχή: Ανακαλείται παρτίδα του λικέρ Disaronno για πιθανή παρουσία θραυσμάτων γυαλιού

Στο πλαίσιο αυτοελέγχου της γραμμής παραγωγής της ιταλικής εταιρείας που παράγει το λικέρ εντοπίστηκε ανωμαλία σε μία από τις γραμμές εμφιάλωσης

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 10:47

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Ζεστή, λεμονάτη βελουτέ με ρεβίθια και κους κους που ετοιμάζεις στο λεπτό και σε κρατά χορτάτη, ελαφριά και χωρίς τύψεις.

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

09 Δεκ 2025 | 12:09

Λάρισα: Στο νοσοκομείο 17χρονη που μέθυσε σε μπαρ - Συνελήφθη η μητέρα φίλης της, που τους κέρασε ποτά

Στο νοσοκομείο μεταφέρθηκε εσπευσμένα μία 17χρονη στη Λάρισα, καθώς μέθυσε κατά τη διάρκεια εξόδου με συνομήλικη φίλη της και τη μητέρα της

08 Δεκ 2025 | 16:45

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΝΗΛΙΚΩΝ 08 Δεκ 2025 | 08:24

"Νυχτερινός Ποιμήν": Επιχείρηση ΕΛ.ΑΣ. σε τρία κλαμπ της Αθήνας – Εντοπίστηκαν 7 ανήλικοι, δύο συλλήψεις

Οι δύο συλληφθέντες οδηγήθηκαν το πρωί του Σαββάτου στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Αθηνών.

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ 07 Δεκ 2025 | 13:38

"Νυχτερινός Ποιμήν": Εφοδος της ΕΛΑΣ σε τρία νυχτερινά κλαμπ στην Αθήνα - Βρέθηκαν μέσα 7 ανήλικοι

Επιχείρηση της ΕΛΑΣ - Στοχευμένοι έλεγχοι σε τρία κέντρα διασκέδασης-μπαρ και σε δύο από αυτά εντοπίστηκαν επτά ανήλικοι

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:09

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

Ένα ζεστό, αρωματικό πρωινό που φέρνει τα Χριστούγεννα στο μπολ σου.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

02 Δεκ 2025 | 11:13

Πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι" - τραγανές, λαχταριστές και light

Τραγανές πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι", έτοιμες εύκολα στο airfryer.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

ΣΥΛΛΗΨΕΙΣ 02 Δεκ 2025 | 09:39

Θεσσαλονίκη: Δύο τροχαία με μεθυσμένες γυναίκες οδηγούς

. Εις βάρος τους σχηματίστηκε δικογραφία από την Υποδιεύθυνση Τροχαίας Θεσσαλονίκης και οδηγήθηκαν στον εισαγγελέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

02 Δεκ 2025 | 08:49
ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ 01 Δεκ 2025 | 18:28

Χειροπέδες σε υπεύθυνο μπαρ στο Περιστέρι: Σέρβιρε αλκοόλ σε 15χρονα παιδιά

Ανάλογες δράσεις θα συνεχιστούν για την αποτροπή χορήγησης αλκοόλ σε ανηλίκους, τονίζει η αστυνομία

ΤΗ ΜΕΤΕΦΕΡΕ ΤΟ ΕΚΑΒ 01 Δεκ 2025 | 13:08
28 Νοε 2025 | 11:36

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Μια σούπα-παρηγοριά, γεμάτη γεύση, θρέψη και άρωμα ελληνικού χειμώνα.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

26 Νοε 2025 | 11:36

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Μια εναλλακτική συνταγή με παραδοσιακή γεύση!

25 Νοε 2025 | 12:10
25 Νοε 2025 | 12:06

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Οι τροφές που κάνουν το δέρμα σου να ακτινοβολεί φυσικά και να παραμένει νεανικό.

ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 23 Νοε 2025 | 17:43

Καλαμαριά: Ημιλιπόθυμες από το αλκοόλ δύο 14χρονες - Είχαν αγοράσει 2 μπουκάλια βότκα και 4 ρετσίνα από μίνι μάρκετ

Μεθυσμένες και ημιλιπόθυμες βρέθηκαν δύο ανήλικες στην Καλαμαριά - Είχαν αγοράσει μεγάλη ποσότητα αλκοόλ από μίνι μάρκετ

21 Νοε 2025 | 14:00

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Δες ποιες τροφές ξεπερνούν το κοτόπουλο σε πρωτεΐνη και βάλε τις εύκολα στο πιάτο σου.

21 Νοε 2025 | 14:00

Η πιο γευστική συνταγή για τα να φτιάξεις τα viral μελομακάρονα Lotus

Απόλαυσε τα πιο λαχταριστά μελομακάρονα Lotus φέτος τα Χριστούγεννα, τραγανά και σιροπιαστά!

ΣΤΟΝ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ Ο ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ 21 Νοε 2025 | 09:27

Ξάνθη: Δύο ανήλικες πήραν ποτά από σούπερ μάρκετ και κατέληξαν στο νοσοκομείο

Οι δυο ανήλικες αισθάνθηκαν έντονη αδιαθεσία με αποτέλεσμα να καταλήξουν στο νοσοκομείο

ΣΤΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ 20 Νοε 2025 | 12:55

Περιστέρι: 16χρονος λιποθύμισε από το ποτό έξω από νυχτερινό κέντρο - Συνελήφθη ο πατέρας του και ο υπεύθυνος του μαγαζιού

Ενημερώθηκε το κέντρο τής άμεσης δράσης για ανήλικο στο Περιστέρι, που είχε μεταφερθεί στο νοσοκομείο υπό την επήρεια μέθης.

ΟΔΗΓΟΥΣΕ ΜΕΘΥΣΜΕΝΗ 20 Νοε 2025 | 12:42

Ποινική δίωξη στη Ματσούκα επειδή οδηγούσε μεθυσμένη χωρίς δίπλωμα - Τα πρώτα λόγια της ηθοποιού μετά τη σύλληψη

Τι δήλωσε η Δήμητρα Ματσούκα για τη σύλληψή της για υπερβολική ταχύτητα, κατανάλωση αλκοόλ, και οδήγηση χωρίς πινακίδες και δίπλωμα.

ΥΓΕΙΑ 19 Νοε 2025 | 22:17

Economist: Γιατί οι νέοι καταναλώνουν όλο και λιγότερο κρασί - Η νέα τάση που ανησυχεί τους παραγωγούς

Το κρασί που έχει πληγεί ιδιαίτερα, είναι το κρασί μαζικής παραγωγής

19 Νοε 2025 | 11:07

ΧΑΠ: Τετραπλάσιος κίνδυνος κρίσεων από μία καθημερινή συνήθεια

Μια καθημερινή συνήθεια τετραπλασιάζει τον κίνδυνο κρίσεων ΧΑΠ - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς.

19 Νοε 2025 | 11:04

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Μια εύκολη, γρήγορη και λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει σοκολάτα και κάστανα χωρίς γάλα και ζάχαρη.

ΜΕΓΑΡΟ ΜΑΞΙΜΟΥ 19 Νοε 2025 | 10:03

Σύσκεψη στο Μαξίμου για την προστασία ανηλίκων από αλκοόλ και καπνό: Πώς θα γίνεται η επαλήθευση της ηλικίας

Τρία νέα ψηφιακά εργαλεία για την αποτελεσματικότητα των ελέγχων για τη πώληση καπνικών και αλκοόλ σε ανηλίκους

18 Νοε 2025 | 10:47

Το απόλυτο κόλπο για να φύγουν τα ζωύφια από το μπρόκολο

Ένα απλό κόλπο με αλάτι και αλεύρι που θα κάνει το μπρόκολό σου πεντακάθαρο σε λίγα λεπτά.

18 Νοε 2025 | 10:47

Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό

Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!

17 Νοε 2025 | 12:04

Άνθος αραβοσίτου κακάο: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα κακάο με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

17 Νοε 2025 | 12:04

7 τροφές που χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σου – από μέσα προς τα έξω

Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό, φταίει η διατροφή σου – δες ποιες τροφές το "σβήνουν".

ΤΟΥ ΕΠΙΒΛΗΘΗΚΕ ΠΡΟΣΤΙΜΟ 15 Νοε 2025 | 10:20

Τροχαίο με εγκατάλειψη στα Μέγαρα: Συνελήφθη για τρίτη φορά μεθυσμένος οδηγός φορτηγού – Ηταν 7 φορές πάνω από το όριο

Ο άνδρας είχε ήδη εντοπιστεί δύο φορές μέσα στον τελευταίο χρόνο να οδηγεί μεθυσμένος.

14 Νοε 2025 | 12:25

Ασπράδια αυγού που καίνε λίπος: 7 συνταγές για υγιεινό πρωινό

Απλές και γρήγορες επιλογές για πρωινό ή σνακ, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

14 Νοε 2025 | 12:05

Οι 10 τρόποι που ο διαβήτης επηρεάζει τον εγκέφαλο

Πώς η φροντίδα του σακχάρου προστατεύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία σου;

13 Νοε 2025 | 08:28

Κυστική ίνωση: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Η μάχη της Αναστασίας Τασούλα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την πιο συχνή κληρονομική νόσο.

12 Νοε 2025 | 14:54

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Μπορείς να το φτιάξεις και εσύ με ελάχιστα υλικά και κόπο!

12 Νοε 2025 | 14:54

Φτιάξε το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί χωρίς ζύμωμα - με 3 υλικά!

Το πιο απλό ψωμί που θα φτιάξεις ποτέ χωρίς κόπο!

12 Νοε 2025 | 06:27

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο

Ανακάλυψε πώς ένα σωστό έλλειμμα θερμίδων σε βοηθά να χάσεις βάρος χωρίς να επηρεάζεται η υγεία σου.

11 Νοε 2025 | 13:44

3 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και σε προστατεύουν από ιώσεις

Ζεστές, νόστιμες και θρεπτικές σούπες που θα γίνουν η ασπίδα σου ενάντια σε κρυολογήματα και γρίπη.

10 Νοε 2025 | 16:05

Η συνταγή που όλοι οι Ιταλοί αγαπούν: Cacio e pepe σε 15 λεπτά!

Δες πώς να φτιάχνεις την αυθεντική ιταλική cacio e pepe εύκολα και γρήγορα, με μόλις λίγα υλικά.

10 Νοε 2025 | 16:00

Απλό τεστ αποκαλύπτει κίνδυνο Parkinson έως και 9 χρόνια νωρίτερα

Η παρατήρηση που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας.

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑ 02 Νοε 2025 | 11:24
31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΗΛΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 10:18

Λεχαινά: Μεθυσμένος 16χρονος κατέληξε στο νοκομείο - Δικογραφία σε βάρος δύο ατόμων

Ο ανήλικος τελικά διακομίσθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Νοσοκομείο Πύργου.

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 27 Οκτ 2025 | 17:51

Θεσσαλονίκη: Αθώος 24χρονος μπάρμαν που σέρβιρε αλκοόλ σε 15χρονο

Απολογούμενος ο μπάρμαν είπε ότι ο 15χρονος μπήκε στο μαγαζί με παρέα ενηλίκων

27 Οκτ 2025 | 12:00

Πειραιάς: Στο νοσοκομείο τρεις ανήλικοι μετά από κατανάλωση αλκοόλ σε καφετέρια

Περιστατικό με ανήλικους οι οποίοι κατανάλωσαν αλκοόλ σε καφετέρια, σημειώθηκε λίγο μετά τα μεσάνυχτα της Κυριακής (26/10) στον Πειραιά.

ΤΙ ΕΙΠΕ Η Κ. ΔΗΜΟΓΛΙΔΟΥ 26 Οκτ 2025 | 13:48

Θάνατος 16χρονης στο Γκάζι: Συμπληρωματικές καταθέσεις από όλη την παρέα - Σύντομα τα αποτελέσματα για νοθευμένα ποτά

Το κλαμπ σφραγίστηκε για το γεγονός, όπως αναφέρει η ΕΛ.ΑΣ. ότι πουλούσε αλκοόλ σε ανηλίκους και όχι για τον θάνατο της 16χρονης έξω από αυτό

25 Οκτ 2025 | 08:20

Γκάζι: "Ήπια τρεις γουλιές μέσα στο κλαμπ και έκανα εμετό" - Τι κατέθεσε η ενήλικη φίλη της 16χρονης

Το κλαμπ δεν έχει κάμερες ασφαλείας και οι αρχές έχουν λάβει συμπληρωματικές καταθέσεις από την παρέα της 16χρονης, για να σχηματίσουν εικόνα των όσων εκτυλίχθηκαν εκείνο το βράδυ.

ΝΕΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 24 Οκτ 2025 | 21:00

Γκάζι: Συνήθεια να φεύγουν παιδιά με ασθενοφόρο από το κλαμπ - Στο ίδιο μαγαζί είχε ξυλοκοπηθεί άγρια αστυνομικός από μπράβους

Το ΕΚΑΒ έχει δεχτεί πολλές κλήσεις για διακομιδές παιδιών που είχαν καταναλώσει αλκοόλ από το συγκεκριμένο μαγαζί στο Γκάζι - Το περιστατικό με αστυνομικό που ξυλοκοπήθηκε άγρια από μπράβους του κλαμπ

ΣΤΗΝ ΕΡΤ 24 Οκτ 2025 | 16:00

Θάνατος 16χρονης στο Γκάζι: Δείτε πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν ένα ποτό είναι καθαρό ή νοθευμένο [βίντεο]

Ο χημικός Γιώργος Δράκος εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο οι καταναλωτές μπορούν να διακρίνουν αν ένα ποτό είναι καθαρό ή όχι

ΚΑΤΑΘΕΣΕΙΣ ΦΙΛΩΝ 24 Οκτ 2025 | 13:00

Γκάζι: Η 16χρονη με την παρέα της ήπιαν ένα μπουκάλι βότκα πριν πάνε στο κλαμπ - Δεν τους ζήτησαν ταυτότητα

Νέα στοιχεία έρχονται στο φως, από τις καταθέσεις των φίλων, για τον θάνατο της 16χρονης έξω από νυχτερινό κέντρο στο Γκάζι.

ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΡΑΚΟΣ 24 Οκτ 2025 | 12:17

Πώς θα αναγνωρίσουμε ένα νοθευμένο ποτό - Ειδικός χημικός εξηγεί

Τους τρόπους με τους οποίους οι καταναλωτές μπορούν να διακρίνουν αν ένα ποτό είναι "καθαρό" ή όχι, παρουσίασε ο χημικός Γιώργος Δράκος.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

ΕΠΙΚΡΑΤΕΙ ΜΥΣΤΗΡΙΟ 24 Οκτ 2025 | 10:02

Θάνατος 16χρονης στο Γκάζι: Οι τοξικολογικές που ρίχνουν φως, η ζαλάδα και η διαφωνία με τις φίλες της το μοιραίο βράδυ

Τα αποτελέσματα των τοξικολογικών εξετάσεων αναμένεται να ρίξουν φως στα αίτια θανάτου της 16χρονης, η οποία κατέρρευσε έξω από κατάστημα διασκέδασης στο Γκάζι.

ΕΡΕΥΝΕΣ ΤΩΝ ΑΡΧΩΝ 24 Οκτ 2025 | 06:40

Θάνατος 16χρονης στο Γκάζι: Τι δείχνει βίντεο - ντοκουμέντο με τις τελευταίες στιγμές της - "Μπαλάκι" οι ευθύνες

Τις σοκαριστικές εικόνες έχει καταγράψει κάμερα ασφαλείας στην πολυκατοικία στο Γκάζι, έξω από την οποία κατέρρευσε το 16χρονο κορίτσι.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ 23 Οκτ 2025 | 21:40

Γκάζι: Τα τελευταία λόγια της 16χρονης στους φίλους της πριν πεθάνει - "Σας αγαπώ" - Η στιγμή που καταρρέει [βίντεο]

Η κατάρρευση της 16χρονης στο Γκάζι δεν συνδέεται με κατανάλωση αλκοόλ, σημείωσε η εκπρόσωπος της ΕΛ.ΑΣ. - Υπό κατάληψη το σχολείο της ανήλικης, τι καταγγέλλουν οι συμμαθητές της

Η ΜΑΡΤΥΡΙΑ ΤΗΣ 23 Οκτ 2025 | 18:30

Γκάζι: Στο νοσοκομείο τρία ακόμη παιδιά - "Ήπια ένα ποτό και έφυγα λιπόθυμη", καταγγέλλει 20χρονη

"Είχαμε πάει με την παρέα μου, πήραμε βότκα με ένα ενεργειακό ποτό και διασκεδάζαμε"

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ Η ΕΡΕΥΝΑ 23 Οκτ 2025 | 18:14

"Είναι άδικο": Ξεσπά ο πατέρας της 16χρονης που ξεψύχησε στο Γκάζι - "Μύλος" με τις ευθύνες για τον θάνατό της

"Σήμερα είχαμε την κηδεία, είναι άδικο. Κι εμένα στο μυαλό μου μπορεί να γυρίζουνε 1.002 εικασίες και 1.002 κακά"

Η ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΤΟΥΣ 23 Οκτ 2025 | 14:33

Γκάζι: "Ήπιαμε ένα μπουκάλι βότκα πριν το κλαμπ, μετά βγήκε έξω και κατέρρευσε" - Τι αποκαλύπτουν οι φίλοι της 16χρονης

Η ιατροδικαστική εξέταση έδειξε ότι ο θάνατος της 16χρονης επήλθε από πνευμονικό οίδημα, ωστόσο αναμένονται τα αποτελέσματα των τοξικολογικών και ιστολογικών εξετάσεων

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ 23 Οκτ 2025 | 09:32

Χρυσοχοΐδης για τον θάνατο της 16χρονης στο Γκάζι: Εγκληματίας ο καταστηματάρχης που πουλάει ποτά μπόμπες

Για τον τραγικό θάνατο της 16χρονης στο Γκάζι, μίλησε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης.

ΦΩΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΟΞΙΚΟΛΟΓΙΚΕΣ 23 Οκτ 2025 | 08:32

Γεωργιάδης για θάνατο 16χρονης στο Γκάζι: "Το νοσοκομείο ενημέρωσε την αστυνομία, όχι ο πατέρας"

Αστυνομικές πηγές ανέφεραν οτι η ενημέρωση για το συμβάν έγινε με καθυστέρηση με αποτέλεσμα να χαθεί πολύτιμος χρόνος.

ΣΤΟ ΓΚΑΖΙ 23 Οκτ 2025 | 06:42

Θάνατος 16χρονης από αλκοόλ στο Γκάζι: Ο πατέρας της μας ενημέρωσε, λέει η αστυνομία - Χάθηκε πολύτιμος χρόνος

Ο πατέρας πίστευε αρχικά ότι η 16χρονη λιποθύμησε στον δρόμο και δεν είχε προχωρήσει σε κάποια καταγγελία.