Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και την υγεία της καρδιάς δεν είναι κάτι καινούργιο. Αυτό που αλλάζει, όμως, είναι το πόσο άμεσα μπορούν να φανούν τα αποτελέσματα όταν γίνουν οι σωστές επιλογές.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine, μια στοχευμένη διατροφική προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε αισθητή μείωση της αρτηριακής πίεσης και της LDL χοληστερίνης μέσα σε μόλις τρεις μήνες. Χωρίς ακραίους περιορισμούς, χωρίς περίπλοκα σχήματα, αλλά με μια πρακτική και εφαρμόσιμη καθημερινότητα. Στο επίκεντρο βρίσκεται η...