H απώλεια βάρους και η υιοθέτηση ενός healthy lifestyle είναι πολύ προσωπική υπόθεση, αλλά το να έχεις ένα καλό σύστημα ανθρώπων που σε υποστηρίζουν μπορεί να κάνει πραγματικά την διαφορά.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Surrey υποστηρίζουν ότι η οικογένεια και οι φίλοι δεν έχουν, ίσως, τις καλύτερες προθέσεις όσον αφορά τον στόχο σου για απώλεια κιλών. Οι έρευνές τους έδειξαν μάλιστα ότι τα αγαπημένα σου πρόσωπα είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα προσπαθούν να σαμποτάρουν τον στόχο που έχεις θέσει για καλύτερη διατροφή.
Η ομάδα του Πανεπιστημίου Surrey διαπίστωσε ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να έρχεται με την μορφή σαμποτάζ, διατροφικής συμπεριφοράς ( π.χ να τρώνε δίπλα σου γλυκά) και με υπονοούμενα. Όλα τα παραπάνω μπορούν να σε απομακρύνουν από την προσπάθειά σου να αποκτήσεις ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ενώ ταυτόχρονα ρίχνουν τα επίπεδα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησής σου.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr