Πάχυνα ή κάνει λάθος η ζυγαριά; Σίγουρα έχεις βρεθεί κι εσύ στην ίδια φάση που η ζυγαριά σε δείχνει κάποια κιλά ή γραμμάρια βαρύτερη ακόμα και μέσα στην ίδια ημέρα. Η διαφορά ανάμεσα στην πραγματική αύξηση βάρους και τις φυσιολογικές διακυμάνσεις του! Πρόκειται για ένα πανικό που έχουμε όλοι νιώσει: Όταν ανεβαίνεις στη ζυγαριά και βλέπεις έναν αριθμό που είναι μεγαλύτερος κατά ένα, ενάμισι ή και δύο κιλά. Και μάλλον δεν πρόκειται για λάθος της ζυγαριάς. Ευτυχώς, αυτές οι καθημερινές και μερικές φορές δραματικές διακυμάνσεις του βάρους έχουν ελάχιστη ή μηδαμινή σχέση με την αύξηση του λίπους. Αφορούν κυρίως το νερό, αναφέρει η διαιτολόγος Alexandra Caspero, R.D., ιδρύτρια του delishknowledge.com.
Για την ακρίβεια, είναι εντελώς συνηθισμένο να αυξομειώνεται κατά λίγα κιλά το βάρος των γυναικών στη διάρκεια της ημέρας. "Μία ημέρα, προκειμένου να δείξω σε έναν πελάτη μου πόσα κιλά ‘κερδίζουμε’ ή ‘χάνουμε’ τυπικά στη διάρκεια της μέρας, ζύγιζα τον εαυτό μου κάθε μία ώρα και μέσα σε αυτή μόνο την ημέρα το βάρος μου είχε αυξομειωθεί κατά 2 περίπου ολόκληρα κιλά!", λέει η Caspero.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr