Ζούμε σε μία εποχή που το άγχος και η απομόνωση κάνουν δύσκολη την διαβίωση στη γη. Τα χρόνια της πανδημίας προκάλεσαν έντονες επιδράσεις τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων, ενώ οι μισθοί, οι κοινωνικές συγκρούσεις, αλλά και τα social media συνεχίσουν να επηρεάζουν βαθιά την καθημερινότητά μας.
Για παράδειγμα, έχεις πιάσει τον εαυτό σου να τρώει συχνά μέσα στην ημέρα, χωρίς όμως να πεινάς; Όλα τα παραπάνω - και πολλοί ακόμη παράγοντες- μπορεί να σε έχουν οδηγήσει στην υπερφαγία και το συναισθηματικό φαγητό, χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Δεν είναι η στιγμή να "τιμωρήσεις" τον εαυτό σου, αλλά να μάθεις έξυπνους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς καλύτερα τον συναισθηματικό σου κόσμο και την κατανάλωση τροφής σε "αδύναμες" στιγμές.
Δες τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Πανικός στον Άλιμο: Ένα αυτοκίνητο λαμπάδιασε εν κινήσει και οι φλόγες επεκτάθηκαν σε σταθμευμένα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x370/0,24,608,365/crop/both/75/755ffcee149e40f7945defa88ef5ddbd.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Πάνος Ρούτσι: Πλήθος κόσμου στη νέα συγκέντρωση αλληλεγγύης στο Σύνταγμα [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/a2/a2c7db6d037b4f4498256efb4c20bffd.jpg?quality=60&404=default&v=2)
