Το να φτάσεις τα 100 μοιάζει με έναν αριθμό που ανήκει κάπου πολύ μακριά στο μέλλον. Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι που όχι μόνο έχουν περάσει τον έναν αιώνα ζωής, αλλά συνεχίζουν να μένουν ανεξάρτητοι, να γυμνάζονται, να οδηγούν, να εργάζονται και να έχουν ενεργή κοινωνική ζωή. Με αφορμή τον Μήνα Υγιούς Γήρανσης, άνθρωποι άνω των 100 ετών μοιράστηκαν στο TODAY μερικές από τις συνήθειες που έχουν γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Δεν πρόκειται για περίπλοκες ρουτίνες ή εξαντλητικά προγράμματα. Αντίθετα, είναι μικρές πρακτικές που αφορούν την κίνηση, τη διατροφή, τις σχέσεις, τη νοοτροπία και τον τρόπο με τον οποίο επιλέγεις να γεμίζεις τη μέρα σου.
Πώς ζουν μέχρι τα 100; 7 συνήθειες μακροζωίας από αιωνόβιους
Θες να ζήσεις μέχρι τα 100; Δες 7 απλές συνήθειες μακροζωίας που ακολουθούν άνθρωποι άνω των 100.