Από τη Δέσποινα Μαρσέλου, διαιτολόγο - διατροφολόγο, με ειδίκευση στην κλινική διατροφή και ανοσολογία getactive.gr, createhealth.gr
Μήπως το πρωινό γεύμα σου περιέχει συνήθως τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως ψωμί, δημητριακά και επεξεργασμένα δημητριακά; Αυτοί οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες διακυμάνσεις της γλυκόζης, ειδικά αν η διατροφή σου είναι πλούσια σε λιπαρά. Δες πώς μπορείς να αντικαταστήσεις αυτές τις τροφές με επιλογές που θα ξεκινήσουν τη διαδικασία αύξησης της ευαισθησίας σου στην ινσουλίνη και θα σε κάνουν να νιώθεις γεμάτη ενέργεια.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Μινεάπολη: Ανδρας ψέκασε με άγνωστη ουσία βουλευτή των Δημοκρατικών σε ομιλία της κατά της ICE [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x394/0,24,608,365/crop/both/80/8081c76e113340b19f2265eb45ff7d68.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκλονίζει συγγενής θύματος στη Βιολάντα: "Τα παιδιά της είναι αμίλητα, με ηρεμιστικά, σε χάλια κατάσταση" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x358/0,8,608,349/crop/both/b4/b4739102038b4e0aa6d0535a769d5fb6.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Χριστουγεννιάτικο τρολάρισμα των Ρώσων – "Για όλα φταίει ο Πούτιν" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/5d/5d7873219ea2499caa82aa6a65058023.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γαβαλάς: Ο Μαζωνάκης γεννήθηκε αστέρι και αστέρι θα είναι πάντα, είτε το θέλουν κάποιοι είτε όχι [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/crop/both/5c/5c310cc8a429446c81b6694fa8cb0a4f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
