Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί

Είστε από εκείνους που μόλις ξυπνάτε πίνετε ένα ποτήρι νερό ή μήπως πίνετε πρώτα καφέ σας, τρώτε πρωινό και μετά πίνετε και λίγο νερό. Δείτε τι κάνετε λάθος.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί

Είστε από εκείνους που μόλις ξυπνάτε πίνετε ένα ποτήρι νερό ή μήπως πίνετε πρώτα τον καφέ σας, τρώτε πρωινό και όταν το θυμηθείτε πίνετε και λίγο νερό. Δείτε τι κάνετε λάθος.

Αυτό που σίγουρα γνωρίζετε ή τουλάχιστον έχετε ακούσει είναι πως το να πίνετε πολύ νερό την ημέρα, μέχρι και επτά ή οκτώ ποτήρια, είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας. Αυτό όμως που ίσως να μην γνωρίζετε είναι πως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε και πριν φάτε οτιδήποτε έχει ευεργετικές συνέπειες για την υγεία του οργανισμού σας.

Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί

Τι πρέπει να κάνετε

Για να λειτουργήσει το σώμα χρειάζεται υγρά. Όταν όμως κοιμάστε, επειδή ακριβώς δεν πίνετε υγρά, το σώμα καταναλώνει τα υγρά που ήδη έχει και κατά συνέπεια αφυδατώνεται. Επιπρόσθετα, η κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική για την μείωση του σωματικού λίπους και την αύξηση της ενέργειάς σας και για αυτό άλλωστε το συνιστούν οι περισσότεροι ειδικοί διατροφής.

Το ιδανικό είναι να πίνετε περίπου 450ml νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε. Μπορείτε βεβαίως να πίνετε ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το βάρος σας.

Τι παθαίνει το σώμα σας όταν πίνετε νερό νηστικοί - εικόνα 2

Και για όσους από εσάς δεν πειστήκατε ακόμη δείτε τι συμβαίνει ακριβώς στο σώμα σας άμα καταναλώσετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με το που ξυπνήσετε:

1) Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ένα ποτήρι νερό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σας έως και 24%.

2) Ενυδάτωση του οργανισμού. Λόγω της αφυδάτωσης του οργανισμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός σας χρειάζεται νερό μόλις ξυπνάτε, αφού δεν έχει καταναλώσει κανένα υγρό για 7 ή 8 ώρες.

3) Αποτοξίνωση. Ως γνωστόν, η κατανάλωση υγρών συμβάλει στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες

4) Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία. Ο ιστός του εγκεφάλου περιέχει κατά 75% νερό. Όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος, τότε ενδεχομένως να αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι. Και σε αυτήν την περίπτωση, ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνάτε μπορεί έχει καθοριστική συμβολή.

5) Απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Το να πίνετε αρκετό νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Με πληροφορίες από Iatropedia.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

`
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΝΟΣΟΚΟΜΑ ΕΣΠΕΙΡΕ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΟΙΟ 04 Δεκ 2020 | 12:38

Νοσοκομείο Υγεία: Θερίζει ο κορονοϊός- Κόλλησαν ασθενείς, συγγενείς και ιατρικό προσωπικό- Σιωπή από τη διοίκηση

Νοσοκόμα έσπειρε τον κορονοϊό στο νοσοκομείο Υγεία- Κόλλησαν ασθενείς, συγγενείς και γιατροί- Εκαναν τεστ μόνο μια φορά την εβδομάδα…

ΣΥΝΤΟΜΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΙ 04 Δεκ 2020 | 11:01

Κορονοϊός: Τα έξι ερωτήματα των επιστημόνων για τα εμβόλια

Καθώς εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα εμβολιάζονται για τον κορονοϊό, οι επιστήμονες θα παρακολουθούν την εξέλιξη των πραγμάτων.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΕΟΝ ΕΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ 04 Δεκ 2020 | 10:08

Τι έδειξε η μεγάλη μελέτη "Solidarity" του ΠΟΥ για την αξιολόγηση θεραπειών του κορονοϊού

Τον Μάρτιο του 2020, ο ΠΟΥ ξεκίνησε μια μεγάλη, διεθνή, ανοιχτή, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή (η οποία έλαβε την ονομασία Solidarity - Αλληλεγγύη), σε νοσηλευόμενους ασθενείς κορονοϊού.

ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΛΕΤΗΣ 03 Δεκ 2020 | 20:24

Εμβόλιο Moderna: Τα αντισώματα εξακολουθούσαν να υπάρχουν 90 ημέρες μετά τη δεύτερη δόση

Το εμβόλιο της Moderna παρήγαγε αντισώματα που εντοπίστηκαν 90 ημέρες μετά τη χορήγηση της δεύτερης δόσης

ΝΕΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 03 Δεκ 2020 | 10:12

Κορονοϊός: Λίγοι οι θάνατοι για τους κάτω των 50 ετών στο β' κύμα

Ο κορονοϊός εξακολουθεί να μην πλήττει ιδιαίτερα τους ανθρώπους κάτω των 50 ακόμα και στο δεύτερο κύμα πανδημίας.

03 Δεκ 2020 | 08:29

Πότε το μοριακό τεστ για κορονοϊό μπορεί να βγει ψευδώς αρνητικό

Πότε πρέπει να γίνεται το επαναληπτικό μοριακό τεστ όταν βγαίνει αρνητικό.

Η ΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ 02 Δεκ 2020 | 19:46

Μόσιαλος: Πόσο καιρό μετά τον εμβολιασμό θα είμαστε προστατευμένοι από τον κορονοϊό;

Ο καθηγητής εξηγεί ανά εμβόλιο τι ισχύει για τα μεσοδιαστήματα, πότε ξεκινά η προστασία

Ο ΧΑΝΣ ΚΛΟΥΓΚΕ 02 Δεκ 2020 | 19:35

Μήνυμα ΠΟΥ στην Ελλάδα: Το εμβόλιο για τον κορονοϊό είναι εδώ - Λίγη υπομονή ακόμη, μην εφησυχάζετε

Το εμβόλιο για τον κορονοϊό είναι εδώ ανέφερε στο μήνυμά του προς της Ελλάδα ο Διευθυντής Ευρώπης του ΠΟΥ

ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ Η ΕΡΕΥΝΑ 02 Δεκ 2020 | 18:02

Κορονοϊός: Η BioNTech μελετά τώρα αν το εμβόλιό της προστατεύει και από την μόλυνση του ιού

Τα αποτελέσματα για αυτή την πτυχή του εμβολίου κατά του κορονοϊού θα γίνουν γνωστά σε διάστημα 3 έως 6 μηνών.

ΑΡΧΙΖΕΙ Ο ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΒΡΕΤΑΝΙΑ 02 Δεκ 2020 | 15:35

Αυτό είναι το εμβόλιο της Pfizer: Δίνει ανοσία μέσα σε 28 ημέρες- Ηπιες παρενέργειες μόνο για 24 ώρες

Οι πρώτες ενδείξεις για το εμβόλιο της Pfizer είναι από απόλυτα ικανοποιητικές έως εξαιρετικές…

ΤΙ ΔΗΛΩΣΕ Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΩΝ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ 02 Δεκ 2020 | 15:15

Κορονοϊός - Βρετανία: Ποιοι εμβολιάζονται πρώτοι από Δευτέρα - Ο πλήρης κατάλογος προτεραιότητας

Από ποιες πληθυσμιακές ομάδες θα ξεκινήσουν οι εμβολιασμοί για τον κορονοϊό στη Βρετανία

ΤΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ 02 Δεκ 2020 | 12:44

Κορονοϊός - Νέες οδηγίες ΠΟΥ: Πώς και ποιές μάσκες πρέπει να φορούν οι πολίτες και οι υγειονομικοί

Μάσκα στα καταστήματα, τους χώρους εργασίας και τα σχολεία συνιστά ο ΠΟΫ κατά της εξάπλωσης της πανδημίας.

ΜΕ ΔΕΙΓΜΑ ΑΙΜΑΤΟΣ 02 Δεκ 2020 | 11:20

Κορονοϊός - ΗΠΑ: Εγκρίθηκε τεστ της Roche που υπολογίζει το επίπεδο αντισωμάτων - Αποτέλεσμα σε 18 λεπτά

Οι ΗΠΑ ενέκριναν τεστ της Roche που υπολογίζει το επίπεδο αντισωμάτων κατά του κορονοϊού.