Follow us

Το απόλυτο μυστικό για να πίνουμε περισσότερο νερό!

Αν βαριέστε το "απλό" νερό, έχουμε ιδέες για να ενυδατώνεστε… απολαυστικά.

Ελένη Δασκαλάκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Πολλές φορές όμως δεν νιώθουμε δίψα ή το νερό μας φαίνεται εντελώς αδιάφορο και δεν μας συγκινεί! Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν λύσεις για να πίνουμε ευχάριστα περισσότερο νερό και να διατηρούμε τον οργανισμό μας σε perfect mode λειτουργίας!

Νερό νόστιμο και… διασκεδαστικό

Το φυσικώς ανθρακούχο νερό είναι η ιδανική εναλλακτική επιλογή για να πίνουμε περισσότερο νερό και να μειώσουμε άλλα ποτά και ροφήματα που δεν έχουν τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες. Το φυσικώς ανθρακούχο νερό είναι δροσιστικό, "γαργαλάει" ευχάριστα το στόμα και ικανοποιεί τους γευστικούς μας κάλυκες.

Εμείς δοκιμάσαμε -και σας προτείνουμε- το AQUA Carpatica φυσικώς ανθρακούχο, το οποίο είναι από τη φύση του έτσι καθώς πηγάζει από τις πηγές του εμπλουτισμένο με φυσαλιδούλες CO2 που προέρχονται από την ίδια γη. Μπορείτε να το απολαύσετε κι εσείς σκέτο ή αρωματισμένο με κομμάτια φρούτων και λαχανικών που θα του δώσουν περισσότερο ενδιαφέρον οπτικά και γευστικά. Κομμένες φράουλες μαζί με φέτες λάιμ ή πορτοκάλι, μερικές σταγόνες λεμόνι και φέτες λεμόνι, ροδέλες αγγούρι και φρέσκα φύλλα δυόσμου ή μέντας αποτελούν μερικές κλασικές "συνταγές" που θα κάνουν το φυσικώς ανθρακούχο νερό σας ξεχωριστό και απολαυστικό.

Ένας ακόμη λόγος να επιλέξετε το AQUA Carpatica Φυσικώς Ανθρακούχο νερό: Διαθέτει απαλή βελούδινη γεύση, χωρίς καμία επίγευση και είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Ένα λίτρο παρέχει το 41% της συνιστάμενης ημερήσιας πρόσληψης ενός ενήλικα για ασβέστιο και το 28% για ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου.

Το απόλυτο μυστικό για να πίνουμε περισσότερο νερό!

Το ξέρατε ότι τα φυσικώς ανθρακούχα νερά διαφέρουν πολύ από τα σοδόνερα;

Αν δεν το ξέρατε δεν είστε οι μόνοι αφού οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε τις διαφορές τους και συνήθως τα συγχέουμε. Επειδή η υφή τους στη γεύση είναι παρόμοια, φυσαλίδες που "γαργαλάνε" την γλώσσα, νομίζουμε ότι αποτελούν το ίδιο προϊόν. Η διαφορά τους όμως είναι σημαντικότατη τόσο για το στομάχι μας όσο και για τη διαδικασία της πέψης.

Τα σοδόνερα είτε απλά είτε μεταλλικά περιέχουν διοξείδιο του άνθρακα σε ελεύθερη μορφή, τις γνωστές φυσαλίδες. Το θέμα όμως είναι ότι καθώς δεν είναι συνδεδεμένο με μέταλλα, όταν το πίνουμε το διξείδιο του άνθρακα απελευθερώνεται βίαια στο στομάχι και αντί να διευκολύνει εμποδίζει τελικά την πέψη! Και όχι, τα ρεψιματάκια που μας προκαλεί δεν σημαίνουν ότι χωνεύουμε, αλλά είναι απλά η απελευθέρωση του επιπλέον διοξειδίου του άνθρακα που έχει "φουσκώσει" το στομάχι μας.

Αντιθέτως, τα φυσικώς ανθρακούχα φυσικά μεταλλικά νερά εμπεριέχουν διττανθρακικά άλατα. Και τι είναι αυτά και γιατί μας ενδιαφέρει; Γιατί τα συγκεκριμένα άλατα δεσμεύουν σταδιακά το διοξείδιο του άνθρακα στο νερό ενώ ως αλκαλικά στοιχεία που είναι αντισταθμίζουν την οξύτητα του γαστρικού οξέος. Πολλή χημεία; Ας κρατήσουμε με δυο λόγια το συμπέρασμα: Ο συνδυσμός αυτός είναι αυτό που χρειάζεσαι για μια πιο ομαλή και φυσική διαδικασία χώνεψης.

Κι ένα επιπλέον μεγάλο πλεονέκτημα που μας προσφέρει το AQUA Carpatica Φυσικώς Ανθρακούχο νερό: Είναι το μοναδικό νερό χωρίς καθόλου νιτρικά, ουσίες που περνούν στο νερό μέσα από το έδαφος και που έχουν συνδεθεί με πολλά και σοβαρά προβλήματα υγείας.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Μια υπέροχη χριστουγεννιάτικη αγορά δίπλα στο κύμα: Τι έφτιαξαν πάλι στη Βουλιαγμένη;

Ice skating δίπλα στη θάλασσα, γιορτινές γεύσεις, pop-up stores ελληνικών brands, δημιουργικά workshops και live μουσική συναντούν τους κορυφαίους οίκους μόδας που υπογράφουν την πολυτέλεια των ημερών.

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΓΕΩΛΟΓΙΑΣ 29 Νοε 2025 | 10:39

Λέκκας για λειψυδρία: Να μην γεμίζουμε πισίνες με υπόγεια νερά - Γιατί η αφαλάτωση δεν είναι εύκολη λύση

"Φτάσαμε σε αυτό το σημείο γιατί δεν υπήρχαν σχεδόν καθόλου βροχοπτώσεις, λέει ο Ευθύμιος Λέκκας.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ 27 Νοε 2025 | 21:20

Λειψυδρία: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Αττική και το Μεγανήσι Λευκάδας - Τι σημαίνει αυτό για το νερό στην Αθήνα

Τι σημαίνει "κατάσταση έκτακτης ανάγκης" για τη λειψυδρία - Τα μέτρα για την Αττική

27 Νοε 2025 | 10:54

Το οικονομικό νεράκι σιδερώματος με άρωμα γιασεμί, που θα μεταμορφώσει τα ρούχα σου

Το απόλυτο προϊόν για να κάνεις το σιδέρωμά σου παιχνιδάκι. Το νεράκι με άρωμα γιασεμί από τη Zara Home είναι ό,τι ακριβώς έψαχνες.

ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΧΑΜΗΛΟ 27 Νοε 2025 | 07:43

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης λόγω λειψυδρίας από την Παρασκευή η Αθήνα - Σε ιστορικό χαμηλό τα αποθέματα στον Μόρνο

Σε κατάσταση κόκκινου συναγερμού για τη λειψυδρία θα κηρυχθούν την Πέμπτη και η Πάτμος και η Λέρος.

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ 03 Νοε 2025 | 13:25

Λειψυδρία: Μοντέλο Θεσσαλίας για τα έργα - Τα χρέη των 400 εκατ. ευρώ και το "μεγάλωμα" ΕΥΔΑΠ και ΕΥΑΘ

Έργα 500 εκατ. € προωθεί η ΕΥΔΑΠ για να μη διψάσει η Αττική. Γιατί και πως θα "μεγαλώσουν" ΕΥΔΑΠ και ΕΥΑΘ.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ 31 Οκτ 2025 | 07:35

"Παράθυρο" για αυξήσεις στο νερό λόγω λειψυδρίας - "Να είμαστε έτοιμοι για το χειρότερο σενάριο"

Η κυβέρνηση διαβεβαίωσε ότι το νερό θα παραμείνει δημόσιο, με το κράτος να κατέχει το 51% της ΕΥΔΑΠ

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ 11 Οκτ 2025 | 13:30

Το "θαυματουργό νερό" του Καματερού: Το χρονικό της απίστευτης απάτης ότι "θεράπευε τον καρκίνο"

Είναι 9 Φεβρουαρίου του 1976, όταν στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων φιλοξενείται μία ιδιαίτερη είδηση: "Ένα νερό, που προέρχεται από πηγή της Κω, πιθανολογείται ότι θεραπεύει τον καρκίνο".

ΣΗΜΑΝΕ "ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ" 16 Σεπ 2025 | 19:41

Πιερία: Ακατάλληλο το νερό για κατανάλωση στο Λιτόχωρο - Εντοπίστηκε νεκρό ζώο στο φαράγγι του Ενιπέα

Το νεαρό άλογο εντοπίστηκε νεκρό σε μεγάλο υψόμετρο στο φαράγγι και σήμανε εν συνεχεία "συναγερμός"

ΔΡΑΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 15 Σεπ 2025 | 23:09

Μόρνος ώρα μηδέν: Πλάνα από drone δείχνουν την πρωτοφανή υποχώρηση των υδάτων - "Η χειρότερη κατάσταση της δεκαετίας" [βίντεο]

Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία της ΕΥΔΑΠ, τα αποθέματα νερού έχουν καταρρεύσει στα 192,8 εκατομμύρια κυβικά μέτρα, τιμή μειωμένη κατά 64% σε σχέση με τον μέσο όρο της περιόδου 2010-2024.

ΛΕΙΨΥΔΡΙΑ 12 Σεπ 2025 | 14:48

"Καμπανάκι" από το Εθνικό Αστεροσκοπείο: Καταγράφηκε η μικρότερη έκταση της λίμνης του Μόρνου από το 2014

Η μονάδα ΜΕΤΕΟ του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών ανακοινώνει την ενεργοποίηση μίας νέας υπηρεσίας ενημέρωσης των πολιτών, το Παρατηρητήριο της Τεχνητής Λίμνης Μόρνου

09 Σεπ 2025 | 17:18

Σταμάτα να πίνεις εμφιαλωμένο νερό από μπουκάλι που έχει ζεσταθεί - Διατρέχεις αυτούς τους 4 κινδύνους

Το εμφιαλωμένο νερό που ζεστάθηκε μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία σου.

ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΕΣ ΚΑΤΟΙΚΩΝ 22 Αυγ 2025 | 19:35

Σοκαριστικές εικόνες στην Πάτμο: Εκτός λειτουργίας ο Βιολογικός, τα λύματα καταλήγουν στη θάλασσα και στις βρύσες σπιτιών [βίντεο]

Τα λύματα φέρονται να καταλήγουν χωρίς καμία επεξεργασία στη θάλασσα, προκαλώντας εκτεταμένη ρύπανση, έντονη δυσοσμία και κίνδυνο για τη δημόσια υγεία.

ΣΤΟ LINKEDIN 29 Ιουλ 2025 | 17:49

Χατζηδάκης: Να συζητήσουμε για το νερό χωρίς fake news - Η ανάρτησή του για την λειψυδρία

"Ας είμαστε ξεκάθαροι: Το νερό είναι και παραμένει δημόσιο αγαθό, όπως ορίζει το Σύνταγμα", αναφέρει ο Κωστής Χατζηδάκης στην ανάρτησή του

ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ 24 Ιουλ 2025 | 11:58

Χατζηδάκης για νερό: Δεν πάει άλλο με τους 739 φορείς - Τον Σεπτέμβριο η εξειδίκευση των μέτρων

Ο Κωστής Χατζηδάκης ξεκαθάρισε για μία ακόμη φορά ότι δεν υπάρχει ζήτημα ιδιωτικοποίησης του νερού

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΩΝ 24 Ιουλ 2025 | 09:05

Συνολάκης για λειψυδρία: Πολύ σοβαρό το πρόβλημα - Στο μέλλον μπορεί να πίνουμε καθαρισμένο νερό από λύματα

Ο καθηγητής Συνολάκης διευκρίνισε πως δεν έχει μόνο αυξηθεί η κατανάλωση του νερού, αλλά έχει μειωθεί και η ποσότητά του.

ΠΕΝΤΕ ΑΞΟΝΕΣ 23 Ιουλ 2025 | 12:11

Επείγοντα μέτρα για τη λειψυδρία: Μειώθηκαν 50% τα αποθέματα στην Αττική - Τι αποφασίστηκε σε σύσκεψη στο Μαξίμου

Ο Πρωθυπουργός τόνισε ότι το νερό είναι και θα παραμείνει δημόσιο αγαθό και πόρος ζωτικής σημασίας και μόνο έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται.

22 Ιουλ 2025 | 13:30

Μαθαίνουμε να προστατεύουμε το νερό με την Coca-Cola Τρία Έψιλον και την Coca-Cola Hellas

Μέσα από πρωτοβουλίες για την ευαισθητοποίηση του κοινού και την προαγωγή της βιώσιμης διαχείρισης των υδατικών πόρων.

16 Ιουλ 2025 | 16:04

Τα άγρια άλογα του Δέλτα του Έβρου πεθαίνουν από τη λειψυδρία: Στερούνται πρόσβασης σε νερό

Τα περήφανα ζώα όμως κινδυνεύουν από την λειψυδρία που έχει χτυπήσει την περιοχή, και πολλοί φορείς προσπαθούν να τα σώσουν από βέβαιο θάνατο

09 Ιουλ 2025 | 10:45

Δεν είναι το νερό η λύση στην αφυδάτωση - Τι πρέπει να κάνεις αν ιδρώνεις όλη μέρα

Αν πίνεις λίτρα νερό αλλά νιώθεις ακόμη "στεγνή", ήρθε η ώρα να κοιτάξεις αλλού για την αληθινή ενυδάτωση του σώματός σου.

ΕΥΔΑΠ 27 Ιουν 2025 | 12:47

Πώς θα κάνουμε οικονομία στο νερό αυτό το καλοκαίρι μέσα και έξω από το σπίτι - Συμβουλές από την ΕΥΔΑΠ

Συμβουλές για την εξοικονόμηση νερού ανακοίνωσε η ΕΥΔΑΠ στο πλαίσιο καμπάνιας της εταιρείας.

ΠΩΣ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ 19 Ιουν 2025 | 18:43

Kρήτη: Ανησυχία για το νερό - Στο 50% των δειγμάτων βρέθηκε το βακτήριο της λεγιονέλλας

Αφορμή για την εντατικοποίηση των ελέγχων στάθηκε η σοβαρή νόσηση Βρετανίδας τουρίστριας με τη νόσο των Λεγεωνάριων

17 Ιουν 2025 | 09:21

Σοκ για ιδιοκτήτρια σπιτιού στο Ρέθυμνο: Έλαβε λογαριασμό νερού 22.709 ευρώ

Ο αντιπρόεδρος της ΔΕΥΑΡ, ανέφερε ότι επρόκειτο για ηλεκτρονικό σφάλμα, το οποίο ενδέχεται να ξανασυμβεί, καλώντας τους πολίτες να έρχονται σε επαφή με την υπηρεσία αν αντιληφθούν κάτι παρόμοιο.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ 14 Ιουν 2025 | 08:19

Καμπανάκι για τη λειψυδρία: Ο μεγάλος κίνδυνος να "διψάσει" η Ελλάδα τα επόμενα χρόνια - Τι πρέπει να γίνει

Η Ελλάδα κατατάσσεται στην 19η θέση παγκοσμίως ως… υποψήφια να στερέψει από νερό, γεγονός που δεν επιτρέπει άλλη αναβολή διαχείρισης του προβλήματος.

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΚΑΙ ΜΕΤΡΑ 28 Μαϊ 2025 | 16:59

Βρυξέλλες για ξηρασία: Να μειώσει η Ευρώπη κατά 10% την κατανάλωση νερού - Η Αθήνα κινδυνεύει να "ξεμείνει" από νερό

Οι Βρυξέλλες θα παροτρύνουν τις χώρες της ΕΕ να μειώσουν την κατανάλωση νερού κατά τουλάχιστον 10% έως το 2030 - Υπαρκτός ο κίνδυνος η Αθήνα να "ξεμείνει" από νερό

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ 27 Μαϊ 2025 | 20:48

Σέρρες: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης οι δημοτικές κοινότητες όπου εντοπίστηκε ουράνιο στο νερό

Μετά από αίτημα της δημάρχου Σερρών Βαρβάρας Μητλιάγκα, για έναν μήνα, δηλαδή έως 26 Ιουνίου 2025, οι δημοτικές κοινότητες Σερρών, Λευκώνα και Χριστός κηρύσσονται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης

ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ 22 Μαϊ 2025 | 20:19

Σέρρες: Νερό με αυξημένες τιμές ουρανίου εντοπίστηκε σε 5 περιοχές - Απαγορεύεται η κατανάλωσή του

Η Δημόσια Εταιρεία Ύδρευσης Σερρών προέβη σε απαγόρευση πόσης και μαγειρέματος, λόγω αυξημένης συγκέντρωσης ουρανίου

Η ΓΝΩΣΤΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ 20 Μαϊ 2025 | 14:16
WORLD RESOURCES INSTITUTE 18 Μαϊ 2025 | 09:09

Λειψυδρία SOS λόγω τουρισμού και άρδευσης - Στην 19η θέση παγκοσμίως η Ελλάδα ως προς τον κίνδυνο ανεπάρκειας νερού

Τα στοιχεία προκύπτουν από έρευνα για τη διαχείριση των υδάτων που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της ελληνικής κυβέρνησης

29 Απρ 2025 | 11:59

Το φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος πραγματοποίησε ακόμα μία δενδροφύτευση - 1.000 δενδρύλλια στον δήμο Σιντικής

Πρόκειται για την 5η αποκαταστατική δενδροφύτευση σε πληγείσες περιοχές (Β. Εύβοια, Μάνη, Σιντική) και πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με τη we4all, ενώ από το 2021 έχουν φυτευτεί 5.000 δενδρύλλια.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 24 Μαρ 2025 | 06:30

Νερό με σπόρους chia: Μας ωφελεί πραγματικά ή είναι ακόμη μια διατροφική μόδα;

Το νερό με σπόρους chia έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια.

22 Μαρ 2025 | 08:00

Ρέουμε μαζί με αρμονία - Οι δράσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Νερού

Το φυσικό μεταλλικό Βίκος με το σύνθημα "Ρέουμε μαζί, σε αρμονία", δεσμεύεται να συνεχίσει τις προσπάθειες για την προστασία του νερού και του περιβάλλοντος

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΝΕΡΟΥ 22 Μαρ 2025 | 07:30

ΕΥΔΑΠ: Νερό υψηλής ποιότητας από τη βρύση μας και έργα πνοής σε όλη την Αττική

Η ΕΥΔΑΠ βαθμολογήθηκε με 10 (άριστα) αναφορικά με την ποιότητα του πόσιμου νερού για την πόλη της Αθήνας.

ΟΙ ΛΥΣΕΙΣ 21 Μαρ 2025 | 13:34

ΕΥΔΑΠ: Η Αθήνα κινδυνεύει να μείνει χωρίς νερό τα επόμενα χρόνια- Ποιες λύσεις υπάρχουν

Κίνδυνος να μείνει χωρίς νερό η Αττική και η Αθήνα - Ποια είναι τα σχέδια της ΕΥΔΑΠ για να αποτραπεί αυτή η εξέλιξη.

21 Μαρ 2025 | 12:37

Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑρρένΑ : Γιορτάζει τα πρώτα του γενέθλια - Οι ευκαιρίες και οι προκλήσεις στον κλάδο του νερού στην Ελλάδα

Στο The TOC μιλάει ο Διευθύνων Σύμβουλος της "Νερά Πηγών Γράμμου ΑΕ", Περικλής Κατριβάνος, για το προϊόν ΑρρένΑ. Ποιες είναι οι ευκαιρίες και οι προκλήσεις του κλάδου

20 Μαρ 2025 | 12:29

ΘΕΟΝΗ: Tο καλύτερο μεταλλικό νερό στον κόσμο

Σε μια διοργάνωση όπου αξιολογούνται νερά από όλο τον κόσμο με τα πιο αυστηρά κριτήρια γευσιγνωσίας, το ΘΕΟΝΗ επιβεβαιώνει ξανά τη μοναδικότητά του.

05 Μαρ 2025 | 12:00

Πίνεις αρκετό νερό; Αν όχι, χάνεις την ευκαιρία να αδυνατίσεις ευκολότερα - Δες γιατί!

Μάθε πώς μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου πιο εύκολα.

Η ΑΠΟΦΑΣΗ 06 Φεβ 2025 | 08:41

Δήμος Αθηναίων: Ψήφισμα για τις τιμές του νερού - Χάρης Δούκας: Ζωτικό ανθρώπινο δικαίωμα και όχι εμπόρευμα

"Ενώνουμε τις δυνάμεις μας για να αποτρέψουμε την εμπορευματοποίηση του νερού", λέει ο Χάρης Δούκας.

ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΤΗΚΕ ΣΟΒΑΡΑ 31 Ιαν 2025 | 20:16

Γαλλία: Σέρβιραν εμφιαλωμένο νερό με καυστική σόδα σε μπιραρία - Στην εντατική 46χρονη

Άγνωστο πώς βρέθηκε καυστική σόδα μέσα σς εμφιαλωμένο νερό.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 29 Ιαν 2025 | 06:39

Γιατί τελικά μας ωφελεί να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί

Το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης, ειδικά αν καταναλώνεται το πρωί, όταν το σώμα χρειάζεται υγρά μετά τον ύπνο.

25 Δεκ 2024 | 12:14

ΕΥΔΑΠ: Διακοπές ύδρευσης στην Αθήνα - Ποιες περιοχές είναι χωρίς νερό

Σύμφωνα με ενημέρωση της ΕΥΔΑΠ, διακοπές γίνονται σε Πατήσια, Ζωγράφου, Κηφισιά, Μαρούσι, Ψυχικό και Πεύκη.

20 Δεκ 2024 | 09:41

μ. Artisan Water: Η συσκευασία του μέλλοντος πρωταγωνιστεί σε ένα μ.οναδικό brunch

Αισθητική, καινοτομία και βιωσιμότητα σε πρώτο πλάνο.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΤΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 17 Δεκ 2025 | 23:42

Επιδημία γρίπης σαρώνει τη Γαλλία - Εφιάλτης ο αριθμός των κρουσμάτων που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά

Πολλά τα προβλήματα που καταγράφονται στη λειτουργία των νοσοκομείων της Γαλλίας

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 17 Δεκ 2025 | 06:26

Γρίπη: Πόσο μας προστατεύει το εμβόλιο από το νέο "στέλεχος Κ" που σαρώνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αν και στην Ελλάδα η κυκλοφορία του ιού παραμένει μέχρι στιγμής περιορισμένη, η διεθνής εικόνα –με αυξημένες νοσηλείες – προκαλεί ανησυχία.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 15 Δεκ 2025 | 06:30

Πόσο σοβαρή είναι η παραλλαγή H3N2 της "σούπερ γρίπης"; - Τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτούμε

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή, κυρίως όσον αφορά την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

KING'S COLLEGE LONDON 13 Δεκ 2025 | 08:38

Επιβραδύνει τη γήρανση η μαύρη σοκολάτα; Τι έδειξε νέα έρευνα

Eντοπίστηκε ότι η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο, ενδέχεται να διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 13 Δεκ 2025 | 08:33

Δανός δότης σπέρματος: Οι κίνδυνοι, τα όρια των γενετικών ελέγχων και τα κενά - Τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα

Με 11 οικογένειες στη χώρα μας να βρίσκονται σήμερα σε αγωνία και την έρευνα να συνεχίζεται

ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΦΕΤΟΣ 13 Δεκ 2025 | 08:08

Τι έχει αλλάξει και γιατί μιλάμε για "υπεργρίπη": Ο ρόλος του νέου υποκλάδου Κ. - Συναγερμός για τις γιορτές

Στην Ελλάδα, η κατάσταση μέχρι στιγμής παραμένει συγκριτικά πιο ήπια σε σχέση με χώρες, όπου οι νοσηλείες από γρίπη έχουν αυξηθεί σημαντικά

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ 12 Δεκ 2025 | 06:05

Τι είναι το καρκινογόνο γονίδιο TP53 του δότη σπέρματος - Εχουν γεννηθεί 18 παιδιά σε 11 οικογένειες στην Ελλάδα

Όταν το γονίδιο TP53 υποστεί μετάλλαξη, η προστατευτική του λειτουργία χάνεται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

MYHEALTH APP 11 Δεκ 2025 | 14:29

Προσωπικός Βοηθός Υγείας Πολίτη: Πώς θα λειτουργεί, τι μπορούμε να τον ρωτάμε

Το app λειτουργεί ως έξυπνος κόμβος αναζήτησης και ταξινόμησης του προσωπικού ιατρικού φακέλου.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 06:30

Σαν να έχεις κάνει λίφτινγκ: Το μυστικό των μοντέλων για νεανικό δέρμα

Ψάχνεις για το τέλειο beauty trick που θα μειώσει το πρωινό πρήξιμο, θα συσφίξει τους πόρους σου και θα χαρίσει άμεση λάμψη, χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ;

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 08 Δεκ 2025 | 06:15

Κρας τεστ ανάμεσα σε μεσογειακή και βίγκαν διατροφή - Ποια μας ωφελεί περισσότερο

Οι δύο διατροφικές προσεγγίσεις έχουν αποκτήσει πιστούς υποστηρικτές τα τελευταία χρόνια.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ ΤΟΥ GUARDIAN 07 Δεκ 2025 | 22:15

Προσοχή: Γιατροί-μαϊμού κατακλύζουν τα social media σκορπώντας λάθος ιατρικές συμβουλές

Όλα τα deepfake βίντεο βασίζονται σε υπαρκτό υλικό ειδικών υγείας που κυκλοφορεί ήδη στο διαδίκτυο

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 06 Δεκ 2025 | 08:25

Καρκίνοι του γαστρεντερικού: Τα ύποπτα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς θα μειώσουμε τον κίνδυνο

Η αύξηση των καρκίνων του γαστρεντερικού συστήματος σε νεότερους ανθρώπους δεν εξηγείται πλέον μόνο από την κακή διατροφή και τον καθιστικό τρόπο ζωής

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 05 Δεκ 2025 | 09:48

Τι συμβαίνει στην εντερική χλωρίδα όταν λαμβάνουμε αντιβίωση;

Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια ωφέλιμα βακτήρια, τα οποία επηρεάζουν τόσο τη διαδικασία της πέψης όσο και την ανοσολογική απόκριση, καθώς το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος εντοπίζεται εκεί.

ΑΥΞΗΣΗ ΓΙΑ ΓΡΙΠΗ 04 Δεκ 2025 | 18:15

ΕΟΔΥ: 131 νέες εισαγωγές και τέσσερις θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Μείωση της θετικότητας για κορονοϊό αναφέρει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 24-30 Νοεμβρίου

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 04 Δεκ 2025 | 06:12

Tο εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας - Τα νέα ευρήματα

Ο έρπητας ζωστήρας, εμφανίζεται ως ένα πολύ επώδυνο εξάνθημα. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, γι’ αυτό και συνιστώνται δύο δόσεις του εμβολίου για τους άνω των 50 ετών.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 03 Δεκ 2025 | 06:34

Κινητό σε παιδιά κάτω των 12 ετών: Ελλειψη ύπνου, κατάθλιψη, παχυσαρκία και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας

Η απόκτηση κινητού από παιδιά κάτω των 12 ετών κρύβει πολλούς κινδύνους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 01 Δεκ 2025 | 21:55

ΠΟΥ: Ενέκρινε τα φάρμακα GLP-1 για την παχυσαρκία σε ενήλικες, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση

Οι σημερινές οδηγίες αφορούν ενήλικες με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω του 30.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 01 Δεκ 2025 | 06:25

Τα 5 κοινά που έχουν όλες οι υγιεινές δίαιτες και γιατί να τις προτιμάμε - Οι συμβουλές των ειδικών του Harvard

Πολλοί ειδικοί στην ιατρική και τη διατροφή ισχυρίζονται ότι γνωρίζουν τον "ιδανικό" τρόπο διατροφής, ωστόσο συχνά διαφωνούν μεταξύ τους

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 29 Νοε 2025 | 08:35

Ερχεται το "Ozempic 2.0": Νέα γενιά φαρμάκων για απώλεια βάρους με χάπια αντί για ενέσεις

Η Novo Nordisk και η Eli Lilly αναμένεται να λανσάρουν εντός του 2026 χάπια καθημερινής λήψης.

ΑΝΑΠΛ. ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 28 Νοε 2025 | 18:30

Ειρήνη Αγαπηδάκη: Θεαματικά τα αποτελέσματα της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

Η κυρία Αγαπηδάκη απηύθυνε εκ νέου πρόσκληση προς τους γονείς να εμπιστευτούν την πρωτοβουλία και να ενταχθούν στο δωρεάν πρόγραμμα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 28 Νοε 2025 | 06:21

Γρίπη, ίωση ή Covid; - Πώς θα ξεχωρίσουμε τα συμπτώματα φέτος - Η σημασία του τεστ

Γρίπη και κορονοϊός εμφανίζουν πολλές ομοιότητες - Ποια συμπτώματα μπερδεύουν.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΗ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 27 Νοε 2025 | 19:25

Ινστιτούτο Pasteur: Εάν μεταλλαχθεί ο ιός της γρίπης των πτηνών, θα μπορούσε να προκαλέσει πανδημία χειρότερη της Covid

"Μια πανδημία γρίπης των πτηνών θα ήταν πιθανόν αρκετά σοβαρή", δήλωσε η επικεφαλής του Κέντρου Αναπνευστικών Λοιμώξεων του Ινστιτούτου Pasteur

ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΙΑΣ 27 Νοε 2025 | 11:20

Καθηγητής Χρούσος: Οι ορμόνες του στρες κατατρώνε τον οργανισμό – Υπνος, καλή διατροφή, μέτρια άσκηση και να "ξεφεύγουμε"

Μάλιστα, σύμφωνα με όσα ανέφερε, το στρες επηρεάζει τη ζωή μας περισσότερο και από την κληρονομικότητα.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 27 Νοε 2025 | 06:25

Μπορεί ένα μεγάλο και βαρύ γεύμα να προκαλέσει καρδιακή προσβολή;

Η πέψη ενός μεγάλου, λιπαρού γεύματος είναι "σκληρή δουλειά" για την καρδιά.

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 26 Νοε 2025 | 06:27

Γιατί ο διαχωρισμός μεταξύ "καλής" και "κακής" χοληστερίνης δεν φτάνει - Ποιοι κινδυνεύουν πραγματικά

Η χοληστερίνη αποτελεί βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, βρίσκεται στα νευρικά κύτταρα και αποτελεί πρώτη ύλη για σημαντικές ορμόνες.

25 Νοε 2025 | 12:06

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Οι τροφές που κάνουν το δέρμα σου να ακτινοβολεί φυσικά και να παραμένει νεανικό.

ΒΟΗΘΟΥΝ ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ; 24 Νοε 2025 | 06:33

Πώς θα προφυλαχθούμε από τη γρίπη και τις ιώσεις - Τι άλλο να κάνουμε, εκτός από τον εμβολιασμό

Ο εμβολιασμός παραμένει η καλύτερη άμυνα σημειώνουν οι ειδικοί, όμως παράλληλα καθημερινές συνήθειες μπορούν να θωρακίσουν ακόμη περισσότερο τον οργανισμό μας.

ΤΗΝ ΕΛΑΒΕ 65ΧΡΟΝΟΣ 23 Νοε 2025 | 20:07

Πρωτοποριακή μεταμόσχευση στο Τορίνο: Η καρδιά Ελληνίδας δότριας συνέχισε να χτυπά κατά τη μεταφορά και την επέμβαση

Πρωτοποριακή μεταμόσχευση, χάρη σε Ελληνίδα δότρια, πραγματοποιήθηκε στο κέντρο μεταμοσχεύσεων καρδιάς και ήπατος του νοσοκομείου Le Molinette του Τορίνο.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 22 Νοε 2025 | 09:16

Γιατί ανησυχούν οι επιστήμονες για την πρόωρη άνοδο της γρίπης- Το νέο υποστέλεχος Κ και ο εμβολιασμός

Τα υγειονομικά συστήματα προετοιμάζονται για ενδεχομένως μία πιο έντονη επιδημιολογική εικόνα, καθώς η δραστηριότητα ήδη ξεπερνά τα αναμενόμενα επίπεδα.

ΠΡΟΣΟΧΗ 22 Νοε 2025 | 08:18

Πώς τα άγρια μανιτάρια μπορούν να προκαλέσουν ηπατική ανεπάρκεια: Τα τέσσερα στάδια της δηλητηρίασης

Η κατανάλωση άγριων μανιταριών κρύβει κινδύνους ακόμη και για τους πιο έμπειρους και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 21 Νοε 2025 | 08:16

Σε έξαρση ο ιός της γρίπης: Πιο μεταδοτικός και με σοβαρότερη νόσηση - Ανησυχία για τη νέα παραλλαγή

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η νέα γρίπη είναι πιο μεταδοτική και ενδέχεται να προκαλέσει σοβαρότερη νόσηση σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας

ΜΕΛΕΤΗ 21 Νοε 2025 | 06:02
ΑΝΑΛΥΣΗ ΜΕΛΕΤΗΣ ΑΠΟ ΕΚΠΑ 20 Νοε 2025 | 09:22

Γιατί αυξάνονται όλο και περισσότερο οι καρκίνοι στους νέους 20-49 ετών - Οι σοβαροί παράγοντες που επηρεάζουν

Ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα από την αυξανόμενη εμφάνιση καρκίνων σε ηλικίες που μέχρι πρόσφατα θεωρούνταν πολύ νέες για τέτοιες διαγνώσεις.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 20 Νοε 2025 | 06:29

Πότε πρέπει να παίρνουμε αντιβιοτικά και πότε όχι - Τι είναι η μικροβιακή αντοχή και γιατί είναι επικίνδυνη

Η λανθασμένη χρήση αντιβιοτικών έχει ως αποτέλεσμα την επικράτηση μικροβίων ανθεκτικών που αντικαθιστούν τα ευαίσθητα μικρόβια που ζουν στις φυσιολογικές χλωρίδες.

ΠΕΡΙΠΟΥ 840 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ 19 Νοε 2025 | 23:17

Στοιχεία-σοκ από τον ΠΟΥ: Μία στις τρεις γυναίκες στον κόσμο έχει βιώσει στη ζωή της ενδοοικογενειακή ή σεξουαλική βία

Σύμφωνα με την έκθεση του Οργανισμού, μόνο τους τελευταίους 12 μήνες, "316 εκατομμύρια γυναίκες - ή το 11% των γυναικών ηλικίας 15 ετών και άνω - έχουν βιώσει βία από τον σύντροφό τους"

ΥΓΕΙΑ 19 Νοε 2025 | 22:17

Economist: Γιατί οι νέοι καταναλώνουν όλο και λιγότερο κρασί - Η νέα τάση που ανησυχεί τους παραγωγούς

Το κρασί που έχει πληγεί ιδιαίτερα, είναι το κρασί μαζικής παραγωγής

19 Νοε 2025 | 11:07

ΧΑΠ: Τετραπλάσιος κίνδυνος κρίσεων από μία καθημερινή συνήθεια

Μια καθημερινή συνήθεια τετραπλασιάζει τον κίνδυνο κρίσεων ΧΑΠ - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς.