Το φυστικοβούτυρο μπορεί να σου φαίνεται σαν ιδανική επιλογή για σνακ, γεμάτο με πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά. Όμως, αυτός ο μύθος δεν είναι ακριβώς αληθινός. Παρόλο που έχει κάποια οφέλη, δεν είναι το "superfood" που πολλοί πιστεύουν. Ίσως το έχεις στο μυαλό σου ως μια καλή πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης, αλλά υπάρχουν αρκετά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις.
Με την πρώτη ματιά, το φυστικοβούτυρο φαίνεται υγιεινό και χορταστικό. Ωστόσο, πολλές φορές περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και φυτικά έλαια που αυξάνουν τις θερμίδες του. Ακόμα και αν επιλέξεις το φυσικό, χωρίς πρόσθετα, πρέπει να θυμάσαι ότι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε λιπαρά και θερμίδες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση χωρίς να το καταλάβεις. Μπορεί να προσφέρει πρωτεΐνη, αλλά είναι λιγότερο ποιοτική από άλλες πηγές.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ο μικρός Μιχαήλ που νίκησε τον καρκίνο επισκέφτηκε προπόνηση της ΑΕΚ - Η αγκαλιά με τους παίκτες [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,34,608,375/crop/both/eb/ebaa669f8e0a4eaab0cc99aaa23e4db4.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Επίσκεψη Δένδια στην Ιταλία: Υπέγραψε μνημόνιο συνεργασίας για 2+2 φρεγάτες [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x412/0,5,608,346/crop/both/ab/aba6551b751b4a10b7700dad389a9dfe.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αναμενόμενη εξέλιξη: Ο Νίκος Ευαγγελάτος μπήκε στο αγροτικό του Μπισμπίκη - Ποιος δημοσιογράφος το είχε προβλέψει [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x390/0,42,608,383/crop/both/4d/4d4fd2377eb6411091945c83d670a241.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Αναβολή πήρε η δίκη του Βασίλη Μπισμπίκη: "Δεν εγκατέλειψα, δεν κρύφτηκα - Έχω ακούσει τόσα από χθες" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,46,608,287/crop/both/3b/3b2d317a6b5f4a308e82384fdb4c4dc3.jpg?quality=60&404=default&v=2)
