Follow us

Πόσες ώρες περνάς σε Facebook και social media;

'Οσες περισσότερες ώρες περνάει κανείς στο Facebook και στα άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο πιθανότερο είναι στο τέλος να νιώσει κοινωνικά απομονωμένος

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Πόσες ώρες περνάς σε Facebook και social media;

Όσες περισσότερες ώρες περνάει κανείς στο Facebook και στα άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο πιθανότερο είναι στο τέλος να νιώσει κοινωνικά απομονωμένος.

Αυτό υποστηρίζει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία το αίσθημα μεγαλύτερης κοινωνικής απομόνωσης σχετίζεται τόσο με τον συνολικό χρόνο online, όσο και με τη συχνότητα με την οποία κανείς «μπαίνει» στα social media. Με άλλα λόγια, το Facebook κάθε άλλο παρά πανάκεια αποτελεί για την μοναξιά.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπεργκ, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπράιαν Πρίμακ, διευθυντή του Κέντρου Ερευνών για τα Μέσα, την Τεχνολογία και την Υγεία, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής "American Journal of Preventive Medicine", ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 1.800 άτομα ηλικίας 19 έως 32 ετών.

Μέσω ερωτηματολογίων, διερευνήθηκε ο χρόνος που οι χρήστες αφιέρωναν στα δημοφιλή μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine και LinkedIn. Στη συνέχεια, μέσω ενός ψυχολογικού τεστ, αξιολογήθηκε ο βαθμός κοινωνικής απομόνωσης που ένιωθε κάθε χρήστης.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι περνούσαν πάνω από δύο ώρες τη μέρα στα ηλεκτρονικά κοινωνικά δίκτυα, είχαν διπλάσια πιθανότητα να νιώθουν κοινωνική απομόνωση, σε σχέση με όσους δεν έμεναν στα ίδια δίκτυα για πάνω από μισή ώρα καθημερινά.

Επίσης, όσοι επισκέπτονταν τις διάφορες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης πάνω από 58 φορές την εβδομάδα (τουλάχιστον οκτώ φορές τη μέρα κατά μέσο όρο), είχαν τριπλάσια πιθανότητα να νιώθουν κοινωνικά απομονωμένοι, σε σχέση με όσους έκαναν λιγότερες από εννέα επισκέψεις την εβδομάδα.

«Δεν γνωρίζουμε με σιγουριά ποιο έρχεται πρώτο: η χρήση των κοινωνικών μέσων ή το αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης. Είναι πιθανό ότι ορισμένοι νέοι ενήλικες που ήδη νιώθουν κοινωνική απομόνωση, στρέφονται στα κοινωνικά μέσα. Ή, αντίστροφα, μπορεί η αυξημένη χρήση των κοινωνικών μέσων με κάποιο τρόπο να οδηγεί κάποιον να νιώθει απομονωμένος από τον κόσμο. Μπορεί ακόμη να πρόκειται για ένα συνδυασμό και των δύο. Όμως ακόμη και αν η κοινωνική απομόνωση ήλθε πρώτη, δεν φαίνεται το πρόβλημά της να λύθηκε, παρά τις τόσες ώρες ενασχόλησης με τα κοινωνικά μέσα», δήλωσε η βασική ερευνήτρια Ελίζαμπεθ Μίλερ, καθηγήτρια παιδιατρικής και επικεφαλής του Τμήματος Εφηβικής Ιατρικής του Νοσοκομείου Παίδων του Πίσμπεργκ.

«Μολονότι φαίνεται πως τα κοινωνικά μέσα παρέχουν τις ευκαιρίες για να γεμίσουν το κοινωνικό κενό της σύγχρονης ζωής και να μας φέρουν πιο κοντά, τελικά, όπως δείχνει η νέα μελέτη, μάλλον αυτή δεν είναι λύση που οι άνθρωποι προσδοκούν» πρόσθεσε ο Πρίμακ.

Διάφορες είναι οι πιθανές εξηγήσεις για το φαινόμενο αυτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Μπορεί η χρήση των κοινωνικών μέσων να αντικαθιστά τις πιο αυθεντικές και πρόσωπο-με-πρόσωπο εμπειρίες ή μπορεί κάποιος να ζηλεύει που βλέπει στα social media γεγονότα στα οποία ο ίδιος δεν συμμετείχε ή δεν προσκλήθηκε. Ένα ανάλογο αίσθημα γεννά επίσης η σύγκριση με τα άκρως εξιδανικευμένα προφίλ αρκετών χρηστών, πράγμα που κάνει τους άλλους να νιώθουν ότι ζουν μια μίζερη ζωή.

Φωτό: Shutterstock

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΠΕΡΣΙΝΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΝΑΜΑ 07 Ιαν 2026 | 09:54

Τα Ελληνικά hoaxes αδειάζουν τον Άδωνι Γεωργιάδη: Παραπληροφόρηση το βίντεο με τους πανηγυρισμούς για τον Μαδούρο

Το βίντεο που ανάρτησε ο υπουργός Υγείας για "το τι ακριβώς συμβαίνει στους δρόμους της Βενεζουέλας αυτή την στιγμή", έχει τραβηχτεί το 2024 στον Παναμά.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 26 Δεκ 2025 | 14:47

Κατέβηκε η ανάρτηση του Αλέξανδρου Τσουβέλα για τον Χριστό – "Να σας χαίρεται η μαμά σας", απαντά ο κωμικός

Ο stand-up comedian ανήμερα των Χριστουγέννων έκανε μια ανάρτηση στον λογαριασμό που διατηρεί στο Facebook

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 19 Δεκ 2025 | 16:19

Έπεσε το YouTube: Χρήστες όλο τον κόσμο αναφέρουν προβλήματα στην χρήση της πλατφόρμας

Οι χρήστες ανέφεραν ότι δεν μπορούσαν να έχουν πρόσβαση σε βίντεο του YouTube, με πολλούς να αντιμετωπίζουν μηνύματα σφάλματος

100Η ΤΕΛΕΤΗ 18 Δεκ 2025 | 12:09

Στο YouTube και δωρεάν για όλους τα Βραβεία Οσκαρ από το 2029 - Πολυετής συμφωνία με την Ακαδημία

Από το 2029 έως το 2033, το YouTube θα κατέχειτα παγκόσμια δικαιώματα μετάδοσης, καλύπτοντας ολόκληρο το περιεχόμενο των Όσκαρ, από το κόκκινο χαλί έως την ανακοίνωση των υποψηφιοτήτων.

SOCIAL MEDIA 17 Δεκ 2025 | 09:32

Συνελήφθη 49χρονος για υποκίνηση αυτοκτονίας και αναρτήσεις υπέρ κακοποίησης γυναικών

Το υλικό που συλλέχθηκε τέθηκε υπόψη της αρμόδιας εισαγγελικής Αρχής, η οποία παρήγγειλε τη διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης

ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΟΥΝ ΣΤΗ ΧΩΡΑ 11 Δεκ 2025 | 10:10

Οι ΗΠΑ μπορεί να ζητούν ιστορικό 5 ετών στα social media από τουρίστες για να μπουν στη χώρα - Αφορά και τους Ελληνες

Παράλληλα, εξετάζεται οι τουρίστες να δίνουν τις τηλεφωνικές επαφές, τα mail τους και πληροφορίες για τα μέλη της οικογένειάς τους.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

ΕΙΔΑΝ ΜΑΥΡΟ ΣΤΙΣ ΟΘΟΝΕΣ 09 Δεκ 2025 | 18:20

Αυστραλία: Αρχισε το πείραμα απαγόρευσης social media σε εφήβους και παιδιά - Μπλοκαρίστηκαν εκατ. ανήλικοι

Ξεκίνησε στην Αυστραλία η απαγόρευση χρήσης social media σε παιδιά και εφήβους κάτω των 16 - Διχάζονται οι γονείς

ΠΑΡΑΒΙΑΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 26 Νοε 2025 | 11:56

Αυστραλία: Δύο 15χρονοι προσφεύγουν δικαστικά κατά της απαγόρευσης social media σε εφήβους

Δεν μας εκφοβίζουν οι προσφυγές λέει η κυβέρνηση - Για τους κινδύνους που κρύβει η απαγόρευση για ευάλωτους εφήβους μιλούν όσοι υποστηρίζουν την προσφυγή

ΑΠΟ ΤΙΣ 4 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 20 Νοε 2025 | 13:04

Αυστραλία: Τέλος τα social media για παιδιά κάτω των 16 ετών - Από τις 4 Δεκεμβρίου

Η εταιρεία πρόσθεσε ότι ζητεί από τους νεαρούς χρήστες των πλατφορμών της να επικαιροποιήσουν τα στοιχεία επικοινωνίας.

ΕΡΕΥΝΑ 08 Νοε 2025 | 16:00

Αποκάλυψη για τη Meta: Πώς η εταιρεία του Ζάκερμπεργκ κερδίζει δισεκατομμύρια από διαδικτυακές απάτες

Σύμφωνα με έρευνα του Reuters, οι πλατφόρμες της Meta εμφανίζουν στους χρήστες τους καθημερινά έως και 15 δισεκατομμύρια ψευδείς διαφημίσεις

ΝΟΜΟΣ 07 Νοε 2025 | 20:13

Η Δανία βάζει τέλος στην πρόσβαση στα social media σε ανήλικους κάτω των 15 ετών

Τον περασμένο μήνα η πρωθυπουργός Μέτε Φρεντέρικσεν, σε ομιλία της στο κοινοβούλιο, τάχθηκες υπέρ της επιβολής περιορισμών στην πρόσβαση

ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ESPAD ΤΟ 2024 22 Οκτ 2025 | 19:01

Ανησυχητικά στοιχεία για τα 16χρονα στην Ελλάδα: Πάνω από τον μέσο όρο της ΕΕ σε κατανάλωση αλκοόλ, χρήση καπνού και τυχερά παιχνίδια

Προβληματισμό προκαλεί το το συμπέρασμα της έρευνας ESPAD το 2024, που υλοποιείται σε 37 χώρες

ΣΤΟ FACEBOOK 21 Οκτ 2025 | 11:20

"Αγγελία" στα Χανιά τρολάρει τους ιδιοκτήτες σπιτιών για τα ενοίκια: "Απαγορεύονται σκύλοι, γάτες και... πεθερές"

Ο άνδρας σε ομάδα του Facebook για ενοικιάσεις κατοικιών, αποφάσισε κι ο ίδιος να ανεβάσει τη δική του αγγελία.

ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ 19 Οκτ 2025 | 15:03

Χειροπέδες σε 48χρονο που... καμάρωνε με ένα πιστόλι στο χέρι στο facebook

Ο 48χρονος είχε αναρτήσει φωτογραφία όπου απεικονιζόταν να κρατάει πυροβόλο όπλο

Ο ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΜΙΛΗΣΕ ΓΙΑ ΡΩΣΙΚΑ ΜΠΟΤΣ 08 Οκτ 2025 | 16:57

Γεωργιάδης στον Φειδία: Εκατομμύρια ψεύτικοι λογαριασμοί στα social για τα Τέμπη - Είχαν συμφέρον για μια Ελλάδα σε χάος

"Η ανωνυμία των social media έχει οδηγήσει σε ασυδοσία", τόνισε σε συνέντευξή του στον Φειδία Παναγιώτου ο Άδωνις Γεωργιάδης

ΜΕ ΝΟΜΟ ΤΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ 07 Οκτ 2025 | 18:38

Δανία: Η κυβέρνηση βάζει "μπλόκο" στα social media για ανηλίκους κάτω των 15 ετών

"Το κινητό τηλέφωνο και τα social media κλέβουν την παιδική ηλικία", τόνισε η πρωθυπουργός της Δανίας, Μέτε Φρεντέρικσεν

ΑΡΘΡΟ 03 Οκτ 2025 | 12:22

BILD: Η Ελλάδα είναι η πρώτη χώρα στην ΕΕ που αποκλείει από το TikTok νέους κάτω των 16

"Η πρώτη χώρα στην ΕΕ αποκλείει από το TikTok τους νέους κάτω των 16", αναφέρεται στο άρθρο.

ΛΟΓΩ ΑΝΑΣΤΟΛΗΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ 30 Σεπ 2025 | 09:33

Το YouTube θα καταβάλει 24,5 εκατ. δολάρια στον Τραμπ - Για να διευθετήσει αγωγή που είχε καταθέσει ο πρόεδρος των ΗΠΑ

Το ποσό θα καταβληθεί σε ταμείο το οποίο κυρίως χρηματοδοτεί την κατασκευή της γιγάντιας αίθουσας χορού που επιθυμεί να προσθέσει στον Λευκό Οίκο ο Τραμπ.

ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ 27 Σεπ 2025 | 20:43

Ανανεωμένος ο Γιώργος Μαζωνάκης: Φωτογραφίστηκε μόνο με μία πετσέτα [εικόνα]

Ο Γιώργος Μαζωνάκης φαίνεται πως έχει αφήσει πίσω του τις δύσκολες στιγμές

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 25 Σεπ 2025 | 07:01

Καταγγελία από τη Μητρόπολη Θεσσαλονίκης για την ύπαρξη ψευδούς προφίλ του Μητροπολίτη Φιλόθεου στο Facebook

Την ύπαρξη ψευδούς προφίλ του Mητροπολίτη Φιλόθεου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταγγέλλει η Ιερά Μητρόπολη Θεσσαλονίκης με ανάρτησή της στο Facebook.

ΣΕ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΣΤΗ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ 24 Σεπ 2025 | 18:01

Μητσοτάκης: Σκεφτόμαστε την απαγόρευση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε παιδιά κάτω των 16 ετών

"Σίγουρα δεν είναι η τέλεια λύση, βλέπουμε ότι θα είναι δύσκολο να εφαρμόσουμε αυτή την νομοθεσία, αλλά αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία", ανέφερε ο πρωθυπουργός

ΧΑΛΑΝΔΡΙ 18 Σεπ 2025 | 06:56

Υπόθεση revenge porn: Η καταγγελία πατέρα που "ξεσκέπασε" τον 25χρονο - Παγίδευε ανήλικες μέσω social media

Οι φαινομενικά αθώες συνομιλίες στο TikTok και το Snapchat, "παγίδευαν" ανήλικα κορίτσια στον εφιάλτη της εκδικητικής πορνογραφίας.

ΕΙΧΕ ΚΑΙ ΟΠΛΑ 17 Σεπ 2025 | 15:53
ΑΝΑΤΡΙΧΙΛΑ 05 Σεπ 2025 | 12:36

Σοκάρει υπόθεση αιμομιξίας στην Κύπρο: 14χρονος έκανε σεξ με την αδελφή του και έστελνε τα βίντεο σε φίλους του

Εξετάζεται διακίνηση βίντεο στα social media, που δείχνουν ένα αγόρι 14 ετών να έχει σεξουαλικές συνευρέσεις με την ανήλικη αδελφή του.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 05 Σεπ 2025 | 09:23

Φρίκη για 79χρονη στην Ξάνθη: 30χρονος που γνώρισε μέσω Facebook την κρατούσε αιχμάλωτη για 40 μέρες

Η 79χρονη νοσηλεύεται στην Παθολογική Κλινική του Νοσοκομείου Ξάνθης και αναμένεται να επιστρέψει στη Σουηδία, ενώ 30χρονος θα απολογηθεί τη Δευτέρα ενώπιον του ανακριτή.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ 27 Αυγ 2025 | 07:23

Γιατί ο Χρίστος Κούγιας έκλεισε όλους τους λογαριασμούς του στα social media

Έκλεισε όλους τους λογαριασμούς του στα social media ο γιος του Αλέξη Κούγια, Χρίστος Κούγιας.

ΜΕ ΤΙΤΛΟ «Η ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΟΥ» 22 Αυγ 2025 | 12:39

Σάλος στην Ιταλία: Ανέβαζαν φωτογραφίες των γυναικών τους στο Facebook εν αγνοία τους- Αλλες ήταν γυμνές, άλλες κοιμόντουσαν

Οργισμένες αντιδράσεις στην Ιταλία μετά την αποκάλυψη ότι φωτογραφίες γυναικών αναρτήθηκαν σε σελίδα στο Facebook χωρίς τη συναίνεσή τους - Μιλούν για "κοινωνικό βιασμό"

ΣΤΑ SOCIAL MEDIA 18 Αυγ 2025 | 08:51

Συγκινεί η σύζυγος του Κώστα Χαρδαβέλλα οκτώ μήνες μετά τον θάνατό του - "Ήξερες να ζεις τις στιγμές"

Σαν σήμερα, πριν οκτώ μήνες, έφυγε από τη ζωή ο Κώστας Χαρδαβέλλας και η σύζυγός του, Μαρία Παναγοπούλου έκανε ανάρτηση στα social media, μοιράζοντας τις σκέψεις της.

ΑΠΟΦΑΣΗ ΠΟΥΤΙΝ 13 Αυγ 2025 | 23:33

Η Ρωσία επιβάλλει περιορισμούς σε Telegram και WhatsApp

Η Ρωσία επιδιώκει εδώ και καιρό να εδραιώσει αυτό που αποκαλεί ψηφιακή κυριαρχία προωθώντας εγχώριες υπηρεσίες

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΓΛΩΣΣΟΛΟΓΙΑΣ 05 Αυγ 2025 | 15:13

Ο Μπαμπινιώτης μας διορθώνει: Το σωστό δεν είναι ακόλουθος στο Facebook αλλά...

Ο κ. Μπαμπινιώτης σημειώνει ότι συνειδητά δεν τους χαρακτηρίζει "ακολούθους".

ΣΤΡΑΦΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΜΑΣΚ ΣΤΟ Χ 11 Ιουλ 2025 | 22:10

ΗΠΑ: Το Grok συμβουλεύεται τα μηνύματα του Ίλον Μάσκ πριν απαντήσει

Δεν είναι η πρώτη φορά που το Grok προκαλεί αντιδράσεις αφού πρόσφατα στις απαντήσεις του παρέπεμπε στον Αδόλφο Χίτλερ.

ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΡΡΟΕΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ 21 Ιουν 2025 | 19:36
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ FBI 20 Ιουν 2025 | 14:14

Διέρρευσαν 16 δισ. κωδικοί πρόσβασης σε Apple, Google και Facebook

Το FBI προειδοποιεί τους Αμερικανούς να μην ανοίγουν ύποπτα SMS με ύποπτους συνδέσμους.

ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ 17 Ιουν 2025 | 19:02

Μαρκ Ζάκερμπεργκ: Από το Αλεποχώρι στο Ρίο με τη χλιδάτη θαλαμηγό του ο μεγιστάνας [βίντεο]

Η πολυτελής θαλαμηγός του Μαρκ Ζάκερμπεργκ εθεάθη στο Αλεποχώρι και στο Ρίο ενώ φαίνεται να κινείται προς την Αιτωλοακαρνανία.

ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ Η ΚΗΔΕΙΑ ΤΟΥ 16 Ιουν 2025 | 14:40
ΕΠΗΡΕΑΣΤΗΚΑΝ ΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ 24 Μαϊ 2025 | 17:08

Παγκόσμιο μπλακ άουτ στην πλατφόρμα "X": Χιλιάδες αναφορές για προβλήματα

Άγνωστοι είναι οι λόγοι του τεχνικού προβλήματος - Προβλήματα αναφέρθηκαν και στην Ελλάδα.

ΕΙΡΩΝΕΙΕΣ 06 Μαϊ 2025 | 14:21

Πάρτι στο Χ με το γράμμα Άγγλου ασθενή στον Άδωνι Γεωργιάδη: "Τα παιδιά της Ομάδας Αλήθειας το έγραψαν;"

Πολλοί χρήστες σχολίασαν -με μπόλικη ειρωνεία- κάτω από την ανάρτηση του υπουργού Υγείας πως το γράμμα του "Άγγλου ασθενή" έχει αρκετά λάθη.

ΑΚΤΙΒΙΣΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ 24 Απρ 2025 | 20:58

Χάρι και Μέγκαν: Η κοινή εμφάνιση στη Νέα Υόρκη και η έκκληση για την προστασία των παιδιών από τα social media

Χάρι και Μέγκαν εγκαινίασαν στη Νέα Υόρκη μια εγκατάσταση στη μνήμη παιδιών που έπεσαν θύματα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

18 Απρ 2025 | 08:14

Social media και smartphones: Πόσο τελικά επηρεάζουν την ψυχική υγεία των νέων

Το ζήτημα συνεχίζει να απασχολεί έντονα τους ερευνητές και τους γονείς, ενώ τα δεδομένα δεν είναι πάντα ξεκάθαρα.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 03 Απρ 2025 | 12:08

H Ντόρα Μπακογιάννη έγινε Ιαπωνικό... καρτούν και το απολαμβάνει [εικόνα]

Φρενίτιδα έχει ξεσπάσει τις τελευταίες ημέρες στον κόσμο του διαδικτύου με το Ghibli style.

ΠΟΛΛΑ ΣΧΟΛΙΑ 01 Απρ 2025 | 18:04

Έξαλλοι οι φαν των θρυλικών Σκαθαριών: Αναρωτιούνται αν είναι πρωταπριλιάτικη φάρσα το καστ της τετραλογίας για τους Beatles

Δεν άρεσαν σε όλους οι επιλογές των τεσσάρων διάσημων ηθοποιών που θα ερμηνεύσουν τη χρυσή τετράδα των Beatles - Το πήραν για πρωταπριλιάτικο αστείο

ΑΦΕΘΗΚΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΕΛΙΚΑ 28 Μαρ 2025 | 16:05

Απίστευτο σκηνικό στη Θεσσαλονίκη: Απείλησε να σφάξει τη σύντροφό του εάν δεν διέγραφε όλους τους άνδρες από το Facebook

Στη Θεσσαλονίκη ένας άντρας απείλησε να σκοτώσει τη σύντροφό του εάν δεν διέγραφε όλους τους άντρες από το Facebook.

ΕΓΙΝΕ ΜΠΕΣΤ ΣΕΛΕΡ 26 Μαρ 2025 | 17:11

Σάλος με τις αποκαλύψεις πρώην διευθύντριας του Mr Facebook: Το βιβλίο που ο Ζάκερμπεργκ δεν θέλει να διαβαστεί

Γιατί ο Mr Facebook τρέμει τις αποκαλύψεις πρώην υψηλόβαθμου στελέχους της Meta - Έκανε ασφαλιστικά μέτρα στη συγγραφέα του αποκαλυπτικού βιβλίου αλλά δεν πέτυχε απαγόρευση κυκλοφορίας

ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΟΥΝ ΟΙ ΣΥΛΛΗΨΕΙΣ 20 Μαρ 2025 | 15:15

Διωγμοί Ερντογάν στα Social Media: Συλλαμβάνει όσους κάνουν αναρτήσεις υπέρ του Ιμάμογλου - Έγιναν 18,6 εκατ. post

Πάνω από 18 εκατ. αναρτήσεις υπέρ του Ιμάμογλου - 37 νέες συλλήψεις για "υποκίνηση της κοινής γνώμης σε μίσος και εχθρότητα" και "υποκίνηση σε έγκλημα".

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΥΝΔΕΣΗΣ 10 Μαρ 2025 | 20:19

Μαζική κυβερνοεπίθεση "βλέπει" ο Μασκ πίσω από τα προβλήματα στο Χ: "Μπορεί να εμπλέκεται και χώρα"

Προβλήματα σύνδεσης στην πλατφόρμα X του Ίλον Μασκ αντιμετωπίζουν χιλιάδες χρήστες σε όλο τον κόσμο.

ΠΡΩΗΝ TWITTER 10 Μαρ 2025 | 19:07

Προβλήματα στη λειτουργία του Χ παγκοσμίως - Χιλιάδες χρήστες δεν μπορούν να συνδεθούν

Η εταιρεία Cisco ανέφερε ότι δεκάδες διακομιστές σε όλο τον κόσμο έχουν επηρεαστεί από τις διακοπές σύνδεσης.

ΑΝΕΙΠΩΤΗ ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΣΤΟΝ ΒΟΛΟ 10 Μαρ 2025 | 15:34

Βόλος: Δημοφιλής στο TikTok ο 31χρονος που σκοτώθηκε μαζί με τη σύζυγό του – Χίλια κομμάτια η μηχανή του νεαρού ζευγαριού

Πολύ ενεργός στα social media ήταν ο 31χρονος Κωνσταντίνος που έχασε τη ζωή του μαζί με τη σύζυγό του, στο σοκαριστικό τροχαίο στον Βόλο.

ΛΟΓΩ ΔΙΑΣΠΟΡΑΣ ΨΕΥΔΩΝ ΕΙΔΗΣΕΩΝ 05 Μαρ 2025 | 15:07
ΧΑΜΟΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA 25 Φεβ 2025 | 09:00

Πάρτι στο Χ για τον... διεθνολόγο Κώστα Μπακογιάννη - "Τι σταυρό σηκώνουμε ως λαός..."

Πάρτι στήθηκε από χθες στο X, μετά την εμφάνιση του πρώην δημάρχου Αθηναίων, Κώστα Μπακογιάννη σε τηλεοπτική εκπομπή, ως "διεθνολόγου".

ΜΕΤΑ ΤΟΥΣ ΣΕΙΣΜΟΥΣ 19 Φεβ 2025 | 15:19

YouTuber Γιαννέλης για την "επίσκεψή" του στην Κόκκινη Παραλία στη Σαντορίνη παρά τις κατολισθήσεις: Εκανα το καθήκον μου, δεν μετανιώνω

"Ήρθα να ελέγξω τη σοβαρότητα της κατάστασης, είμαι YouTuber", τόνισε στους πυροσβέστες ο Γιαννέλης.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ 11 Φεβ 2025 | 10:12

Σοβαρά προβλήματα στο Facebook και το Messenger

Με προβλήματα ξεκίνησε η μέρα για το Messenger της Facebook.

NΕΑΡΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ 26 Ιαν 2025 | 12:36

Βάσω Παπά: Η σύγχρονη "Γκιούλιβερ" που έγινε viral για τις εξορμήσεις της -  "Το μοναχικό ταξίδι δεν είναι εύκολη υπόθεση"

Nεαρή φωτογράφος καταγράφει τις περιπέτειες της σε εξωτικούς προορισμούς και έγινε viral στο διαδίκτυο

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 23 Ιαν 2025 | 10:58

Μαζικές αποχωρήσεις από το Χ λόγω Ιλον Μασκ: "Σας χαιρετώ, ποτέ ναζιστικά", έγραψε και η Ναταλία Γερμανού

Τσουνάμι αποχωρήσεων από το Χ του Ιλον Μασκ μετά τον χαιρετισμό του δισεκατομμυριούχου επιχειρηματία που χαρακτηρίστηκε ως ναζιστικός.

«ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΝΤΙΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΟ» 15 Ιαν 2025 | 15:15

Εγκαταλείπουν μαζικά την πλατφόρμα Χ (πρώην Twitter) στη Γερμανία και τη Γαλλία: Αντιδρούν στις παρεμβάσεις του Μασκ

Αλλάζουν πλατφόρμα και εγκαταλείπουν το X (πρώην Twitter) φορείς, πανεπιστήμια και συνδικάτα - "Γίνεται αντιδημοκρατικό" όπως υποστηρίζουν.

ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ Η ΜΕΛΕΤΗ 10 Ιαν 2026 | 08:37

Μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορεί να φρενάρουν τον καρκίνο - Τα αισιόδοξα μηνύματα από νέα έρευνα

Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα - Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 09 Ιαν 2026 | 11:24

Πώς μεταδίδεται η νέα γρίπη: Τι έδειξε πείραμα με άρρωστους και υγιείς ενήλικες στον ίδιο χώρο - Τι να προσέξουμε

Καθώς μια νέα παραλλαγή της γρίπης εξαπλώνεται ραγδαία, μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, προσφέρει ενδείξεις για το πώς να αποφεύγεται η μετάδοση του ιού.

ΚΡΙΤΙΚΕΣ 09 Ιαν 2026 | 06:30

Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερα λιπαρά: Οι νέες διατροφικές οδηγίες των Αμερικανών με 5 αλλαγές και μια ανεστραμμένη πυραμίδα

Η νέα "φιλοσοφία" αντιμετωπίζει την πρωτεΐνη όχι ως συνοδευτικό, αλλά ως κεντρικό συστατικό κάθε γεύματος.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ 08 Ιαν 2026 | 14:04

Έρευνα: Σε λιγότερο από δύο χρόνια μετά το τέλος της λήψης φαρμάκου για το αδυνάτισμα επανέρχονται τα κιλά

Ο ρυθμός επανάκτησης του βάρους ήταν ταχύτερος με τη σεμαγλουτίδη και την τιρζεπατίδη και κατά μέσον όρο έφθανε το 0,8 κιλό τον μήνα

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

ΠΟΤΕ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ 08 Ιαν 2026 | 06:30

Πού κερδίζει και πού υστερεί το νέο χάπι αδυνατίσματος σε σχέση με τις ενέσεις - Πόσο βάρος μπορούμε να χάσουμε

Πρόκειται για το πρώτο- και προς το παρόν μοναδικό– χάπι που μιμείται τη δράση της ορμόνης GLP-1, μειώνοντας την όρεξη - Πότε έρχεται στην Ευρώπη.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 07 Ιαν 2026 | 06:34

Γρίπη: Για πόσο καιρό παραμένουμε μεταδοτικοί μετά τα πρώτα συμπτώματα

Η γρίπη μεταδίδεται εύκολα, καθώς πρόκειται για ιό του αναπνευστικού. Διασπείρεται μέσω σταγονιδίων όταν βήχουμε, φτερνιζόμαστε ή μιλάμε.

ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΟΔΟΣ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ 05 Ιαν 2026 | 07:07

Σαρώνει η γρίπη "Κ": Υπερδιπλασιάστηκαν οι εισαγωγές στα νοσοκομεία - Τι συμπτώματα έχει

Συνολικά, από την αρχή της επιτήρησης της φετινής περιόδου έχουν καταγραφεί 15 κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ και τρεις θάνατοι.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΚΘΕΣΗ 03 Ιαν 2026 | 13:50

Υπερδιπλασιασμός εισαγωγών γρίπης στα νοσοκομεία: Ισχυρή σύσταση του ΕΟΔΥ για εμβολιασμό και προστατευτικά μέτρα

Σημαντικό ποσοστό των περιστατικών είναι σοβαρά, πολλά δε από τα οποία αφορούν ανεμβολίαστους ασθενείς

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 30 Δεκ 2025 | 19:49

Αντωνία Τριχοπούλου: Το καλύτερο πρωινό είναι ο τραχανάς - Eπιστροφή σε απλές συνήθειες

Λανθασμένη η αντίληψη της μεσογειακής διατροφής, δεν αφορά μόνο τα τρόφιμα, αλλά κυρίως "το πόσο και το πότε".

ΕΚΤΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ 29 Δεκ 2025 | 16:33

ΠΑΓΝΗ: Χωρίς Pet Scan η Κρήτη – Αναβάλλονται τα ραντεβού των καρκινοπαθών

Λόγω των γιορτών και των αργιών δεν είναι γνωστό πότε θα αποκατασταθεί η βλάβη- Αναζητούν ανταλλακτικό μέχρι την Γαλλία

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 26 Δεκ 2025 | 08:16
25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 25 Δεκ 2025 | 08:42

Χριστούγεννα χωρίς υπερβολές: Τα καλύτερα tips για το γιορτινό τραπέζι για να μην το μετανιώσουμε

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε τις γιορτές για να τις περάσουμε υγιεινά

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

90-30-50 22 Δεκ 2025 | 07:30

Πως λειτουργεί η δίαιτα 90-30-50 και γιατί όλο και περισσότεροι την ακολουθούν

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που εστιάζουν αποκλειστικά στις θερμίδες, η 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής και όχι μόνο στην ποσότητα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 20 Δεκ 2025 | 08:14

Πως το mRNA κατάφερε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό και να γυρίσει πίσω το "ρολόι" των ανοσοκυττάρων

"Κοκτέιλ" τριών αγγελιοφόρων RNA, το οποίο χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα, μπόρεσε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό σύστημα

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 19 Δεκ 2025 | 09:00

Το Νέο ΕΣΥ που Δημιουργούμε: Χρηματοδότηση, Μετασχηματισμός και Καθοριστικές Παρεμβάσεις για την Επόμενη Δεκαετία

Το Υπουργείο Υγείας υλοποιεί σήμερα έργα συνολικού ύψους περίπου 1,5 δισ. ευρώ μέσω του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας "Ελλάδα 2.0"

ΥΠΟΚΛΑΔΟΣ Κ 19 Δεκ 2025 | 06:43

Συναγερμός για τη γρίπη που αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς - Όσα πρέπει να γνωρίζουμε φέτος

Οι ειδικοί προετοιμάζονται για μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο - Η κυρίαρχη μορφή της γρίπης που εξαπλώνεται είναι η H3N2, υποκλάδος Κ.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΤΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 17 Δεκ 2025 | 23:42

Επιδημία γρίπης σαρώνει τη Γαλλία - Εφιάλτης ο αριθμός των κρουσμάτων που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά

Πολλά τα προβλήματα που καταγράφονται στη λειτουργία των νοσοκομείων της Γαλλίας

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 17 Δεκ 2025 | 06:26

Γρίπη: Πόσο μας προστατεύει το εμβόλιο από το νέο "στέλεχος Κ" που σαρώνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αν και στην Ελλάδα η κυκλοφορία του ιού παραμένει μέχρι στιγμής περιορισμένη, η διεθνής εικόνα –με αυξημένες νοσηλείες – προκαλεί ανησυχία.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 15 Δεκ 2025 | 06:30

Πόσο σοβαρή είναι η παραλλαγή H3N2 της "σούπερ γρίπης"; - Τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτούμε

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή, κυρίως όσον αφορά την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

KING'S COLLEGE LONDON 13 Δεκ 2025 | 08:38

Επιβραδύνει τη γήρανση η μαύρη σοκολάτα; Τι έδειξε νέα έρευνα

Eντοπίστηκε ότι η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο, ενδέχεται να διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 13 Δεκ 2025 | 08:33

Δανός δότης σπέρματος: Οι κίνδυνοι, τα όρια των γενετικών ελέγχων και τα κενά - Τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα

Με 11 οικογένειες στη χώρα μας να βρίσκονται σήμερα σε αγωνία και την έρευνα να συνεχίζεται

ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΦΕΤΟΣ 13 Δεκ 2025 | 08:08

Τι έχει αλλάξει και γιατί μιλάμε για "υπεργρίπη": Ο ρόλος του νέου υποκλάδου Κ. - Συναγερμός για τις γιορτές

Στην Ελλάδα, η κατάσταση μέχρι στιγμής παραμένει συγκριτικά πιο ήπια σε σχέση με χώρες, όπου οι νοσηλείες από γρίπη έχουν αυξηθεί σημαντικά

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ 12 Δεκ 2025 | 06:05

Τι είναι το καρκινογόνο γονίδιο TP53 του δότη σπέρματος - Εχουν γεννηθεί 18 παιδιά σε 11 οικογένειες στην Ελλάδα

Όταν το γονίδιο TP53 υποστεί μετάλλαξη, η προστατευτική του λειτουργία χάνεται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

MYHEALTH APP 11 Δεκ 2025 | 14:29

Προσωπικός Βοηθός Υγείας Πολίτη: Πώς θα λειτουργεί, τι μπορούμε να τον ρωτάμε

Το app λειτουργεί ως έξυπνος κόμβος αναζήτησης και ταξινόμησης του προσωπικού ιατρικού φακέλου.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 06:30

Σαν να έχεις κάνει λίφτινγκ: Το μυστικό των μοντέλων για νεανικό δέρμα

Ψάχνεις για το τέλειο beauty trick που θα μειώσει το πρωινό πρήξιμο, θα συσφίξει τους πόρους σου και θα χαρίσει άμεση λάμψη, χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ;

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 08 Δεκ 2025 | 06:15

Κρας τεστ ανάμεσα σε μεσογειακή και βίγκαν διατροφή - Ποια μας ωφελεί περισσότερο

Οι δύο διατροφικές προσεγγίσεις έχουν αποκτήσει πιστούς υποστηρικτές τα τελευταία χρόνια.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ ΤΟΥ GUARDIAN 07 Δεκ 2025 | 22:15

Προσοχή: Γιατροί-μαϊμού κατακλύζουν τα social media σκορπώντας λάθος ιατρικές συμβουλές

Όλα τα deepfake βίντεο βασίζονται σε υπαρκτό υλικό ειδικών υγείας που κυκλοφορεί ήδη στο διαδίκτυο

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 06 Δεκ 2025 | 08:25

Καρκίνοι του γαστρεντερικού: Τα ύποπτα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς θα μειώσουμε τον κίνδυνο

Η αύξηση των καρκίνων του γαστρεντερικού συστήματος σε νεότερους ανθρώπους δεν εξηγείται πλέον μόνο από την κακή διατροφή και τον καθιστικό τρόπο ζωής

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.