Το σώμα μας εκτίθεται συνεχώς σε τοξίνες από τα τρόφιμα που τρώμε, τον αέρα που αναπνέουμε και τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε. Το να δίνουμε στο σώμα μας ένα διάλειμμα και να υποστηρίζουμε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τη γενική μας ευεξία. Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση, η ενσωμάτωση συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή σου μπορεί να ενισχύσει τη διαδικασία καθαρισμού.
Εδώ θα βρεις τρεις τροφές που αποτελούν εξαιρετικές προσθήκες στην εβδομάδα αποτοξίνωσής σου:
Σπόροι Chia:
Οι σπόροι Chia είναι μικροσκοπικοί "σταθμοί" παραγωγής ενέργειας γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά. Ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό των σπόρων chia είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες. Μόλις δύο κουταλιές της σούπας σπόροι chia παρέχουν 7 γραμμάρια φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη φάση αποβολής της αποτοξίνωσης, βοηθώντας στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
!["Χάρος" στον ΒΟΑΚ: Η στιγμή που οδηγός κάνει τριπλή προσπέραση σε διαχωριστική γραμμή [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,0,608,341/crop/both/e0/e00e416d0fd34a36adcfaf52493e6789.jpg?quality=60&404=default&v=2)
