Follow us

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης

Στον καιρό της κρίσης, στην εποχή της οικονομικής ανέχειας αλλά και των ψυχολογικών πιέσεων υπάρχει άραγε χώρος για παραμύθια;

Στέλιος Μπαμιατζής
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΤΕΛΙΟς ΜΠΑΜΙΑΤΖΗς
Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης

Στον καιρό της κρίσης, στην εποχή της οικονομικής ανέχειας αλλά και των ψυχολογικών πιέσεων υπάρχει άραγε χώρος για παραμύθια; Αυτό το ερώτημα ήταν «βασανιστικό», καθώς συμπλήρωνε την προηγούμενη σχετική ερώτηση, σε μία περίοδο που όλα μοιάζουν τόσο «τεχνικά» και υλιστικά, πώς μπορούν οι γονείς και οι δάσκαλοι να πλησιάσουν ένα παιδί;

Την απάντηση την έδωσαν η Λιάνα Δενεζάκη και ο Μάνος Κρόκος ή αλλιώς οι Μυθοπλάστες! Οι οποίοι το 2014 έφτιαξαν αυτές τις «ειδικές» εκδόσεις με στόχο να αναπτυχθεί η φαντασία των παιδιών και η δημιουργικότητά τους. Πρόκειται για παιχνίδια επί της ουσίας δίχως όμως νικητή και ηττημένο, αφού το παιδί αφήνεται να φτιάξει το δικό του παραμύθι. Άλλωστε, στη φαντασία δεν μπορεί κάποιος να βάλει κανόνες.

Τα παιδιά βοηθιούνται να διαχειριστούν ζητήματα που τα αφορούν, όπως η διαφορετικότητα και η επίλυση διαφορών στο σχολικό περιβάλλον και ο εκφοβισμός. Οι ήρωες είναι διαφορετικοί κάθε φορά ωστόσο τα παιδιά μπορούν να δώσουν διαφορετική τροπή, να αλλάξουν ακόμα και τον «πρωταγωνιστή».

-«Κάθε φορά… μια ιστορία» και «Με δικά σου λόγια». Τι ακριβώς είναι αυτές οι σειρές που βρίσκονται κάτω από τον γενικό τίτλο Μυθοπλάστες;

Μάνος Κρόκος: Η αρχική ιδέα γι’ αυτές τις εκδόσεις προήλθε από τα σχολικά εργαστήρια που έκανε η Λιάνα Δενεζάκη, συνδημιουργός των εκδόσεων και αναγνωρισμένη συγγραφέας και εικονογράφος. Μέσα από αυτά τα εργαστήρια, φάνηκε ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο αλλά και μία ανάγκη. Η ανάγκη για εργαλεία που θα έκαναν την ανάπτυξη της δημιουργικής αφήγησης πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική για τα παιδιά. Έτσι, βάλαμε αυτά που έκανε μέχρι τότε η Λιάνα σε ένα κουτί και οι Μυθοπλάστες είχαν γεννηθεί. Η λέξη προέκυψε μετά από brainstorming και καλύπτει επακριβώς τους στόχους μας.

- Πότε «γεννήθηκαν» και ποια ανάγκη, εάν μπορούμε να το πούμε έτσι, καλύπτουν;

Λιάνα Δενεζάκη: Η ιδέα για τη δημιουργία ενός υλικού που παίζοντας θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν -πρωτίστως- τη φαντασία τους γεννήθηκε το 2014. Τότε ήταν που κυκλοφόρησε και το πρώτο σετ της σειράς «Κάθε φορά, μια... ιστορία!», η «Παραμυθοχώρα», που βασίζεται σε ήρωες από κλασικά παραμύθια. Όπως είπε και ο Μάνος πιο πριν, η ανάγκη που φιλοδοξούμε να καλύψουμε –και φαίνεται να το πετυχαίνουμε– είναι η ανάπτυξη του αφηγηματικού λόγου, της έκφρασης αλλά και της δημιουργικότητας. Το σημαντικό είναι πως αυτό προκύπτει μέσα από μια διασκεδαστική διαδικασία ατομικού ή ομαδικού παιχνιδιού με παραμυθοκάρτες, δηλαδή κάρτες δημιουργικής αφήγησης.

Ακολούθησαν και θα ακολουθήσουν και άλλα τεύχη του «Κάθε φορά, μια ιστορία». Η «Μυθολογία» με ήρωες από την ελληνική μυθολογία και τα «Χριστούγεννα».

Δύο χρόνια αργότερα, ήρθε η ιδέα για μια νέα σειρά με τίτλο: «Με δικά σου λόγια» την οποία εγκαινίασαν τα «Τερατάκια». Πρόκειται, στην ουσία για εικονογραφημένα βιβλία, χωρίς λόγια μια και αυτά καλούνται να τα γράψουν τα ίδια παιδιά «διαβάζοντας» τις εικόνες στις σελίδες τους. Έτσι, γίνονται τα ίδια τα παιδιά οι δημιουργοί μιας ιστορίας, επιλέγουν μόνα τους τον τρόπο που θα την αφηγηθούν, και αφού το κάνουν, γράφουν στο εξώφυλλο το όνομά τους και τον τίτλο που εμπνεύστηκαν για εκείνη. Το χαρτί της έκδοσης βοηθάει τους μικρούς συγγραφείς για άπειρα σβήσε-γράψε!

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης

- Είναι περισσότερο θα λέγατε παραμύθια ή παιχνίδια; Ή μήπως ένα «διαδραστικό» παραμύθι;

ΜΚ: Είναι σαφώς παιχνίδια τα οποία όμως δεν τελειώνουν με την νίκη κάποιου παίκτη αλλά με την ολοκλήρωση ενός σκοπού και αυτός ο σκοπός είναι να φτιάξει το παιδί το δικό του παραμύθι. Μέσα από αυτή τη διαδικασία που απελευθερώνει τη φαντασία του παιδιού, καλλιεργεί την ενσυναίσθηση και ενδυναμώνει τα εκφραστικά μέσα, το παιδί φτιάχνει το δικό του παραμύθι και στη συνέχεια μπορεί να περάσει στο μέρος που θα το εικονογραφήσει και, γιατί όχι, να το «εκδώσει» κιόλας.

Σε αντίθεση με άλλα παιχνίδια, το «Κάθε φορά, μια ιστορία» αλλά και τα «Τερατάκια» δεν έχουν αυστηρούς κανόνες. Δεν μπορείς να βάλεις κανόνες στη φαντασία, έτσι δεν είναι;

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης - εικόνα 2

ΛΔ: Έχουμε δεχθεί αξιωματικά ότι η φαντασία δεν μπορεί να έχει ούτε όρια μα ούτε και κανόνες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες αρχές, που μπορεί να διευκολύνουν τη διαδικασία για τις πρώτες φορές.

- Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι είναι και ένα βιωματικό εργαστήρι;

ΛΔ: Μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά μέσα από την ταύτισή τους με τους ήρωες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματα τους και να βρουν τρόπους να διαχειριστούν ζητήματα που τα απασχολούν. Διαφορετικότητα, επίλυση διαφορών στο σχολικό περιβάλλον, εκφοβισμός, θυμός, ζήλια, φιλία, ζωοφιλία είναι μερικά μόνο από τα θέματα που προκύπτουν σε συναντήσεις μας με παιδιά.

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης - εικόνα 3

- Υπάρχει κάποιος ή κάποιοι κεντρικοί ήρωες;

ΜΚ: Ναι, αλλά υπάρχουν φορές που δεν είναι καν αυτοί που είχαμε κατά νου όταν δημιουργούσαμε τις παραμυθοκάρτες. Για παράδειγμα, σε μία κάρτα υπάρχει η εικόνα μίας χαριτωμένης μάγισσας, με μυτερό καπέλο και σκουπόξυλο, που από την τσέπη της προβάλει ένα ποντικάκι. Μια φορά ένα κοριτσάκι «διαβάζοντάς» τη ζωγραφιά ξεκίνησε την ιστορία της ως εξής: «Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα μικρό ποντικάκι που ζούσε στην τσέπη μιας μάγισσας». Δηλαδή, ανέδειξε τη λεπτομέρεια σε κεντρικό ήρωα της ιστορίας της κι αυτό είναι η μαγεία αυτής της διαδικασίας.

- Εκτός από τα παιδιά, θα λέγαμε πως είναι διδακτικά και για τους μεγάλους;

ΛΔ: Το υλικό αυτό έχει χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία σε ομάδες ενηλίκων, τόσο για ψυχοθεραπευτικούς σκοπούς όσο και σε εργαστήρια δημιουργικής γραφής καθώς η δομή των ιστοριών, από τις απλές έως τις πιο σύνθετες, έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά π. χ. έναν ήρωα, ένα σκοπό, έναν τόπο που διαδραματίζεται η ιστορία, ένα εμπόδιο κλπ. Απλά στις πιο σύνθετες ιστορίες που μπορούν να προκύψουν το εμπόδιο μπορεί να μην είναι μια κακιά μάγισσα αλλά ο ίδιος μας ο εαυτός που συχνά μπλοκάρει τον δρόμο μας προς την επιτυχία.

- Σε τι διαφέρει το υλικό που έχετε δημιουργήσει, από τα παραμύθια που γνωρίζουμε μέχρι τώρα;

ΜΚ: Η διαφορά είναι ότι δεν πρόκειται για ιστορίες έτοιμες αλλά για ιστορίες που πλάθονται την ώρα που «παίζεις» με τις κάρτες. Ιστορίες που δεν έχουν ακουστεί ποτέ ξανά και περιμένουν ανυπόμονα τη στιγμή που εσύ θα τους δώσεις ζωή και θα τις αφηγηθείς.

- Στην ιστοσελίδα σας παρατήρησα πως γράφετε ότι είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για γονείς, εκπαιδευτικούς αλλά και για ψυχολόγους, λογοθεραπευτές, όπως και για εκπαιδευτικούς ειδικής αγωγής. Γιατί; Τι μπορούν προσφέρουν στην ειδική αγωγή οι εκδόσεις σας;

ΛΔ: Αιώνες τώρα το παραμύθι λειτουργεί θεραπευτικά στις ψυχές των ανθρώπων. Ο μύθος έχει το προνόμιο να αγγίζει σοβαρά προβλήματα, χωρίς να πονάει και το σημαντικότερο έχει πάντα ένα αισιόδοξο μήνυμα να προσφέρει. Σκεφτείτε πόση δύναμη μπορεί να έχει ένα παραμύθι που πλάθεται από το ίδιο το παιδί με τη βοήθεια ενός ειδικού.

- Στη δημιουργία των εκδόσεών σας βοήθησαν ψυχολόγοι, παιδοψυχολόγοι ή άλλες ειδικότητες;

ΜΚ: Στην αρχική έκδοση μάς βοήθησε η σχολική σύμβουλος δρ. Ειδικής αγωγής Ζωή Κρόκου που έχει κάνει και την επιστημονική τεκμηρίωση του «Κάθε φορά, μια ιστορία» η οποία περιέχεται στη συσκευασία. Αντίστοιχα, στις επόμενες εκδόσεις που ετοιμάζουμε με θέμα τα συναισθήματα και τη ζωοφιλία έχουμε ζητήσει τη βοήθεια ειδικών.

- Μία πιο γενική ερώτηση επειδή αναφέραμε την ειδική αγωγή. Πιστεύετε πως η εκπαιδευτική προσέγγιση παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες είναι «ανοιχτή» σε τέτοιου είδους πρωτοβουλίες; Πώς έχουν αντιμετωπίσει το εγχείρημα σας;

Τολμώ να πω πως είχε ενθουσιώδη αποδοχή κι αυτό είναι κάτι που δεν το είχαμε προβλέψει. Τα μηνύματα που λαμβάνουμε μας δίνουν πραγματική ώθηση να συνεχίσουμε.

- Έχετε κάνει από όσο έχω διαβάσει πολλές παρουσιάσεις σε σχολεία της Ελλάδας. Πέστε μας την εμπειρία σας…

ΛΔ: Έχοντας και οι δύο την ακλόνητη πεποίθηση πως εκπαίδευση χωρίς φαντασία δεν πρέπει να υπάρχει, μας δίνει χαρά όταν μας προσκαλούν σε σχολεία να παρουσιάσουμε το υλικό μας και να αλληλεπιδράσουμε με μαθητές και δασκάλους. Γιατί καμία πρόοδος, κανένα τεχνολογικό επίτευγμα, ούτε μισή εφεύρεση δεν θα είχε φέρει αλλαγή στις ζωές χωρίς τη φαντασία.

- Σας προσκάλεσαν πριν περίπου έναν χρόνο και στο Λουξεμβούργο για 4ήμερο εργαστήρι. Αν και θα ήθελα να αποφύγουμε τις συγκρίσεις, πόσο διαφορετικά λειτουργούν τα σχολεία εκεί;

ΜΚ: Τα εργαστήρια που κάναμε ήταν για το ελληνικό τμήμα του Ευρωπαϊκού σχολείου του Λουξεμβούργου. Η εμπειρία ήταν πράγματι μαγική αλλά δεν θα υπερβάλω αν πω πως και στην Ελλάδα βρίσκουμε συχνά σχολεία που γίνεται εξίσου καλή δουλειά, ακόμη και στα δημόσια σχολεία που τα μέσα είναι συγκριτικά πενιχρά. Όλα εξαρτώνται από την διάθεση και την όρεξη των δασκάλων.

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης - εικόνα 4

- Πώς είναι να γράφεις ένα παραμύθι; Τι αισθάνεσαι εκείνη τη στιγμή; Τι χρειάζεται για να γραφτεί ένα παραμύθι;

ΛΔ: Είναι σα να αποκαλύπτεται μπροστά σου ένας κόσμος που πριν μερικές στιγμές ούτε καν είχες φανταστεί ότι υπάρχει. Η δημιουργία σε κάθε της μορφή είναι κάτι συναρπαστικό.

- Τελευταία ερώτηση. Συγγραφή παραμυθιών κατά την κρίση. Καταρχάς, γράφονται παραμύθια στις ημέρες μας και δη την περίοδο της κρίσης; Κατά δεύτερον, πόσο έχει αλλάξει η «ιστορία» που γράφεται, το στιλ της, η υφή της τα χρόνια αυτά;

ΜΚ: Οι άνθρωποι δεν θα πάψουν ποτέ να ονειρεύονται. Λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη το παραμύθι, ειδικά σε τόσο δύσκολους καιρούς. Το θέμα όμως δεν είναι να το αντιμετωπίσουμε σαν απόδραση αλλά σαν έναν τρόπο που θα μας ανοίξει δρόμους εκεί που πριν βλέπαμε μονάχα αδιέξοδα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Στη Νέα Ερυθραία για μια από τις ομορφότερες αυλές των βορείων προαστίων

Το all-day στέκι με κοσμοπολίτικο αέρα και ανεμελιά έχει καταφέρει να ξεχωρίσει και συνεχίζει να το κάνει και το φθινόπωρο.

01 Σεπ 2025 | 15:13

Σαν μπαλαρίνα η Σιέννα Μιχοπούλου: Η εμπνευσμένη πόζα στον φωτογραφικό φακό του μπαμπά της

Ο Φίλιππος Μιχόπουλος φωτογραφίζει την κούκλα κόρη του, Σιέννα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ 31 Αυγ 2025 | 14:10

Η μεγάλη επιστροφή στα θρανία - Οδηγός επιβίωσης για γονείς και παιδιά

"Η επιστροφή στο σχολείο απαιτεί μια τριπλή προετοιμασία, πρακτική, ψυχολογική και συναισθηματική", σημειώνει η δρ Ειρήνη Αναγνώστου-Κελεπούρη

ΘΛΙΨΗ 28 Αυγ 2025 | 18:26

Στοιχεία-σοκ για τη Γαλλία: Περισσότερα από 2.000 παιδιά κοιμούνται στον δρόμο

Ο αριθμός των άστεγων παιδιών στη χώρα αυξήθηκε κατά 6% σε σύγκριση με τον προηγούμενο χρόνο και κατά 30% σε σύγκριση με το 2022

ΤΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ 27 Αυγ 2025 | 09:33

ΔΥΠΑ: Αναρτήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες για τα vouchers βιβλίων - Μόνο σήμερα οι ενστάσεις

Οι δικαιούχοι που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής έχουν δικαίωμα να υποβάλουν μία και μόνο ένσταση σήμερα, Τετάρτη 27 Αυγούστου μέχρι τις 23:59.

ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΟΚΤΩ ΜΗΝΕΣ 26 Αυγ 2025 | 10:37

Σφίγγει ο κλοιός για τον πατέρα- "βουσμάνο" της Νέας Ζηλανδίας, που κρύβεται στο δάσος με τα 3 παιδιά του

Η αγωνία για τον πατερά-φυγά στη Νέα Ζηλανδία, που είναι γνωστός ως "ο Βουσμάνος" ή "το φάντασμα", κορυφώνεται

ΤΙ ΔΗΛΩΣΕ 25 Αυγ 2025 | 20:46

Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι 44 μέρες της στη φυλακή - Θα υποδείξει συγκεκριμένο πρόσωπο για τον θάνατο του Παναγιωτάκη

Ο δικηγόρος της Ειρήνης Μουρτζούκου δεν διευκρίνισε αν το μυστηριώδες πρόσωπο είναι άντρας ή γυναίκα

ΣΥΣΣΩΜΗ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΝΤΕ ΓΚΡΕΣ 25 Αυγ 2025 | 12:45

Μαρί Σαντάλ: Οικογενειακώς σε βάπτιση- Έγινε νονά η Μαρία Ολυμπία

H οικογένεια Ντε Γκρες επανενώθηκε για μία ευχάριστη αφορμή

ΕΝΑΣ ΠΑΝΕΜΟΡΦΟΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 25 Αυγ 2025 | 12:05

Ο Στέλιος Διονυσίου για τις δίδυμες κόρες του: "Ένας χρόνος με τις Μαχήτριες μας"

Η ξεχωριστή ανάρτηση του δημοφιλούς λαϊκού τραγουδιστή Στέλιου Διονυσίου για τις δίδυμες κόρες τους

24 Αυγ 2025 | 10:20

Η δημοτική βιβλιοθήκη Λέρου, μια ζωντανή "κιβωτός" γνώσης με πάνω από 21.000 τίτλους βιβλίων

Διαθέτει περισσότερους από 21.000 τίτλους βιβλίων που συνεχώς αυξάνονται, σύγχρονο τεχνολογικό εξοπλισμό, παιδικά και εφηβικά τμήματα, αλλά και δράσεις φιλαναγνωσίας.

ΕΚΚΛΗΣΗ 21 Αυγ 2025 | 22:59

Αγωνία για τα τρία παιδιά που μεγαλώνουν χαμένα στα πυκνά δάση της Νέας Ζηλανδίας από το 2021: Εκκληση προς τον φυγά πατέρα τους

Νέα προσπάθεια για επικοινωνία με τον πατέρα φυγά στη Νέα Ζηλανδία που έχει εξαφανιστεί από το 2021 με τα τρία παιδιά του

ΛΕΥΚΟΣ ΟΙΚΟΣ 16 Αυγ 2025 | 08:59

Η Μελάνια Τραμπ έστειλε επιστολή στον Πούτιν για τις απαγωγές παιδιών στον πόλεμο στην Ουκρανία

Ο πρόεδρος Τραμπ παρέδωσε προσωπικά την επιστολή στον Πούτιν κατά τη διάρκεια των συνομιλιών τους στην Αλάσκα

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 27 Αυγ 2025 | 07:05

Ο πιο γευστικός και light κορμός - Χωρίς κουβερτούρα, βούτυρο και ζάχαρη

Αν λατρεύεις τον κορμό αλλά θέλεις μια πιο υγιεινή εκδοχή, αυτός ο κορμός χωρίς σοκολάτα είναι για εσένα!

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 26 Αυγ 2025 | 06:25

Γιατί φτιάχνουμε φανουρόπιτα σήμερα - Η παραδοσιακή συνταγή με τα 9 υλικά

Δεν υπάρχει εκκλησία από την οποία να μην περάσετε σήμερα και να μην δείτε δεκάδες φανουρόπιτες.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ 25 Αυγ 2025 | 06:16

Συνταγή για κλασική φανουρόπιτα - Πεντανόστιμη, αφράτη, πολύ αρωματική

Κάθε ελληνικό σπίτι έχει κι από μια δική του συνταγή φανουρόπιτας που ισχυρίζεται μάλιστα η κάτοχος της συνταγής πως είναι η καλύτερη!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Αυγ 2025 | 06:45

Πανεύκολα τρουφάκια σοκολάτας με μόνο δύο υλικά

Τρουφάκια σοκολάτας μόνο με 2 υλικά, πολύ εύκολα και γρήγορα και χωρίς να λερώσουμε πάνω από 2 σκεύη.

ΒΗΜΑ ΒΗΜΑ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Αυγ 2025 | 09:02

Εύκολη φανουρόπιτα χωρίς μίξερ που γίνεται σε μόλις 5 λεπτά

Αυτή η λαχταριστή φανουρόπιτα φτιάχνεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά και είναι αφράτη και πανεύκολη.

ΣΥΝΤΑΓΗ 21 Αυγ 2025 | 07:03

Γλυκό ψυγείου που θυμίζει μαμά - Χωρίς αυγά, χωρίς μίξερ και με ελάχιστα υλικά

Γρήγορο και απλό γλυκό για κάθε στιγμή. Εύκολο και απίθανα απολαυστικό.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΣΥΝΤΑΓΗ 20 Αυγ 2025 | 10:16

Δροσερό και κρεμώδες γλυκό με μπισκότα Lotus και άλλα 4 υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο

Δροσερό γλυκό Lotus με μόνο 5 υλικά. Χωρίς ψήσιμο, εύκολο και γρήγορο, με τραγανή βάση μπισκότου, κρεμώδη γέμιση και πλούσια επικάλυψη πραλίνας Lotus.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 19 Αυγ 2025 | 06:54

Γιαουρτογλυκό με μπισκότα σε μόνο 5 λεπτά - Φανταστική συνταγή που θα λατρέψετε

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ μπισκότα και με καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

18 Αυγ 2025 | 07:43

Το πιάτο που δεν πρέπει να παραγγέλνουμε όταν έχει ζέστη και τρώμε έξω

Καλό είναι να προσέχουμε τι παραγγέλνουμε σε ένα εστιατόριο! Ορισμένα πιάτα μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία μας!

ΚΑΙ ΘΥΛΑΚΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ 16 Αυγ 2025 | 10:17
14 Αυγ 2025 | 09:32

Πώς κάνουμε gaslighting στα παιδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Μπορούν οι γονείς να κάνουν gaslighting στα παιδιά τους; Φυσικά και μάλιστα πολλές φορές δεν μιλάμε για περιπτώσεις τοξικών γονιών!

14 Αυγ 2025 | 09:01

H πιο εύκολη τούρτα - Με βάση μπισκότου και παντεσπάνι

Η πιο εύκολη τούρτα που έχεις φτιάξει ποτέ!

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 14 Αυγ 2025 | 07:24

Υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού - Σερβίρεται σε κομμάτια ή στο ποτήρι

Μία υπέροχη συνταγή για ατομικό τιραμισού! Όλα τα μυστικά για το πώς να φτιάξετε σπιτική κρέμα πατισερί. Σερβίρετέ το σε κομμάτια ή στο ποτήρι.

13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 08:38

Μπισκοτογλυκό σαν cheesecake- Η εύκολη συνταγή με γκανάζ σοκολάτας

Το πιο νόστιμο μπισκοτογλυκό που θυμίζει cheesecake!

12 Αυγ 2025 | 09:26

Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην κακή διάθεση και στις αλλαγές συμπεριφοράς στα παιδιά

Οι γονείς ξέρουν ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και τη διάθεση του παιδιού τους.

12 Αυγ 2025 | 09:10

Μελιτζάνες στο φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα

Ένα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!

ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Αυγ 2025 | 07:32

Cheesecake ψυγείου χωρίς ζάχαρη - Εύκολο και γρήγορο

Καταπληκτικό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Εύκολα και γρήγορα απολαμβάνετε τη δροσιά του μόνοι σας ή με φίλους.

11 Αυγ 2025 | 09:53

Σoκολατένια δημητριακά - Η εύκολη συνταγή για να τα φτιάξεις στο σπίτι

Τα δημητριακά είναι απαραίτητα στο πρωινό, αλλά χωρίς τα πρόσθετα και τη ζάχαρη! Η υγιεινή συνταγή για να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Αυγ 2025 | 08:01

Πανεύκολο και γρήγορο μπισκοτογλυκό με ελάχιστα υλικά - Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο

Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας!

11 Αυγ 2025 | 07:25

Οκτώ μάσκες προσώπου για -εγγυημένα- πιο λαμπερή επιδερμίδα

Όταν οι μάσκες πέφτουν και αποκαλύπτεται η πιο λαμπερή και αληθινή εικόνα της επιδερμίδας μας!

10 Αυγ 2025 | 14:28

Σε αυτόν τον τόπο που "κρατά χαρακτήρα" το "απέραντο γαλάζιο" δεν τελειώνει ποτέ

Το νησί αποτελεί ιδανικό προορισμό για όσους αγαπούν τη φύση και την πεζοπορία

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Αυγ 2025 | 08:32

Trifle με κρέμα και μπανάνες: Εύκολο, νόστιμο και σπιτικό

Τι πιο ωραίο γλυκό για να σερβίρετε και να απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας

ΑΝΕΠΑΦO ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΖΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟ 10 Αυγ 2025 | 08:30
ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 09 Αυγ 2025 | 10:05

Νομάδες ζυθοποιοί φτιάχνουν μπύρες σε όλον τον κόσμο - Οι συνταγές με γεύση μέχρι και… τζατζίκι, ταξιδεύουν μέχρι τη Χαβάη

Οι νομάδες ζυθοποιοί σύντομα θα αποκτήσουν και τη δική τους βάση, καθώς ετοιμάζεται το ζυθοποιείο τους στην Κέρκυρα

ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Αυγ 2025 | 08:35

Το πιο εύκολο, γρήγορο παγωτό με ζαχαρούχο γάλα - Πιο αγνό και κυρίως σπιτικό

Πάντα ένα χειροποίητο παγωτό είναι ότι καλύτερο για τους δικούς μας

08 Αυγ 2025 | 17:24

Σπιτικό παγωτό κανταΐφι - Η εύκολη συνταγή για το πιο θεϊκό, καλοκαιρινό γλυκό

Φτιάξε παγωτό κανταΐφι στο σπίτι με την πιο εύκολη συνταγή! Τραγανό κανταΐφι με βελούδινη κρέμα και σιρόπι κανέλας!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 08 Αυγ 2025 | 07:11

Γλυκό ψυγείου με μόνο 3 υλικά - Πανεύκολο και απόλυτα δροσιστικό

Γλυκό ψυγείου με φράουλες ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο θέλετε και άλλα δύο υλικά.

07 Αυγ 2025 | 13:00

Συνταγή: Πώς θα φτιάξεις το καλύτερο υποβρύχιο βανίλια στο σπίτι

Η σπιτική συνταγή που θα σε γυρίσει στην παιδική σου ηλικία.

07 Αυγ 2025 | 11:08

Light σουφλέ λαχανικών - Έτοιμο σε 5 λεπτά

Ένα πεντανόστιμο σουφλέ λαχανικών στην πιο ελαφριά εκδοχή του!

ΣΥΝΤΑΓΗ 07 Αυγ 2025 | 06:41

Γλυκό ψυγείου με μόνο 2 υλικά - Οικονομικό και έτοιμο σε 5 λεπτά

Το πιο οικονομικό γλυκό με 2 μόνο υλικά και έτοιμο σε 5 λεπτά! Δεν υπάρχει πόσο νόστιμο και εύκολο είναι!

06 Αυγ 2025 | 10:46

Δροσερό γιαουρτογλυκό με 4 υλικά - Γίνεται σε 5 λεπτά και είναι πεντανόστιμο

Ένα γιαουρτογλυκό που γίνεται πανεύκολα μέσα σε 5 λεπτά, είναι δροσερό και σούπερ νόστιμο.