Follow us

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης

Στον καιρό της κρίσης, στην εποχή της οικονομικής ανέχειας αλλά και των ψυχολογικών πιέσεων υπάρχει άραγε χώρος για παραμύθια;

Στέλιος Μπαμιατζής
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΤΕΛΙΟς ΜΠΑΜΙΑΤΖΗς
Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης

Στον καιρό της κρίσης, στην εποχή της οικονομικής ανέχειας αλλά και των ψυχολογικών πιέσεων υπάρχει άραγε χώρος για παραμύθια; Αυτό το ερώτημα ήταν «βασανιστικό», καθώς συμπλήρωνε την προηγούμενη σχετική ερώτηση, σε μία περίοδο που όλα μοιάζουν τόσο «τεχνικά» και υλιστικά, πώς μπορούν οι γονείς και οι δάσκαλοι να πλησιάσουν ένα παιδί;

Την απάντηση την έδωσαν η Λιάνα Δενεζάκη και ο Μάνος Κρόκος ή αλλιώς οι Μυθοπλάστες! Οι οποίοι το 2014 έφτιαξαν αυτές τις «ειδικές» εκδόσεις με στόχο να αναπτυχθεί η φαντασία των παιδιών και η δημιουργικότητά τους. Πρόκειται για παιχνίδια επί της ουσίας δίχως όμως νικητή και ηττημένο, αφού το παιδί αφήνεται να φτιάξει το δικό του παραμύθι. Άλλωστε, στη φαντασία δεν μπορεί κάποιος να βάλει κανόνες.

Τα παιδιά βοηθιούνται να διαχειριστούν ζητήματα που τα αφορούν, όπως η διαφορετικότητα και η επίλυση διαφορών στο σχολικό περιβάλλον και ο εκφοβισμός. Οι ήρωες είναι διαφορετικοί κάθε φορά ωστόσο τα παιδιά μπορούν να δώσουν διαφορετική τροπή, να αλλάξουν ακόμα και τον «πρωταγωνιστή».

-«Κάθε φορά… μια ιστορία» και «Με δικά σου λόγια». Τι ακριβώς είναι αυτές οι σειρές που βρίσκονται κάτω από τον γενικό τίτλο Μυθοπλάστες;

Μάνος Κρόκος: Η αρχική ιδέα γι’ αυτές τις εκδόσεις προήλθε από τα σχολικά εργαστήρια που έκανε η Λιάνα Δενεζάκη, συνδημιουργός των εκδόσεων και αναγνωρισμένη συγγραφέας και εικονογράφος. Μέσα από αυτά τα εργαστήρια, φάνηκε ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο αλλά και μία ανάγκη. Η ανάγκη για εργαλεία που θα έκαναν την ανάπτυξη της δημιουργικής αφήγησης πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική για τα παιδιά. Έτσι, βάλαμε αυτά που έκανε μέχρι τότε η Λιάνα σε ένα κουτί και οι Μυθοπλάστες είχαν γεννηθεί. Η λέξη προέκυψε μετά από brainstorming και καλύπτει επακριβώς τους στόχους μας.

- Πότε «γεννήθηκαν» και ποια ανάγκη, εάν μπορούμε να το πούμε έτσι, καλύπτουν;

Λιάνα Δενεζάκη: Η ιδέα για τη δημιουργία ενός υλικού που παίζοντας θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν -πρωτίστως- τη φαντασία τους γεννήθηκε το 2014. Τότε ήταν που κυκλοφόρησε και το πρώτο σετ της σειράς «Κάθε φορά, μια... ιστορία!», η «Παραμυθοχώρα», που βασίζεται σε ήρωες από κλασικά παραμύθια. Όπως είπε και ο Μάνος πιο πριν, η ανάγκη που φιλοδοξούμε να καλύψουμε –και φαίνεται να το πετυχαίνουμε– είναι η ανάπτυξη του αφηγηματικού λόγου, της έκφρασης αλλά και της δημιουργικότητας. Το σημαντικό είναι πως αυτό προκύπτει μέσα από μια διασκεδαστική διαδικασία ατομικού ή ομαδικού παιχνιδιού με παραμυθοκάρτες, δηλαδή κάρτες δημιουργικής αφήγησης.

Ακολούθησαν και θα ακολουθήσουν και άλλα τεύχη του «Κάθε φορά, μια ιστορία». Η «Μυθολογία» με ήρωες από την ελληνική μυθολογία και τα «Χριστούγεννα».

Δύο χρόνια αργότερα, ήρθε η ιδέα για μια νέα σειρά με τίτλο: «Με δικά σου λόγια» την οποία εγκαινίασαν τα «Τερατάκια». Πρόκειται, στην ουσία για εικονογραφημένα βιβλία, χωρίς λόγια μια και αυτά καλούνται να τα γράψουν τα ίδια παιδιά «διαβάζοντας» τις εικόνες στις σελίδες τους. Έτσι, γίνονται τα ίδια τα παιδιά οι δημιουργοί μιας ιστορίας, επιλέγουν μόνα τους τον τρόπο που θα την αφηγηθούν, και αφού το κάνουν, γράφουν στο εξώφυλλο το όνομά τους και τον τίτλο που εμπνεύστηκαν για εκείνη. Το χαρτί της έκδοσης βοηθάει τους μικρούς συγγραφείς για άπειρα σβήσε-γράψε!

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης

- Είναι περισσότερο θα λέγατε παραμύθια ή παιχνίδια; Ή μήπως ένα «διαδραστικό» παραμύθι;

ΜΚ: Είναι σαφώς παιχνίδια τα οποία όμως δεν τελειώνουν με την νίκη κάποιου παίκτη αλλά με την ολοκλήρωση ενός σκοπού και αυτός ο σκοπός είναι να φτιάξει το παιδί το δικό του παραμύθι. Μέσα από αυτή τη διαδικασία που απελευθερώνει τη φαντασία του παιδιού, καλλιεργεί την ενσυναίσθηση και ενδυναμώνει τα εκφραστικά μέσα, το παιδί φτιάχνει το δικό του παραμύθι και στη συνέχεια μπορεί να περάσει στο μέρος που θα το εικονογραφήσει και, γιατί όχι, να το «εκδώσει» κιόλας.

Σε αντίθεση με άλλα παιχνίδια, το «Κάθε φορά, μια ιστορία» αλλά και τα «Τερατάκια» δεν έχουν αυστηρούς κανόνες. Δεν μπορείς να βάλεις κανόνες στη φαντασία, έτσι δεν είναι;

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης - εικόνα 2

ΛΔ: Έχουμε δεχθεί αξιωματικά ότι η φαντασία δεν μπορεί να έχει ούτε όρια μα ούτε και κανόνες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες αρχές, που μπορεί να διευκολύνουν τη διαδικασία για τις πρώτες φορές.

- Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι είναι και ένα βιωματικό εργαστήρι;

ΛΔ: Μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά μέσα από την ταύτισή τους με τους ήρωες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματα τους και να βρουν τρόπους να διαχειριστούν ζητήματα που τα απασχολούν. Διαφορετικότητα, επίλυση διαφορών στο σχολικό περιβάλλον, εκφοβισμός, θυμός, ζήλια, φιλία, ζωοφιλία είναι μερικά μόνο από τα θέματα που προκύπτουν σε συναντήσεις μας με παιδιά.

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης - εικόνα 3

- Υπάρχει κάποιος ή κάποιοι κεντρικοί ήρωες;

ΜΚ: Ναι, αλλά υπάρχουν φορές που δεν είναι καν αυτοί που είχαμε κατά νου όταν δημιουργούσαμε τις παραμυθοκάρτες. Για παράδειγμα, σε μία κάρτα υπάρχει η εικόνα μίας χαριτωμένης μάγισσας, με μυτερό καπέλο και σκουπόξυλο, που από την τσέπη της προβάλει ένα ποντικάκι. Μια φορά ένα κοριτσάκι «διαβάζοντάς» τη ζωγραφιά ξεκίνησε την ιστορία της ως εξής: «Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα μικρό ποντικάκι που ζούσε στην τσέπη μιας μάγισσας». Δηλαδή, ανέδειξε τη λεπτομέρεια σε κεντρικό ήρωα της ιστορίας της κι αυτό είναι η μαγεία αυτής της διαδικασίας.

- Εκτός από τα παιδιά, θα λέγαμε πως είναι διδακτικά και για τους μεγάλους;

ΛΔ: Το υλικό αυτό έχει χρησιμοποιηθεί με μεγάλη επιτυχία σε ομάδες ενηλίκων, τόσο για ψυχοθεραπευτικούς σκοπούς όσο και σε εργαστήρια δημιουργικής γραφής καθώς η δομή των ιστοριών, από τις απλές έως τις πιο σύνθετες, έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά π. χ. έναν ήρωα, ένα σκοπό, έναν τόπο που διαδραματίζεται η ιστορία, ένα εμπόδιο κλπ. Απλά στις πιο σύνθετες ιστορίες που μπορούν να προκύψουν το εμπόδιο μπορεί να μην είναι μια κακιά μάγισσα αλλά ο ίδιος μας ο εαυτός που συχνά μπλοκάρει τον δρόμο μας προς την επιτυχία.

- Σε τι διαφέρει το υλικό που έχετε δημιουργήσει, από τα παραμύθια που γνωρίζουμε μέχρι τώρα;

ΜΚ: Η διαφορά είναι ότι δεν πρόκειται για ιστορίες έτοιμες αλλά για ιστορίες που πλάθονται την ώρα που «παίζεις» με τις κάρτες. Ιστορίες που δεν έχουν ακουστεί ποτέ ξανά και περιμένουν ανυπόμονα τη στιγμή που εσύ θα τους δώσεις ζωή και θα τις αφηγηθείς.

- Στην ιστοσελίδα σας παρατήρησα πως γράφετε ότι είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για γονείς, εκπαιδευτικούς αλλά και για ψυχολόγους, λογοθεραπευτές, όπως και για εκπαιδευτικούς ειδικής αγωγής. Γιατί; Τι μπορούν προσφέρουν στην ειδική αγωγή οι εκδόσεις σας;

ΛΔ: Αιώνες τώρα το παραμύθι λειτουργεί θεραπευτικά στις ψυχές των ανθρώπων. Ο μύθος έχει το προνόμιο να αγγίζει σοβαρά προβλήματα, χωρίς να πονάει και το σημαντικότερο έχει πάντα ένα αισιόδοξο μήνυμα να προσφέρει. Σκεφτείτε πόση δύναμη μπορεί να έχει ένα παραμύθι που πλάθεται από το ίδιο το παιδί με τη βοήθεια ενός ειδικού.

- Στη δημιουργία των εκδόσεών σας βοήθησαν ψυχολόγοι, παιδοψυχολόγοι ή άλλες ειδικότητες;

ΜΚ: Στην αρχική έκδοση μάς βοήθησε η σχολική σύμβουλος δρ. Ειδικής αγωγής Ζωή Κρόκου που έχει κάνει και την επιστημονική τεκμηρίωση του «Κάθε φορά, μια ιστορία» η οποία περιέχεται στη συσκευασία. Αντίστοιχα, στις επόμενες εκδόσεις που ετοιμάζουμε με θέμα τα συναισθήματα και τη ζωοφιλία έχουμε ζητήσει τη βοήθεια ειδικών.

- Μία πιο γενική ερώτηση επειδή αναφέραμε την ειδική αγωγή. Πιστεύετε πως η εκπαιδευτική προσέγγιση παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες είναι «ανοιχτή» σε τέτοιου είδους πρωτοβουλίες; Πώς έχουν αντιμετωπίσει το εγχείρημα σας;

Τολμώ να πω πως είχε ενθουσιώδη αποδοχή κι αυτό είναι κάτι που δεν το είχαμε προβλέψει. Τα μηνύματα που λαμβάνουμε μας δίνουν πραγματική ώθηση να συνεχίσουμε.

- Έχετε κάνει από όσο έχω διαβάσει πολλές παρουσιάσεις σε σχολεία της Ελλάδας. Πέστε μας την εμπειρία σας…

ΛΔ: Έχοντας και οι δύο την ακλόνητη πεποίθηση πως εκπαίδευση χωρίς φαντασία δεν πρέπει να υπάρχει, μας δίνει χαρά όταν μας προσκαλούν σε σχολεία να παρουσιάσουμε το υλικό μας και να αλληλεπιδράσουμε με μαθητές και δασκάλους. Γιατί καμία πρόοδος, κανένα τεχνολογικό επίτευγμα, ούτε μισή εφεύρεση δεν θα είχε φέρει αλλαγή στις ζωές χωρίς τη φαντασία.

- Σας προσκάλεσαν πριν περίπου έναν χρόνο και στο Λουξεμβούργο για 4ήμερο εργαστήρι. Αν και θα ήθελα να αποφύγουμε τις συγκρίσεις, πόσο διαφορετικά λειτουργούν τα σχολεία εκεί;

ΜΚ: Τα εργαστήρια που κάναμε ήταν για το ελληνικό τμήμα του Ευρωπαϊκού σχολείου του Λουξεμβούργου. Η εμπειρία ήταν πράγματι μαγική αλλά δεν θα υπερβάλω αν πω πως και στην Ελλάδα βρίσκουμε συχνά σχολεία που γίνεται εξίσου καλή δουλειά, ακόμη και στα δημόσια σχολεία που τα μέσα είναι συγκριτικά πενιχρά. Όλα εξαρτώνται από την διάθεση και την όρεξη των δασκάλων.

Μυθοπλάστες: Φτιάχνοντας παραμύθια σε καιρούς κρίσης - εικόνα 4

- Πώς είναι να γράφεις ένα παραμύθι; Τι αισθάνεσαι εκείνη τη στιγμή; Τι χρειάζεται για να γραφτεί ένα παραμύθι;

ΛΔ: Είναι σα να αποκαλύπτεται μπροστά σου ένας κόσμος που πριν μερικές στιγμές ούτε καν είχες φανταστεί ότι υπάρχει. Η δημιουργία σε κάθε της μορφή είναι κάτι συναρπαστικό.

- Τελευταία ερώτηση. Συγγραφή παραμυθιών κατά την κρίση. Καταρχάς, γράφονται παραμύθια στις ημέρες μας και δη την περίοδο της κρίσης; Κατά δεύτερον, πόσο έχει αλλάξει η «ιστορία» που γράφεται, το στιλ της, η υφή της τα χρόνια αυτά;

ΜΚ: Οι άνθρωποι δεν θα πάψουν ποτέ να ονειρεύονται. Λίγο πολύ όλοι έχουμε ανάγκη το παραμύθι, ειδικά σε τόσο δύσκολους καιρούς. Το θέμα όμως δεν είναι να το αντιμετωπίσουμε σαν απόδραση αλλά σαν έναν τρόπο που θα μας ανοίξει δρόμους εκεί που πριν βλέπαμε μονάχα αδιέξοδα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Σύντομα όλοι θα μιλούν για μια Καμηλοπάρδαλη στα Εξάρχεια: Ποιο είναι το νέο cool wine bar της γειτονιάς

Το ολοκαίνουργιο "Ζιράφ", το cool wine bar των Εξαρχείων μιλάει τη γλώσσα της πόλης: street και comfort, αλλά με τεχνογνωσία που κερδίζει με ειλικρινείς και σημερινούς όρους.

ΣΥΜΒΟΛΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ 23 Σεπ 2025 | 23:42

Η Βουλή φωτίστηκε με την χρυσή κορδέλα της ελπίδας - Μήνυμα στήριξης στον αγώνα κατά του παιδικού καρκίνου [εικόνες]

Σημειώνεται ότι σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, κάθε χρόνο περίπου 250.000 παιδιά σε όλο τον κόσμο νοσούν από καρκίνο, από τα οποία βέβαια μόνο ποσοστό 20% έχει δυνατότητα πρόσβασης σε σωστή ιατρική φροντίδα

ΣΟΚ 23 Σεπ 2025 | 18:26

Ισόβια για τη Νεοζηλανδή φόνισσα: Σκότωσε τα 2 παιδιά της και τα έκρυβε 4 χρόνια σε βαλίτσες - Το λάθος που την έκαψε

Η μητέρα της τη ρώτησε πού βρίσκονταν τα παιδιά της. Η 43χρονη απαντούσε μονότονα: "Δεν έχω παιδιά"

23 Σεπ 2025 | 10:10

"Από το σχολείο στις δραστηριότητες – Το παιδί σου είναι όλη μέρα όρθιο;"

Τα πόδια τους επιβαρύνονται καθημερινά – ειδικά αν τα παπούτσια που φορούν δεν προσφέρουν σωστή στήριξη.

ΦΡΙΚΗ 22 Σεπ 2025 | 20:39

Χανιά: Έξι νέες καταγγελίες για ασέλγεια σε παιδιά από τον γιατρό της κατασκήνωσης

Τα νέα καταγγελλόμενα περιστατικά έρχονται να προστεθούν στις δύο υποθέσεις που ήδη χειρίζονται οι δικαστικές Αρχές και οδήγησαν στην προφυλάκισή του γιατρού

ΤΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΤΗΣ ΘΗΡΙΩΔΙΑΣ 21 Σεπ 2025 | 10:15

Μαρτυρική πόλη η Παραμυθιά: Οι εκτελέσεις, οι βιαιότητες, οι λεηλασίες

Βιώματα και μνήμες συνοδεύουν ακόμη τον κόσμο της Παραμυθιάς, ως ένα τραύμα που δεν επουλώνεται.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 17 Σεπ 2025 | 20:38

Παιδιά από τη Λωρίδα της Γάζας έφτασαν στο Ηνωμένο Βασίλειο για θεραπεία: Κάποια σε κρίσιμη κατάσταση

Η βρετανική κυβέρνηση έκανε λόγο για μια "σύνθετη ανθρωπιστική επιχείρηση" που οργανώθηκε από διάφορες κυβερνητικές υπηρεσίες.

ΣΤΗΝ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΑΤΡΩΝ Η ΠΟΠΗ 15 Σεπ 2025 | 17:35

Ειρήνη Μουρτζούκου: Τα "τρία πρόσωπα" που είδε η γιαγιά του Παναγιωτάκη - "Τον σκότωσε με το μπλουζάκι του"

Η Πόπη, η μητέρα του Παναγιωτάκη, βρέθηκε στην Αστυνομική Διεύθυνση Πατρών, όπου κλήθηκε να δώσει πρόσθετες διευκρινίσεις για τον θάνατο του παιδιού.

ΕΞΟΡΓΙΣΤΙΚΟ 11 Σεπ 2025 | 08:23

Παρέμβαση της Εισαγγελίας για την Ιατροδικαστική Υπηρεσία Πάτρας - Νέος θάνατος βρέφους, 4 κακοποιημένα παιδιά

Η υπηρεσία επέμενε να εκδίδει πιστοποιητικά θανάτου από παθολογικά αίτια παρά τις περί του αντιθέτου καταγγελίες των γιατρών.

Η ΕΡΕΥΝΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ 09 Σεπ 2025 | 22:01

Νεκρός από αστυνομικά πυρά ο πατέρας-φυγάς που επί 4 χρόνια κρυβόταν στα δάση της Ν. Ζηλανδίας με τα 3 παιδιά του: Πώς επιβίωααν

Έζησαν επί σχεδόν τέσσερα χρόνια στην απροσπέλαστη ζούγκλα της Νέας Ζηλανδίας - Πλέον, ο πατέρας-φυγάς είναι νεκρός ενώ τα τρία παιδιά του θα προσπαθήσουν να ζήσουν όπως όλα τα παιδιά της ηλικίας τους

ΠΟΣΤΑΡΕ ΦΩΤΟ 06 Σεπ 2025 | 11:07

Ολγα Κεφαλογιάννη: Τα δίδυμα παιδιά της έκλεισαν τα 4 - Οι τούρτες και η τρυφερή αφιέρωση

Τα 4 κλείνουν σήμερα, τα δίδυμα παιδιά της Όλγας Κεφαλογιάννη και του Μίνωα Μάτσα, Σαμουήλ και Ελένη.

ΠΑΝΕΥΤΥΧΕΙΣ 06 Σεπ 2025 | 10:57

Χριστόπουλος - Μπραντ: Αυτό είναι το όνομα που θα δώσουν στο τρίτο τους παιδί

H Aννίτα Μπραντ είχε αποκαλύψει ότι γέννησε πρόωρα τον γιο της, στις 27 εβδομάδες της κύησης.

ΦΡΙΚΗ 04 Σεπ 2025 | 17:57

Αδιανόητο: Γονείς "τέρατα" στην Πενσιλβάνια κρατούσαν τα πέντε παιδιά τους κλειδωμένα μέσα στις ακαθαρσίες

Πέντε παιδιά από 5 έως 14 ετών κρατούνταν σε άθλιες συνθήκες μέσα σε "δωμάτιο-φυλακή" από τον ίδιο τους τον πατέρα.

ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΜΑΜΑ 03 Σεπ 2025 | 17:22

"Οικογένεια και φίλοι": H Τζένη Μπαλατσινού ταξίδεψε στο Τέξας - Μοναδικές στιγμές με τα παιδιά της [εικόνες]

Η Τζένη Μπαλατσινού ταξίδεψε στο Τέξας των ΗΠΑ, όπου πέρασε ευτυχισμένες στιγμές με τα παιδιά της που βρίσκονται εκεί

01 Σεπ 2025 | 15:13

Σαν μπαλαρίνα η Σιέννα Μιχοπούλου: Η εμπνευσμένη πόζα στον φωτογραφικό φακό του μπαμπά της

Ο Φίλιππος Μιχόπουλος φωτογραφίζει την κούκλα κόρη του, Σιέννα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ 31 Αυγ 2025 | 14:10

Η μεγάλη επιστροφή στα θρανία - Οδηγός επιβίωσης για γονείς και παιδιά

"Η επιστροφή στο σχολείο απαιτεί μια τριπλή προετοιμασία, πρακτική, ψυχολογική και συναισθηματική", σημειώνει η δρ Ειρήνη Αναγνώστου-Κελεπούρη

ΘΛΙΨΗ 28 Αυγ 2025 | 18:26

Στοιχεία-σοκ για τη Γαλλία: Περισσότερα από 2.000 παιδιά κοιμούνται στον δρόμο

Ο αριθμός των άστεγων παιδιών στη χώρα αυξήθηκε κατά 6% σε σύγκριση με τον προηγούμενο χρόνο και κατά 30% σε σύγκριση με το 2022

ΤΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ 27 Αυγ 2025 | 09:33

ΔΥΠΑ: Αναρτήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες για τα vouchers βιβλίων - Μόνο σήμερα οι ενστάσεις

Οι δικαιούχοι που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής έχουν δικαίωμα να υποβάλουν μία και μόνο ένσταση σήμερα, Τετάρτη 27 Αυγούστου μέχρι τις 23:59.

26 Σεπ 2025 | 12:46

Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά

Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.

26 Σεπ 2025 | 09:30

Η πιο νόστιμη γαλατόπιτα με 3 υλικά- Χωρίς φύλλο και χωρίς αυγά

Με μόνο 3 υλικά μπορείς να την φτιάχνεις συνέχεια για το γλυκό σνακ της οικογένειας!

26 Σεπ 2025 | 09:29

Είναι το παιδί μου έτοιμο για το δικό του κινητό τηλέφωνο;

Οι ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις - Plus: το σχεδιάγραμμα που θα σε βοηθήσει να απαντήσεις!

25 Σεπ 2025 | 17:51

Το μαγικό μυστικό των make-up artists για πρόσωπο χωρίς πρήξιμο

Μηδενικό κόστος, μηδενική πολυπλοκότητα, μέγιστη απόδοση.

25 Σεπ 2025 | 17:33

Τι δεν χρειάζεται να ξέρει το παιδί πριν την Α' Δημοτικού;

Ο δάσκαλος Νίκος Γαλάνης εξηγεί γιατί τα παιδιά δεν χρειάζεται να ξέρουν ανάγνωση ή γραφή πριν το δημοτικό!

25 Σεπ 2025 | 11:40

Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη

Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!

25 Σεπ 2025 | 10:00

Ναπολιτάνα της στιγμής: Η ονειρική μακαρονάδα του Άκη είναι η καλύτερη απάντηση στο "τι να φτιάξω για βράδυ"

Ο Άκης Πετρετζίκης δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να έχεις πεντανόστιμο αποτέλεσμα.

24 Σεπ 2025 | 10:26

Αυτά είναι τα πιο δημοφιλή αγορίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα επικρατέστερα ονόματα για αγόρια στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

24 Σεπ 2025 | 09:43

Λαζάνια με μανιτάρια σε σάλτσα ντομάτας- Χαμηλά σε θερμίδες, φουλ στην πρωτεΐνη

Μια εύκολη συνταγή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

ΣΥΝΤΑΓΗ 24 Σεπ 2025 | 07:03

Πανεύκολα και λαχταριστά muffins χωρίς μίξερ - Με σταγόνες σοκολάτας, τέλειο σνακ

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα και εύκολα muffins με σταγόνες σοκολάτας χωρίς μίξερ!

24 Σεπ 2025 | 06:25

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τις πετσέτες της κουζίνας;

Οι πετσέτες της κουζίνας είναι ένα από τα πιο χρήσιμα, αλλά και τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι.

24 Σεπ 2025 | 06:25
23 Σεπ 2025 | 12:12

Λαχταριστή και φθινοπωρινή: Συνταγή για αχλαδόπιτα χωρίς ζάχαρη

Μια υπέροχη συνταγή για τις αρχές του φθινοπώρου.

23 Σεπ 2025 | 10:18

"Μαμά, με πονάνε τα πόδια!" – Τι σημαίνει όταν το παιδί κουράζεται

Το σωστό παπούτσι και, όπου χρειάζεται, οι ανατομικοί πάτοι μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην άνεση και την υγεία του.

23 Σεπ 2025 | 10:10

"Από το σχολείο στις δραστηριότητες – Το παιδί σου είναι όλη μέρα όρθιο;"

Τα πόδια τους επιβαρύνονται καθημερινά – ειδικά αν τα παπούτσια που φορούν δεν προσφέρουν σωστή στήριξη.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 23 Σεπ 2025 | 07:46

Θεϊκά και υγιεινά brownies μόνο με 2 υλικά - Χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο

Ποιος είπε ότι για να φτιάξεις brownies χρειάζεσαι αλεύρι, αυγά ή φούρνο;

22 Σεπ 2025 | 14:15

Τέλειο σνακ: Συνταγή για φθινοπωρινά "σταφιδομάφιν" με κανέλα - χωρίς ζάχαρη

Το ιδανικότερο σνακ για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.

20 Σεπ 2025 | 22:31

Τα πιο δημοφιλή κοριτσίστικα ονόματα στην Ελλάδα από το 1940 έως σήμερα

Τα 3 ονόματα που δεν χάνουν "την πρωτιά" τους όσα χρόνια κι αν περάσουν.

19 Σεπ 2025 | 11:10

Το πιο εύκολο κέικ καρότου: Υγιεινό, γρήγορο και με έγκριση διατροφολόγου

Ένα πεντανόστιμο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά που θα λατρέψεις αν θες γλυκό χωρίς τύψεις.

19 Σεπ 2025 | 11:05

Δεν είναι μήλο, ούτε ακτινίδιο: Το καθημερινό φρούτο με τις περισσότερες φυτικές ίνες

Αν πιστεύεις ότι ακτινίδιο ή μήλο είναι ο βασιλιάς των ινών, η αλήθεια θα σε εκπλήξει.

19 Σεπ 2025 | 10:02

To παιχνιδιάρικο κόλπο για να τρώνε τα παιδιά το πρωινό τους χωρίς γκρίνια

Η γνωστή ψυχολόγος Dr Becky Kennedy το παρουσίασε και εμείς το δοκιμάσαμε!

19 Σεπ 2025 | 09:52

Μοσχάρι με πατάτες στο φούρνο- Η συνταγή με το μυστικό για να λιώνει στο στόμα

Αν δεν σου βγαίνει το μοσχαράκι μαλακό, τότε μάλλον δεν ξέρεις το μυστικό!

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 19 Σεπ 2025 | 08:38

Κλασικό κέικ βανίλια-σοκολάτα - Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ σας

Με πολύ απλά υλικά φτιάχνουμε το αγαπημένο μας κέικ βανίλια-κακάο.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 18 Σεπ 2025 | 07:54

Φθινοπωρινό αφράτο κέικ κολοκύθας με σοκολάτα - Εύκολο, χωρίς μίξερ

Ενα απόλυτα φθινοπωρινό κέικ κολοκύθας που θα σας ενθουσιάσει. Αυτό το κέικ κολοκύθας ετοιμάζεται τόσο γρήγορα και εύκολα.

17 Σεπ 2025 | 13:00

Μουστοκούλουρα μαλακά: Συνταγή με πετιμέζι – χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε αφράτα, μαλακά μουστοκούλουρα με φυσικό πετιμέζι – το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

17 Σεπ 2025 | 09:36

Τυροπιτάκια σε 5 λεπτά- Πλάθονται στο χέρι και διατηρούνται στην κατάψυξη

Η εύκολη και νόστιμη συνταγή για όποιον δεν έχει χρόνο για την κουζίνα!

ΣΥΝΤΑΓΗ 17 Σεπ 2025 | 06:47

Μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου - Κάθε μπουκιά σε στέλνει στον... παράδεισο

Κάθε μπουκιά από αυτό το σοκολατένιο μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με παντεσπάνι, σε στέλνει στον παράδεισο.

16 Σεπ 2025 | 10:33

Τα πιο αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια: Η συνταγή για να μην σου βγαίνουν στεγνά

Γιατί στις ταβέρνες τα μπιφτέκια είναι ζουμερά κι εσένα σου βγαίνουν στεγνά;

15 Σεπ 2025 | 13:15

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Αφράτο, μυρωδάτο και παραδοσιακό, το κέικ μούστου με ξηρούς καρπούς θα γίνει το αγαπημένο σου φθινοπωρινό γλυκό.

15 Σεπ 2025 | 11:21

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

Γίνονται στο τηγάνι, το αγαπημένο των γιαγιάδων μας- Γιατί αν δεν μπει λάδι δεν γίνεται νόστιμο!

ΣΥΝΤΑΓΗ 15 Σεπ 2025 | 08:14

Γλυκό που μυρίζει μαμά: Με μπισκότα και σοκολάτα, έτοιμο σε λίγα λεπτά

Συνταγή για μαμαδίστικο γλυκό που τρώγεται όλες τις ώρες! Δεν χρειάζεται ψήσιμο, μόνο ψυγείο.

12 Σεπ 2025 | 10:47

Ψωμάκια τυριού με 2 μόνο υλικά- Το σνακ που είναι τόσο εύκολο που θα το φτιάχνεις κάθε μέρα

Με 2 μόνο υλικά μπορείς να φτιάξεις πεντανόστιμα ψωμάκια με τυρί κότατζ!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 12 Σεπ 2025 | 07:33

Φθινοπωρινό κέικ με κολοκύθα - Αφράτο και αρωματικό, δεν χρειάζεται καν μίξερ

Ενα πανεύκολο, νηστίσιμο και ζουμερό κέικ κολοκύθας. Το φτιάχνουμε όλο στο χέρι.

11 Σεπ 2025 | 11:59
ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 11 Σεπ 2025 | 11:25

Αφράτο και μυρωδάτο κέικ καρύδας - Πανεύκολο, χωρίς αλεύρι

Το κέικ είναι το αγαπημένο γλυκό σνακ μικρών και μεγάλων.

ΣΥΝΤΑΓΗ 10 Σεπ 2025 | 06:40

Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ και σοκολάτα - Πανεύκολο, δροσερό και πολύ απολαυστικό

Πανεύκολο γλυκό, δροσερό νοστιμότατο και απολαυστικό. Συνταγή από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.

09 Σεπ 2025 | 09:49

Εύκολα ελιοτυροπιτάκια κατάψυξης- Έτοιμα σε λίγα λεπτά

Υγιεινά ελιοτυροπιτάκια που μπορείς να καταψύξεις για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις!

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 09 Σεπ 2025 | 08:06

Το πιο αφράτο και μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ

Πανεύκολο μοσχομυριστό κέικ καρότου χωρίς μίξερ.

08 Σεπ 2025 | 18:20

Συνταγή για τη viral σαλάτα California - Είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά

Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΟ 07 Σεπ 2025 | 09:50

Συνταγή: Ζουμερό και αφράτο κέικ σοκολάτας με καρύδια και γλάσο

Μία πανεύκολη συνταγή για ένα τέλειο και αφράτο κέικ, που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 10:24

Βάφλες γιαουρτιού- Η υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή χωρίς ζάχαρη

Με γιαούρτι και μέλι- Χωρίς ζάχαρη ή βούτυρο!

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

04 Σεπ 2025 | 10:18

Αφράτο ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή χωρίς συντηρητικά

Μια υγιεινή εκδοχή του ψωμιού που τρώμε εμείς και τα παιδιά μας καθημερινά!

ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ 04 Σεπ 2025 | 08:09

Συνταγή: Γλυκό του κουταλιού σταφύλι σαν της γιαγιάς

Παραδοσιακή συνταγή με όλα τα μυστικά για να κάνεις το καλύτερο γλυκό του κουταλιού ακριβώς σαν της γιαγιάς.

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

03 Σεπ 2025 | 14:01

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για την πρώτη μέρα στο σχολείο;

Τα πρωτάκια χρειάζονται ενθάρρυνση και οι μεγαλύτεροι μαθητές που επιστρέφουν χρειάζονται ενσυναίσθηση.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 03 Σεπ 2025 | 08:00

Συνταγή για κέικ μήλου - Ζουμερό και αρωματικό, ταιριάζει τέλεια με παγωτό

Μυρωδάτο και ζουμερό κέικ μήλου, ιδανικό για τους φθινοπωρινούς μήνες.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 10:29

Τυρόπιτα βρώμης: Η εύκολη επιλογή για ένα αλμυρό πρωινό

Φτιαγμένη με υλικά χαμηλών λιπαρών και χωρίς αλεύρι.

VAMVAKOU REVIVAL 02 Σεπ 2025 | 08:49

Σεπτέμβριος ευεξίας στη Βαμβακού Λακωνίας: Ποδηλατάδες, γιόγκα και πεζοπορίες στο βουνό

Σεπτέμβριος και το φθινόπωρο ξεπρόβαλλε, όμως στη Βαμβακού κρατάμε ακόμα τη ζεστασιά του καλοκαιριού και ζούμε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης στις πλαγιές του Πάρνωνα.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 02 Σεπ 2025 | 07:08

Γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο - Ο,τι πιο δροσερό, τραγανό και με αέρινη σαντιγί

Αυτό το γλυκό ψυγείου ρολό μπισκότο είναι το τέλειο απογευματινό γλύκισμα για αυτό το διάστημα που ακόμα έχει ζέστη.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

01 Σεπ 2025 | 17:23

Θέλεις να μυρίζεις σαν μωρό; 5 αρώματα πούδρας που θυμίζουν ταλκ

Χαρίζουν ένα ανάλαφρο άρωμα και αποπνέουν την απόλυτη αίσθηση φρεσκάδας για το καλοκαίρι.

Η ΣΥΝΤΑΓΗ 01 Σεπ 2025 | 06:34

Εύκολο κέικ της στιγμής - Χωρίς μίξερ, με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι

Κέικ απλό χωρίς μίξερ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Γίνεται με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι.

ΠΑΝΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ 29 Αυγ 2025 | 06:36

Το γλυκό της τεμπέλας: Το πιο λαχταριστό και γρήγορο γλυκό μόνο με 4 υλικά

Ένα απίστευτα λαχταριστό και πανεύκολο γλυκό ιδανικό ακόμα και για όσους δεν έχουν καλή σχέση με την κουζίνα.

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

ΟΛΗ Η ΣΥΝΤΑΓΗ 28 Αυγ 2025 | 06:50

Γλυκό που μυρίζει γιαγιά: Μπισκοτένια γαλατόπιτα με βελούδινη κρέμα που μοσχοβολάει

Το ταψί βγαίνει από τον φούρνο, η μπισκοτένια βάση τραγανή, η κρέμα βελούδινη και η κανέλα γεμίζει τον αέρα με αρώματα.

TASTE ATLAS 27 Αυγ 2025 | 07:59

Αυτά είναι τα 10 καλύτερα λικέρ παγκοσμίως - Το ελληνικό που βρίσκεται στα πρώτα και η ιστορία του

Ανάμεσα στα δέκα λικέρ που ξεχώρισαν για τη γεύση και την παράδοσή τους, συναντάμε και ένα ελληνικό απόσταγμα.