ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οστεοπόρωση: Πώς προλαμβάνεται μέσω της διατροφής;
Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες.
Οι 10 τροφές που μπορούν να ρίξουν δραστικά τη χοληστερόλη
Για τη μείωση της χοληστερόλης, οι ειδικοί του Χάρβαρντ συνιστούν σε γενικές γραμμές μια χορτοφαγική διατροφή με έμφαση σε προϊόντα που βοηθούν στη μείωση της LDL.
Γιατί αυτά που τρώμε καταστρέφουν την υγεία μας - Έρευνα για τις επιπτώσεις της δυτικής διατροφής
Η δυτική διατροφή έχει συνδεθεί με μια σειρά χρόνιων ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Νέα δεδομένα: Γιατί είναι καλύτερο να τρώμε τα περισσότερα γεύματα της ημέρας πριν το μεσημέρι
Το να καταναλώνουμε τα περισσότερα γεύματά μας πριν το μεσημέρι μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, έδειξε νέα έρευνα.
Γιατί είναι πολύ καλό για την υγεία μας να τρώμε ξηρούς καρπούς - Τα οφέλη στον οργανισμό μας
Πρόσφατη μελέτη έθεσε στο επίκεντρο τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ξηρών καρπών και των αλλαγών στη γνωστική απόδοση.
Ποια είναι η φυτική ουσία που αποκαλείται το "Ozempic της φύσης" για το αδυνάτισμα: Οι αντιδράσεις και οι κίνδυνοι
Το τελευταίο διάστημα οι χρήστες του TikTok κατακλύζουν την πλατφόρμα με αναρτήσεις για την επίδραση της βερβερίνης στην απώλεια των περιττών κιλών.
Είναι η διατροφή με βάση την πρωτεΐνη το "κλειδί" για τη νεότητα; - Τι δείχνει νέα μελέτη
H κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων πρωτεΐνης κατά τη μέση ηλικία μπορεί να είναι το "κλειδί" για καλή μεταβολική υγεία όσο μεγαλώνουμε.
Ανατροπή με τις δίαιτες: Γιατί το να νιώθουμε χορτάτοι είναι πιο σημαντικό από το να μετράμε θερμίδες
Ο νέος τρόπος προσέγγισης στην απώλεια κιλών μπορεί να αποτελέσει κίνητρο για τους ανθρώπους να ενσωματώσουν ένα πολύ πιο υγιεινό πρόγραμμα διατροφής στην καθημερινή τους ζωή.
Junk food και ύπνος: Ο αντίκτυπος της διατροφής μας στην ποιότητα του ύπνου - Πόσο επηρεάζει
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα μελέτησαν με ποιόν τρόπο το πρόχειρο φαγητό επηρεάζει τον ύπνο μας και την ποιότητά του. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Obesity.
Πώς το αβοκάντο προστατεύει από καρδιακές παθήσεις - Η σωστή ποσότητα που πρέπει να τρώμε
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων αυτού του δημοφιλούς φρούτου την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων VS χαμηλών λιπαρών - Ποιες είναι καλύτερες για όσους βρίσκονται στη μέση ηλικία
Οι δίαιτες χαμηλές σε λιπαρά και σε υδατάνθρακες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία όσων διανύουν τη μέση ηλικία, αναφέρει νέα μελέτη.