ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Μην μετράτε βήματα… αλλά σκαλοπάτια - Πώς αυτή η απλή καθημερινή άσκηση μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή μας
Όταν ανεβαίνουμε σκάλες συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με την προπόνηση με αντιστάσεις, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό ενώ χτίζουμε τους μύες των ποδιών.
![Η Κατερίνα Στικούδη "λιώνει" στους κρίκους μετά τη δεύτερη γέννα - Μας δείχνει τη γυμναστική για τέλειο κορμί [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x509/0,17,608,358/crop/both/5b/5b7bf1581f6b4f8888c109fcd42a66ce.jpg?quality=60&404=default&v=2)
Η Κατερίνα Στικούδη "λιώνει" στους κρίκους μετά τη δεύτερη γέννα - Μας δείχνει τη γυμναστική για τέλειο κορμί [βίντεο]
Η τραγουδίστρια επανήλθε τάχιστα μετά την δεύτερη εγκυμοσύνη της.
![Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ ...χωρίς μπλούζα και η Βικτόρια "λιώνουν" μαζί στη γυμναστική [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x341/0,0,608,341/crop/both/d8/d86089b0b05849c481db00d90a4aaf81.jpg?quality=60&404=default&v=2)
Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ ...χωρίς μπλούζα και η Βικτόρια "λιώνουν" μαζί στη γυμναστική [εικόνες]
Το Instagram "γυμνάζεται" παρέα με το ζεύγος Μπέκαμ στο γυμναστήριο
Γιατί είναι καλύτερο να κάνουμε γυμναστική το βράδυ και όχι το πρωί - Τι δείχνει νέα μελέτη
Ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερη για να κάνουμε γυμναστική; Πότε είναι μεγαλύτερα τα οφέλη; Το πρωί μόλις ξυπνάμε ή πριν κοιμηθούμε;
Έρχεται το χάπι της γυμναστικής; Επιστήμονες στις ΗΠΑ ήρθαν πιο κοντά σε ένα χάπι που δίνει τα οφέλη της άσκησης
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ισχυρίζονται ότι έχουν "ενσωματώσει" μερικά από τα οφέλη της άσκησης για την υγεία σε ένα χάπι.
![Άννα Βίσση: Γυμναστική στο καμαρίνι λίγο πριν βγει στη σκηνή [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/767x431/cu325x532/0,45,325,227/crop/both/8c/8c31c479afe643a4b10f3ec11dbca30c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
Άννα Βίσση: Γυμναστική στο καμαρίνι λίγο πριν βγει στη σκηνή [βίντεο]
Η τραγουδίστρια διατηρείται σε τέλεια φόρμα!
Σίσσυ Χρηστίδου: Η εύκολη γυμναστική που κάνει στο σπίτι της - Το όργανο εκγύμνασης που την βοηθά να χάνει λίπος
Η δέσμευση που έχει κάνει με τον εαυτό της για να μην παραμελεί τη γυμναστική της. Κάθε φορά που θέλει να δει μια σειρά, υποχρεωτικά κάνει...
Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο με λιγότερη άσκηση σε σύγκριση με τους άνδρες - Η απάντηση στο... μυστήριο
Οι γυναίκες μπορεί να μην χρειάζεται να ιδρώνουν στο γυμναστήριο και να αφιερώνουν ώρες για να παραμείνουν υγιείς και σε καλή σωματική κατάσταση.
Sports pass: Έρχεται voucher 300 ευρώ για μαθητές Γυμνασίου - Ποιοι το δικαιούνται
Το νέο πρόγραμμα σκοπεύει στην ενίσχυση της άθλησης
![Έλληνας αθλητής κατέρριψε το ρεκόρ Γκίνες κάνοντας κάμψεις - Η άσκηση που προτείνει με μπάλες [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x314/11,0,571,314/crop/both/d9/d9240fd6d1b44e389fec3a411f9a5802.jpg?quality=60&404=default&v=2)
Έλληνας αθλητής κατέρριψε το ρεκόρ Γκίνες κάνοντας κάμψεις - Η άσκηση που προτείνει με μπάλες [βίντεο]
Η άσκηση που προτείνει ο Έλληνας αθλητής που κατέρριψε το ρεκόρ Γκίνες κάνοντας κάμψεις.
Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση: "Τραυμάτισα το σώμα μου για να φορέσω XS, το καταπονούσα με 16ωρες νηστείες και εξαντλητική άσκηση"
Η Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση ποζάρει με ένα τεστ ωορρηξίας: "Αυτό είναι το σώμα μου όταν δεν είναι στερημένο, αλλά δυνατό και λειτουργικό - όταν δεν πεινάει…"