ΜΑΓΝΗΣΙΟ
Μελατονίνη ή μαγνήσιο για καλύτερο ύπνο; Οι διαφορές, οι παρενέργειες και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγονται
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μελατονίνης και μαγνησίου;
"Καλύπτει έως και το 50%": Ο σπόρος που "εκτοξεύει" τα επίπεδα μαγνησίου φυσικά
Ο μικρός διατροφικός πρωταγωνιστής που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που διαχειρίζεσαι το στρες, την ενέργεια και τη χαλάρωσή σου
Σίδηρος, μαγνήσιο, βιταμίνη D: Τα θρεπτικά στοιχεία που σου λείπουν την άνοιξη και πώς θα τα αναπληρώσεις
Κούραση, ατονία και χαμηλή διάθεση την άνοιξη; Δες πώς ο σίδηρος, το μαγνήσιο και η βιταμίνη D επηρεάζουν την ενέργεια και την καθημερινότητά σου.
5 κατηγορίες τροφών που ξεπερνούν τα αμύγδαλα σε μαγνήσιο
Oι τροφές που προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και υγεία χάρη στο μαγνήσιο, από όσπρια έως σπόρους και δημητριακά.
Οι 8 καλύτερες πηγές μαγνησίου για να εντάξεις στη διατροφή σου
Το μαγνήσιο είναι το μυστικό για περισσότερη ενέργεια και λιγότερο άγχος.
Εμμηνόπαυση: Αυτό είναι το πολύτιμο μέταλλο που "αποτρέπει" τις συνέπειες στον οργανισμό
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην εμμηνόπαυση.
Μαγνήσιο, mouth-taping κ.α.: Ποιες νέες τάσεις ύπνου πραγματικά δουλεύουν;
Η νέα γενιά τάσεων για χαλάρωση και ύπνο είναι το κεφάλαιο "Sleepmaxxing".
Οι καλύτερες πηγές μαγνησίου (+ πόσο χρειάζεσαι)
Το απαραίτητο στοιχείο για υγεία και ευεξία - είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα μας.
Τι ώρα να πάρουμε μαγνήσιο για: Ενέργεια, συγκέντρωση, καλύτερο ύπνο
Ένας mini οδηγός που "αποκαλύπτει" ποια ώρα της ημέρας μπορεί να είναι το συμπλήρωμα μαγνησίου πιο ωφέλιμο στον οργανισμό μας ανάλογα με τις ανάγκες του.
Γιατί μειώνεται ο κίνδυνος άνοιας αν παίρνουμε περισσότερο μαγνήσιο - Ποιες τροφές να προτιμήσουμε
Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με καλύτερη υγεία του εγκεφάλου, ειδικά στις γυναίκες.
Έχετε χαμηλή βιταμίνη D; Τότε ίσως έχετε και ανεπάρκεια μαγνησίου
Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε επάρκεια σε μαγνήσιο και πώς οι διαταραχές του επηρεάζουν άλλες βιταμίνες και συστήματα του οργανισμού.