Follow us

10 χρόνια HOPEgenesis: 800 γεννήσεις και ελπίδα για το δημογραφικό

10 χρόνια HOPEgenesis. 800 μωρά μέχρι σήμερα γεννήθηκαν στις ακριτικές περιοχές με την υποστήριξη του οργανισμού της Κοινωνίας των Πολιτών.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΚΟΥΡΛΙΜΠΙΝΗ
Κατερίνη: Πούλησαν νεογέννητο έναντι 8.000 ευρώ σε άτεκνο ζευγάρι

Η υπογεννητικότητα αποτελεί ένα από τα πιο σοβαρά δημογραφικά προβλήματα που αντιμετωπίζει η Ελλάδα τις τελευταίες δεκαετίες. Η μείωση των γεννήσεων, σε συνδυασμό με τη γήρανση του πληθυσμού, γίνεται ακόμη πιο έντονη στις ακριτικές περιοχές. Σε αυτές, η έλλειψη βασικών υποδομών, όπως υγειονομικές υπηρεσίες και σχολεία, καθιστά τη δημιουργία οικογένειας ακόμη πιο δύσκολη.

Η HOPEgenesis είναι μία Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρία που ιδρύθηκε το 2015, με αποστολή την αντιμετώπιση της υπογεννητικότητας, τη στήριξη της οικογένειας και την εύρεση λύσεων για το δημογραφικό ζήτημα στη χώρα μας, ιδιαίτερα στις απομακρυσμένες και ακριτικές περιοχές της χώρας. Το έργο της επικεντρώνεται στην υποστήριξη γυναικών που επιθυμούν να τεκνοποιήσουν, παρέχοντας δωρεάν πρόσβαση σε ιατρική φροντίδα και καλύπτοντας τα έξοδα εγκυμοσύνης και τοκετού.

Ο κύριος στόχος της είναι η αύξηση των γεννήσεων σε περιοχές όπου οι δημογραφικές συνθήκες είναι ανησυχητικές λόγω της χαμηλής γεννητικότητας και της πληθυσμιακής γήρανσης. Η οργάνωση αναλαμβάνει δράση σε απομονωμένες περιοχές, νησιά και χωριά όπου τα ζευγάρια δεν έχουν εύκολη πρόσβαση σε μαιευτικές υπηρεσίες, λόγω γεωγραφικών, οικονομικών ή κοινωνικών εμποδίων.

Μέσα στα 10 χρόνια από την ίδρυσή της, με την υποστήριξη της HOPEgenesis έχουν γεννηθεί 800 μωρά.

Διαβάστε Επίσης


Ο Στέφανος Χανδακάς, Μαιευτήρας - Γυναικολόγος και ιδρυτής της HOPEgenesis μιλά στο TheToc.gr για την πορεία μέχρι σήμερα, τη στήριξη της οικογένειας και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια στις άγονες περιοχές.

- Κύριε Χανδακά, τι έχει πετύχει μέχρι σήμερα τη HOPEgenesis;

Μέχρι σήμερα, έχουν γεννηθεί 800 μωρά στο πλαίσιο του προγράμματος της HOPEgenesis. 850 οικογένειες έχουν ωφεληθεί από το πρόγραμμα σε περιοχές που για περισσότερα από τρία έως πέντε χρόνια υπήρχαν είτε ελάχιστες έως μηδενικές γεννήσεις, είτε μεγάλο αρνητικό ισοζύγιο γεννήσεων-θανάτων.

H HOPEgenesis πλέον δραστηριοποιείται σε περισσότερες από 500 απομακρυσμένες περιοχές (ακριτικά νησιά και δυσπρόσιτα χωριά), συνεργάζεται με 24 ιατρικά κέντρα σε Αθήνα και επαρχία (δημόσια και ιδιωτικά), ενώ η ιατρική της ομάδα αποτελείται από περισσότερους από 50 ιατρούς, μαίες και άλλους επαγγελματίες υγείας, που βρίσκονται σε 15 διαφορετικά μέρη της Ελλάδας. Κάθε χρόνο μάλιστα πραγματοποιεί 12- 14 αποστολές σε απομακρυσμένες περιοχές, είτε πρόκειται για νησιά, είτε για ηπειρωτικά σημεία.

Η αποστολή της HOPEgenesis πραγματοποιείται μέσα από τους παρακάτω πυλώνες:

• Υιοθεσίες ακριτικών περιοχών και απομακρυσμένων νησιών καλύπτοντας όλα τα έξοδα κύησης, τοκετού, μεταφοράς και διαμονής των εγκύων σε συνεργαζόμενα νοσοκομεία και ιατρικά κέντρα.

• Παροχή υπηρεσιών θεραπείας υπογονιµότητας (IVF) καλύπτοντας τα έξοδα θεραπειών ivf για τις γυναίκες που επιθυμούν να κυοφορήσουν αλλά αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας

• Απομακρυσμένη ιατρική παρακολούθηση μέσω εξελιγμένων και πρωτοπόρων ιατρικών συσκευών Bluetooth και μιας ειδικά διαμορφωμένης πλατφόρμας, ώστε να εξασφαλίζεται η ομαλή κύηση.

• Ίδρυση κέντρων απασχόλησης παιδιών προσχολικής ηλικίας και βρεφονηπιακών σταθμών στις περιοχές δράσης.

• Διεξαγωγή ερευνών για την υπογεννητικότητα και το δημογραφικό.

• Διοργάνωση ημερίδων και συνεδρίων για την ενημέρωση, ευαισθητοποίηση του γενικού πληθυσμού για το δημογραφικό και τις επιπτώσεις του.

- Πώς ξεκίνησε η πρωτοβουλία;

Η ιδέα της HOPEgenesis ξεκίνησε από την παρατήρησή μου κατά τον καλοκαιρινό διάπλου της Ομάδας Αιγαίου το 2014, ότι οι γυναίκες ακριτικών νησιών σταμάτησαν να γεννούν. Το γεγονός αυτό επιβεβαιώθηκε τόσο από τους δημάρχων των νησιών, όσο και από τα επίσημα στοιχεία της ΕΛ.ΣΤΑΤ. που μελέτησα στην επιστροφή μου. Υπήρχαν 2 βασικοί λόγοι που απέτρεπε τα ζευγάρια από το να αποκτήσουν παιδί, η ανασφάλεια να περάσουν την περίοδο της εγκυμοσύνης σε ένα τόπο χωρίς γιατρό, μαία και ιατρικές υποδομές και το αβάστακτο κόστος που μπορεί να έφτανε, αν λάβουμε υπόψη μας την ακτοπλοϊκή τους μεταφορά για κάθε εξέταση και έλεγχο από τον γιατρό τους, τη διαμονή, την σίτισή τους για όσο χρονικό διάστημα χρειαστεί μέχρι να μπορούν να πάρουν το πλοίο της επιστροφής. Η HOPEgenesis δημιούργησε λοιπόν μία ομπρέλα ασφαλείας για αυτές τις γυναίκες, καλύπτοντας παράλληλα όλα τα έξοδά τους που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό τους.

Αυτή η ιδέα αναπτύχθηκε και εξελίχθηκε σε πολλές δράσεις σε όλη την Ελλάδα με ουσιαστικό κοινωνικό αποτύπωμα. Νιώθω μεγάλη συγκίνηση, περηφάνεια αλλά και ευγνωμοσύνη σε όσους πίστεψαν στο όραμά μας και μας στήριξαν ώστε να γίνει πραγματικότητα.

- Πού πιστεύετε ότι οφείλεται η υπογεννητικότητα, ειδικά στις ακριτικές περιοχές;

Το έργο της HOPEgenesis αφορά ένα ιδιαίτερα σημαντικό πρόβλημα που αντιμετωπίζει η χώρα – αυτό της υπογεννητικότητας. Το δημογραφικό πρόβλημα, ως αποτέλεσμα της υπογεννητικότητας, είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα η Ελλάδα, με μακροχρόνιες επιπτώσεις σε κοινωνικό και οικονομικό επίπεδο.

Τα τελευταία χρόνια η χώρα μας βαδίζει προς δημογραφικό αδιέξοδο. Οι στατιστικές έρευνες του ΟΗΕ δείχνουν ότι ο πληθυσμός της Ελλάδας θα μειωθεί από τα 10.000.000 σε 8.500.000 έως το 2050 και από τα 8.500.000 κατοίκων το 2050, το 36% θα είναι άνω των 65 ετών. Η έγκυρη επιθεώρηση The Lancet σε επιστημονική της έρευνα εκτιμά ότι ο πληθυσμός της Ελλάδας θα μειωθεί στα 5,5 εκατ. το 2100. Δηλαδή θα έχει θα έχει λιγότερο πληθυσμό από το 1950.

Σύμφωνα επίσης με την τελευταία απογραφή της ΕΛΣΤΑΤ (2022) έχουμε 1 γέννηση ανά 2 θανάτους, ενώ το 2050 θα εργάζεται 1 και θα συνταξιοδοτούνται 3.

Ο νο1 αποτρεπτικός λόγος για την απόκτηση παιδιού από τους Έλληνες είναι η οικονομική κατάσταση και ακολουθούν οι ανεπαρκείς παροχές/υποστήριξη από το κράτος.

Όπως προκύπτει και από την έρευνα που πραγματοποιήσαμε με το τμήμα Στατιστικής και Ασφαλιστικής Επιστήμης του Πανεπιστημίου Πειραιά το 2020, και το επιβεβαιώνουν και τα ζευγάρια με τα οποία μιλάμε, στα ακριτικά νησιά, το πρόβλημα είναι επίσης η ανασφάλεια και ο φόβος, καθώς δεν έχουν πρόσβαση σε ιατρικές υποδομές. Σε ένα απομακρυσμένο χωριό, υπάρχει πρόβλημα εύρεσης εργασίας για τους νέους και κυρίως για τις γυναίκες, που τους αναγκάζει να μετακομίσουν σε κάποιο αστικό κέντρο. Στα αστικά κέντρα που υπάρχουν ιατρικές υποδομές και γιατροί, το εμπόδιο για τα ζευγάρια είναι η συμφιλίωση της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής. Γι’ αυτό πιστεύουμε ότι η προσέγγιση του δημογραφικού θα πρέπει να διαφοροποιείται βάσει των αναγκών των ζευγαριών σε τοπικό επίπεδο.

- Ποια μέτρα από την Πολιτεία θα μπορούσαν να αμβλύνουν το πρόβλημα του δημογραφικού;

Υπάρχουν 5 βασικοί πυλώνες προσέγγισης του δημογραφικού προβλήματος, οι οποίοι αποτελούν και την ίδια πηγή του προβλήματος:

• Ενίσχυση του μόνιμου πληθυσμού
• Κίνητρα επιστροφής Ελλήνων, το λεγόμενο "Brain Gain”
• Μεταναστευτικό και σωστή ενσωμάτωση προσφύγων και μεταναστών
• Ενεργός γήρανση
• Αλλαγή του "αφηγήματος"

Η HOPEgenesis ασχολείται με τον 1ο πυλώνα της στήριξης του μόνιμου πληθυσμού, καθώς και με μία προσπάθεια να αλλάξει το "αφήγημα" όπως αναφέρουμε στον πυλώνα 5. δεν θα χαλάσει το σώμα μας εάν κάνουμε παιδιά, μπορούμε να τολμήσουμε καριέρα και οικογένεια, δεν θα χάσουμε τα όνειρά μας λόγω των παιδιών.

Όσον αφορά στους τρόπους ενίσχυσης του μόνιμου πληθυσμού της χώρας μας και στην αλλαγή του "αφηγήματος", έχουμε κάποιες προτάσεις τις οποίες τις έχουμε μοιραστεί και με την Υπουργό Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας εν όψει της δημιουργίας του Εθνικού Σχεδίου Δράσης για το Δημογραφικό:

1. Μείωση του συντελεστή ΦΠΑ σε ιατρικές εξετάσεις εγκύων και τοκετό.
2. Οικονομική κάλυψη θεραπειών IVF με κουπόνι αξίας 2000€ τη φορά για τρεις προσπάθειές εξωσωματικής. Αυτό είναι ένα μέτρο που αποτελεί μία μέση προσέγγιση συγκριτικά με την Ευρωπαϊκή πραγματικότητα και που υπολογίζουμε ότι θα έχει άμεσο όφελος σε περίπου 10.000 ζευγάρια.
3. Φοροαπαλλαγές σε ζευγάρια που τεκνοποιούν σε νεαρές ηλικίες κάτω των 3 ετών και σε οικογένειες με 3 και 4 παιδιά δια βίου.
4. Κίνητρα από το 2ο παιδί: Σύμφωνα με τα στοιχεία της Eurostat στην Ελλάδα μόνο ένα παιδί υπάρχει σε περίπου 580.000 νοικοκυριά. Γενικότερα αυτή είναι η κατάσταση που επικρατεί στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Επομένως θα πρέπει να εστιάσουμε σε αυτές τις οικογένειες παρέχοντας κίνητρα για να προχωρήσουν αυτές οι οικογένειες στην απόκτηση 2ου παιδιού.
5. Καμπάνιες ενίσχυσης του θεσμού της οικογένειας, συμπεριλαμβάνοντας πολυπληθείς οικογένειες με πολλά παιδιά. Θα πρέπει δηλαδή, μέσω διαφημίσεων, τηλεοπτικών σειρών, social media, να προβάλλονται και οι οικογένειες με 3-4 ή και παραπάνω παιδιά ως κανονικότητα. Και σε αυτό αφορά ο 5ος πυλώνας που προαναφέραμε ως "αλλαγή του αφηγήματος".
6. Εκπαίδευση των νέων σχετικά με την γονιμότητα και την φθίνουσα αναπαραγωγική ηλικία, ώστε έχοντας πλέον τη σωστή πληροφόρηση να τη διαχειριστούν όπως επιλέγουν στον προγραμματισμό της ζωής τους.
7. Ενίσχυση του θεσμού της οικογένειας σε νεαρή ηλικία.
8. Δημιουργία χώρων φύλαξης βρεφών εντός επιχειρήσεων ή χρηματοδότηση για υπηρεσίες βρεφονηπιακού σταθμού & Ο παππούς και η γιαγιά (νταντά) της γειτονιάς.

- Πείτε μας ένας περιστατικό που έχετε κρατήσει αυτά τα 10 χρόνια.

Νομίζω ότι δεν θα μπορούσα να ξεχωρίσω μόνο ένα περιστατικό, είναι μεγάλη πλέον η εμπειρία και οι πολλές οι στιγμές συγκίνησης που νιώθουμε μέσα από τη δράση μας την τελευταία δεκαετία. Είναι το κλάμα του πρώτου παιδιού που γεννήθηκε μέσα από το πρόγραμμα το 2015, είναι τα παιδικά γέλια που γεμίζουν τους παιδικούς σταθμούς και τις αθλητικές εγκαταστάσεις που δημιουργούμε στις ακριτικές περιοχές, είναι το "ευχαριστώ" της γυναίκας που ένιωσε την ασφάλεια και τη σιγουριά να δημιουργήσει οικογένεια με τη στήριξή μας. Είναι το μέγεθος του κοινωνικού αποτυπώματος που αφήνει το έργο μας, είναι που με κάθε δράση ερχόμαστε ένα βήμα πιο κοντά στο όραμά μας για τη στήριξη της οικογένειας, και την βελτίωση της δημογραφικής πραγματικότητας στην Ελλάδα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Η μεγάλη γιορτή σταρ μπαρ της Αθήνας: Όλα όσα δε χάνονται αυτή την εβδομάδα

Η Athens Bar Week είναι εδώ και μερικά από τα πιο φημισμένα σποτ του πλανήτη καταλαμβάνουν με guests τις αθηναϊκές μπάρες. Τι θα παίξει, πότε και πού.

ΤΟ "ΟΡΟΣΗΜΟ" ΤΩΝ 4.000 ΒΗΜΑΤΩΝ 01 Νοε 2025 | 08:06

Δύο νέες έρευνες δίνουν απαντήσεις για το περπάτημα: Πόση ώρα και πόσα βήματα είναι αρκετά

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από πολλές σύντομες διαδρομές

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ 31 Οκτ 2025 | 06:27

Ψηφιακός βοηθός για την υγεία: Τι θα μπορούμε να ρωτάμε για εξετάσεις, ραντεβού, συνταγές φαρμάκων - Ετοιμος σε ένα μήνα

Μια νέα υπηρεσία που θα επιτρέπει εύκολη και προσωποποιημένη πρόσβαση στα δεδομένα και τις υπηρεσίες υγείας.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 30 Οκτ 2025 | 06:39

Ζητείται λύση στο χάος με τα ράντζα στο νοσοκομείο "Αττικόν" - Ασθενείς νοσηλεύονται υπό αντίξοες συνθήκες

Ασθενείς και εργαζόμενοι κάνουν λόγο για υποστελέχωση, έλλειψη νοσηλευτικού προσωπικού και υπερφόρτωση των κλινικών.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 29 Οκτ 2025 | 07:00

Βιταμίνη D: Πώς μπορεί να "φρενάρει" το βιολογικό μας ρολόι και να επιβραδύνει τη γήρανση

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος ερευνών έχουν εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης D με τη μακροζωία, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από χρόνιες παθήσεις.

ΕΡΕΥΝΑ 27 Οκτ 2025 | 06:17

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου αργότερα - Τι ρόλο παίζουν τα περιττά κιλά

Παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 23 Οκτ 2025 | 06:30

Ελπίδα στους καρκινοπαθείς δίνουν τα εμβόλια mRNA- Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους

Ασθενείς με καρκίνο που είχαν κάνει εμβόλιο mRNA για την Covid, πριν ξεκινήσουν ανοσοθεραπεία, έζησαν σημαντικά περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν εμβολιαστεί.

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 22 Οκτ 2025 | 06:20

Αλκοόλ, κάπνισμα, παράνομες ουσίες, τυχερά παιχνίδια: Οι συνήθειες των 16χρονων στην Ελλάδα

Ένας στους οκτώ 16χρονους στην Ελλάδα έχει κάνει έστω και μια φορά χρήση κάποιας (οποιασδήποτε) παράνομης ουσίας, στην πλειονότητά τους κάνναβη.

ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 20 Οκτ 2025 | 06:31

Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα

Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπεία υπόσχεται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου. Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Οκτ 2025 | 06:30

Μόνο οι 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες που γίνονται στην Ελλάδα είναι πραγματικά αναγκαίες

Εφόσον οι γιατροί χρησιμοποιούν τις αξονικές τομογραφίες μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται, οι ασθενείς λαμβάνουν καλύτερη φροντίδα και εκτίθενται σε λιγότερη ακτινοβολία.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 16 Οκτ 2025 | 06:26

Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex και PET/CT - Οδηγίες του υπουργείου Υγείας

Τα χρονικά διαστήματα επανάληψης πολλών συνηθισμένων διαγνωστικών εξετάσεων για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ ορίζει απόφαση του υπουργείου Υγείας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 15 Οκτ 2025 | 06:28

Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας

Περίπου το 70% των κυττάρων του ανοσοποιητικού μας βρίσκεται γύρω από το έντερο.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ 13 Οκτ 2025 | 06:40

Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από το Harvard

Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει πέντε απλές, ρεαλιστικές και διαχρονικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητάς μας.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 11 Οκτ 2025 | 08:14

Διαλειμματική νηστεία: Εκτός από την απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου

Πολλοί διαπιστώνουν, όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ότι με τον καιρό, οι έντονες λιγούρες μειώνονται και η σχέση τους με το φαγητό γίνεται πιο ισορροπημένη

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 10 Οκτ 2025 | 06:29

Πώς θα εμβολιαστούν φέτος τα παιδιά για την γρίπη: Πρεμιέρα για το ρινικό εμβόλιο - Νέες συστάσεις του υπουργείου Υγείας

Στα παιδιά που ο εμβολιασμός για γρίπη έχει ένδειξη, το αντιγριπικό εμβόλιο γίνεται μια φορά κάθε χρόνο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 09 Οκτ 2025 | 06:52

Αυτές είναι οι 5 τροφές που κρατούν ζωντανή τη μνήμη μας μετά τα 50

Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να συμβάλουν στη διατήρηση της μνήμης και της συγκέντρωσης.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 08 Οκτ 2025 | 06:23

Ακόμα και ένα light αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να δημιουργήσει λίπος στο ήπαρ

Τα αναψυκτικά με χαμηλή ή μηδενική περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.

05 Νοε 2025 | 09:42

Χριστούγεννα 2025: Ιδέες για το σπίτι & δώρα Χριστουγέννων που θα σε ενθουσιάσουν!

Τώρα είναι η εποχή που το σπίτι μας θα γεμίσει φως και ζεστασιά.

PIERIS ARCHITECTS 04 Νοε 2025 | 08:00

Από την Κερύνεια της Κύπρου, στην κορυφή της βιώσιμης αρχιτεκτονικής

Το αρχιτεκτονικό γραφείο Pieris architects, μετά από 50+1 πλέον, χρόνια δημιουργίας, μας παρουσιάζει το καινούργιο τους έργο στο Πόρτο Χέλι.

ΚΚΜΚ 01 Νοε 2025 | 06:15

Μια καινούργια "‘άφιξη" στη Μήλο

Αν και ο "χειμώνας έρχεται", όπως λεγόταν στο Game Of Thrones, θα επιμείνουμε με το νησί της Μήλου και το καινούργιο project του γραφείου ΚΚΜΚ

30 Οκτ 2025 | 13:00

Μια εξοχική κατοικία στο Τολό που σε προσκαλεί να ταξιδέψεις προς τα εκεί (έστω και νοερώς)

Η εξοχική κατοικία έχει πανοραμική θέα στον Αργολικό κόλπο, τις Σπέτσες και τα νησάκια Πλατειά και Ψιλή.

27 Οκτ 2025 | 09:54

Το αισθητικό "σύμπαν" του μεγαλύτερου Ελληνικού συνεδρίου για την αρχιτεκτονική της φιλοξενίας

Το αρχιτεκτονικό γραφείο Flux office, διαμόρφωσε φέτος ένα μοναδικό κινηματογραφικό σύμπαν στην έκθεση Hotel Experience 2025, η οποία πραγματοποιήθηκε στην Τεχνόπολη.

24 Οκτ 2025 | 12:05

Τι ορίζει την αρχιτεκτονική υπεροχή - 2 υπέροχες κατοικίες το αποδεικνύουν

Η αισθητική της ακρίβειας δεν μπορεί να υπάρξει αν δε φέρει την υπογραφή της INOXAL by ETEM.

22 Οκτ 2025 | 12:16

Πώς αλλάζει η βιομηχανία τροφίμων

Φυτικά υποκατάστατα, εργαστηριακά τρόφιμα και βιώσιμες πρακτικές που μειώνουν το οικολογικό αποτύπωμα.

22 Οκτ 2025 | 12:16

Το vegan δεν είναι πια επιλογή για λίγους

Μια παγκόσμια τάση που καθορίζει το μέλλον της διατροφής.

22 Οκτ 2025 | 09:00

Η νέα συνεργασία των Public με την Snappi υπόσχεται "έξυπνες αγορές"

Μιλάμε για ένα ακόμη έξυπνο hack αγορών, όπως ακριβώς μάς έχουν συνηθίσει τα Public μέσα στα 20 χρόνια λειτουργίας τους.

21 Οκτ 2025 | 12:00

Ανακαλύψτε την Απόλυτη Άνεση με Αντλία Θερμότητας: Tips για Εξοικονόμηση Ενέργειας και Αξιοπιστία

Μια αντλία θερμότητας πρέπει πρώτα από όλα να διαθέτει αποδεδειγμένες επιδόσεις και πιστοποιήσεις από ανεξάρτητους φορείς.

20 Οκτ 2025 | 16:30

Μια μελέτη Ελλήνων φοιτητών του ΕΜΠ έφτασε στην κορυφή της Ευρώπης - Για πρώτη φορά στην ιστορία μας

Ανάμεσα στα έργα που διακρίθηκαν, ο "Θαυμαστός Καινούργιος Άξονας" ξεχώρισε ως μια τολμηρή και ποιητική μελέτη πάνω στη σχέση του αστικού ιστού της Αθήνας με τον δημόσιο χώρο

20 Οκτ 2025 | 14:39

Πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου PDF: Αποτελεσματική επεξεργασία

​Αποτελεσματική επεξεργασία PDF: Το καλύτερο πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου PDF και σωστές πρακτικές

20 Οκτ 2025 | 11:44

Αντλίες Θερμότητας: Το μυστικό για ιδανική θερμοκρασία όλο τον χρόνο!

Δεν είναι τυχαίο ότι οι αντλίες θερμότητας αποτελούν βασικό κομμάτι της ενεργειακής μετάβασης σε όλη την Ευρώπη.

20 Οκτ 2025 | 11:31

Ο Χρωμόπυργος της Vitex: Σύγχρονη παραγωγή κονιαμάτων με λίγη μαγεία

Η Vitex έκανε άλλο ένα μεγάλο βήμα προς τα μπροστά και παρουσιάζει τον Χρωμόπυργο — τη νεότερη, υπερσύγχρονη μονάδα παραγωγής δομικών κονιαμάτων.

20 Οκτ 2025 | 11:00

Εξοικονόμηση Ενέργειας: Μικρές Αλλαγές, Μεγαλύτερη Άνεση

Πάνω από το 60% της ενέργειας που καταναλώνουν τα νοικοκυριά στην Ευρώπη πηγαίνει στον κλιματισμό χώρου.

20 Οκτ 2025 | 10:45

Το σύστημα θερμομόνωσης CLIMAPLUS της THRAKON

Η THRAKON, πρωτοπόρος στον τομέα της θερμομόνωσης, έχει αναπτύξει το ολοκληρωμένο σύστημα CLIMAPLUS

20 Οκτ 2025 | 10:02

Δημήτρης Ξυνομηλάκης (ΣΑΔΑΣ-ΠΕΑ): Η ενεργειακή αναβάθμιση εκτός από υποχρέωση είναι και συμφέρουσα λύση

Τι αναφέρει ο Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Αρχιτεκτόνων (ΣΑΔΑΣ–ΠΕΑ) για την ενεργειακή αναβάθμιση και το ρόλο της μόνωσης

20 Οκτ 2025 | 10:01

Ανδρέου (ΠΣΕΜ): Ποια είναι τα είδη θερμομόνωσης και πώς ξεχωρίζουν - Έως και 700 € το χρόνο η εξοικονόμηση από τη μόνωση

Τι αναφέρει ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Συνδέσμου Εταιρειών Μόνωσης (ΠΣΕΜ) για τα είδη της θερμομόνωσης - Πόσα χρήματα το χρόνο μπορεί να γλιτώσει από τη θέρμανση ένα νοικοκυριό

20 Οκτ 2025 | 10:00

Στέφανος Παλλαντζάς: Το παθητικό κτίριο είναι η νέα τάση στην εξοικονόμηση ενέργειας για ένα πράσινο και ενεργειακά αποδοτικό ακίνητο

Πώς μπορεί ένα ακίνητο να θωρακίσει την ενέργεια και να γίνει πιο "άνετο" και ενεργειακά αποδοτικό

19 Οκτ 2025 | 09:00

Τρόφιμα που έχουν γίνει πολύτιμοι σύμμαχοι για την υγεία μας

Οι νέες διατροφικές επιλογές που κερδίζουν τους καταναλωτές.

18 Οκτ 2025 | 09:00

Λιγότερη ζάχαρη: Η στροφή της βιομηχανίας τροφίμων σε πιο υγιεινές λύσεις

Η αλλαγή αυτή δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα διαίτης.

17 Οκτ 2025 | 16:58

Nature’s Promise: Η υγιεινή διατροφή έχει απολαυστική γεύση

Η Nature’s Promise αποκλειστικά στα καταστήματα ΑΒ Βασιλόπουλος και στο AB Eshop

17 Οκτ 2025 | 09:00

Τα Public γιορτάζουν 20 χρόνια αξέχαστων εμπειριών με τη δέσμευση να συνεχίσουν

Η εβδομάδα των εορτασμών φέρνει και μοναδικές επετειακές προσφορές.

16 Οκτ 2025 | 16:24

H ΑΒ Βασιλόπουλος βάζει τα "θεμέλια" της υγιεινής διατροφής

Δράσεις και συνεργασίες με γνώμονα την καλλιέργεια σωστής διατροφικής κουλτούρας

16 Οκτ 2025 | 16:20

Υγεία & Διατροφή: Πρώτη προτεραιότητα της Βιομηχανίας Τροφίμων & Ποτών

Καθοριστική προτεραιότητα της Βιομηχανίας Τροφίμων και Ποτών η στροφή σε πιο ισορροπημένες διατροφικές επιλογές

16 Οκτ 2025 | 16:18

Η σωστή διατροφή ξεκινά από το καλάθι μας

Οι υγιεινές επιλογές δεν ξεκινούν από την κουζίνα, αλλά πολύ νωρίτερα— από τη στιγμή που κάνουμε τις αγορές μας.

16 Οκτ 2025 | 13:31

Η Ελλάδα αντιμέτωπη με το δημογραφικό αδιέξοδο της υπογεννητικότητας και οι ακριτικές περιοχές που αντιστέκονται

Την Κυριακή 5 Οκτωβρίου πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του πρώτου Δημοτικού Παιδικού Σταθμού στην Ηρωική Νήσο Κάσο.

ΓΡΑΦΕΙΑΚΑ ΚΤΙΡΙΑ 16 Οκτ 2025 | 12:03

Καλά σχεδιασμένα Αθηναϊκά κτίρια γραφείων

Τρία Ελληνικά αρχιτεκτονικά γραφεία μας μιλάνε για την καινούργια αρχιτεκτονική στα Αθηναϊκά κτίρια γραφείων.

16 Οκτ 2025 | 11:15

Με πάνω από 3.500 συμμετοχές από 40 χώρες και 4 ηπείρους ολοκληρώθηκε το Santorini Experience 2025

Από τις 9 έως τις 13 Οκτωβρίου, η Σαντορίνη υποδέχτηκε επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές έχοντας πάνω από 3.500 συμμετοχές.

14 Οκτ 2025 | 09:00

Intercatering: Αξιοπιστία, ποιότητα, βιωσιμότητα - Τα θεμέλια της διαχρονικότητας στο event catering

Κάθε μενού που σχεδιάζεται αντλεί έμπνευση από την παράδοση και ταυτόχρονα "συνομιλεί" με τις σύγχρονες διεθνείς τάσεις.

13 Οκτ 2025 | 21:16

Old War Office: Η ιστορία της αίθουσας πολεμικών επιχειρήσεων του Τσόρτσιλ που έγινε πολυτελές ξενοδοχείο

Με αφορμή τη συμμετοχή του Adrian Caddy, ιδρυτή και CEO της Greenspace στην Αθήνα, αφηγούμαστε την απίθανη ιστορία της μεταμόρφωσης του κτιρίου του Old War Office στο Λονδίνο, σε ξενοδοχείο πολυτελείας.

13 Οκτ 2025 | 09:34

Η SIXT στηρίζει και οδηγεί στο Santorini Experience 2025

Μετακίνηση με τις αξίες του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ: Αθλητισμός, Εκπαίδευση και Οδική Ασφάλεια.

09 Οκτ 2025 | 10:24

Ένας "μικρός κομήτης" προσγειώθηκε, για τα καλά, στον Άλιμο

Πάμε σε μια περιοχή της "Αθηναικής Ριβιέρας", τον Άλιμο. Θέμα μας εκεί, ένα καινούργιο διαμέρισμα πάνω από την πόλη, με θέα τον Σαρωνικό.

09 Οκτ 2025 | 09:42

Πώς θα αξιοποιήσετε σωστά την Τεχνητή Νοημοσύνη στους τομείς της διοίκησης και της εκπαίδευσης

Τα διαθέσιμα εργαλεία και οι τεχνικές με τη χρήση του ChatGPT και του Gemini. Πρόγραμμα από το Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης του Παντείου Πανεπιστημίου.

06 Οκτ 2025 | 21:20

"Immersive Thessaloniki": Η Φωτεινή Πλευρά Της Τεχνητής Νοημοσύνης

Με το ερευνητικό project "Immersive Thessaloniki", η χαμένη αρχιτεκτονική ομορφιά της συμπρωτεύουσας ξαναγεννιέται ψηφιακά

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;

ΠΡΟΣΟΧΗ 05 Νοε 2025 | 06:20

Σπλαχνικό λίπος: Το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά που δεν φαίνεται και τι σημαίνει για την υγεία των ανδρών

Ακόμα κι αν το συνολικό βάρος παραμένει φυσιολογικό, είναι πιθανό να έχουμε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.

04 Νοε 2025 | 14:24

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η Χειμερινή Αποστολή της Ομάδας Αιγαίου στην Κύθνο

Μέσα σε μόλις δύο ημέρες, πραγματοποιήθηκαν 823 ιατρικές εξετάσεις σε 360 κατοίκους, από 18 διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες.

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

03 Νοε 2025 | 21:10

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ζητεί επειγόντως μέτρα για τη χρηματοδότηση της παγκόσμιας υγείας

Ο ΠΟΥ δήλωσε ότι για το 2025, η διεθνής βοήθεια στην υγεία επρόκειτο να μειωθεί κατά περισσότερο από 30%

ΤΟ "ΟΡΟΣΗΜΟ" ΤΩΝ 4.000 ΒΗΜΑΤΩΝ 01 Νοε 2025 | 08:06

Δύο νέες έρευνες δίνουν απαντήσεις για το περπάτημα: Πόση ώρα και πόσα βήματα είναι αρκετά

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από πολλές σύντομες διαδρομές

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 31 Οκτ 2025 | 14:37

New York Times: Η κοινή παραδοχή για τη γήρανση που ίσως είναι λανθασμένη

Το πρόβλημα που ίσως συνδέεται με τον τρόπο ζωής στις πόλεις.

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

30 Οκτ 2025 | 18:25

ΕΟΔΥ: Δύο θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα - Ενα σοβαρό κρούσμα γρίπης που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

Μείωση της θετικότητας τόσο στον κορονοϊό όσο και στη γρίπη καταγράφει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 20-26 Οκτωβρίου

ΥΓΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 17:32

Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού: Διαθέσιμος από σήμερα για τους επαγγελματίες υγείας - Πώς θα λειτουργεί

Οι ιατροί μπορούν να ρωτήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό σε απλή γλώσσα ή να επιλέξουν ερωτήσεις όπως "τι φάρμακα χορηγήθηκαν το τελευταίο τρίμηνο;", "ποιοι εμβολιασμοί έχουν γίνει μέχρι σήμερα;"

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΑΝΑΜΕΝΕΤΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΛΥΣΕΙΣ 29 Οκτ 2025 | 19:37

Πρεμιέρα για τον Ψηφιακό Βοηθό Γιατρού: Το "εργαλείο" για τους επαγγελματίες υγείας με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης

Τον δικό τους Ψηφιακό Βοηθό, εκτός από τους γιατρούς, θα έχουν σε περίπου ένα μήνα και οι πολίτες

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 29 Οκτ 2025 | 07:00

Βιταμίνη D: Πώς μπορεί να "φρενάρει" το βιολογικό μας ρολόι και να επιβραδύνει τη γήρανση

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος ερευνών έχουν εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης D με τη μακροζωία, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία από χρόνιες παθήσεις.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 27 Οκτ 2025 | 23:51

Έρευνα: Γιατί η αλλαγή ώρας επηρεάζει την υγεία μας

Το πρόβλημα με την αλλαγή της ώρας την άνοιξη είναι ότι υπάρχει περισσότερο φως το βράδυ, την ώρα που ετοιμαζόμαστε για ύπνο

ΕΡΕΥΝΑ 27 Οκτ 2025 | 06:17

Τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου αργότερα - Τι ρόλο παίζουν τα περιττά κιλά

Παράγοντες όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά

ΠΡΟΣΟΧΗ 25 Οκτ 2025 | 08:10

Κέικ, γαριδάκια, αλλαντικά προκαλούν εθισμό: Νέα μελέτη δείχνει ανησυχητικές συνδέσεις του εγκεφάλου με τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή κατανάλωσή τους αλλάζει ακόμη και τη δομή του εγκεφάλου.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 24 Οκτ 2025 | 10:54

Η παχυσαρκία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα - Τι δείχνουν μελέτες

Η νοσογόνος παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης. Πρόκειται για μια χρόνια μεταβολική και ορμονική διαταραχή που επηρεάζει την υγεία συνολικά και ιδιαίτερα τη γυναικεία γονιμότητα.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 24 Οκτ 2025 | 06:22

Γιατί η κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία μπορεί να γίνει θανατηφόρα - Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση

Η αλκοολική τοξίκωση ή οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.

23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 23 Οκτ 2025 | 09:01

Μελέτη: Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης στη βρεφική ηλικία προστατεύει την καρδιά στην ενήλικη ζωή

Η περιορισμένη πρόσληψη ζάχαρης κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρδιακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 23 Οκτ 2025 | 06:30

Ελπίδα στους καρκινοπαθείς δίνουν τα εμβόλια mRNA- Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους

Ασθενείς με καρκίνο που είχαν κάνει εμβόλιο mRNA για την Covid, πριν ξεκινήσουν ανοσοθεραπεία, έζησαν σημαντικά περισσότερο σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν εμβολιαστεί.

22 Οκτ 2025 | 22:42

Πυκνός μαστός: Τι ακριβώς σημαίνει & απαντήσεις σε βασικές απορίες

Μπορώ μέσω της αυτοεξέτασης να καταλάβω εάν έχω πυκνούς μαστούς και άλλες συχνές ερωτήσεις.

ΕΛΠΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΝΟΣΟΥΝΤΕΣ 22 Οκτ 2025 | 20:32

Κορονοϊός: Το εμβόλιο mRNA έδωσε επιπλέον ζωή σε καρκινοπαθείς - Πυροδοτεί ανοσολογική αντίδραση κατά της νόσου

Η παρατήρηση σηματοδοτεί ένα σημαντικό βήμα προς ένα πολυαναμενόμενο καθολικό εμβόλιο κατά του καρκίνου

22 Οκτ 2025 | 16:15

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

21 Οκτ 2025 | 12:15

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.

ΣΤΟ ΛΟΝΔΙΝΟ 20 Οκτ 2025 | 19:25

"Δεν συνειδητοποιούμε πόσα κρατάμε μέσα μας!": Ενα "Scream Club" επιτρέπει να αποβάλει κανείς το στρες... ουρλιάζοντας

Τα δύο τρίτα των νέων στη Βρετανία βιώνουν ή έχουν ήδη βιώσει προβλήματα ψυχικής υγείας, που συνδέονται κυρίως με τις σπουδές ή με οικονομικά προβλήματα

20 Οκτ 2025 | 12:30

3 αντικείμενα μπάνιου που δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεσαι – Μια ειδικός εξηγεί γιατί

Τι κρύβουν τα αντικείμενα του μπάνιου σου και γιατί καλό είναι να προσέχεις.

ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ 20 Οκτ 2025 | 06:31

Επαναστατική θεραπεία κατά του καρκίνου σταματά την ανάπτυξη όγκων χωρίς να βλάπτει υγιή κύτταρα

Μια νέα, ελπιδοφόρα θεραπεία υπόσχεται να αλλάξει ριζικά τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου. Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΛΟΥΝΤΑΙ ΝΑ ΔΡΑΣΟΥΝ 19 Οκτ 2025 | 12:27

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων: Ανησυχητικά τα σημάδια σωματοποίησης

Η κούραση και η μειωμένη αντοχή κυριαρχούν και, περισσότεροι από τους μισούς εργαζόμενους δηλώνουν ότι βιώνουν ένα επαγγελματικό burnout

ΥΠΑΡΧΕΙ ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ; 19 Οκτ 2025 | 11:38

Όταν φταίει πάντα ο άλλος - Οι αιτίες πίσω από τη δυσκολία στις σχέσεις

Το ζήτημα της ευθύνης είναι καίριο και δυσκολεύει τις σχέσεις των ανθρώπων

18 Οκτ 2025 | 09:00

Λιγότερη ζάχαρη: Η στροφή της βιομηχανίας τροφίμων σε πιο υγιεινές λύσεις

Η αλλαγή αυτή δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα διαίτης.

Η ΕΡΕΥΝΑ 18 Οκτ 2025 | 08:52

Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια - Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ

Η μελέτη για τη σχέση χοληστερίνης και άνοιας βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους σε Αγγλία, Δανία και Φινλανδία

17 Οκτ 2025 | 11:46

Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου

Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 17 Οκτ 2025 | 06:30

Μόνο οι 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες που γίνονται στην Ελλάδα είναι πραγματικά αναγκαίες

Εφόσον οι γιατροί χρησιμοποιούν τις αξονικές τομογραφίες μόνο όταν πραγματικά χρειάζεται, οι ασθενείς λαμβάνουν καλύτερη φροντίδα και εκτίθενται σε λιγότερη ακτινοβολία.

Η ΣΥΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 16 Οκτ 2025 | 20:48

Κορονοϊός: Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν - Καμπανάκι από τον ΕΟΔΥ για 4 κατηγορίες

Καθημερινά στον ΕΟΔΥ καταγράφονται περιστατικά σοβαρής νόσησης και νεκρών από κορονοϊό, παρά τη βελτίωση της επιδημιολογικής εικόνας