Follow us

8 πράγματα που πρέπει να κάνoυμε όταν το μωρό είναι άρρωστο (και 2 που δεν πρέπει)

Η εποχή των κρυολογημάτων έχει φτάσει και υπάρχει έντονη έξαρση των λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά. Οδηγίες... προς ναυτιλλομένους γιατί όταν ένα παιδί έχει ίωση σημαίνει ταλαιπωρία και για τους γονείς.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Αυτή την εποχή "θερίζουν" οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού στα παιδιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις με τις συμβουλές του παιδιάτρου, ξεκούραση, καλή διατροφή και... αγκαλιές περνάνε γρήγορα. Οι παρακάτω... οδηγίες προς ναυτιλλομένους για να τα βγάλουμε πέρα όταν το παιδί έχει ίωση μπορεί να βοηθήσουν.

1. Χαλάρωσε το πρόγραμμα του ύπνου

Όταν το μωρό σου δεν νιώθει εκατό τοις εκατό καλά, ο ύπνος είναι δύσκολος τόσο για αυτό όσο και για εσένα. Και άσχετα με το πόσο έχεις παλέψει να φτιάξεις ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, προς το παρόν οι κανόνες θα πρέπει να σπάσουν. Δοκίμασε τον ύπνο στο καρότσι ή αγκαλιά στα χέρια σου. ...Διώξε τον άντρα σου από το κρεβάτι και κοιμήσου με το μικρό σου ασθενή. Γενικά, κάνε οτιδήποτε περνάει από το χέρι σου για να του προσφέρεις λίγη γλυκιά ανάπαυση που θα το βοηθήσει να ξεπέρασει την ίωση γρηγορότερα.

2. Αποδέξου όσα δεν σου αρέσουν αλλά πρέπει να εφαρμόσεις στο παιδί

Μπορεί να το κοροϊδεύεις, αλλά πίστεψέ με, όταν η συμφόρηση θα κάνει το μικρό σου να υποφέρει, θα χρειαστείς σαν φίλη κι αδερφή τη συσκευή αναρρόφησης για τη μύτη (ναι ρουφάς τη μυξούλα του μωρού και όχι δεν φτάνει στο στόμα σου!). Ταυτόχρονα, θα χρειαστεί να βάλεις θερμόμετρο στο παιδί, οπότε απόφυγε εκείνο που κάνει 5 λεπτά και θα το εξαγριώσει και εξοπλίσου με θερμόμετρο υπερύθρων ή έστω των 10 δευτερολέπτων.

3. Ηρέμησε και συνέχισε να θηλάζεις

Εάν το άρρωστο μωρό σου θηλάζει ακόμα, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να συνεχίσεις να το ταΐζεις με το γάλα σου, που είναι γεμάτο με θρεπτικά στοιχεία, είναι πιο εύπεπτο από οτιδήποτε άλλο και περιέχει και αντιβιοτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών. Αν βγάζεις το γάλα με το θήλαστρο, θα παρατηρήσεις πως τις ημέρες που το μωρό είναι άρρωστο αλλάζει μέχρι και το χρώμα του γάλακτος για να το βοηθήσει να ξεπεράσει την ίωση.

4. Τηλεφώνησε στο γιατρό

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Αυτό είναι το θέατρο του Σωτήρη Τσαφούλια στο Μετς - Ποια παράσταση βλέπεις εκεί

Το ολοκαίνουργιο θέατρο Μετς ανοίγει τις πόρτες του με ένα έργο που σκηνοθετεί ο Κώστας Φιλίππογλου και η προπώληση ξεκίνησε με early bird προσφορά.

30 Ιαν 2026 | 11:13

Τρως αυτό το φρούτο κάθε μέρα; Μπορεί να βελτιώνει την πίεση και τη χοληστερόλη σου

Ξεχωρίζει για τη δράση του στα αγγεία, το έντερο και τον μεταβολισμό, με οφέλη που μπορεί να φανούν από τις πρώτες ώρες ή να χτιστούν με τον χρόνο.

29 Ιαν 2026 | 12:29

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που έχει φυσική αλμυρή γεύση – χωρίς αλάτι

Τραγανό, ελαφρώς αλμμυρό και σχεδόν χωρίς θερμίδες, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές σνακ και πιάτων τον χειμώνα.

29 Ιαν 2026 | 11:15

Ντάκος αλά... Japanese cheesecake: Το viral trend σε αλμυρή εκδοχή

Όταν ένα viral trend συναντά τη μεσογειακή κουζίνα, το αποτέλεσμα γίνεται απλό και απολαυστικό.

ΤΑ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ 29 Ιαν 2026 | 10:55

Σχολεία: Πόσες απουσίες θα σβήνονται λόγω γρίπης και λοιμώξεων του αναπνευστικού - Εγκύκλιος του υπουργείου

Ανακοίνωση για τις απουσίες στα σχολεία λόγω της γρίπης και των ιώσεων, εξέδωσε το υπουργείο Παιδείας.

29 Ιαν 2026 | 09:29

Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

Αρκεί για να αλλάξει τη σύσταση του αίματός σου και να ενεργοποιήσει μηχανισμούς που σχετίζονται με την επιδιόρθωση του DNA και τον περιορισμό της καρκινικής ανάπτυξης.

29 Ιαν 2026 | 07:00

Πράσο: Το χειμερινό λαχανικό με υψηλή θρεπτική αξία – 10 οφέλη για την υγεία

Ήπιο στη γεύση, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικό για ζεστά πιάτα - το πράσο είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά του χειμώνα.

ΑΠΙΘΑΝΟΣ 28 Ιαν 2026 | 18:12

Παιδί δύο ετών γράφει Ιστορία στο μπιλιάρδο και μπαίνει στο βιβλίο Γκίνες [βίντεο]

Ο Τζουντ έγινε και ο νεότερος άνθρωπος που πέτυχε "τραπεζικό χτύπημα" στο μπιλιάρδο (pool bank shot)

ΜΕΤΑΦΕΡΘΗΚΕ ΣΤΟ ΠΑΙΔΩΝ "ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ" 28 Ιαν 2026 | 14:07

Νεκρό βρέφος επτά ημερών: Είχε πρόβλημα με την καρδιά του το κοριτσάκι, δεν έχει ίχνη κακοποίησης

Αρχικά το κοριτσάκι μεταφέρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του σε κτηνιατρείο - Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ το μετέφερε στο νοσοκομείο Παίδων

28 Ιαν 2026 | 11:08

Η πιο γευστική σοκολάτα με πορτοκάλι - απόλαυση χωρίς θερμίδες!

Απόλαυση σοκολάτας χωρίς ενοχές σε κάθε γουλιά.

28 Ιαν 2026 | 11:04

Γιατί χειροτερεύουν τα ρευματικά στην εμμηνόπαυση;

Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τη φλεγμονή και κάνουν τις αρθρώσεις πιο ευάλωτες. Τι αλλάζει στο σώμα σου και πώς το διαχειρίζεσαι.

28 Ιαν 2026 | 08:26

Είναι τελικά υγιεινό το χοιρινό; Η νέα μελέτη που το συγκρίνει με φακές και ρεβίθια

Το άπαχο χοιρινό μπαίνει στο ίδιο κάδρο με τις φακές και τα ρεβίθια, μέσα σε ένα μοντέλο διατροφής που δίνει χώρο στα φυτικά τρόφιμα.

28 Ιαν 2026 | 06:41

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους

Το δοκιμάζεις για ευκολία, οικονομία και ταχύτητα. Όμως το meal plan της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να σου βάζει τρικλοποδιές χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΠΑΡΑ ΤΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ 27 Ιαν 2026 | 19:10

Θεσσαλονίκη: Νεκρό βρέφος τριών μηνών στο Ιπποκράτειο - Δεν κατάφεραν να το σώσουν οι γιατροί

Το μωρό μεταφέρθηκε άσφυγμο από τους γονείς του, περίπου στις 10 το πρωί της Τρίτης 27/1, στο νοσοκομείο Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης

27 Ιαν 2026 | 13:30

Λευκό ψωμί: Οι 3 βασικοί λόγοι που δεν πρέπει να το τρως καθημερινά

Μπορεί να είναι αφράτο και βολικό, όμως η καθημερινή του παρουσία στο πιάτο σου συνδέεται με 3 βασικούς κινδύνους για την υγεία σου.

27 Ιαν 2026 | 13:14

Συνταγή για το "έξυπνο" τοστ χωρίς ψωμί - με μόλις 3 υλικά!

Ε δε γίνεται να μη δεν το δοκιμάσεις!!!

26 Ιαν 2026 | 15:00

Η δίαιτα βρώμης 2 ημερών που ρίχνει τη χοληστερόλη: Τι δείχνει νέα έρευνα;

Μια σύντομη, εντατική δίαιτα με βάση τη βρώμη φαίνεται να βελτιώνει τη "κακή" LDL χοληστερόλη και να αλλάζει ευνοϊκά το μικροβίωμα του εντέρου.

26 Ιαν 2026 | 11:02

Εύκολη σπιτική συνταγή για φαρίν λακτέ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Η φαρίν λακτέ που αγαπάς γίνεται σοκολατένια, ελαφριά και απόλυτα απολαυστική.

26 Ιαν 2026 | 11:00

Κατάθλιψη: Η ανέξοδη συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει όσο η ψυχοθεραπεία

Μια καθημερινή πρακτική μπαίνει στο μικροσκόπιο της επιστήμης για την ψυχική υγεία.

25 Ιαν 2026 | 18:22

Η πραγματική Όλγα του "Ριφιφί": Ηρθε στο ύπνο μου και είπε 'μαμά, εσύ θα με δικαιώσεις' - Η ιστορία του Παναγιωτάκη

Η γυναίκα που έχασε τον γιο της από καρκίνο επειδή η τράπεζα δεν εκταμίευσε ποτέ τα χρήματα που είχαν συγκεντρωθεί από έρανο

25 Ιαν 2026 | 11:21

Πώς να κάνεις λευκό ψωμί και ζυμαρικά πιο υγιεινά με ένα απλό βήμα

Ένα μικρό διατροφικό hack που αλλάζει τον τρόπο που χωνεύεις τους υδατάνθρακες – χωρίς να τους κόψεις από τη ζωή σου.

25 Ιαν 2026 | 10:25

9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα

Δε χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε να βγεις από το σπίτι για να δεις αποτέλεσμα!

24 Ιαν 2026 | 10:30

2 συστατικά που ενισχύουν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών

Η ιδανική "συνταγή" για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού σου.

24 Ιαν 2026 | 10:00

Εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο - αφράτη, χορταστική και γρήγορη

Αφράτη στο εσωτερικό και τραγανή απέξω!

23 Ιαν 2026 | 15:00

Το "αντιγηραντικό" ρόφημα με προβιοτικά: Τι μπορεί να κάνει στο σώμα και πότε να το αποφύγεις

Το ρόφημα που συνδέεται με καλύτερη αντοχή του ανοσοποιητικού στην ηλικία - αλλά θέλει μέτρο και σωστό timing.

23 Ιαν 2026 | 11:55

Λαχανοντολμάδες... χωρίς τύλιγμα: Η viral συνταγή σε μία κατσαρόλα που θα σου λύσει τα χέρια

Αυτούς τους λαχανοντολμάδες μπορούν να τους φτιάξουν όλοι σε χρόνο dt!

23 Ιαν 2026 | 11:26

Millie Bobby Brown: Το 2 σνακ που τη κρατούσαν χορτάτη στα πολύωρα γυρίσματα του Stranger Things

Οι γρήγορες επιλογές της Millie Bobby Brown που θα σε βοηθήσουν να μένεις χορτάτη και ενυδατωμένη σε απαιτητικές μέρες.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 23 Ιαν 2026 | 06:19

Μπορεί η βιταμίνη D να μας προστατέψει από τη γρίπη; Τι έδειξε νέα έρευνα

Προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη συνδέσει την ανεπάρκεια της βιταμίνης D με αυξημένο κίνδυνο σοβαρής νόσησης από Covid-19 - Τα νέα ευρήματα.

22 Ιαν 2026 | 11:45

Χωρίς κρέας: 10 φυτικές και εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Οι καλύτερες φυτικές και εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για πολλή ενέργεια και θρεπτική αξία χωρίς κρέας.

22 Ιαν 2026 | 11:40

Η πιο νόστιμη σουπίτσα για το κρύο: Κοτόσουπα με τραχανά και αυγολέμονο

Ιδανική συνταγή για ενέργεια και ζεστασιά, γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά.

21 Ιαν 2026 | 10:54

Γουβαρλάκια σε σούπα βελουτέ - η πιο νόστιμη εκδοχή του αγαπημένου φαγητού

Μια συνταγή που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά!

21 Ιαν 2026 | 10:35

Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με φυσικό τρόπο

Κάνε γερή την άμυνα του οργανισμού σου απέναντι στις ιώσεις, στα κρυολογήματα και στην εποχική κόπωση με μικρές καθημερινές επιλογές που θα σε κάνουν να νιώθεις πιο δυνατή όλο τον χρόνο.

ΑΓΟΡΑΚΙ 21 Ιαν 2026 | 09:00

Γέννησε η δημοσιογράφος Ευλαμπία Ρέβη - Η πρώτη ανάρτηση για το μωρό

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η δημοσιογράφος, Ευλαμπία Ρέβη, καθώς έφερε στη ζωή το πρώτο της παιδάκι, ενα υγιέστατο αγοράκι.

20 Ιαν 2026 | 07:00

Νέα διατροφική πυραμίδα: Πώς μοιάζει ένα ημερήσιο πρόγραμμα 2.000 θερμίδων;

Σε βίντεό της, η διατροφολόγος Θέκλα Γκιώνη παρουσιάζει ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο για να δούμε τι σημαίνουν στην πράξη οι νέες συστάσεις.

19 Ιαν 2026 | 12:00

Το νέο viral γλυκό του TikTok - Ιαπωνική συνταγή cheesecake με μόλις 2 υλικά

Ένα δροσερό γλυκό ψυγείου που στήνεται πανεύκολα και θυμίζει ανάλαφρο cheesecake, χωρίς φούρνο και χωρίς κόπο.

19 Ιαν 2026 | 11:48

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας πορτοκάλι

Για μέγιστη ενέργεια, καλύτερη απορρόφηση βιταμίνης C και λιγότερη ενόχληση

ΖΗΤΑ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ 17 Ιαν 2026 | 10:15

Εταιρεία Λοιμώξεων: Προειδοποιεί για σοβαρό θεραπευτικό κενό από την απόσυρση αντιβιοτικού από την αγορά

Πρόσφατα ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων έδωσε στη δημοσιότητα κατάλογο με 230 φάρμακα που αποσύρθηκαν οριστικά

ΚΟΡΥΦΩΣΗ ΙΩΣΕΩΝ 12 Ιαν 2026 | 16:56

Πρόεδρος ΕΟΔΥ: Είμαστε στην κορύφωση της γρίπης - Υπερδιπλασιάστηκαν οι εισαγωγές στα νοσοκομεία, λέει η ΠΟΕΔΗΝ

"Είμαστε στην κορύφωση του κύματος της γρίπης και ακόμη περιμένουμε αυτή την εβδομάδα να ανέβει ακόμα", τονίζει ο Πρόεδρος ΕΟΔΥ Χρήστος Χατζηχριστοδούλου

08 Ιαν 2026 | 11:49

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - λαχταριστό, με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση

Φανταστικά νόστιμο και υγιεινό κέικ για να επανέλθουμε μετά τις γιορτές.

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

ΕΟΔΥ 07 Ιαν 2026 | 11:28

Σαρώνουν γρίπη και RSV που προσβάλλουν το αναπνευστικό: Γεμίζουν τα νοσοκομεία - Πού εντοπίζονται τα κρούσματα

Οι αναπνευστικές λοιμώξεις προσβάλλουν κυρίως τις ευπαθείς ομάδες και τα παιδιά, ενώ οι ειδικοί συστήνουν εμβολιασμό και ισορροπημένη διατροφή.

02 Ιαν 2026 | 10:48

Νιώθεις φουσκωμένη; 3 απλές συνήθειες για 3 μέρες που μειώνουν το πρήξιμο

Έκοψες γαλακτοκομικά, γλουτένη και όσπρια αλλά ακόμα πρήζεσαι; Υπάρχει λύση!

02 Ιαν 2026 | 10:46

Healthy Restart: Τα καλύτερα πρωινά για επαναφορά μετά τις γιορτές

Πέντε απλά και απολαυστικά πρωινά που βοηθούν το σώμα να ξεφουσκώσει, σταθεροποιούν το σάκχαρο και μειώνουν τις λιγούρες, χωρίς στερήσεις.

ΚΡΗΤΗ 01 Ιαν 2026 | 11:55

Χανιά: Kοριτσάκι, το πρώτο μωρο για το 2026

Γεννήθηκε σε ιδιωτική κλινική στο κέντρο των Χανίων

ΣΟΒΑΡΗ ΕΠΙΠΛΟΚΗ 30 Δεκ 2025 | 16:56
27 Δεκ 2025 | 13:00

Οκτώ φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Οκτώ επιλογές με πολλά γραμμάρια στο πιάτο και λίγες θερμίδες, ιδανικές για μεσημέρι ή βράδυ.

27 Δεκ 2025 | 10:28

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης

Η υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης φαρίν λακτέ!

25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

24 Δεκ 2025 | 10:37

Μελομακάρονα της τελευταίας στιγμής - Xωρίς ψήσιμο, έτοιμα σε λίγα λεπτά

Λίγο πριν την Ημέρα των Χριστουγέννων και δεν πρόλαβες; Αυτά τα μελομακάρονα - αστραπή γίνονται χωρίς φούρνο σε λίγα λεπτά.

24 Δεκ 2025 | 10:30

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Θέλει τεχνική, σωστό ψήσιμο και πιο έξυπνα συνοδευτικά για να κρατήσεις τη γεύση και να ρίξεις τη βαριά αίσθηση.

ΣΤΟ MEGA 23 Δεκ 2025 | 18:31

Θάνατος βρέφους 5 μηνών: "Η 19χρονη μητέρα φοβόταν και προσπαθούσε να είναι ξύπνια - Πιο σωματώδης ο πατέρας"

Οι δύο 19χρονοι γονείς δηλώνουν συντετριμμένοι και επιμένουν ότι δεν καταπλακώθηκε το μωρό στον ύπνο τους - Τι λέει η προγιαγιά

23 Δεκ 2025 | 11:50

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 22 Δεκ 2025 | 20:16

Θρίλερ με το βρέφος που πέθανε στο κρεβάτι των γονιών του: "Θα χωρίσουν, ο ένας ρίχνει ευθύνες στον άλλον"

"Δεν υπάρχει το σενάριο να καταπλακώθηκε από εμάς", αναφέρει η μητέρα του βρέφους - "Θα τον βάλω στο χώμα", λέει η γιαγιά για τον πατέρα

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

22 Δεκ 2025 | 11:40
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ 21 Δεκ 2025 | 09:45

Καμπανάκι για έξαρση της γρίπης στις γιορτές - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο, πώς προστατευόμαστε

Ραγδαία αύξηση παρουσιάζουν τα κρούσματα εποχικής γρίπης στην Ευρώπη και τις επόμενες ημέρες έξαρση αναμένεται και στην Ελλάδα.

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ 20 Δεκ 2025 | 11:24

Καμπανάκι για έξαρση των ιώσεων στις γιορτές: Εξαιρετικά μεταδοτική υποπαραλλαγή της γρίπης - Οι συστάσεις ΕΟΔΥ

Καμπανάκι για την έξαρση των ιώσεων στην περίοδο των γιορτών από τους επιστήμονες.

19 Δεκ 2025 | 11:19

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort

Δεν χρειάζεται να το ζεστάνεις, αλλά να το "ντύσεις" με αρώματα, υφές και μικρές κινήσεις που θυμίζουν χειμώνα, θαλπωρή και γιορτινή διάθεση.

19 Δεκ 2025 | 11:15
ΣΟΒΑΡΑ ΥΠΟΣΙΤΙΣΜΕΝΟ 17 Δεκ 2025 | 15:22

Τραγωδία στην Αλεξανδρούπολη: 3χρονο μεταφέρθηκε νεκρό στο νοσοκομείο από τη μητέρα του - Σχεδόν σκελετωμένο

Οι γιατροί στο Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης εξέτασαν το τρίχρονο, για να διαπιστώσουν τον θάνατό του

17 Δεκ 2025 | 14:00

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικα για ζεστή και πλούσια γεύση

Με τα σωστά υλικά στο ντουλάπι σου, η σούπα σου γίνεται πιο νόστιμη, πιο χορταστική και καθόλου βαρετή.

17 Δεκ 2025 | 11:06

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Τραγανά απ’ έξω, τυρένια και ζουμερά μέσα. Η πιο νοσταλγική συνταγή που σε γυρνά κατευθείαν στο διάλειμμα του σχολείου.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

16 Δεκ 2025 | 11:08

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Η αγαπημένη coleslaw γίνεται πιο ελαφριά και θρεπτική με το πιο υγιεινό dressing.

ΜΠΡΙΕΛ «ΜΠΡΙ» ΜΠΕΡΝΤ 13 Δεκ 2025 | 12:42

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 9 ετών η μικρή influencer Μπρι Μπερντ, μετά από μάχη με τον καρκίνο [εικόνες - βίντεο]

Η μικρή influencer έπασχε από υποτροπιάζουσα μορφή νευροβλαστώματος σταδίου 4, με το οποίο ζούσε τα τελευταία πέντε χρόνια.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

12 Δεκ 2025 | 16:45

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 10:47

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Ζεστή, λεμονάτη βελουτέ με ρεβίθια και κους κους που ετοιμάζεις στο λεπτό και σε κρατά χορτάτη, ελαφριά και χωρίς τύψεις.

ΣΤΟΝ ΙΕΡΟ ΝΑΟ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ 09 Δεκ 2025 | 17:46

Ζάκυνθος: Την Τετάρτη το τελευταίο αντίο στον 2χρονο που δέχτηκε επίθεση από τον σκύλο της οικογένειας

Το αγοράκι έχασε τη ζωή του έπειτα από επίθεση που δέχθηκε από τον οικογενειακό σκύλο

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

ΣΟΚΑΡΙΣΜΕΝΗ Η ΤΟΠΙΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ 09 Δεκ 2025 | 11:15

Θάνατος 2χρονου στη Ζάκυνθο: Τι λέει εκπαιδευτής για τους σκύλους με επιθετικές τάσεις

Σοκαρισμένη εξακολουθεί να παραμένει η τοπική κοινωνία της Ζακύνθου μετά την επίθεση σκύλου σε 2χρονο αγόρι με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του παιδιού.

08 Δεκ 2025 | 16:45

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!

ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΚΥΛΟΥ 08 Δεκ 2025 | 12:33

Ζάκυνθος: "Να εγκαταλείψω εγώ το παιδί μου;" - Ο πατέρας του 2χρονου απαντά στις επικρίσεις για αμέλεια

Ο πατέρας του 2χρονου παιδιού που κατασπαράχθηκε από το πίτμπουλ μέσα στο σπίτι τους στη Ζάκυνθο μίλησε συγκλονισμένος στον ΑΝΤ1.

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

SOCIAL MEDIA 08 Δεκ 2025 | 08:44

Σάλος στη Ρωσία με 36χρονη μητέρα: Εβαλε τον γιο της σε σακούλα και τραβούσε τον αέρα - "Μαμά" φώναζε [βίντεο]

Οι τοπικές κοινωνικές υπηρεσίες ζήτησαν να πραγματοποιήσουν έλεγχο στις συνθήκες ζωής της οικογένειας.

ΣΥΝΤΕΤΡΙΜΜΕΝΟΙ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ 08 Δεκ 2025 | 07:07

Ζάκυνθος: Τα 30 δευτερόλεπτα που στοίχισαν τη ζωή του 2χρονου - Ο σκύλος το δάγκωσε σε πρόσωπο και κεφάλι

Τους γονείς ειδοποίησε η μεγαλύτερη αδερφή του άτυχου Λίο, που έβλεπε την επίθεση του σκύλου.

ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ 06 Δεκ 2025 | 21:53

Ανείπωτη τραγωδία στη Ζάκυνθο: Συγκλονισμένος ο πατέρας "είχε πάρει αγκαλιά το παιδί, έκλαιγε, χτυπιόταν κάτω"

Το αγοράκι μεταφέρθηκε βαριά τραυματισμένο στο γενικό νοσοκομείο Ζακύνθου, ωστόσο ήταν ήδη αργά.

ΣΕ ΣΟΚ 06 Δεκ 2025 | 18:24

Τραγωδία στη Ζάκυνθο με νεκρό παιδί μετά από επίθεση σκύλου της οικογένειας - Οι γονείς έλειπαν για δουλειές

Άμεσα το παιδί μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο του νησιού, χωρίς τις αισθήσεις του, και παρά τις προσπάθειες των γιατρών, κατέληξε.

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:09

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

Ένα ζεστό, αρωματικό πρωινό που φέρνει τα Χριστούγεννα στο μπολ σου.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

02 Δεκ 2025 | 11:13

Πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι" - τραγανές, λαχταριστές και light

Τραγανές πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι", έτοιμες εύκολα στο airfryer.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

02 Δεκ 2025 | 08:49
Η ΚΟΡΟΥΛΑ ΤΟΥΣ ΕΙΧΕ ΑΛΛΑ ΣΧΕΔΙΑ 30 Νοε 2025 | 13:43

Βιαστικό μωρό γεννήθηκε στη θέση του... συνοδηγού: "Πέτρο ηρέμησε και τρέχα!" - Η περιπέτεια ζευγαριού στο Ηράκλειο

Γυναίκα στο Ηράκλειο, γέννησε μέσα στο αυτοκίνητο αφού το μωρό ήταν… βιαστικό.

28 Νοε 2025 | 11:36

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Μια σούπα-παρηγοριά, γεμάτη γεύση, θρέψη και άρωμα ελληνικού χειμώνα.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

26 Νοε 2025 | 11:36

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Μια εναλλακτική συνταγή με παραδοσιακή γεύση!

ΤΙ ΕΙΠΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΚΑΙ 25 Νοε 2025 | 12:30

Ευλαμπία Ρέβη - Σωτήρης Σκουλούδης: Αποκάλυψαν on camera το φύλο του μωρού που περιμένουν

Η δημοσιογράφος Ευλαμπία Ρέβη και ο σύζυγός της, Σωτήρης Σκουλούδης, πλέουν σε πελάγη ευτυχίας, καθώς σε λίγο καιρό θα κρατήσουν στην αγκαλιά τους το πρώτο τους παιδάκι.

25 Νοε 2025 | 12:10