Νιώθεις ποτέ αμηχανία όταν μιλάς και βρίσκεσαι πολύ κοντά στον συνομιλητή σου; Σκέφτεσαι ότι μπορεί να μην έχεις τόσο καθαρή αναπνοή όσο θα ήθελες; Αν θέλεις να είσαι πάντα σίγουρη για την αναπνοή σου, διάβασε και υιοθέτησε τις παρακάτω καλές συνήθειες.
Φρόντισε τα δόντια σου
Η καλύτερη άμυνα ενάντια στην κακοσμία είναι η καλή στοματική υγεία. "Η τερηδόνα, η φθορά των δοντιών και η ουλίτιδα μπορεί να αποτελούν βαθύτερα αίτια της δύσοσμης αναπνοής" τονίζει η Sally Cram, DDS περιοδοντολόγος και συνήγορος του καταναλωτή για την American Dental Association.
Βούρτσισε τα δόντια σου δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, για να απομακρύνεις την πλάκα και τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα δόντια και στις παρυφές των ούλων.
Μην παραλείπεις να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου δύο φορές τον χρόνο για έλεγχο και καθαρισμό.
Καθάρισε τη γλώσσα σου
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ο Ραφίνια κατηγορεί τη Disneyland για ρατσισμό: "Αγνοήσατε τον γιο μου επειδή δεν είναι λευκός" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x337/3,0,604,337/crop/both/40/40acc6894ba54e338b97b0cd161fa7cd.png?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκέντρωση στο Σύνταγμα για την τραγωδία των Τεμπών - Το κάλεσμα της Μαρίας Καρυστιανού [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x440/0,60,608,301/crop/both/95/95905c61d07c4948b4ca24dc15f2bdd2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σε εξέλιξη οι διαδηλώσεις έξω από τη ΔΕΘ - "Αστακός" η Θεσσαλονίκη [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,118,608,359/crop/both/ad/adcdf7cd67f94abaaa9adf18859b6023.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καιρός: Εβδομάδα με καλοκαιρινές θερμοκρασίες και ισχυρά μελτέμια στο Αιγαίο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,31,608,372/crop/both/42/42351441ffbc4bf88caadd1f26fc5250.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γάζα: Ο ισραηλινός στρατός ισοπέδωσε άλλα δύο πολυώροφα κτίρια μετά από εντολή εκκένωσης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,70,608,411/crop/both/86/863eda71805d46a7afcdacbd8c4496e7.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Περιστατικό ομηρίας" στη ΔΕΘ: Η εντυπωσιακή άσκηση των ΕΚΑΜ [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/27/272328911f584fa7bf9a54f10158bee8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![H περιοδεία Μητσοτάκη στη ΔΕΘ: Mπίρα, φόρμουλα, μπιλιάρδο, φανέλες και μια ερώτηση στην Τεχνητή Νοημοσύνη [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x413/15,64,598,391/crop/both/0e/0effdd0733f54f32a47d131784850c2c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
