Από τη Δήμητρα Γλυνού, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc (Instagram: @dimitra_glunou).
Μετά τα 50 οι αλλαγές στον οργανισμό μιας γυναίκας είναι αναπόφευκτες και μέσα σε αυτές συγκαταλέγεται και η αύξηση βάρους. Μια υγιεινή δίαιτα για μετά τα 50 θα εξασφαλίσει πως θα διανύσεις αυτή τη δεκαετία όσο πιο ανώδυνα γίνεται, διατηρώντας ένα υγιές βάρος. Δες παρακάτω τη δίαιτα για μετά τα 50 που προτείνει η διατροφολόγος με στόχο την απώλεια βάρους.
Ενδεικτική δίαιτα για μετά τα 50 από τη διαιτολόγο:
1η μέρα
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr