Με τη δυσκοιλιότητα να ταλαιπωρεί περίπου το 16% του παγκόσμιου πληθυσμού, καταλαβαίνουμε πως πρόκειται για μία πάθηση που συναντάται αρκετά συχνά. Ωστόσο, άνθρωποι που υποφέρουν από τα συμπτώματα αυτής δυσκολεύονται ή ντρέπονται να μιλήσουν ανοιχτά για την κατάστασή τους, όταν στην πραγματικότητα θα έπρεπε να γίνονται περισσότερες συζητήσεις γύρω από το θέμα. Η διατροφολόγος Victoria Seaver έχοντας σκοπό να εξαφανίσει το στίγμα και να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα, πρότεινε την τροφή, η οποία συμβάλλει στο πρόβλημα, κάνοντας τις επισκέψεις στην τουαλέτα πιο συχνές.
Σπόροι chia: Το "μαγικό φίλτρο"
Όχι δεν πρόκειται για μαγεία, αλλά για απλή επιστήμη. Οι σπόροι chia, ανάμεσα στα δεκάδες οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό μας, καταφέρνουν να "νικήσουν" τη δυσκοιλιότητα. Πιο αναλυτικά, οι σπόροι περιέχουν διαλυτές ίνες, που έχουν την ικανότητα να απορροφούν το νερό, λαμβάνοντας την υφή τζελ. Ένας από τους κυριότερους λόγους της δυσκοιλιότητας αποτελεί η αφυδάτωση, που δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση, ειδικότερα αν συνδυάζεται με διατροφή, χαμηλή σε ίνες και λιπαρά. Έτσι, οι διαλυτές ίνες που είναι γεμάτες με νερό - στη συγκεκριμένη περίπτωση οι σπόροι chia- καταφέρνουν να διευκολύνουν τη διαδικασία.
Γιατί σπόροι chia για τη δυσκοιλιότητα;
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Σπανούλης σε ερώτηση για την Γάζα: "Θέλω να μιλήσω μόνο για μπάσκετ" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,37,608,378/crop/both/87/87c19f92ecd04340a97201c47534defb.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ομιλία Μητσοτάκη στη ΔΕΘ: Η μπασκετική ατάκα, η μαντινάδα και το χειροκρότημα της Μαρέβας [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,35,608,376/crop/both/8c/8c8f28c9cde74ec8adb8a678392ccc9e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκινητικό: Ο Ρονάλντο πήρε αγκαλιά έναν πιτσιρικά και εκείνος έβαλε τα κλάματα [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x341/0,0,608,341/crop/both/31/316986daa96e42db825f940ae314b423.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Συναγερμός στη Γαλλία: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε πεζούς - Ένας νεκρός και έξι τραυματίες [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,115,608,456/crop/both/9e/9e4acf696f1340f4b8781bdc0c1ee2c9.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σύνταγμα: Μολότοφ και επεισόδια μετά τη συγκέντρωση για τα Τέμπη [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,63,608,404/crop/both/a1/a10d45a586454ee99d919d7ec697b49a.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ο Ραφίνια κατηγορεί τη Disneyland για ρατσισμό: "Αγνοήσατε τον γιο μου επειδή δεν είναι λευκός" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x337/3,0,604,337/crop/both/40/40acc6894ba54e338b97b0cd161fa7cd.png?quality=60&404=default&v=2)
![Καρυστιανού από το Σύνταγμα για τα Τέμπη: "Τα οστά των παιδιών μας μπορούν να αποκαλύψουν την αλήθεια" [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,116,608,357/crop/both/03/0343435620764bc982040572fbc0d43b.jpg?quality=60&404=default&v=2)
