Η απώλεια βάρους και η ενίσχυση του μεταβολισμού σου θέλει αφοσίωση, σκληρή δουλειά και πολλή υπομονή. Πρέπει να πεις αντίο σε κάθε τι πρόχειρο και ανθυγιεινό φαγητό και να προσθέσεις στη διαατροφή σου υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Έτσι, εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος, θα γνωρίζεις ήδη πόσο σημαντικό είναι να συμπεριλάβεις υγιεινές τροφές στη διατροφή σου. Στη λίστα των υγιεινών τροφών, οι ξηροί καρποί υπολογίζονται ως υπερτροφές.
Οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί ως υγιεινές τροφές στη μεσογειακή διατροφή λόγω των μοναδικών διατροφικών τους περιεχομένων και η κατανάλωσή τους συνιστάται σε πληθυσμούς παγκοσμίως.
Οι ξηροί καρποί, όπως τα κάσιους, τα φουντούκια, τα καρύδια Βραζιλίας, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια Αιγίνης, τα μακαντάμια και τα φιστίκια, είναι τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, το καθένα με ένα μοναδικό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών. Σήμερα, όμως, θα εξηγήσουμε γιατί ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι ιδανικός για να αποκτήσεις γρήγορο μεταβολισμό - με ξεχνάς, φυσικά, να ασκείσαι- και να χάσεις περιττό βάρος.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr