Follow us

Έχετε χριστουγεννιάτικο δέντρο στο σπίτι; Είστε πιο υγιείς!

Είναι η εποχή που όλοι (σχεδόν) στολίζουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο, ωστόσο ίσως δεν γνωρίζεις πόσο καλό μπορεί να κάνει στην υγεία σου αυτή η συνήθεια.

Ελένη Δασκαλάκη
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δεν είναι μόνο η χαρά των γιορτών, το φως από τα λαμπάκια που φωτίζει την ψυχή μας και μας γεμίζει αισιοδοξία. Το ίδιο το χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να γίνει "βοήθημα" για καλύτερη υγεία! Μάθε εδώ πώς το φυσικό έλατο συμβάλει στην ευημερία μας αλλά και τι μας προσφέρει το "ψεύτικο".

Χριστουγεννιάτικο δέντρο για καλή υγεία

Η έκθεση σε ένα φυσικό περιβάλλον είναι γνωστό ότι μειώνει το ψυχικό στρες. Το ίδιο έχει βρει και μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Behavioral Sciences.

Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

29 Ιαν 2026 | 09:29

Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

Αρκεί για να αλλάξει τη σύσταση του αίματός σου και να ενεργοποιήσει μηχανισμούς που σχετίζονται με την επιδιόρθωση του DNA και τον περιορισμό της καρκινικής ανάπτυξης.

29 Ιαν 2026 | 07:00

Πράσο: Το χειμερινό λαχανικό με υψηλή θρεπτική αξία – 10 οφέλη για την υγεία

Ήπιο στη γεύση, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικό για ζεστά πιάτα - το πράσο είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά του χειμώνα.

28 Ιαν 2026 | 11:08

Η πιο γευστική σοκολάτα με πορτοκάλι - απόλαυση χωρίς θερμίδες!

Απόλαυση σοκολάτας χωρίς ενοχές σε κάθε γουλιά.

28 Ιαν 2026 | 11:04

Γιατί χειροτερεύουν τα ρευματικά στην εμμηνόπαυση;

Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τη φλεγμονή και κάνουν τις αρθρώσεις πιο ευάλωτες. Τι αλλάζει στο σώμα σου και πώς το διαχειρίζεσαι.

28 Ιαν 2026 | 08:26

Είναι τελικά υγιεινό το χοιρινό; Η νέα μελέτη που το συγκρίνει με φακές και ρεβίθια

Το άπαχο χοιρινό μπαίνει στο ίδιο κάδρο με τις φακές και τα ρεβίθια, μέσα σε ένα μοντέλο διατροφής που δίνει χώρο στα φυτικά τρόφιμα.

28 Ιαν 2026 | 06:41

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους

Το δοκιμάζεις για ευκολία, οικονομία και ταχύτητα. Όμως το meal plan της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να σου βάζει τρικλοποδιές χωρίς να το καταλαβαίνεις.

27 Ιαν 2026 | 13:30

Λευκό ψωμί: Οι 3 βασικοί λόγοι που δεν πρέπει να το τρως καθημερινά

Μπορεί να είναι αφράτο και βολικό, όμως η καθημερινή του παρουσία στο πιάτο σου συνδέεται με 3 βασικούς κινδύνους για την υγεία σου.

27 Ιαν 2026 | 13:14

Συνταγή για το "έξυπνο" τοστ χωρίς ψωμί - με μόλις 3 υλικά!

Ε δε γίνεται να μη δεν το δοκιμάσεις!!!

26 Ιαν 2026 | 15:00

Η δίαιτα βρώμης 2 ημερών που ρίχνει τη χοληστερόλη: Τι δείχνει νέα έρευνα;

Μια σύντομη, εντατική δίαιτα με βάση τη βρώμη φαίνεται να βελτιώνει τη "κακή" LDL χοληστερόλη και να αλλάζει ευνοϊκά το μικροβίωμα του εντέρου.

26 Ιαν 2026 | 11:02

Εύκολη σπιτική συνταγή για φαρίν λακτέ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Η φαρίν λακτέ που αγαπάς γίνεται σοκολατένια, ελαφριά και απόλυτα απολαυστική.

26 Ιαν 2026 | 11:00

Κατάθλιψη: Η ανέξοδη συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει όσο η ψυχοθεραπεία

Μια καθημερινή πρακτική μπαίνει στο μικροσκόπιο της επιστήμης για την ψυχική υγεία.

25 Ιαν 2026 | 11:21

Πώς να κάνεις λευκό ψωμί και ζυμαρικά πιο υγιεινά με ένα απλό βήμα

Ένα μικρό διατροφικό hack που αλλάζει τον τρόπο που χωνεύεις τους υδατάνθρακες – χωρίς να τους κόψεις από τη ζωή σου.

25 Ιαν 2026 | 10:25

9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα

Δε χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε να βγεις από το σπίτι για να δεις αποτέλεσμα!

24 Ιαν 2026 | 10:30

2 συστατικά που ενισχύουν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών

Η ιδανική "συνταγή" για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα θρεπτικά συστατικά του φαγητού σου.

24 Ιαν 2026 | 10:00

Εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο - αφράτη, χορταστική και γρήγορη

Αφράτη στο εσωτερικό και τραγανή απέξω!

23 Ιαν 2026 | 15:00

Το "αντιγηραντικό" ρόφημα με προβιοτικά: Τι μπορεί να κάνει στο σώμα και πότε να το αποφύγεις

Το ρόφημα που συνδέεται με καλύτερη αντοχή του ανοσοποιητικού στην ηλικία - αλλά θέλει μέτρο και σωστό timing.

23 Ιαν 2026 | 11:55

Λαχανοντολμάδες... χωρίς τύλιγμα: Η viral συνταγή σε μία κατσαρόλα που θα σου λύσει τα χέρια

Αυτούς τους λαχανοντολμάδες μπορούν να τους φτιάξουν όλοι σε χρόνο dt!

23 Ιαν 2026 | 11:26

Millie Bobby Brown: Το 2 σνακ που τη κρατούσαν χορτάτη στα πολύωρα γυρίσματα του Stranger Things

Οι γρήγορες επιλογές της Millie Bobby Brown που θα σε βοηθήσουν να μένεις χορτάτη και ενυδατωμένη σε απαιτητικές μέρες.

22 Ιαν 2026 | 11:45

Χωρίς κρέας: 10 φυτικές και εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Οι καλύτερες φυτικές και εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για πολλή ενέργεια και θρεπτική αξία χωρίς κρέας.

22 Ιαν 2026 | 11:40

Η πιο νόστιμη σουπίτσα για το κρύο: Κοτόσουπα με τραχανά και αυγολέμονο

Ιδανική συνταγή για ενέργεια και ζεστασιά, γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά.

21 Ιαν 2026 | 10:54

Γουβαρλάκια σε σούπα βελουτέ - η πιο νόστιμη εκδοχή του αγαπημένου φαγητού

Μια συνταγή που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά!

21 Ιαν 2026 | 10:35

Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με φυσικό τρόπο

Κάνε γερή την άμυνα του οργανισμού σου απέναντι στις ιώσεις, στα κρυολογήματα και στην εποχική κόπωση με μικρές καθημερινές επιλογές που θα σε κάνουν να νιώθεις πιο δυνατή όλο τον χρόνο.

20 Ιαν 2026 | 07:00

Νέα διατροφική πυραμίδα: Πώς μοιάζει ένα ημερήσιο πρόγραμμα 2.000 θερμίδων;

Σε βίντεό της, η διατροφολόγος Θέκλα Γκιώνη παρουσιάζει ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο για να δούμε τι σημαίνουν στην πράξη οι νέες συστάσεις.

19 Ιαν 2026 | 12:00

Το νέο viral γλυκό του TikTok - Ιαπωνική συνταγή cheesecake με μόλις 2 υλικά

Ένα δροσερό γλυκό ψυγείου που στήνεται πανεύκολα και θυμίζει ανάλαφρο cheesecake, χωρίς φούρνο και χωρίς κόπο.

19 Ιαν 2026 | 11:48

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας πορτοκάλι

Για μέγιστη ενέργεια, καλύτερη απορρόφηση βιταμίνης C και λιγότερη ενόχληση

08 Ιαν 2026 | 11:49

Το εύκολο κέικ μηλόπιτα που δεν θα αντέξει πάνω από μέρα - λαχταριστό, με ελάχιστη ζάχαρη και όλο γεύση

Φανταστικά νόστιμο και υγιεινό κέικ για να επανέλθουμε μετά τις γιορτές.

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

05 Ιαν 2026 | 08:38

Νάντια Μπουλέ: Φωτογραφίζει την 4χρονη κόρη της με φόντο το πανέμορφα στολισμένο δέντρο τους

Η Νάντια Μπουλέ έστειλε μόλις το πιο όμορφο μήνυμα για τη νέα χρονιά.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 02 Ιαν 2026 | 17:51

ΕΛ.ΑΣ: Καλεί τους εκδρομείς να αποφύγουν τη μαζική επιστροφή

Η ΕΛΑΣ εξέδωσε ανακοίνωση ενόψει της επιστροφής των εκδρομέων των γιορτών

02 Ιαν 2026 | 10:48

Νιώθεις φουσκωμένη; 3 απλές συνήθειες για 3 μέρες που μειώνουν το πρήξιμο

Έκοψες γαλακτοκομικά, γλουτένη και όσπρια αλλά ακόμα πρήζεσαι; Υπάρχει λύση!

02 Ιαν 2026 | 10:46

Healthy Restart: Τα καλύτερα πρωινά για επαναφορά μετά τις γιορτές

Πέντε απλά και απολαυστικά πρωινά που βοηθούν το σώμα να ξεφουσκώσει, σταθεροποιούν το σάκχαρο και μειώνουν τις λιγούρες, χωρίς στερήσεις.

ΔΕΚΑ… ΕΝΝΙΑ…ΟΚΤΩ… 31 Δεκ 2025 | 22:08

Πρωτοχρονιά: Η υφήλιος αποχαιρέτισε το 2025 με πυροτεχνήματα και "παγωμένες" βουτιές [φωτογραφίες - βίντεο]

Άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο αποχαιρέτισαν το 2025 και υποδέχτηκαν το νέο έτος.

"ΦΟΡΕΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΑΣ ΔΙΑΘΕΣΗ» 27 Δεκ 2025 | 13:12

Λάκης Γαβαλάς: "Να αγαπάμε ο ένας τον άλλον, να αγαπάμε τον εαυτό μας. Αυτό μένει στο τέλος"

Σημείωσε πως οφείλουμε αυτές τις ημέρες να είμαστε γενναιόδωροι με τους αγαπημένους μας

27 Δεκ 2025 | 13:00

Οκτώ φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Οκτώ επιλογές με πολλά γραμμάρια στο πιάτο και λίγες θερμίδες, ιδανικές για μεσημέρι ή βράδυ.

27 Δεκ 2025 | 10:28

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης

Η υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης φαρίν λακτέ!

ΕΡΧΕΤΑΙ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗ 25 Δεκ 2025 | 12:58

Ο "Ηρακλής" δείχνει Πρωτοχρονιά με χιόνια - Δεν αποκλείεται λευκό σκηνικό ακόμη και στην Αττική

Ακόμη και σε χαμηλά υψόμετρα έρχονται χιόνια την Πρωτοχρονιά, καθώς το σκηνικό του καιρού αναμένεται να αλλάξει

ΣΕ ΑΝΑΒΡΑΣΜΟ ΑΓΡΟΤΕΣ ΚΑΙ ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΟΙ 25 Δεκ 2025 | 12:08

"Χριστουγεννιάτικη εκεχειρία" στα μπλόκα - Ελεύθεροι οι δρόμοι, ομαλά διεξάγεται η κυκλοφορία

Αγρότες και κτηνοτρόφοι θα συνεχίσουν τις κινητοποιήσεις τους, καθώς δεν εγκαταλείπουν τα μπλόκα ούτε τις γιορτές

25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΠΡΟΚΑΛΕΣΕ ΑΝΑΣΤΑΤΩΣΗ 25 Δεκ 2025 | 10:23

Καζακστάν: Οδηγός... Fast & Furious έκανε ντριφτ για κλάματα και γκρέμισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο [βίντεο]

Το συμβάν έγινε στην κεντρική πλατεία της πόλης Σαριαγκάς στο Καζακστάν

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 25 Δεκ 2025 | 10:06

Εορταστικό ωράριο καταστημάτων: Πότε ανοίγουν ξανά τα σούπερ μάρκετ - Τι θα ισχύσει τις επόμενες ημέρες

Τα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ θα παραμείνουν κλειστά τα Χριστούγεννα - Πώς διαμορφώνεται το εορταστικό ωράριο

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 25 Δεκ 2025 | 08:42

Χριστούγεννα χωρίς υπερβολές: Τα καλύτερα tips για το γιορτινό τραπέζι για να μην το μετανιώσουμε

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε τις γιορτές για να τις περάσουμε υγιεινά

"ΓΕΜΑΤΗ" Η ΛΙΣΤΑ 25 Δεκ 2025 | 08:33

Από τον Τζορτζ και τον Λέμι μέχρι τον Κρις Ρία - Οι μουσικοί αστέρες που "έφυγαν" την περίοδο των γιορτών

Διάσημοι καλλιτέχνες του πενταγράμμου που η απώλειά τους πλήγωσε λίγο περισσότερο τους θαυμαστές τους, λόγω της περιόδου που πέθαναν

24 Δεκ 2025 | 10:37

Μελομακάρονα της τελευταίας στιγμής - Xωρίς ψήσιμο, έτοιμα σε λίγα λεπτά

Λίγο πριν την Ημέρα των Χριστουγέννων και δεν πρόλαβες; Αυτά τα μελομακάρονα - αστραπή γίνονται χωρίς φούρνο σε λίγα λεπτά.

24 Δεκ 2025 | 10:30

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Θέλει τεχνική, σωστό ψήσιμο και πιο έξυπνα συνοδευτικά για να κρατήσεις τη γεύση και να ρίξεις τη βαριά αίσθηση.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΜΕ ΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ 23 Δεκ 2025 | 18:18

Ωράριο καταστημάτων: Πότε κλείνουν την παραμονή των Χριστουγέννων, 24 Δεκεμβρίου

Ανοικτά έως τις 21:00 θα παραμείνουν τα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ τις περισσότερες ημέρες των εορτών

Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΩΝ ΤΙΜΩΝ 23 Δεκ 2025 | 13:48

Ακριβά τα Χριστούγεννα για εννέα στους δέκα Έλληνες - Στροφή στις κάρτες, τα πλάνα δόσεων και το διαδίκτυο

Ποια είναι τα στοιχεία έρευνας για τις αγορές των Χριστουγέννων. Τι έχει αλλάξει στις αγοραστικές συνήθειες των Ελλήνων

23 Δεκ 2025 | 11:50

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

22 Δεκ 2025 | 11:40
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΟΥΝ 21 Δεκ 2025 | 09:45

Καμπανάκι για έξαρση της γρίπης στις γιορτές - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο, πώς προστατευόμαστε

Ραγδαία αύξηση παρουσιάζουν τα κρούσματα εποχικής γρίπης στην Ευρώπη και τις επόμενες ημέρες έξαρση αναμένεται και στην Ελλάδα.

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ 20 Δεκ 2025 | 11:24

Καμπανάκι για έξαρση των ιώσεων στις γιορτές: Εξαιρετικά μεταδοτική υποπαραλλαγή της γρίπης - Οι συστάσεις ΕΟΔΥ

Καμπανάκι για την έξαρση των ιώσεων στην περίοδο των γιορτών από τους επιστήμονες.

19 Δεκ 2025 | 11:19

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort

Δεν χρειάζεται να το ζεστάνεις, αλλά να το "ντύσεις" με αρώματα, υφές και μικρές κινήσεις που θυμίζουν χειμώνα, θαλπωρή και γιορτινή διάθεση.

19 Δεκ 2025 | 11:15
17 Δεκ 2025 | 14:00

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικα για ζεστή και πλούσια γεύση

Με τα σωστά υλικά στο ντουλάπι σου, η σούπα σου γίνεται πιο νόστιμη, πιο χορταστική και καθόλου βαρετή.

17 Δεκ 2025 | 11:06

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Τραγανά απ’ έξω, τυρένια και ζουμερά μέσα. Η πιο νοσταλγική συνταγή που σε γυρνά κατευθείαν στο διάλειμμα του σχολείου.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

16 Δεκ 2025 | 11:08

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Η αγαπημένη coleslaw γίνεται πιο ελαφριά και θρεπτική με το πιο υγιεινό dressing.

ΤΟ ΩΡΑΡΙΟ 14 Δεκ 2025 | 08:48

Ανοικτά τα καταστήματα σήμερα Κυριακή: Εορταστική η αγορά - "Δειλά σημάδια αισιοδοξίας" στην κατανάλωση

Σήμερα, Κυριακή 14 Δεκεμβρίου, στο πλαίσιο του εορταστικού ωραρίου, τα εμπορικά θα είναι ανοιχτά

ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ 13 Δεκ 2025 | 22:53

Εορταστικό ωράριο: Ανοιχτά τα καταστήματα την Κυριακή 14/12 - Πώς θα λειτουργήσει η αγορά όλη την περίοδο των Γιορτών

Την Κυριακή 14/12 τα καταστήματα θα είναι ανοικτά από τις 11 μέχρι τις 4 το απόγευμα.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

12 Δεκ 2025 | 16:45

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΓΙΟΡΤΙΝΟΙ ΡΥΘΜΟΙ 11 Δεκ 2025 | 07:08

Πρεμιέρα σήμερα για το εορταστικό ωράριο - Πώς θα λειτουργήσουν τα καταστήματα ως την Πρωτοχρονιά

Πρεμιέρα κάνει σήμερα το εορταστικό ωράριο των εμπορικών καταστημάτων, με τα μαγαζιά να μπαίνουν πια και επίσημα σε γιορτινούς ρυθμούς.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 10:47

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Ζεστή, λεμονάτη βελουτέ με ρεβίθια και κους κους που ετοιμάζεις στο λεπτό και σε κρατά χορτάτη, ελαφριά και χωρίς τύψεις.

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 16:45

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ 04 Δεκ 2025 | 18:50

Κεραυνοί πάνω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο Σύνταγμα - Εικόνες από την κακοκαιρία στην Αθήνα

Έντονα προβλήματα έχει προκαλέσει η κακοκαιρία "BYRON", που πλήττει από τις απογευματινές ώρες και την Αττική.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

ΜΠΟΛΙΚΟ ΚΕΦΙ ΠΑΡΑ ΤΗΝ ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑ 03 Δεκ 2025 | 23:04

"Μύρισε" Χριστούγεννα στη Θεσσαλονίκη: Με Ρέμο η φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου [εικόνες, βίντεο]

Οι Θεσσαλονικείς γιόρτασαν με την ψυχή τους την επίσημη έναρξη της εορταστικής περιόδου, παρά την έντονη βροχόπτωση

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗ 03 Δεκ 2025 | 11:55

Βόλος: Τα "γαλλικά" Μπέου σε δημοσιογράφο και η αμηχανία της τραγουδίστριας - "Πάντα κάνει κάποια μ@λ..." [βίντεο]

Ο παρουσιαστής προσπάθησε να χαλαρώσει την ατμόσφαιρα με χιούμορ, αλλά η αντίδραση του Μπέου έκανε τη στιγμή απρόβλεπτη και έντονη.

03 Δεκ 2025 | 11:09

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

Ένα ζεστό, αρωματικό πρωινό που φέρνει τα Χριστούγεννα στο μπολ σου.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

ΜΥΡΙΣΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ 03 Δεκ 2025 | 07:51

Θεσσαλονίκη: Σήμερα φωταγωγείται το χριστουγεννιάτικο δέντρο με συναυλία του Αντώνη Ρέμου

Φωταγωγείται σήμερα το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην πλατεία Αριστοτέλους στη Θεσσαλονίκη.

02 Δεκ 2025 | 11:13

Πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι" - τραγανές, λαχταριστές και light

Τραγανές πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι", έτοιμες εύκολα στο airfryer.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

02 Δεκ 2025 | 08:49
ΓΙΑ ΔΕΙΤΕ 01 Δεκ 2025 | 12:23

Πότε κλείνουν τα σχολεία φέτος για τα Χριστούγεννα και πότε ανοίγουν ξανά

Μικρό διάλειμμα για τους μαθητές με τις γιορτές των Χριστουγέννων.

28 Νοε 2025 | 11:36

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Μια σούπα-παρηγοριά, γεμάτη γεύση, θρέψη και άρωμα ελληνικού χειμώνα.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

ΜΠΟΛΙΚΟ ΚΕΦΙ 27 Νοε 2025 | 20:25

Φωταγωγήθηκε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο Σύνταγμα - Η καταιγίδα δεν πτόησε τους Αθηναίους [εικόνες - βίντεο]

Η Αθήνα μπήκε πλέον και επίσημα στην περίοδο των Χριστουγέννων - Δεν πτοήθηκαν οι Αθηναίοι από τη σφοδρή βροχόπτωση

ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ 27 Νοε 2025 | 12:28

Η Αθήνα σε γιορτινό mood: Φωταγωγείται απόψε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο Σύνταγμα, εντυπωσιακός στολισμός σε όλη την πόλη

Το απόγευμα της Πέμπτης, στις 19.30, ο δήμαρχος Αθηναίων, Χάρης Δούκας, θα ανάψει το χριστουγεννιάτικο δέντρο στην πλατεία Συντάγματος.

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

26 Νοε 2025 | 11:36

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Μια εναλλακτική συνταγή με παραδοσιακή γεύση!

«ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΕΜΟΡΦΟ!» 25 Νοε 2025 | 16:38

Ερχονται Χριστούγεννα στον Λευκό Οίκο: Η Μελάνια με αψεγάδιαστο στιλ και σινιέ γόβες υποδέχθηκε το δέντρο

Μια ξεχωριστή πινελιά στο ντύσιμο της Μελάνια απογείωσε την εμφάνισή της - Το καρό ντεσέν στις ψηλοτάκουνες γόβες της

25 Νοε 2025 | 12:10
25 Νοε 2025 | 12:06

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Οι τροφές που κάνουν το δέρμα σου να ακτινοβολεί φυσικά και να παραμένει νεανικό.

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 25 Νοε 2025 | 11:37

Η Εριέττα Κούρκουλου-Λάτση ποζάρει στο χριστουγεννιάτικο δέντρο του σπιτιού αγκαλιά με τον μικρό Λέοντα

Η Εριέττα Κούρκουλου-Λάτση έφερε... τα Χριστούγεννα στο σπίτι της ήδη, αφού στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο με την οικογένειά της και έφτιαξε και γλυκά.

25 Νοε 2025 | 11:03

Η Κατερίνα Παπουτσάκη στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο ρετρό σαλόνι της

Η Κατερίνα Παπουτσάκη έφερε το γιορτινό κλίμα στο σπίτι της και είναι ενθουσιασμένη!

ΤΟΝ ΚΑΤΕΓΡΑΨΕ ΚΑΜΕΡΑ 25 Νοε 2025 | 08:58

Ο "κλέφτης" των Χριστουγέννων: Αρπαξε δέντρο και στολίδια από αυλή σπιτιού στη Θεσσαλονίκη [βίντεο]

Ο δράστης έφυγε χωρίς το δέντρο καθώς τον πήραν χαμπάρι οι γείτονες

ΔΕΝΤΡΟ ΑΠΟ ΒΙΤΥΝΑ 21 Νοε 2025 | 14:28

Σε χριστουγεννιάτικο ρυθμό η Αθήνα: Τοποθετήθηκε το τεράστιο δέντρο από τη Βυτίνα στην πλατεία Συντάγματος

Το δέντρο είναι 19 μέτρων και η φωταγώγηση του θα πραγματοποιηθεί στις 27 Νοεμβρίου