Συγχαρητήρια! Μόλις έμαθες ότι είσαι έγκυος και είσαι πανευτυχής! Όλες θυμόμαστα αυτή τη στιγμή. Κλαις από χαρά, θες να το πεις σε όλο τον κόσμο, αγκαλιάζεις τον σύντροφό σου ή τις φίλες σου και καρδιοχτυπάς ήδη για αυτό το μωράκι. Και λίγο μετά... ανησυχείς: Ωραία και τώρα τι κάνω;
Το ταξίδι της μητρότητας ξεκινά με το θετικό τεστ εγκυμοσύνης και πλέον θέλεις να προσέξεις να τα κάνεις όλα σωστά: Να τρέφεσαι σωστά, να είσαι ήρεμη, να παίρνεις βιταμίνες. Βρες τους ανθρώπους που θα συνοδεύσουν σε αυτό το όμορφο ταξίδι, εμπιστεύσου τους και μάθε ακριβώς πώς θα προσέχεις εσένα και το μωράκι σου που μεγαλώνει.
Η γυναικολόγος Ζωή Σιάσου έφτιαξε μια λίστα με τις 5 πρώτες κινήσεις που πρέπει να κάνεις αφού μάθεις ότι είσαι έγκυος για να μπορέσεις να μπεις σιγά-σιγά σε πρόγραμμα. Σε άρθρο της αναφέρει:
1. Στην εγκυμοσύνη πες όχι στο αλκοόλ, το κάπνισμα και τα φάρμακα
Στο πρώτο τρίμηνο σχηματίζονται τα όργανα του εμβρύου (οργανογένεση) και ακόμα και η μικρή ποσότητα φαρμάκων που θα φτάνουν σε αυτό μέσω του αίματος μπορεί να οδηγήσουν σε ανωμαλίες και τερατογένεση. Για το λόγο αυτό συνιστούμε αποφυγή λήψης οποιουδήποτε φαρμάκου ή εμβολίου, πλήρης αποχή από το αλκοόλ και διακοπή ή σημαντική μείωση του καπνίσματος. Αν λαμβάνεις κάποια χρόνια φαρμακευτική αγωγή συμβουλέψου το γιατρό σου, διότι μπορεί να χρειαστεί τροποποίηση. Επίσης αν έλαβες αντιβίωση ή άλλο φάρμακο στην αρχή της κύησης, ενημερώστε τον. Μην κάνεις ακτινογραφίες, τατουάζ, piercing.
2. Ο σίδηρος και το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητα στην εγκυμοσύνη
3 στις 4 γυναίκες αναπτύσσουν αναιμία στην κύηση που τις εμποδίζει να χαρούν την πιο όμορφη περίοδο της ζωής τους και απειλεί την υγεία τους. Η καθημερινή λήψη σιδήρου και φυλλικού οξέος από το πρώτο τρίμηνο είναι απαραίτητη για την κάλυψη των αυξημένων αναγκών της εγκύου, αλλά και του αναπτυσσόμενου έμβρυου. Στα φαρμακεία θα βρεις σκευάσματα που συνδυάζουν σίδηρο, φυλλικό οξύ και άλλες βιταμίνες χρήσιμες κατά την διάρκεια της κύησης όπως η βιταμίνη C, η Β6, η Β12 και η D και λαμβάνονται μία φορά την ημέρα.
Δείτε περισσότερα στο themamagers.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Ο Ραφίνια κατηγορεί τη Disneyland για ρατσισμό: "Αγνοήσατε τον γιο μου επειδή δεν είναι λευκός" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x337/3,0,604,337/crop/both/40/40acc6894ba54e338b97b0cd161fa7cd.png?quality=60&404=default&v=2)
![Συγκέντρωση στο Σύνταγμα για την τραγωδία των Τεμπών - Το κάλεσμα της Μαρίας Καρυστιανού [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x440/0,60,608,301/crop/both/95/95905c61d07c4948b4ca24dc15f2bdd2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Διαδηλώσεις έξω από τη ΔΕΘ: Ακρίβεια, στεγαστικό και Γάζα στην πρώτη γραμμή [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,118,608,359/crop/both/ad/adcdf7cd67f94abaaa9adf18859b6023.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καιρός: Εβδομάδα με καλοκαιρινές θερμοκρασίες και ισχυρά μελτέμια στο Αιγαίο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,31,608,372/crop/both/42/42351441ffbc4bf88caadd1f26fc5250.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γάζα: Ο ισραηλινός στρατός ισοπέδωσε άλλα δύο πολυώροφα κτίρια μετά από εντολή εκκένωσης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,70,608,411/crop/both/86/863eda71805d46a7afcdacbd8c4496e7.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Περιστατικό ομηρίας" στη ΔΕΘ: Η εντυπωσιακή άσκηση των ΕΚΑΜ [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/27/272328911f584fa7bf9a54f10158bee8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![H περιοδεία Μητσοτάκη στη ΔΕΘ: Mπίρα, φόρμουλα, μπιλιάρδο, φανέλες και μια ερώτηση στην Τεχνητή Νοημοσύνη [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x413/15,64,598,391/crop/both/0e/0effdd0733f54f32a47d131784850c2c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
