Όλοι οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως η κατανάλωση νερού αποτελεί την καλύτερη καθημερινή συνήθεια που μπορείς να αποκτήσεις. Ωστόσο, υπάρχει περίπτωση να ξεπεράσεις την απαιτούμενη ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός σου και να οδηγηθείς σε overdose; Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, είναι πιθανό η υπερβολική κατανάλωση νερού να οδηγήσει σε υπονατριαιμία, γεγονός που θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία σου.
Η συνιστώμενη ποσότητα, κατά τους ειδικούς, εκτιμάται πως είναι γύρω στα 8-10 ποτήρια νερού την ημέρα, μία άποψη την οποία μία νέα έρευνα αντέκρουσε. Σίγουρα, η υπερκατανάλωση νερού μπορεί να γίνει φανερή μέσω μιας συμπτωματολογίας, από τη στιγμή που αποδυναμώνονται τα νεφρά σου, αφού δεν μπορούν να αποβάλλουν το περίσσιο υδατικό φορτίο, με αποτέλεσμα να μειώνεται το νάτριο στο σώμα, όπως εξηγεί η διατροφολόγος δρ. Shikha Sharma της online πλατφόρμας One Health.
5 πιθανές επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης νερού
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Τροχαίο στη λεωφόρο Συγγρού: Λεωφορείο συγκρούστηκε με γερανό [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/9f/9f1d08691beb4e4b8a9f9531517245f5.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σίδνεϊ: Ομογενής ο 57χρονος σέρφερ Μερκούρης Ψυλλάκης που πέθανε μετά από επίθεση καρχαρία [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x342/0,22,608,263/crop/both/9e/9ec96f0a9d0540ac96253990b2e5a294.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Λονδίνο: Ξέσπασε πυρκαγιά στα πρώην κεντρικά γραφεία του BBC - 100 πυροσβέστες στη μάχη [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x257/75,0,533,257/crop/both/0c/0c5b36eb27014d98889c7f4f09437718.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του Αρμάνι - Πλήθος κόσμου αποτίει φόρο τιμής στον θρυλικό Ιταλό σχεδιαστή [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,21,608,262/crop/both/28/2805bf0e140248fdad9debd11ad28a9f.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Στα εγκαίνια της 89ης ΔΕΘ ο Κυριάκος Μητσοτάκης [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/32/3281057754f243a7873c62f7267256ec.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σοκαριστικές εικόνες στην Πάτμο: Εκτός λειτουργίας ο Βιολογικός, τα λύματα καταλήγουν στη θάλασσα και στις βρύσες σπιτιών [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x280/cu608x342/79,0,530,253/crop/both/e9/e963793a20a842c2a43178766e19643d.jpg?quality=60&404=default&v=2)
