Follow us

"No shampoo nation"-Η νέα τάση στο TikTok προβληματίζει: "Μη λούζεστε με σαμπουάν και κοντίσιονερ"- Τι λένε οι ειδικοί

Ακόμα και άντρες έχουν υιοθετήσει αυτή της νέα τάσης της μη χρήσης σαμπουάν, υποστηρίζοντας ότι τα μαλλιά είναι πιο υγιή.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Αντιδράσεις αλλά και πολλά ερωτηματικά προκαλεί η νέα τάση στο TikTok "No shampoo nation", όπου νέοι παροτρύνουν τον κόσμο να μην λούζεται με σαμπουάν και κοντίσιονερ καθώς αφήνουν υπολείμματα από βρωμιές και χημικές ουσίες καταστρέφοντας το τριχωτό της κεφαλής. Τι συστήνουν; Το λούσιμο με σκέτο νερό.

Μία κοπέλα με πλούσια καστανόξανθα μαλλιά υποστηρίζει ότι δεν τα έχει λούσει για δύο χρόνια, υποστηρίζοντας πως τα πλένει μόνο με νερό βρύσης.

Διαβάστε Επίσης

Όπως αναφέρει και το ρεπορτάζ του LiveNews, η 22χρονη αναφέρεται στην γένια της ως "No shampoo nation" και προτρέπει και άλλες κοπέλες να σταματήσουν τη χρήση σαμπουάν και κοντέινερ αν θέλουν να έχουν υγιή και μακριά μαλλιά.

Ακόμα και άντρες έχουν υιοθετήσει αυτή της νέα τάσης της μη χρήσης σαμπουάν, υποστηρίζοντας ότι τα μαλλιά είναι πιο υγιή και παράγουν φυσικά έλαια. Υπάρχει και η ακραία άποψη πως κάποιος άνδρας - όπως υποστηρίζει ο ίδιος- έβγαλε μαλλιά επειδή σταμάτησε να χρησιμοποιεί σαμπουάν.

μαλλια

Μία άλλη κοπέλα, λέει πως αποφάσισε να σταματήσει την χρήση του σαμπουάν και εναλλακτικά χρησιμοποιεί σκόνη από κακάο και ρίζα αρραρούτη.

Προειδοποιούν οι ειδικοί

Η δερματολόγος – αφροδισιολόγος Κορίνα Τζίμα, σχολιάζοντας την νέα τάση των άλουστων μαλλιών που έχει κατακλύσει το TikTok αναφέρει ότι σε κάποιες περιπτώσεις η μη χρήση σαμπουάν μπορεί να είναι ακόμα και επικίνδυνο για το τριχωτό της κεφαλής καθώς δημιουργούνται μύκητες και βακτηρία.

Οι δερματολόγοι συνιστούν στους νέους να μη παρασύρονται από τις τάσεις του TikTok και να συμβουλευτούν τον προσωπικό τους γιατρό για το ποιο είναι το κατάλληλο σαμπουάν για τις ανάγκες του, αλλά και την συχνότητα χρήσης του.

Διαβάστε Επίσης

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Φούρνος το πρωί, εστιατόριο το βράδυ: Γιατί το More Φίλings στο Κουκάκι αξίζει την προσοχή σου

Η νέα άφιξη στην κουλ αθηναϊκή γειτονιά έχει άποψη, διπλό προφίλ και νοστιμιά σε κάθε της έκφραση.

23 Νοε 2025 | 09:46

Αυτό είναι το φυσικό αντιοξειδωτκό συστατικό για ονειρεμένα μαλλιά

Οι Κορεάτισσες ορκίζονται σε αυτό το φυσικό συστατικό. Τυχαίο;

19 Νοε 2025 | 12:02

3 κουρέματα που θα βλέπουμε παντού το 2026

Αυτά τα κουρέματα για κάθε στυλ και κάθε προσωπικότητα.

15 Νοε 2025 | 08:06

Αυτό το έλαιο σε μορφή spray μπορεί να ενυδατώσει τα μαλλιά σου χωρίς να τα βαρύνει

Η ελαφριά-σαν-πούπουλο φόρμουλά του λειαίνει τα μαλλιά και ενισχύει τη λάμψη της τρίχας ως και 141%.

13 Νοε 2025 | 12:14

3 κουρέματα που δείχνουν υπέροχα στα γκρίζα μαλλιά

Αυτά τα 3 κουρέματα κάνουν τα γκρίζα μαλλιά να δείχνουν πιο stylish από ποτέ.

12 Νοε 2025 | 14:54

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Μπορείς να το φτιάξεις και εσύ με ελάχιστα υλικά και κόπο!

04 Νοε 2025 | 13:04

Τα χτενίσματα και το κούρεμα που χαρίζουν απίστευτα νεανική όψη

Οι must try επιλογές που θα προσφέρουν αμέσως πιο νεανική και ξεκούραστη όψη.

23 Οκτ 2025 | 12:55
23 Οκτ 2025 | 06:01

To κομψό και εύκολο χτένισμα που θα δείξει τα λεπτά σου μαλλιά πιο πλούσια

Δεν είναι τυχαία το πιο αγαπημένο χτένισμα των "it" girls στα social media.

20 Οκτ 2025 | 16:10

Molten Brunette: Αυτό είναι το πιο κομψό καστανό χρώμα για το φθινόπωρο-χειμώνα 2025/26

Ποια μπορεί να αντισταθεί σε ένα εντυπωσιακό καστανό χρώμα που ζεσταίνει την επιδερμίδα και δίνει λάμψη στα μαλλιά μας;

«ΕΙΜΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ» 19 Οκτ 2025 | 17:13

Καπουτζίδης: Μιλά για πρώτη φορά για το πώς γυρίστηκε το επεισόδιο με την αποκάλυψη ότι η θεία Σταματίνα είναι ιντερσέξ

"Ήθελα να είμαι σίγουρος ότι ό,τι έχει γραφτεί είναι σωστό, δεν είναι κάτι λάθος" λέει ο Γιώργος Καπουτζίδης για την πολυσυζητημένη επιλογή του να εισάγει για πρώτη φορά έναν χαρακτήρα ιντερσέξ

10 Οκτ 2025 | 11:58

Χρώματα μαλλιών: Οι 5 hot αποχρώσεις που πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο

Εσύ, ποιο από τα 5 χρώματα μαλλιών, θα ήθελες να δοκιμάσεις;

30 Σεπ 2025 | 10:48

Τι αποκαλύπτουν τα μαλλιά των παιδιών για την ψυχική τους υγεία

Όσα δεν φαίνονται στο hairstyle τους: Τι λένε τα μαλλιά των παιδιών για τη ψυχική τους κατάσταση.

24 Σεπ 2025 | 11:59
24 Σεπ 2025 | 06:25
18 Σεπ 2025 | 10:55

Πώς θα δείξουν τα μαλλιά σου "ακριβά" στη στιγμή: Το τέλειο κόλπο

Το πιο εύκολο hair trick της σεζόν έρχεται κατευθείαν από το show της Tory Burch – και υπόσχεται να αλλάξει όλο το look σου σε λιγότερο από δύο λεπτά.

06 Σεπ 2025 | 10:58

Ολες οι αποχρώσεις που κάνουν τα μαλλιά να δείχνουν πιο υγιή

Χαρίζουν λάμψη και ζωντάνια που σε καμία περίπτωση δεν περνά απαρατήρητη.

ΝΕΟ ΜΑΛΛΙ 04 Σεπ 2025 | 17:21

Κέιτ Μίντλετον: Πιο ξανθιά από ποτέ μαζί με τον πρίγκιπα Ουίλιαμ στο Μουσείο Εθνικής Ιστορίας στο Λονδίνο [βίντεο]

Το πριγκιπικό ζεύγος των Ουίλιαμ-Κέιτ επέστρεψαν στα καθήκοντά τους, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές τους

04 Σεπ 2025 | 12:15
02 Σεπ 2025 | 11:37
31 Αυγ 2025 | 10:39

Αυτό το φυσικό έλαιο λειτουργεί και ως θερμοπροστασία για τα μαλλιά

Ένας ακόμα λόγος για να υπάρχει σταθερά στη haircare ρουτίνα μας.

28 Αυγ 2025 | 12:19
28 Αυγ 2025 | 06:30

3 συστατικά που πρέπει να αποφύγεις στο conditioner αν έχεις βαμμένα μαλλιά

Κι όμως η σωστή επιλογή στο conditioner μπορεί να δώσει extra λάμψη στα βαμμένα σου μαλλιά.

22 Αυγ 2025 | 11:18

3 λόγοι που τα μαλλιά σου μακραίνουν "αργά και βασανιστικά" και τι να κάνεις για να επισπεύσεις τη διαδικασία

Ακολουθώντας τα σωστά steps θα αποκτήσεις μακριά μαλλιά πιο γρήγορα απ' όσο φαντάζεσαι.

20 Αυγ 2025 | 11:18

Πώς θα αποκτήσεις ονειρεμένα μαλλιά με άρωμα καλοκαιριού

Οι 3 απαραίτητοι beauty σύμμαχοί σου για dreamy hair το καλοκαίρι.

ΧΙΟΥΜΟΡΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ 14 Αυγ 2025 | 13:48

Πώς αντέδρασε ο Άκης Πετρετζίκης όταν ένα αγοράκι πλησίασε την κόρη του στην παραλία - "Μπροστά στα μάτια μου"

Η αντίδραση του Άκη Πετρετζίκη όταν ένα αγοράκι πλησίασε την κόρη του στην παραλία.

30 Ιουλ 2025 | 13:56

Mushroom Brown Hair: Η καστανή απόχρωση που θα βλέπεις παντού το φθινόπωρο

Από την Χέιλι Μπίμπερ μέχρι την Τζέσικα Άλμπα, αυτή είναι η νέα "ουδέτερη" απόχρωση που θα σε βάλει σε mood φθινοπώρου — πριν καν μπει ο Σεπτέμβρης και χωρίς να προδώσεις την καλοκαιρινή σου διάθεση.

22 Ιουλ 2025 | 17:02

Βαμμένα Μαλλιά: Το μυστικό hack για διάρκεια στο χρώμα

Τα βαμμένα σου μαλλιά θα σε "ευχαριστούν".

14 Ιουλ 2025 | 14:46

Ρούλα Κορομηλά: H τολμηρή αλλαγή που έκανε στα μαλλιά της μέσα στο καλοκαίρι

Το ανατρεπτικό κούρεμα που χαρίζει στυλ και γοητεία.

11 Ιουλ 2025 | 11:24

Velvet Blonde: Αυτό είναι το ξανθό χρώμα του φετινού καλοκαιριού

Η πιο φυσική και πολυτελής απόχρωση ξανθού που επιλέγουν όλα τα "it girls" τώρα.

08 Ιουλ 2025 | 12:50

Αυτή η θεραπεία κάνει τα μαλλιά πιο λαμπερά και δυνατά

Η προηγμένη θεραπεία που δρα στο βάθος της τρίχας, κάνοντας τη διαφορά στα μαλλιά μας.

04 Ιουλ 2025 | 11:53

To μυστικό των hair experts που διπλασιάζει την αποτελεσματικότητα του σαμπουάν

H απλή κίνηση που μπορεί να κάνει τη διαφορά στα μαλλιά μας.

30 Ιουν 2025 | 18:04

7 χρυσοί κανόνες που ακολουθούν οι γυναίκες με αληθινά λαμπερά μαλλιά

Αν τα λαμπερά μαλλιά ήταν πάντα ο κρυφός σου πόθος, αυτοί είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις.

20 Ιουν 2025 | 11:55

Μαλλιά που φριζάρουν το καλοκαίρι: Τα tips και τα προϊόντα για να το καταπολεμήσεις

Όλα όσα χρειάζεσαι για να πεις "αντίο" στα φριζαρισμένα μαλλιά το καλοκαίρι.

11 Ιουν 2025 | 17:25

Τέσσερα hot celebrity hairstyles για να αντιγράψεις αυτό το καλοκαίρι

Χτενίσματα και κουπ που υιοθέτησαν οι celebrities και αξίζει να δοκιμάσεις.

10 Ιουν 2025 | 14:02

Αυτά τα δυο στοιχεία στα σαμπουάν μπορούν να προκαλέσουν ξηροδερμία

Όσα πρέπει να προσέξεις για την επόμενη αγορά του σαμπουάν σου!

23 Μαϊ 2025 | 08:18

Η Κλαυδία με τη γιαγιά της στο αυτοκίνητο – Χορεύουν με το νέο της τραγούδι "Συντρίμμια" [βίντεο]

Λίγες ημέρες μετά την επιτυχημένη της εμφάνιση στη Eurovision, η Κλαυδία επέλεξε να παρουσιάσει ένα ακόμα κομμάτι από το άλμπουμ της.

22 Μαϊ 2025 | 18:43

Ένας μπαμπάς μαθαίνει στον γιο του πώς να διαχειρίζεται τον θυμό του: To βίντεο που μας συγκίνησε

Ένας μπαμπάς δείχνει στον γιο του με τον πιο ήρεμο τρόπο πώς να μην χτυπάει τους άλλους όταν θυμώνει!

ΕΘΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ 15 Μαϊ 2025 | 14:42

ΕΟΦ: Ανακαλείται παρτίδα γνωστού παιδικού σαμπουάν – Ατεκμηρίωτοι οι όροι "υποαλλεργικό" και "χωρίς δάκρυα"

Η παρτίδα 0455P του σαμπουάν πρέπει να ανακληθεί, καθώς διαπιστώθηκε πως υπάρχουν ίχνη αρώματος τα οποία δεν αναγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος

15 Μαϊ 2025 | 13:57

Η πιο κολακευτική απόχρωση του ξανθού για γυναίκες άνω των 40

Αυτό είναι το must try χρώμα της σεζόν και θα γλυκάνει τα χαρακτηριστικά σου.

12 Μαϊ 2025 | 16:39
12 Μαϊ 2025 | 14:02

Το SOS tip στο λούσιμο για μαλλιά που δείχνουν σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο

Μάθε το μικρό μυστικό που ακολουθούν και οι πιο έμπειροι κομμωτές.

ΣΤΟΝ ΑΡΗ ΠΟΡΤΟΣΑΛΤΕ 12 Μαϊ 2025 | 11:14

Ο Άδωνις Γεωργιάδης παραδέχθηκε ότι έκανε μεταμόσχευση μαλλιών: "Είχα μία αραίωση, είμαι ευχαριστημένος τώρα"

"Γενικά θεωρώ πως οι άνθρωποι πρέπει να προσπαθούν να βελτιώνονται εάν και εφόσον αυτό είναι εφικτό", ανέφερε ο υπουργός Υγείας.

ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΛΟΥΣΙΜΟ 08 Μαϊ 2025 | 13:07

Θεσσαλονίκη: Viral η νεαρή που λουζόταν στον Θερμαϊκό [βίντεο]

Η άγνωστη κοπέλα μπήκε στη θάλασσα του Θερμαϊκού μέχρι τα γόνατα και έλουσε τα μαλλιά της.

ΥΙΟΘΕΤΗΣΕ ΤΟ BRONDE LOOK 03 Μαϊ 2025 | 08:06

To makeover της Κέιτ Μίντλετον - Όλοι μιλούν για την ανανεωμένη εικόνα της

Μία σημαντική αλλαγή παρατήρησαν οι βασιλικοί θαυμαστές στη νέα εμφάνιση της Κέιτ Μίντλετον.

ΝΕΟ LOOK 23 Απρ 2025 | 15:26

Η Μαρία Ναυπλιώτου αποχωρίστηκε τα μακριά μαλλιά της - "Αυτή είναι η αληθινή ανανέωση"

Ανανεωμένη πόζαρε στον φωτογραφικό φακό η Μαρία Ναυπλιώτου

ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΛΗΜΜΥΡΙΣΟΥΝ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ 17 Απρ 2025 | 16:06

Κινέζικη εκδίκηση: Πόσο κάνουν στην πραγματικότητα τα πανάκριβα signé προϊόντα που αγοράζουμε και είναι... made in China

"Γιατί δεν επικοινωνείτε μαζί μας για να αγοράσετε κατευθείαν από εμάς; Δεν θα πιστεύετε τις τιμές που θα σας δώσουμε" λένε οι Κινέζοι που φτιάχνουν τα made in China είδη πολυτελείας

ΝΕΟ HAIR LOOK 11 Απρ 2025 | 06:21

Νάνσυ Ζαμπέτογλου: Η αλλαγή στην εικόνα της που την ανανέωσε

Η αλλαγή που παρατηρήσαμε στη Νάνσυ Ζαμπέτογλου

ΠΩΣ ΘΑ ΗΤΑΝ ΑΝ... 10 Απρ 2025 | 19:15

Τρολάρισμα για τον Τραμπ και τους δασμούς του: Βίντεο Τεχνητής Νοημοσύνης με τον ίδιο, τον Μασκ και τον Βανς σαν εργάτες

Ο άγριος δασμολογικός πόλεμος που εξαπολύει ο Τραμπ και τα αντίμετρα που δέχεται τρομάζουν - Ταυτόχρονα όμως προκαλούν και χιουμοριστικές αντιδράσεις

ΕΙΧΕ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΟΥΣ ΘΑΥΜΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ 04 Απρ 2025 | 15:12

Τέλος τα γκρίζα μαλλιά για τον Τζορτζ Κλούνεϊ : Η εμφάνιση που κάνει τον γύρο του πλανήτη

O 63χρονος χολιγουντιανός σταρ, Τζορτζ Κλούνεϊ έκανε το θεατρικό του ντεμπούτο

02 Απρ 2025 | 18:00

Τρία… σατανικά κόλπα για να καμουφλάρεις τα άλουστα μαλλιά

Δεν είναι κάθε μέρα wash day, γι’ αυτό εμείς σου μαθαίνουμε όλα τα tips που χρειάζεσαι για όσο το δυνατόν πιο φρέσκια όψη στα μαλλιά σου.

ΣΤΟ TIK TOK 18 Μαρ 2025 | 09:03

Το βίντεο της ΚΝΕ για τον ανασχηματισμό: "Όλοι παλεύουν να κάνουν την κυβέρνηση καλύτερη, εμείς για να γίνει παρελθόν"

"Όλοι παλεύουν να κάνουν την κυβέρνηση καλύτερη, εμείς για να γίνει παρελθόν", λέει ο Δημήτρης Κουτσούμπας στο βίντεο της ΚΝΕ.

ΒΙΝΤΕΟ 13 Μαρ 2025 | 10:44

Καλλιακμάνης και Λέων όπως δεν τους έχουμε ξαναδεί - Το viral video στο TikTok με πάνω 100 χιλιάδες προβολές

Βίντεο που έγινε viral, ανήρτησε στον λογαριασμό του στο TikTok ο επίτιμος πρόεδρος Αστυνομικών Υπαλλήλων Νοτιοανατολικής Αττικής, Γιώργος Καλλιακμάνης. Μαζί του ο Γρηγόρης Λέων.

ΑΝΕΙΠΩΤΗ ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΣΤΟΝ ΒΟΛΟ 10 Μαρ 2025 | 15:34

Βόλος: Δημοφιλής στο TikTok ο 31χρονος που σκοτώθηκε μαζί με τη σύζυγό του – Χίλια κομμάτια η μηχανή του νεαρού ζευγαριού

Πολύ ενεργός στα social media ήταν ο 31χρονος Κωνσταντίνος που έχασε τη ζωή του μαζί με τη σύζυγό του, στο σοκαριστικό τροχαίο στον Βόλο.

ΜΠΑΤΑΡΛΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ 05 Μαρ 2025 | 17:57

"Ντρέπομαι, έχω αηδιάσει"- Ο αστυνομικός του... TikTok παίρνει θέση για τη βία των ΜΑΤ απέναντι σε απλούς διαδηλωτές

"Δεν θα απολογηθώ για καραγκιοζιλίκια αστυνομικών ούτε μ@@λων. Τα ράσα δεν κάνουν τον παπά" ανέφερε.

21 Φεβ 2025 | 15:35

"Liquid waves": H πολυτελής τάση που κάνει τα μαλλιά να ρέουν απαλά σαν μετάξι

Απόκτησε ονειρική, μεταξένια λάμψη στα μαλλιά με αυτό το εντυπωσιακό και σέξι hair look.

06 Φεβ 2025 | 14:45

Επιστήμονες ανακαλύπτουν φυσική θεραπεία για τα γκρίζα μαλλιά – Το συστατικό που αποτρέπει το γκριζάρισμα + σε ποιες τροφές θα το βρεις!

Το φυσικό αντιοξειδωτικό που φαίνεται να είναι η λύση για την καθυστέρηση του γκριζαρίσματος των μαλλιών!

ΝΕΟ ΧΡΩΜΑ ΣΤΑ ΜΑΛΛΙΑ 29 Ιαν 2025 | 16:49

Η Σμαράγδα Καρύδη με το χρώμα μαλλιών που λίγες γυναίκες θα τολμούσαν

Χαμογελαστή με νέο χρώμα μαλλιών η Σμαράγδα Καρύδη

23 Ιαν 2025 | 21:06

Απίστευτος Γιώργος Κωνσταντίνου: Δυναμικό ντεμπούτο στο TikTok- Έκανε τον "456" του Squid Game

Αυτό οι θαυμαστές του δεν το περίμεναν, αλλά το χάρηκαν με την ψυχή τους.

ΜΕ ΣΑΜΠΟΥΑΝ, ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΣΕΣΟΥΑΡ 23 Ιαν 2025 | 13:27

Θεσσαλονίκη: Ντους και λούσιμο σκύλου σε ...αυτόματο πωλητή

Αυτόματος πωλητής στη Θεσσαλονίκη διαθέτει σαμπουάν, νερό και σεσουάρ για σελφ σέρβις πλύσιμο σκύλου.

ΣΤΙΣ ΣΥΚΙΕΣ 22 Ιαν 2025 | 19:23

Θεσσαλονίκη: Λιποθύμησε μαθήτρια κάνοντας challenge του TikTok - Τι είναι το "Valsalva" που επιχείρησε

Το σχολείο έστειλε mail στους γονείς ώστε να συζητήσουν τις κινδύνους του TikTok με τα παιδιά τους. Ανάρτηση από τον Άδωνι Γεωργιάδη.

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ 19 Ιαν 2025 | 20:31

Ο Ντόναλντ Τραμπ άνοιξε ξανά το TikTok στις ΗΠΑ – Το "ευχαριστώ" από την κινεζική πλατφόρμα

"Θα συνεργαστούμε με τον πρόεδρο Τραμπ για μια μακροπρόθεσμη λύση που θα διατηρήσει το TikTok στις Ηνωμένες Πολιτείες", αναφέρει η εταιρεία.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ 08 Ιαν 2026 | 14:04

Έρευνα: Σε λιγότερο από δύο χρόνια μετά το τέλος της λήψης φαρμάκου για το αδυνάτισμα επανέρχονται τα κιλά

Ο ρυθμός επανάκτησης του βάρους ήταν ταχύτερος με τη σεμαγλουτίδη και την τιρζεπατίδη και κατά μέσον όρο έφθανε το 0,8 κιλό τον μήνα

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

ΠΟΤΕ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ 08 Ιαν 2026 | 06:30

Πού κερδίζει και πού υστερεί το νέο χάπι αδυνατίσματος σε σχέση με τις ενέσεις - Πόσο βάρος μπορούμε να χάσουμε

Πρόκειται για το πρώτο- και προς το παρόν μοναδικό– χάπι που μιμείται τη δράση της ορμόνης GLP-1, μειώνοντας την όρεξη - Πότε έρχεται στην Ευρώπη.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 07 Ιαν 2026 | 06:34

Γρίπη: Για πόσο καιρό παραμένουμε μεταδοτικοί μετά τα πρώτα συμπτώματα

Η γρίπη μεταδίδεται εύκολα, καθώς πρόκειται για ιό του αναπνευστικού. Διασπείρεται μέσω σταγονιδίων όταν βήχουμε, φτερνιζόμαστε ή μιλάμε.

ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΟΔΟΣ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ 05 Ιαν 2026 | 07:07

Σαρώνει η γρίπη "Κ": Υπερδιπλασιάστηκαν οι εισαγωγές στα νοσοκομεία - Τι συμπτώματα έχει

Συνολικά, από την αρχή της επιτήρησης της φετινής περιόδου έχουν καταγραφεί 15 κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ και τρεις θάνατοι.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΚΘΕΣΗ 03 Ιαν 2026 | 13:50

Υπερδιπλασιασμός εισαγωγών γρίπης στα νοσοκομεία: Ισχυρή σύσταση του ΕΟΔΥ για εμβολιασμό και προστατευτικά μέτρα

Σημαντικό ποσοστό των περιστατικών είναι σοβαρά, πολλά δε από τα οποία αφορούν ανεμβολίαστους ασθενείς

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 30 Δεκ 2025 | 19:49

Αντωνία Τριχοπούλου: Το καλύτερο πρωινό είναι ο τραχανάς - Eπιστροφή σε απλές συνήθειες

Λανθασμένη η αντίληψη της μεσογειακής διατροφής, δεν αφορά μόνο τα τρόφιμα, αλλά κυρίως "το πόσο και το πότε".

ΕΚΤΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ 29 Δεκ 2025 | 16:33

ΠΑΓΝΗ: Χωρίς Pet Scan η Κρήτη – Αναβάλλονται τα ραντεβού των καρκινοπαθών

Λόγω των γιορτών και των αργιών δεν είναι γνωστό πότε θα αποκατασταθεί η βλάβη- Αναζητούν ανταλλακτικό μέχρι την Γαλλία

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 26 Δεκ 2025 | 08:16
25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 25 Δεκ 2025 | 08:42

Χριστούγεννα χωρίς υπερβολές: Τα καλύτερα tips για το γιορτινό τραπέζι για να μην το μετανιώσουμε

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε τις γιορτές για να τις περάσουμε υγιεινά

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

90-30-50 22 Δεκ 2025 | 07:30

Πως λειτουργεί η δίαιτα 90-30-50 και γιατί όλο και περισσότεροι την ακολουθούν

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που εστιάζουν αποκλειστικά στις θερμίδες, η 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής και όχι μόνο στην ποσότητα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 20 Δεκ 2025 | 08:14

Πως το mRNA κατάφερε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό και να γυρίσει πίσω το "ρολόι" των ανοσοκυττάρων

"Κοκτέιλ" τριών αγγελιοφόρων RNA, το οποίο χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα, μπόρεσε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό σύστημα

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 19 Δεκ 2025 | 09:00

Το Νέο ΕΣΥ που Δημιουργούμε: Χρηματοδότηση, Μετασχηματισμός και Καθοριστικές Παρεμβάσεις για την Επόμενη Δεκαετία

Το Υπουργείο Υγείας υλοποιεί σήμερα έργα συνολικού ύψους περίπου 1,5 δισ. ευρώ μέσω του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας "Ελλάδα 2.0"

ΥΠΟΚΛΑΔΟΣ Κ 19 Δεκ 2025 | 06:43

Συναγερμός για τη γρίπη που αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς - Όσα πρέπει να γνωρίζουμε φέτος

Οι ειδικοί προετοιμάζονται για μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο - Η κυρίαρχη μορφή της γρίπης που εξαπλώνεται είναι η H3N2, υποκλάδος Κ.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΤΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 17 Δεκ 2025 | 23:42

Επιδημία γρίπης σαρώνει τη Γαλλία - Εφιάλτης ο αριθμός των κρουσμάτων που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά

Πολλά τα προβλήματα που καταγράφονται στη λειτουργία των νοσοκομείων της Γαλλίας

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 17 Δεκ 2025 | 06:26

Γρίπη: Πόσο μας προστατεύει το εμβόλιο από το νέο "στέλεχος Κ" που σαρώνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αν και στην Ελλάδα η κυκλοφορία του ιού παραμένει μέχρι στιγμής περιορισμένη, η διεθνής εικόνα –με αυξημένες νοσηλείες – προκαλεί ανησυχία.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 15 Δεκ 2025 | 06:30

Πόσο σοβαρή είναι η παραλλαγή H3N2 της "σούπερ γρίπης"; - Τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτούμε

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή, κυρίως όσον αφορά την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

KING'S COLLEGE LONDON 13 Δεκ 2025 | 08:38

Επιβραδύνει τη γήρανση η μαύρη σοκολάτα; Τι έδειξε νέα έρευνα

Eντοπίστηκε ότι η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο, ενδέχεται να διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 13 Δεκ 2025 | 08:33

Δανός δότης σπέρματος: Οι κίνδυνοι, τα όρια των γενετικών ελέγχων και τα κενά - Τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα

Με 11 οικογένειες στη χώρα μας να βρίσκονται σήμερα σε αγωνία και την έρευνα να συνεχίζεται

ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΦΕΤΟΣ 13 Δεκ 2025 | 08:08

Τι έχει αλλάξει και γιατί μιλάμε για "υπεργρίπη": Ο ρόλος του νέου υποκλάδου Κ. - Συναγερμός για τις γιορτές

Στην Ελλάδα, η κατάσταση μέχρι στιγμής παραμένει συγκριτικά πιο ήπια σε σχέση με χώρες, όπου οι νοσηλείες από γρίπη έχουν αυξηθεί σημαντικά

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ 12 Δεκ 2025 | 06:05

Τι είναι το καρκινογόνο γονίδιο TP53 του δότη σπέρματος - Εχουν γεννηθεί 18 παιδιά σε 11 οικογένειες στην Ελλάδα

Όταν το γονίδιο TP53 υποστεί μετάλλαξη, η προστατευτική του λειτουργία χάνεται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

MYHEALTH APP 11 Δεκ 2025 | 14:29

Προσωπικός Βοηθός Υγείας Πολίτη: Πώς θα λειτουργεί, τι μπορούμε να τον ρωτάμε

Το app λειτουργεί ως έξυπνος κόμβος αναζήτησης και ταξινόμησης του προσωπικού ιατρικού φακέλου.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 06:30

Σαν να έχεις κάνει λίφτινγκ: Το μυστικό των μοντέλων για νεανικό δέρμα

Ψάχνεις για το τέλειο beauty trick που θα μειώσει το πρωινό πρήξιμο, θα συσφίξει τους πόρους σου και θα χαρίσει άμεση λάμψη, χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ;

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.