Μπορεί να νομίζεις ότι κάνεις μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, αλλά επεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται ακόμα και εκεί που δεν το περιμένεις. Ο διατροφολόγος Rob Hobson, αποκαλύπτει στο businessinsider.com, κάποιους "έξυπνους" και εύκολους τρόπους να τα μειώσεις.
Πάνω από το 45% των θερμίδων μετά τις 5 μ.μ.; Οι σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία
Σύμφωνα με τον Hobson, επεξεργασμένα τρόφιμα είναι αυτά που περιέχουν πέντε ή περισσότερα συστατικά, πολλά από τα οποία δεν θα βρεις στην κουζίνα σου. Τείνουν επίσης να έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και να κυκλοφορούν σε μεγάλες συσκευασίες στο εμπόριο. Ο Hobson μοιράστηκε τρία πράγματα που τον βοήθησαν να μειώσει την πρόσληψη επεξεργασμένης τροφής.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Άνδρας ομολόγησε σε τηλεοπτική εκπομπή ότι σκότωσε τους γονείς του και τους έθαψε στην αυλή του σπιτιού [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x365/0,15,608,256/crop/both/d3/d3e3203255134873bea7ff1f51e35abc.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ανανεωμένος ο Γιώργος Μαζωνάκης: Φωτογραφίστηκε μόνο με μία πετσέτα [εικόνα]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x426/0,16,608,357/crop/both/1e/1e7ddd7d3a14485486842c66d155db8e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Ξέφυγε η ευλογιά των αιγοπροβάτων, εκτινάχτηκαν τα κρούσματα - "Η τελευταία μας ευκαιρία πριν το lockdown" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,61,608,402/crop/both/ec/ecc5964143e546cebfcfa49992611b5e.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Τρίκαλα: Αρκούδα έκανε βόλτες μέσα στην πόλη αναστατώνοντας τους κατοίκους [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu485x532/2,182,485,453/crop/both/cc/cc0aa6ba17e84b60b0eee00271d11d21.jpg?quality=60&404=default&v=2)
