Follow us

Πώς να διαχειριστούμε τη θλίψη μας όταν συμβεί κάτι κακό στον κόσμο

Οι πρόσφατες τραγωδίες στη χώρα μας και στον παγκόσμιο χάρτη προξένησαν συναισθήματα θλίψης και πόνου σε πολλούς από εμάς. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δεν ήταν απαραίτητο να βρίσκεται κάποιος δικός μας στα συντρίμμια του φονικού σεισμού στην Τουρκία και τη Συρία, κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο στην τραγωδία με τη σύγκρουση των δύο τρένων στα Τέμπη, ούτε κάποιος συγγενής μας στον πόλεμο στην Ουκρανία για να στενοχωρηθούμε και να βιώσουμε πένθος για τα άτομα που χάθηκαν. Είναι φυσιολογικό όταν συμβαίνει κάτι πολύ κακό στον κόσμο, είτε μιλάμε για φυσικές καταστροφές, είτε για ένα τρομοκρατικό χτύπημα ή για πόλεμο, ακόμα κι αν βρίσκεται χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά μας να μας συγκλονίζει.

Και να θέλεις να ξεχαστείς από τις δυσάρεστες ειδήσεις, είναι αναπόφευκτο από τη στιγμή που τα social media και τα ΜΜΕ αναπαράγουν κάθε λεπτό των εξελίξεων. Οπότε είναι φυσιολογικό να στενοχωριέσαι, όπως και το να μην επηρεάζεσαι καθόλου. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος, αφού ο καθένας από εμάς αντιδρά διαφορετικά στην απώλεια ανθρώπινων ζωών.

Το πένθος και η θλίψη για την απώλεια άγνωστων ανθρώπων συνήθως συμβαίνει όταν το εκάστοτε άτομο βρει κάποια σύνδεση με τα θύματα. Άλλοι πάλι νιώθουν ενσυναίσθηση, νιώθοντας πόνο για τον πόνο των άλλων.

Τα συναισθήματα που ενδέχεται να νιώσουμε

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Τελικά, αξίζει να δούμε το νέο "Avatar: Φωτιά και Στάχτη";

Με αφορμή την πρεμιέρα της τρίτης ταινίας του μπλε franchise επιστημονικής φαντασίας, εξερευνούμε τον αντι-αποικιοκρατικό (;) κόσμο του Τζέιμς Κάμερον.

17 Δεκ 2025 | 14:00

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικα για ζεστή και πλούσια γεύση

Με τα σωστά υλικά στο ντουλάπι σου, η σούπα σου γίνεται πιο νόστιμη, πιο χορταστική και καθόλου βαρετή.

17 Δεκ 2025 | 11:06

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Τραγανά απ’ έξω, τυρένια και ζουμερά μέσα. Η πιο νοσταλγική συνταγή που σε γυρνά κατευθείαν στο διάλειμμα του σχολείου.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

16 Δεκ 2025 | 11:08

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Η αγαπημένη coleslaw γίνεται πιο ελαφριά και θρεπτική με το πιο υγιεινό dressing.

ΠΡΟΣ ΤΟ ΜΕΝΤΕΓΙΝ 14 Δεκ 2025 | 21:28

Τραγωδία στην Κολομβία: Λεωφορείο που επέστρεφε από σχολική εκδρομή έπεσε σε γκρεμό - Δέκα νεκροί

Το λεωφορείο μετέφερε μαθητές Λυκείου - Επέστρεφαν από σχολική εκδρομή

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

12 Δεκ 2025 | 16:45

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΣΤΗ 1:00 ΤΑ ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ 11 Δεκ 2025 | 18:02

Bουλιαγμένης: Ο DJ Ζακ Φάμελλος είναι ο άνδρας που σκοτώθηκε στο τροχαίο με τη μηχανή

Το δυστύχημα συνέβη περίπου στη 1:00 τα ξημερώματα, στη λεωφόρο Βουλιαγμένης

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 10:47

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Ζεστή, λεμονάτη βελουτέ με ρεβίθια και κους κους που ετοιμάζεις στο λεπτό και σε κρατά χορτάτη, ελαφριά και χωρίς τύψεις.

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

ΣΤΟ ΟΥΝΤΙΝΕ 08 Δεκ 2025 | 18:08

Ιταλία: Ξαδέλφια πήγαν στο βουνό να μαζέψουν γκι και σκοτώθηκαν - Έπεσαν σε γκρεμό από ύψος 30 μέτρων

Λάτρευαν την πεζοπορία και είχαν πάει στο βουνό για να μαζέψουν γκι - Γλίστρησαν σε ένα επικίνδυνο σημείο και σκοτώθηκαν

08 Δεκ 2025 | 16:45

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 05 Δεκ 2025 | 19:01

Κέρκυρα: Υπό την επήρεια αλκοόλ η 48χρονη που έπεσε με ΙΧ σε ποτάμι - Νεκρή η μητέρα της

Η Τροχαία προχώρησε σε αλκοτέστ στη 48χρονη, το οποίο βγήκε θετικό - Αναμένονται και τα αποτελέσματα από την εξέταση αίματος

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:09

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

Ένα ζεστό, αρωματικό πρωινό που φέρνει τα Χριστούγεννα στο μπολ σου.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

02 Δεκ 2025 | 11:13

Πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι" - τραγανές, λαχταριστές και light

Τραγανές πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι", έτοιμες εύκολα στο airfryer.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

02 Δεκ 2025 | 08:49
ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ 01 Δεκ 2025 | 17:59

Λούτσα: Η τραγωδία για τον εγγονό της ιδιοκτήτριας της σοκολατοποιίας "Leonidas" και η αγωνία για την κοπέλα του

Η κηδεία του 24χρονου θα γίνει τις επόμενες μέρες στην Αθήνα και η ταφή στο χωριό Παπαδάτες

ΤΡΑΓΩΔΙΑ 30 Νοε 2025 | 17:04

Λούτσα: Είχε έρθει στην Ελλάδα για την ορκωμοσία της φίλης του ο 24χρονος - Είχε προκαλέσει ξανά τροχαίο ο οδηγός

Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες είναι ο απολογισμός τροχαίου δυστυχήματος στη Λούτσα.

28 Νοε 2025 | 11:36

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Μια σούπα-παρηγοριά, γεμάτη γεύση, θρέψη και άρωμα ελληνικού χειμώνα.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

ΤΡΑΓΩΔΙΑ 27 Νοε 2025 | 09:21

Βίντεο-ντοκουμέντο: Η στιγμή που ο 84χρονος παρασύρει με το ΙΧ την 75χρονη και την ΑμεΑ κόρη της στο Παγκράτι

Ενα σοκαριστικό βίντεο-ντοκουμέντο έρχεται στο φως από το θανατηφόρο τροχαίο που σημειώθηκε στο Παγκράτι και είχε ως αποτέλεσμα να χάσει τη ζωή της μια 75χρονη.

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

26 Νοε 2025 | 11:36

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Μια εναλλακτική συνταγή με παραδοσιακή γεύση!

25 Νοε 2025 | 12:10
25 Νοε 2025 | 12:06

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Οι τροφές που κάνουν το δέρμα σου να ακτινοβολεί φυσικά και να παραμένει νεανικό.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 24 Νοε 2025 | 17:18

Τροχαίο στη Σερβία: Νεκρός 37χρονος Έλληνας σε δυστύχημα κοντά στο Νόβι Σαντ

Ο άτυχος 37χρονος είχε ταξιδέψει με έναν φίλο του και τον πατέρα του φίλου του στη Σλοβακία - Επέστρεφαν με χιόνι και κακές καιρικές συνθήκες και έγινε το τραγικό δυστύχημα

ΠΕΡΠΑΤΟΥΣΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΗΣ 23 Νοε 2025 | 18:02
ΘΥΜΑ ΜΙΑ 75ΧΡΟΝΗ 22 Νοε 2025 | 16:58

Τροχαίο στο Παγκράτι: Για ανθρωποκτονία από αμέλεια κατηγορούνται οι δύο οδηγοί -Στο "Αιγινήτειο" η κόρη του θύματος

Στο "Αιγινήτειο" νοσοκομείο συνοδεία αστυνομικών, μεταφέρθηκε η 32χρονη κόρη της άτυχης γυναίκας που έχασε την ζωή της σε τροχαίο δυστύχημα

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 21 Νοε 2025 | 20:54

Παγκράτι: Νεκρή 65χρονη πεζή που παρασύρθηκε μετά τη σύγκρουση δύο οχημάτων [βίντεο]

Σύμφωνα με τις έως τώρα πληροφορίες, τα δύο οχήματα συγκρούστηκαν στην διασταύρωση και το ένα εξ’ αυτών εξετράπη της πορείας του και παρέσυρε την άτυχη πεζή

ΚΑΤΑΔΙΚΗ 21 Νοε 2025 | 19:46

Ημαθία: Στη φυλακή οδηγός για θανατηφόρο τροχαίο με θύμα 20χρονο - Οδηγούσε με 150 χλμ. υπό την επήρεια αλκοόλ

Σε 12ετή κάθειρξη καταδικάστηκε ο 31 ετών (σήμερα) κατηγορούμενος τον θάνατο 20χρονου σε τροχαίο δυστύχημα το οποίο συνέβη στις αρχές Ιανουαρίου του 2022 σε περιοχή της Ημαθίας

ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ Η ΕΡΕΥΝΑ 21 Νοε 2025 | 19:41

Σοκαριστικό βίντεο: Η στιγμή που ο κινητήρας του αεροσκάφους στο Κεντάκι αποσπάται λίγο πριν τη συντριβή

Το αεροσκάφος MD-11 κατάφερε να φτάσει μόνο σε ύψος 30 ποδιών (9,1 μέτρων) από το έδαφος, όπως αναφέρει η Εθνική Επιτροπή Ασφάλειας Μεταφορών

21 Νοε 2025 | 14:00

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Δες ποιες τροφές ξεπερνούν το κοτόπουλο σε πρωτεΐνη και βάλε τις εύκολα στο πιάτο σου.

21 Νοε 2025 | 14:00

Η πιο γευστική συνταγή για τα να φτιάξεις τα viral μελομακάρονα Lotus

Απόλαυσε τα πιο λαχταριστά μελομακάρονα Lotus φέτος τα Χριστούγεννα, τραγανά και σιροπιαστά!

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ MEGA 19 Νοε 2025 | 18:28

Αχαΐα: Συντετριμμένος ο θείος του 4χρονου Ανδρέα - "Μακάρι να είχα σκοτωθεί εγώ" [βίντεο]

"Το παιδί μού ζητούσε επίμονα να βγούμε να παίξουμε με τη "γουρούνα" - Του είχα αδυναμία και δεν του χάλασα χατίρι" είπε στην ομολογία ο 25χρονος

19 Νοε 2025 | 11:07

ΧΑΠ: Τετραπλάσιος κίνδυνος κρίσεων από μία καθημερινή συνήθεια

Μια καθημερινή συνήθεια τετραπλασιάζει τον κίνδυνο κρίσεων ΧΑΠ - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς.

19 Νοε 2025 | 11:04

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Μια εύκολη, γρήγορη και λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει σοκολάτα και κάστανα χωρίς γάλα και ζάχαρη.

Η ΠΡΩΤΗ ΚΛΗΣΗ 18 Νοε 2025 | 21:09

Αχαΐα: "Την ίδια ημέρα συγγενείς εξαφάνισαν τη γουρούνα" που έχασε τη ζωή του ο 3χρονος - H οικογένεια ήξερε

Υπήρχαν πληροφορίες πως η πρώτη κλήση που έγινε στο ΕΚΑΒ ήταν για τροχαίο

18 Νοε 2025 | 10:47

Το απόλυτο κόλπο για να φύγουν τα ζωύφια από το μπρόκολο

Ένα απλό κόλπο με αλάτι και αλεύρι που θα κάνει το μπρόκολό σου πεντακάθαρο σε λίγα λεπτά.

18 Νοε 2025 | 10:47

Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό

Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!

17 Νοε 2025 | 12:04

Άνθος αραβοσίτου κακάο: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα κακάο με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

17 Νοε 2025 | 12:04

7 τροφές που χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σου – από μέσα προς τα έξω

Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό, φταίει η διατροφή σου – δες ποιες τροφές το "σβήνουν".

TO ΣΑΒΒΑΤΟ 15 Νοε 2025 | 16:55
ΣΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΕΚΠΟΜΠΗΣ 15 Νοε 2025 | 10:14

Αγγελική Νικολούλη: "Ευχαριστώ για τη συμπαράσταση στο πένθος μου" - Το συγκινητικό μήνυμα για τη μητέρα της

Με ένα ιδιαίτερο μήνυμα έκανε έναρξη της εκπομπής της η Αγγελική Νικολούλη.

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 14 Νοε 2025 | 17:55

Σοκ στη Στοκχόλμη: Λεωφορείο έπεσε πάνω σε πεζούς - Αναφορές για νεκρούς και τραυματίες [βίντεο]

Το λεωφορείο φαίνεται να έπεσε με φόρα στη στάση λεωφορείου στη Valhallavägen, στο Östermalm, ενώ ο οδηγός έχει συλληφθεί.

14 Νοε 2025 | 12:25

Ασπράδια αυγού που καίνε λίπος: 7 συνταγές για υγιεινό πρωινό

Απλές και γρήγορες επιλογές για πρωινό ή σνακ, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

14 Νοε 2025 | 12:05

Οι 10 τρόποι που ο διαβήτης επηρεάζει τον εγκέφαλο

Πώς η φροντίδα του σακχάρου προστατεύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία σου;

ΣΤΑ ΚΑΣΤΕΛΛΙΑΝΑ 14 Νοε 2025 | 11:55

Θανατηφόρο τροχαίο στο Ηράκλειο: Νεκρός 53χρονος πατέρας δύο ανήλικων παιδιών [εικόνες]

Πυροσβέστες που έσπευσαν στο σημείο με δύο οχήματα, απεγκλώβισαν τον 53χρονο.

ΣΤΟΝ ΑΝΤ1 13 Νοε 2025 | 19:24

Αχαΐα: Ανατροπή από μαρτυρία-σοκ για τον μικρό Αντρέα - "Ο θείος τον είχε πάνω στη γουρούνα και έπεσαν από τη μάντρα"

"Ο θείος είχε το παιδάκι μπροστά, έπεσαν με τη γουρούνα από κάτω. Δεν υπάρχει περίπτωση να βάρεσε το κεφάλι του και να πήρε το παιδί αγκαλιά και να έπεσε κάτω λιπόθυμος" λέει μάρτυρας

ΣΟΚ 13 Νοε 2025 | 15:24

Λάρισα: Η συγκλονιστική μαρτυρία γυναίκας που εντόπισε τη 49χρονη Ζωή - "Γονατιστή πάνω στο μηχάνημα"

Το περιστατικό έγινε αντιληπτό από πελάτισσα, η οποία προσπάθησε να φωνάξει την άτυχη 49χρονη, μπήκε στο πίσω μέρος του καταστήματος και την εντόπισε νεκρή

13 Νοε 2025 | 08:28

Κυστική ίνωση: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Η μάχη της Αναστασίας Τασούλα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την πιο συχνή κληρονομική νόσο.

12 Νοε 2025 | 14:54

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Μπορείς να το φτιάξεις και εσύ με ελάχιστα υλικά και κόπο!

12 Νοε 2025 | 14:54

Φτιάξε το πιο εύκολο σπιτικό ψωμί χωρίς ζύμωμα - με 3 υλικά!

Το πιο απλό ψωμί που θα φτιάξεις ποτέ χωρίς κόπο!

12 Νοε 2025 | 06:27

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο

Ανακάλυψε πώς ένα σωστό έλλειμμα θερμίδων σε βοηθά να χάσεις βάρος χωρίς να επηρεάζεται η υγεία σου.

ΑΣΧΗΜΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΗΣ ΜΟΙΡΑΣ 11 Νοε 2025 | 23:21

Έτσι συνέβη η τραγωδία με το 3χρονο αγόρι στην Αχαΐα - Έπεσε από μάντρα 2 μέτρων μαζί με 25χρονο συγγενή του

Σε βάρος του 25χρονου που πρόσεχε τον μικρό στην Αχαΐα, σχηματίστηκε δικογραφία για ανθρωποκτονία από αμέλεια

11 Νοε 2025 | 13:44

3 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και σε προστατεύουν από ιώσεις

Ζεστές, νόστιμες και θρεπτικές σούπες που θα γίνουν η ασπίδα σου ενάντια σε κρυολογήματα και γρίπη.

10 Νοε 2025 | 16:05

Η συνταγή που όλοι οι Ιταλοί αγαπούν: Cacio e pepe σε 15 λεπτά!

Δες πώς να φτιάχνεις την αυθεντική ιταλική cacio e pepe εύκολα και γρήγορα, με μόλις λίγα υλικά.

10 Νοε 2025 | 16:00

Απλό τεστ αποκαλύπτει κίνδυνο Parkinson έως και 9 χρόνια νωρίτερα

Η παρατήρηση που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας.

ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ 07 Νοε 2025 | 10:27

Βαρύ πένθος για τον Σταμάτη Κραουνάκη: Εφυγε από τη ζωή η μητέρα του - Η συγκινητική ανάρτηση

Πολύ δύσκολες στιγμές βιώνει ο Σταμάτης Κραουνάκης, καθώς αποκάλυψε πως η μητέρα του έφυγε από τη ζωή.

ΣΤΗΝ Π.Ε.Ο. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ – ΒΕΡΟΙΑΣ 07 Νοε 2025 | 10:04

Τραγωδία στη Βέροια: Μια νεκρή και δύο τραυματίες σε τροχαίο [εικόνες - βίντεο]

Οι δύο τραυματίες νοσηλεύονται στο νοσοκομείο της Βέροιας.

05 Νοε 2025 | 12:33

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τι σημαίνει το hara hachi bu και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να καταναλώνεις τα γεύματά σου πιο συνειδητά;

05 Νοε 2025 | 12:28

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 04 Νοε 2025 | 17:34

Θανατηφόρο τροχαίο στη Ροδόπη: Νεκρός 64χρονος οδηγός μοτοσικλέτας

Όλα έγιναν σε επαρχιακή οδό της Ροδόπης, όταν ο 64χρονος, ενώ οδηγούσε δίκυκλο, συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με ΙΧ που οδηγούσε 52χρονος

04 Νοε 2025 | 11:25

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

Αν έχεις πονόλαιμο, η διατροφή σου μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανακούφιση και στον περισσότερο πόνο.

04 Νοε 2025 | 11:20

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Η γεύση που θα σε "ταξιδέψει" στα παιδικά σου χρόνια στην πιο light εκδοχή της

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 03 Νοε 2025 | 07:56

Το σπαρακτικό "αντίο" της Νικολούλη στη μητέρα της: Μου λείπεις κοριτσάκι μου, η απουσία με πληγώνει

Βαρύ πένθος βιώνει τα τελευταία 24ωρα η Αγγελική Νικολούλη, καθώς έφυγε από τη ζωή η πολυαγαπημένη της μητέρα.

31 Οκτ 2025 | 12:40

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

31 Οκτ 2025 | 11:08

7 λάθη στο πρωινό που βλάπτουν το έντερο, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Πώς οι πρωινές σου συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν τη χώνεψή σου και τι να αλλάξεις από αύριο.

ΕΙΧΕ ΒΓΕΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ 30 Οκτ 2025 | 20:40

Γλυκά Νερά: Βίντεο ντοκουμέντο από τη στιγμή που 23χρονος οδηγός μοτοσικλέτας έχασε τη ζωή του σε τροχαίο

Ο 23χρονος, είχε βγει το βράδυ με φίλους του για να παρακολουθήσει την αγαπημένη του ομάδα

ΣΤΟ MEGA 30 Οκτ 2025 | 18:48

Νέα Κίος: Απόφαση σταθμός - Γιατί καταδικάστηκε και ο συνοδηγός για το τροχαίο με θύμα την 38χρονη Νάντια

Για πρώτη φορά στα ελληνικά δικαστικά χρονικά καταδικάστηκε (15 χρόνια χωρίς αναστολή) συνοδηγός σε όχημα που προκάλεσε θανατηφόρο τροχαίο

ΝΕΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 30 Οκτ 2025 | 15:26

Νιου Τζέρσεϊ: Σοκαριστικά ηχητικά μετά τη θανατηφόρα παράσυρση της 17χρονης Μαρίας - "Τρέξτε, είναι όλοι νεκροί"

Ο νεαρός Βίνσεντ Μπατιλόρο έχει μόλις πέσει με το SUV του πάνω στις δύο 17χρονες στο Νιου Τζέρσεϊ και οι ηχογραφημένες κλήσεις στο 911 δείχνουν τον πανικό που επικράτησε τα πρώτα λεπτά

30 Οκτ 2025 | 12:18

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο

Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.

30 Οκτ 2025 | 12:00
30 Οκτ 2025 | 11:18

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

29 Οκτ 2025 | 14:00

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

29 Οκτ 2025 | 13:25

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

24 Οκτ 2025 | 11:23

6 τρόποι να μειώσεις φυσικά την κορτιζόλη

Η διαχείριση του στρες αρχίζει με τη ρύθμιση της κορτιζόλης σου.

24 Οκτ 2025 | 11:18

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 23 Οκτ 2025 | 19:09

Τροχαίο με έναν νεκρό και τρεις τραυματίες στη Μεσαρά: Πένθος στα Καπαριανά για τον 63χρονο [εικόνες - βίντεο]

Δύο οχήματα συγκρούστηκαν μεταξύ τους, με αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό ενός άνδρα 61 ετών που ήταν συνοδηγός στο ένα από τα δύο οχήματα

23 Οκτ 2025 | 14:30
23 Οκτ 2025 | 11:02

Κατακράτηση υγρών: 9 φυσικοί τρόποι να "ξεφουσκώσεις" άμεσα

Πώς να μειώσεις πρήξιμο και κατακράτηση με απλές, φυσικές συνήθειες στην καθημερινότητά σου.

ΝΕΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ 22 Οκτ 2025 | 23:30

Εκτροχιασμός του τελεφερίκ Γκλόρια στην Πορτογαλία: Παραιτήθηκε το ΔΣ της εταιρείας αστικών συγκοινωνιών της Λισαβόνας

Ο δήμαρχος Λισαβόνας επανεξελέγη στις 12/10, δεσμευόμενος να αποκαταστήσει "την αξιοπιστία μιας εταιρείας θεμελιώδους σημασίας" εταιρείας που διαχειρίζεται το τελεφερίκ

22 Οκτ 2025 | 16:15

Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις

Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.

22 Οκτ 2025 | 16:00

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Απόλαυσε το αγαπημένο σου πιάτο με την ίδια πλούσια γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, εύκολα, νόστιμα και πιο υγιεινά.

21 Οκτ 2025 | 22:23

Πέθανε ξαφνικά ο διάσημος σκακιστής Daniel Naroditsky σε ηλικία 29 ετών

Ο Daniel Naroditsky μετέτρεψε το σκάκι σε τέχνη και το πάθος σε διδασκαλία.

21 Οκτ 2025 | 12:15

Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι

Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.