Follow us

Πώς να διαχειριστούμε τη θλίψη μας όταν συμβεί κάτι κακό στον κόσμο

Οι πρόσφατες τραγωδίες στη χώρα μας και στον παγκόσμιο χάρτη προξένησαν συναισθήματα θλίψης και πόνου σε πολλούς από εμάς. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δεν ήταν απαραίτητο να βρίσκεται κάποιος δικός μας στα συντρίμμια του φονικού σεισμού στην Τουρκία και τη Συρία, κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο στην τραγωδία με τη σύγκρουση των δύο τρένων στα Τέμπη, ούτε κάποιος συγγενής μας στον πόλεμο στην Ουκρανία για να στενοχωρηθούμε και να βιώσουμε πένθος για τα άτομα που χάθηκαν. Είναι φυσιολογικό όταν συμβαίνει κάτι πολύ κακό στον κόσμο, είτε μιλάμε για φυσικές καταστροφές, είτε για ένα τρομοκρατικό χτύπημα ή για πόλεμο, ακόμα κι αν βρίσκεται χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά μας να μας συγκλονίζει.

Και να θέλεις να ξεχαστείς από τις δυσάρεστες ειδήσεις, είναι αναπόφευκτο από τη στιγμή που τα social media και τα ΜΜΕ αναπαράγουν κάθε λεπτό των εξελίξεων. Οπότε είναι φυσιολογικό να στενοχωριέσαι, όπως και το να μην επηρεάζεσαι καθόλου. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος, αφού ο καθένας από εμάς αντιδρά διαφορετικά στην απώλεια ανθρώπινων ζωών.

Το πένθος και η θλίψη για την απώλεια άγνωστων ανθρώπων συνήθως συμβαίνει όταν το εκάστοτε άτομο βρει κάποια σύνδεση με τα θύματα. Άλλοι πάλι νιώθουν ενσυναίσθηση, νιώθοντας πόνο για τον πόνο των άλλων.

Τα συναισθήματα που ενδέχεται να νιώσουμε

Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Στη Νέα Ερυθραία για μια από τις ομορφότερες αυλές των βορείων προαστίων

Το all-day στέκι με κοσμοπολίτικο αέρα και ανεμελιά έχει καταφέρει να ξεχωρίσει και συνεχίζει να το κάνει και το φθινόπωρο.

05 Σεπ 2025 | 14:53

Τα πιο αφράτα σπανακοτυρομπαλάκια - Γρήγορα και χωρίς μίξερ

Απόλαυσε μικρές μπουκιές γεμάτες άρωμα και νοστιμιά, έτοιμες σε λίγα λεπτά!

05 Σεπ 2025 | 12:42

Τραγωδία στη Ζάκυνθο: Νεκρός τουρίστας που παρασύρθηκε από μοτοσικλέτα

Τραγωδία σημειώθηκε στη Ζάκυνθο, καθώς ένας 60χρονος Πολωνός τουρίστας παρασύρθηκε από μοτοσικλέτα με αποτέλεσμα να χάσει τη ζωή του.

ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΣΟΒΑΡΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΑΣ 05 Σεπ 2025 | 09:55

Τροχαίο σοκ στη Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο τούμπαρε και πέρασε στο αντίθετο ρεύμα της Εγνατίας – Ένας νεκρός

Σοβαρό τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε το πρωί της Παρασκευής στην Εγνατία Οδό, στο ύψος του Δερβενίου Θεσσαλονίκη, με τραγικό απολογισμό έναν νεκρό και έναν σοβαρά τραυματία.

ΤΡΑΓΩΔΙΑ 05 Σεπ 2025 | 08:28

Νεκρός πεζός που παρασύρθηκε από τρένο στην Κωνσταντινουπόλεως - Προσπάθησε να διασχίσει κάθετα τη γραμμή

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ο άνδρας πήγε να διασχίσει κάθετα τη σιδηροδρομική γραμμή στην οδό Κωνσταντινουπόλεως και τον παρέσυρε το τρένο.

ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ 04 Σεπ 2025 | 20:37

Λισαβόνα: "Θα πεθάνουμε όλοι, είπα στη γυναίκα μου όταν είδα το βαγόνι να έρχεται" - Η μαρτυρία 75χρονου

Ο Άμπελ Εστέβες, η σύζυγός του και ο εγγονός τους ήταν μεταξύ των περίπου 40 επιβατών που ετοιμάζονταν να ξεκινήσουν την ανάβαση με το διάσημο τελεφερίκ - Το είχε χρησιμοποιήσει νωρίτερα για να κατέβει

04 Σεπ 2025 | 16:16

Φτιάξε σπιτική πραλίνα φουντουκιού με μόλις 4 υλικά

Απόλαυσε βελούδινη πραλίνα φουντουκιού στο σπίτι εύκολα, γρήγορα και χωρίς περιττά υλικά!

04 Σεπ 2025 | 16:08

Πέντε τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

ΕΡΕΥΝΕΣ ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ 04 Σεπ 2025 | 11:16

Γιατί έπεσε το ιστορικό τελεφερίκ στη Λισαβόνα - Βίντεο σοκ μετά το δυστύχημα με 17 νεκρούς: "Υπάρχουν παιδιά εκεί μέσα"

Δύο έρευνες ξεκίνησαν στην Πορτογαλία για να εντοπιστούν τα αίτια της τραγωδίας με τουλάχιστον 15 νεκρούς από εκτροχιασμό και συντριβή τελεφερίκ στη Λισαβόνα.

ΠΤΩΣΗ 04 Σεπ 2025 | 07:55

Εθνικό πένθος στην Πορτογαλία μετά την τραγωδία με 15 νεκρούς στο τελεφερίκ Γκλόρια – "Διαλύθηκε σαν χαρτόκουτο"

Η Πορτογαλία κήρυξε ημέρα εθνικού πένθους την Πέμπτη μετά τον θάνατο τουλάχιστον 15 ανθρώπων, όταν το γνωστό τελεφερίκ "Γκλόρια" στη Λισαβόνα εκτροχιάστηκε και συνετρίβη την Τετάρτη.

ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ 03 Σεπ 2025 | 22:31

Τραγωδία στην Πορτογαλία: Τουλάχιστον 15 νεκροί και πολλοί τραυματίες από εκτροχιασμό τελεφερίκ στη Λισαβόνα

. Ορισμένοι επιβάτες πήδηξαν από τα σπασμένα παράθυρα για να εγκαταλείψουν το όχημα, σύμφωνα με μαρτυρία που επικαλείται το CNN Portugal

03 Σεπ 2025 | 16:52

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

03 Σεπ 2025 | 15:29

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - Θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

02 Σεπ 2025 | 20:33

Πάτρα: Θλίψη για τον 27χρονο Δημήτρη που σκοτώθηκε σε τροχαίο - Η μηχανή του συγκρούστηκε με ΙΧ

Το αυτοκίνητο παρέσυρε τη μηχανή και την εκσφενδόνισε, με αποτέλεσμα ο 27χρονος να τραυματιστεί θανάσιμα.

02 Σεπ 2025 | 15:48
02 Σεπ 2025 | 15:47

Βλέπεις θολά μόλις ξυπνάς το πρωί; 10 αιτίες που σου συμβαίνει αυτό

Μάθε γιατί βλέπεις θαμπά το πρωί και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.

01 Σεπ 2025 | 17:25

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

01 Σεπ 2025 | 17:25

Τα οκτώ δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - Τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 31 Αυγ 2025 | 12:33

Θανατηφόρο τροχαίο στην Ξάνθη: Αγροτικό μηχάνημα συγκρούστηκε με μηχανή, νεκρός ο 42χρονος οδηγός της

Αγροτικό μηχάνημα που οδηγούσε 42χρονος συγκρούστηκε με τη δίκυκλη μοτοσικλέτα που οδηγούσε 49χρονος με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του οδηγού του δίκυκλου.

ΤΡΑΥΜΑΤΙΑΣ Ο 35ΧΡΟΝΟΣ 31 Αυγ 2025 | 10:58

Χωρίς τέλος τα θανατηφόρα τροχαία: Νεκρός 21χρονος στην Εύβοια - Η μηχανή του συγκρούστηκε με ΙΧ

Αυτοκίνητο που οδηγούσε ηλικιωμένος κάτω υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες συγκρούστηκε με μηχανή στην οποία επέβαιναν δύο νεαροί ηλικίας 21 και 35 ετών αντίστοιχα

ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ 31 Αυγ 2025 | 10:01

Τροχαίο στην Εθνική οδό Κοζάνης - Λάρισας: Νεκρός 28χρονος, το ΙΧ που οδηγούσε έπεσε στις μπάρες

Θύμα τροχαίου ένας 28χρονος, ο οποίος έχασε τη ζωή του όταν το όχημά του εξετράπη της πορείας του και κατέληξε εκτός δρόμου, σπάζοντας τις προστατευτικές μπάρες.

29 Αυγ 2025 | 14:15

Πώς δουλεύει το σώμα σου; Τα πιο σημαντικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό - Πλήρης οδηγός

Από το ασβέστιο μέχρι το σελήνιο, μάθε πώς τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία κρατούν το σώμα σου σε ισορροπία – και πού θα τα βρεις.

29 Αυγ 2025 | 10:30

Επιστημονικά αποδεδειγμένο: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας - ακόμα και αν έχεις το "γονίδιο του Αλτσχάιμερ"

Νέα έρευνα δείχνει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να "νικήσει" ακόμη και την πιο ισχυρή γενετική προδιάθεση.

ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ 28 Αυγ 2025 | 19:14

Καστοριά: Ζευγάρι τα δύο παιδιά που σκοτώθηκαν στο τροχαίο - Ο 16χρονος Θέμης είχε πάρει κρυφά το ΙΧ για να πάει βόλτα με το κορίτσι του

Βαρύ πένθος στην Καστοριά για τα δύο παιδιά - Ο 16χρονος Θέμης είχε πάρει στα κρυφά το αυτοκίνητο της μητέρας του για να βγει βόλτα με το κορίτσι του, την επίσης 16χρονη Αλεξάνδρα - Την Παρασκευή οι κηδείες τους

28 Αυγ 2025 | 14:18

Καλαμάκι κοτόπουλο απ’ έξω: Πόσο υγιεινή επιλογή είναι τελικά;

Το πιο "αθώο" fast food ή μια θερμιδική παγίδα; Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν παραγγείλεις.

ΤΑ ΣΕΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΡΟΧΑΙΟ 28 Αυγ 2025 | 13:31

Θρήνος στην Καστοριά: Η τρελή πορεία της λευκής BMW με τα δύο 16χρονα παιδιά - Πώς έγινε το σοκαριστικό τροχαίο

Σε άμορφη μάζα μετατράπηκε η λευκή BMW των δύο παιδιών στην Καστοριά. Χρειάστηκε αρκετή ώρα για τον απεγκλωβισμό τους.

28 Αυγ 2025 | 11:15

Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή

Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.

28 Αυγ 2025 | 11:10

5 "καλές" συμβουλές ύπνου που μπορούν να επιδεινώσουν την αϋπνία – Και τι να δοκιμάσεις αντ’ αυτών

Όταν το "σωστό" sleep hygiene γυρίζει μπούμερανγκ: γιατί κάποιες κλασικές συμβουλές χειροτερεύουν την αϋπνία σου και τι να κάνεις στη θέση τους.

28 Αυγ 2025 | 09:58

Πιερία: Σε κρίσιμη κατάσταση 11χρονη μετά από τροχαίο - Θρήνος για τον θάνατο της 9χρονης αδελφής της

Τα δύο κορίτσια επέβαιναν στο αυτοκίνητο που οδηγούσε η 35χρονη μητέρα τους, όταν έγινε το τροχαίο.

27 Αυγ 2025 | 10:55

Πώς μπορείς να προστατευτείς από τον διαβήτη – Ο απλός συνδυασμός που προτείνουν οι επιστήμονες

Μικρές καθημερινές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

26 Αυγ 2025 | 10:00

7 τροφές που καίνε λίπος χωρίς να χάνεις μυς - Μια διατροφολόγος προτείνει

Ποιες τροφές σε βοηθούν να χάσεις λίπος και να διατηρήσεις τους μυς σου με ασφάλεια και αποτελεσματικά.

26 Αυγ 2025 | 09:25

Γιατί κάποιοι άνθρωποι "γερνούν" πιο γρήγορα - Οι 6 τύποι ανθυγιεινής γήρανσης σύμφωνα με έρευνα

Πάνω από 400 γονίδια ρίχνουν φως στο γιατί άλλοι διατηρούνται νεανικοί, ενώ κάποιοι εμφανίζουν νωρίτερα τα σημάδια της ηλικίας.

25 Αυγ 2025 | 12:59

Αταλάντη: Την Τρίτη η κηδεία της 32χρονης Βασιλικής που σκοτώθηκε σε τροχαίο - "Ερχόταν να μας κάνει έκπληξη"

Σοκαρισμένη η τοπική κοινωνία στη Λοκρίδα, μετά την είδηση του θανάτου της 32χρονης Βασιλικής, σε τροχαίο με τη μηχανή της.

ΠΗΓΑΙΝΑΝ ΓΙΑ ΠΡΟΣΚΥΝΗΜΑ 25 Αυγ 2025 | 11:25

Τραγωδία στην Ινδία: Τουλάχιστον οκτώ νεκροί μετά την ανατροπή φορτηγού που μετέφερε προσκυνητές - Πάνω από 40 τραυματίες

Μεταξύ των νεκρών και ένα παιδί - Τρεις από τους τραυματίες νοσηλεύονται σε σοβαρή κατάσταση

25 Αυγ 2025 | 11:00

Το μυστικό κινέζικης ιατρικής για επίπεδο στομάχι: Πώς να νικήσεις το φούσκωμα σε 5 λεπτά

Μάθε το τρικ της Dr. Felice Chan που ανακουφίζει άμεσα το φούσκωμα και ξελαφρώνει το στομάχι σου.

25 Αυγ 2025 | 10:57

Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά

Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.

ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΗΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ 23 Αυγ 2025 | 08:50

Αταλάντη: Νεκρή 32χρονη μητέρα σε τροχαίο - Αυτοκίνητο παραβίασε το stop και έπεσε πάνω στη μηχανή της

Μια γυναίκα 32 ετών, μητέρα ενός παιδιού, έχασε τη ζωή της το βράδυ της Παρασκευής μετά από τροχαίο με τη μηχανή της στην Αταλάντη.

ΑΝΑΜΕΣΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ 22 Αυγ 2025 | 22:48

Τραγωδία στη Νέα Υόρκη: Πολλοί νεκροί και τραυματίες από ανατροπή τουριστικού λεωφορείου [βιντεο]

Σύμφωνα με την τοπική αστυνομία, ορισμένοι επιβάτες παραμένουν εγκλωβισμένοι στα συντρίμμια.

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ 22 Αυγ 2025 | 22:16

Εγνατία Οδός: Προφυλακιστέος ο Βούλγαρος οδηγός που προκάλεσε το θανατηφόρο τροχαίο

Ο 56χρονος κατηγορείται για ανθρωποκτονία από αμέλεια κατά συρροή, σωματική βλάβη και επικίνδυνη οδήγηση.

20 Αυγ 2025 | 13:31

5 τρόφιμα που ποτέ δεν μπαίνουν στην πόρτα του ψυγείου

Μάθε πού πρέπει να τα φυλάς για να μείνουν ασφαλή και φρέσκα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 10:18

Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – Με 9 υλικά

Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.

ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΤΑ ΔΙΟΔΙΑ ΤΟΥ ΙΑΣΜΟΥ 20 Αυγ 2025 | 08:24

Τραγωδία στην Εγνατία: "Βγάλτε μας, σώστε μας" - Μάρτυρας περιγράφει τις τελευταίες δραματικές στιγμές των τριών απανθρακωμένων

Αυτόπτης μάρτυρας περιέγραψε τις τελευταίες στιγμές που εκτυλίχθηκαν λίγο πριν τα διόδια του Ιάσμου στην Εγνατία Οδό, όταν φορτηγό έπεσε πάνω σε δύο ΙΧ με αποτέλεσμα να πιάσουν φωτιά και τρεις άνθρωποι να απανθρακωθούν.

ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ 20 Αυγ 2025 | 06:58

Θανατηφόρο τροχαίο στην Καλαμπάκα – Νεκρός 45χρονος μοτοσικλετιστής μετά από μετωπική με ΙΧ

Θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε το βράδυ της Τρίτης 19 Αυγούστου στην Καλαμπάκα, στο δρόμο προς την Αύρα.

19 Αυγ 2025 | 14:04

Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις

Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.

"ΚΑΡΦΩΘΗΚΕ" ΣΕ ΔΕΝΤΡΟ Η ΜΗΧΑΝΗ 19 Αυγ 2025 | 13:51
19 Αυγ 2025 | 12:41

Ποια τυριά έχουν λιγότερο αλάτι; Η λίστα με τα πιο "καθαρά" και τα πιο αλμυρά

Πώς να ξεχωρίζεις τα τυριά με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και πώς να απολαμβάνεις με μέτρο τα πιο αλμυρά.

ΔΙΑΚΟΜΙΣΤΗΚΕ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΗΒΩΝ 18 Αυγ 2025 | 23:56

Τροχαίο στη Βοιωτία: Νεκρός 33χρονος οδηγός μηχανής μετά από σύγκρουση με τρακτέρ

Η μηχανή που οδηγούσε ένας 33χρονος συγκρούστηκε με τρακτέρ κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες.

ΞΑΝΘΗ 18 Αυγ 2025 | 13:34

Τραγωδία στην Εγνατία Οδό: Τρεις επιβάτες ΙΧ απανθρακώθηκαν σε σύγκρουση με φορτηγό [βίντεο]

Τρεις επιβάτες ΙΧ απανθρακώθηκαν σε σύγκρουση με φορτηγό στην Εγνατία Οδό.

18 Αυγ 2025 | 11:27

Νέα μελέτη: 30λεπτη προπόνηση φρενάρει την πρόοδο του καρκίνου κατά 30%

Μια μόνο δυνατή προπόνηση μπορεί να ενεργοποιήσει "χημικά μηνύματα" των μυών που βάζουν φρένο στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

18 Αυγ 2025 | 11:25
ΣΤΟ ΠΕΝΘΟΣ Ο ΒΟΛΟΣ 17 Αυγ 2025 | 23:49

Νεκρός 56χρονος πατέρας σε τροχαίο με μηχανή στη Μαγνησία

Στη Μαγνησία ένας 56χρονος πατέρας έχασε τη ζωή του σε τροχαίο με τη μηχανή του.

14 Αυγ 2025 | 11:04

Πώς να αποφύγεις τις πτώσεις μετά τα 60 – Οι καλύτερες ασκήσεις ισορροπίας

Μάθε πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να ενισχύσει την ισορροπία σου, να προλάβει πτώσεις και να σου χαρίσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

14 Αυγ 2025 | 10:57

Πού "κρύβονται" τα μικρόβια το καλοκαίρι: Τα πιο επικίνδυνα σημεία - εστίες μόλυνσης

Πώς το καλοκαίρι γίνεται περίοδος υψηλού κινδύνου για λοιμώξεις - Και τι να κάνεις.

ΕΧΑΣΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΟΧΗΜΑΤΟΣ ΤΟΥ 14 Αυγ 2025 | 08:37

Κρήτη: Νεκρός 27χρονος οδηγός σε τροχαίο στον ΒΟΑΚ

Ένας 27χρονος σκοτώθηκε στον ΒΟΑΚ στην Κρήτη όταν έχασε τον έλεγχο του οχήματός του,

ΚΑΤΕΛΗΞΕ ΑΚΑΡΙΑΙΑ 13 Αυγ 2025 | 15:38
13 Αυγ 2025 | 14:18

Η κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα που πρέπει να δοκιμάσεις - Μόνο με 105 θερμίδες

Δοκίμασε την υγιεινή και γευστική κολοκυθόπιτα ρολό με μοτσαρέλα, μόνο με 105 θερμίδες, ιδανική για ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό.

13 Αυγ 2025 | 14:16

Ζήσε μέχρι τα 100: Τι τρώνε, πώς κινούνται και ποιοι είναι οι κανόνες των μακροβιότερων στον κόσμο

Ανακάλυψε τα μυστικά των Blue Zones και μάθε πώς μικρές αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινότητά σου μπορούν να σου χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής.

11 Αυγ 2025 | 14:21

Τοπικό πάχος ή κάτι άλλο; Η χρόνια πάθηση που μοιάζει αλλά κρύβει κάτι πολύ πιο σοβαρό

Όσα πρέπει να ξέρεις για την πάθηση που επηρεάζει κυρίως γυναίκες και δεν φεύγει με δίαιτα ή γυμναστική.

11 Αυγ 2025 | 13:08

Δεν φταίει μόνο η διατροφή – Το βραδινό λάθος που σαμποτάρει το αδυνάτισμα (και τον ύπνο)

Μπορεί να κάνεις κάτι χωρίς να το καταλαβαίνεις – και να εμποδίζεις το σώμα σου να αλλάξει.

ΣΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΚΑΒ 11 Αυγ 2025 | 10:38

Τροχαίο στη λεωφόρο Ποσειδώνος - Γυναίκα ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις της

Γυναίκα ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις της μετά το τροχαίο στη λεωφόρο Ποσειδώνος.

ΠΕΝΘΟΣ 10 Αυγ 2025 | 09:55

Βαρύ πένθος για τον Κώστα Γείτονα - Έφυγε από τη ζωή η σύζυγός του

Σε ανακοίνωσή του το ΠΑΣΟΚ εκφράζει τα συλλυπητήριά του για τον θάνατο της Σταυρούλας Γείτονα-Δεληγιάννη.

09 Αυγ 2025 | 08:00

Φόβος για τον τοκετό; 2 παράγοντες που βοηθούν τις γυναίκες να γεννούν με σιγουριά

Πώς μια νέα έρευνα ρίχνει φως στους παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχολογία της εγκύου πριν τον τοκετό.

08 Αυγ 2025 | 13:15

Επιληψία και αιφνίδιος θάνατος: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί

Μετά τον ξαφνικό θάνατο της Λένας Σαμαρά, ο SUDEP μπαίνει στο μικροσκόπιο: Τι πρέπει να γνωρίζεις αν ζεις με επιληψία.

08 Αυγ 2025 | 12:00

7 σημάδια ενός επιληπτικού επεισοδίου

Τα προειδοποιητικά σημάδια ενός επιληπτικού επεισοδίου δεν είναι ίδια για όλους - υπάρχουν όμως τρόποι να τα εντοπίσεις εγκαίρως.

07 Αυγ 2025 | 13:00

Συνταγή: Πώς θα φτιάξεις το καλύτερο υποβρύχιο βανίλια στο σπίτι

Η σπιτική συνταγή που θα σε γυρίσει στην παιδική σου ηλικία.

07 Αυγ 2025 | 08:00
ΤΟ ΠΡΩΙ ΤΗΣ ΠΕΜΠΤΗΣ 07 Αυγ 2025 | 08:00

Θανατηφόρο τροχαίο στο Πέραμα -Ένας νεκρός μετά από σύγκρουση ΙΧ με μηχανή

Τραγικό τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε στο Πέραμα νωρίς το πρωί της Πέμπτης.

06 Αυγ 2025 | 14:00

Είναι πιο υγιεινά τα τρόφιμα με λίγα συστατικά; Τι πρέπει να προσέχεις

Μύθοι και αλήθειες για τα τρόφιμα με λίγα συστατικά - Πόσο υγιεινά είναι τελικά;

06 Αυγ 2025 | 13:47

Καρκίνος εγκεφάλου: Η Kέλλυ Μακ πέθανε στα 33 της από γλοίωμα – Τι είναι η σπάνια μορφή όγκου

Ηθοποιός του The Walking Dead έφυγε πρόωρα, σκορπίζοντας θλίψη - γνωρίζεις τα συμπτώματα του γλοιώματος;

06 Αυγ 2025 | 08:05

Καφεΐνη: Πόσο κρατάει στο σώμα και γιατί σε "ρίχνει" αντί να σε τονώσει

Μπορεί να πίνεις καφέ για ενέργεια, αλλά συχνά το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο. Μάθε πότε "πιάνει", πότε σε εγκαταλείπει και πώς επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεσή σου.

05 Σεπ 2025 | 15:45

Κοιμήθηκες λίγο; Τρεις τρόποι για να ανταπεξέλθεις μέσα στη μέρα σου και να έχεις ενέργεια

Σου έχει τύχει να ξυπνήσεις το πρωί και να νιώθεις σαν να μην κοιμήθηκες καθόλου;

ΓΙΑ ΔΕΙΤΕ! 05 Σεπ 2025 | 07:58

4+1 τρόποι αποτοξίνωσης μετά τις διακοπές - Πώς θα επανέλθετε πλήρως

Με αυτούς τους πέντε απλούς τρόπους, η μετάβαση από το ανέμελο καλοκαίρι στην απαιτητική καθημερινότητα γίνεται πιο ήπια και αναζωογονητική.

ΕΡΕΥΝΑ 05 Σεπ 2025 | 06:20

Ποια τρόφιμα μας προσθέτουν κιλά και μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος

Τα αποτελέσματα ήταν σαφή: επιδείνωση ποιότητας σπέρματος, αύξηση βάρους, διαταραχές στις τιμές χοληστερίνης και πίεσης.

ΕΛΠΙΔΑ 04 Σεπ 2025 | 18:55

Economist: Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν έναν νέο, ισχυρό τρόπο πρόληψης του καρκίνου

Τα κύτταρα με ελαττωματικό DNA μπορούν να εμποδιστούν να εξελιχθούν σε πλήρως ανεπτυγμένους καρκίνους μέσω της δραστηριότητας των υγιών κυττάρων γύρω τους

ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΔΕΚΑΕΤΙΑ 04 Σεπ 2025 | 06:10

Γιατί αυξάνονται και πάλι τα περιστατικά καρκίνου του προστάτη - Εντοπίζονται σε προχωρημένο στάδιο

Στην Ελλάδα, ο καρκίνος του προστάτη είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος στους άνδρες.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ 03 Σεπ 2025 | 06:22

Καρκίνος του δέρματος: Τι είναι το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα που εμφάνισε ο γνωστός σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ

Ο πασίγνωστος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ ανακοίνωσε ότι υποβλήθηκε σε επέμβαση για την αφαίρεση καρκίνου του δέρματος.

02 Σεπ 2025 | 15:47

Βλέπεις θολά μόλις ξυπνάς το πρωί; 10 αιτίες που σου συμβαίνει αυτό

Μάθε γιατί βλέπεις θαμπά το πρωί και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 02 Σεπ 2025 | 06:22

Δεν αρκεί να κόψουμε μόνο το αλάτι: Ποια τρόφιμα που έχουμε στο ψυγείο μειώνουν το κίνδυνο καρδιοπαθειών

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η αποφυγή αλατιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ 30 Αυγ 2025 | 08:31

Η υψηλή "καλή" χοληστερίνη δεν είναι πάντα... καλή: Γιατί η αύξηση της HDL δεν συνδέεται πάντα με καλύτερη καρδιακή υγεία

Η "καλή" χοληστερόλη (HDL) έχει συνδεθεί με προστασία της καρδιάς, επειδή βοηθά στη μεταφορά της περίσσειας χοληστερόλης στο ήπαρ, όπου διασπάται

29 Αυγ 2025 | 22:56

Το θαυματουργό ρόφημα που πίνουν τα μοντέλα για καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα

Δεν είναι ούτε detox ούτε superfood powder — είναι το πιο απλό ρόφημα που βοηθά πραγματικά την επιδερμίδα να παραμείνει καθαρή.

29 Αυγ 2025 | 14:15

Πώς δουλεύει το σώμα σου; Τα πιο σημαντικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό - Πλήρης οδηγός

Από το ασβέστιο μέχρι το σελήνιο, μάθε πώς τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία κρατούν το σώμα σου σε ισορροπία – και πού θα τα βρεις.

29 Αυγ 2025 | 10:30

Επιστημονικά αποδεδειγμένο: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας - ακόμα και αν έχεις το "γονίδιο του Αλτσχάιμερ"

Νέα έρευνα δείχνει πώς η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να "νικήσει" ακόμη και την πιο ισχυρή γενετική προδιάθεση.

28 Αυγ 2025 | 11:10

5 "καλές" συμβουλές ύπνου που μπορούν να επιδεινώσουν την αϋπνία – Και τι να δοκιμάσεις αντ’ αυτών

Όταν το "σωστό" sleep hygiene γυρίζει μπούμερανγκ: γιατί κάποιες κλασικές συμβουλές χειροτερεύουν την αϋπνία σου και τι να κάνεις στη θέση τους.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 28 Αυγ 2025 | 06:10

PFAS: Τα "αιώνια χημικά" που δεν εξαφανίζονται ποτέ και εντοπίστηκαν σε ελληνικά αυγά - Πού βρίσκονται, τι προκαλούν

Η χρήση τους ξεκίνησε τη δεκαετία του 1940 και έκτοτε κατέκλυσαν τη βιομηχανία και την καθημερινότητά μας.

ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΗ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ 27 Αυγ 2025 | 20:35

Τοποθετούνται απινιδωτές σε μετρό και ταξί

Οι απινιδωτές θα συνδέονται με κεντρικό τεχνικό σύστημα άμεσης βοήθειας, το οποίο θα παρέχει οδηγίες εξ αποστάσεως για τη διαχείριση του περιστατικού και θα ειδοποιεί αν απαιτείται η συνδρομή άλλης μορφής βοήθειας

ΑΝΗΣΥΧΗΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ 27 Αυγ 2025 | 14:00

Ελληνικά αυγά: Βρέθηκαν χημικές ουσίες και φυτοφάρμακα - Τι δείχνει μελέτη του Πανεπιστημίου Αιγαίου και του ΕΚΠΑ

Η ανησυχία του κοινού και των επιστημόνων έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια για την παρουσία των χημικών ουσιών PFAS στα τρόφιμα

27 Αυγ 2025 | 10:55

Πώς μπορείς να προστατευτείς από τον διαβήτη – Ο απλός συνδυασμός που προτείνουν οι επιστήμονες

Μικρές καθημερινές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.

26 Αυγ 2025 | 10:53

3 σημάδια που δείχνουν ότι η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από μια ισχυρή ρουτίνα αντιγήρανσης

Άκου τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και χάρισέ της την κατάλληλη φροντίδα.

26 Αυγ 2025 | 10:00

7 τροφές που καίνε λίπος χωρίς να χάνεις μυς - Μια διατροφολόγος προτείνει

Ποιες τροφές σε βοηθούν να χάσεις λίπος και να διατηρήσεις τους μυς σου με ασφάλεια και αποτελεσματικά.

26 Αυγ 2025 | 09:25

Γιατί κάποιοι άνθρωποι "γερνούν" πιο γρήγορα - Οι 6 τύποι ανθυγιεινής γήρανσης σύμφωνα με έρευνα

Πάνω από 400 γονίδια ρίχνουν φως στο γιατί άλλοι διατηρούνται νεανικοί, ενώ κάποιοι εμφανίζουν νωρίτερα τα σημάδια της ηλικίας.

ΜΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ 26 Αυγ 2025 | 06:15

Οι 4+1 χρυσοί κανόνες για να τρώμε σωστά, σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος διατροφής; Η σωστή διατροφή πρέπει πάντα να στηρίζεται σε 5 βασικές αρχές, σύμφωνα με τους ειδικούς της Ιατρικής του Harvard.

25 Αυγ 2025 | 11:00

Το μυστικό κινέζικης ιατρικής για επίπεδο στομάχι: Πώς να νικήσεις το φούσκωμα σε 5 λεπτά

Μάθε το τρικ της Dr. Felice Chan που ανακουφίζει άμεσα το φούσκωμα και ξελαφρώνει το στομάχι σου.

ΣΥΧΝΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΟΣ 25 Αυγ 2025 | 06:20

Ανησυχία από τη μαζική γαστρεντερίτιδα στην Τζια - Τι είναι ο νοροϊός και τι προκαλεί

Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως 24 έως 48 ώρες μετά τη μόλυνση - O ιός αυτός είναι σύμφωνα με τα δεδομένα και η αιτία για τη μαζική γαστρεντερίτιδα στην Τζια.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 23 Αυγ 2025 | 08:40

Πού κρύβεται η ζάχαρη: Ακόμη και σε τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά και φαίνονται υγιεινά

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για αρκετές παθήσεις, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη τύπου 2 και ακόμη και κατάθλιψη.

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΟΥ 20 Αυγ 2025 | 18:30

Γεωργιάδης: "Παρέα με Ουρά" - Σκύλοι θεραπείας δίπλα σε ογκολογικούς ασθενείς στο Μεταξά

Ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης σε ανάρτηση του στο Χ κάνει λόγο για μια συγκινητική και σπουδαία δράση

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ 20 Αυγ 2025 | 06:36

Πότε έχει πραγματικά σημασία η ημερομηνία λήξης στα τρόφιμα

Αν και είναι σημαντικό να προσέχουμε τις τυπωμένες ημερομηνίες σε ορισμένα τρόφιμα, εκτιμάται ότι ενάμιση εκατομμύρια τόνοι τροφίμων πετιούνται κάθε χρόνο εξαιτίας της σύγχυσης γύρω από τις ημερομηνίες.