Follow us

Πώς να διαχειριστούμε τον πόνο και το πένθος σε μία εθνική τραγωδία;

Οι τραγωδίες στη χώρα μας έχουν δημιουργήσει συναισθήματα θλίψης και πόνου σε πολλούς από εμάς. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε;

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM

Δεν ήταν απαραίτητο να βρίσκεται κάποιος δικός μας στα βαγόνια της τραγωδίας στα Τέμπη για να νιώσουμε το βάρος της απώλειας. Δύο χρόνια μετά, ο πόνος παραμένει ζωντανός, και το συλλογικό πένθος μας ενώνει στη μνήμη εκείνων που χάθηκαν τόσο άδικα. Είναι φυσιολογικό όταν συμβαίνει κάτι πολύ κακό στον κόσμο, είτε μιλάμε για δυστύχημα, είτε για ένα τρομοκρατικό χτύπημα ή για πόλεμο, ακόμα κι αν βρίσκεται χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά μας να μας συγκλονίζει.

Και να θέλεις να ξεχαστείς από τις δυσάρεστες ειδήσεις, είναι αναπόφευκτο από τη στιγμή που τα social media και τα ΜΜΕ αναπαράγουν κάθε λεπτό των εξελίξεων. Οπότε είναι φυσιολογικό να στενοχωριέσαι, όπως και το να μην επηρεάζεσαι καθόλου. Δεν υπάρχει σωστό και λάθος, αφού ο καθένας από εμάς αντιδρά διαφορετικά στην απώλεια ανθρώπινων ζωών.

Το πένθος και η θλίψη για την απώλεια άγνωστων ανθρώπων συνήθως συμβαίνει όταν το εκάστοτε άτομο βρει κάποια σύνδεση με τα θύματα. Άλλοι πάλι νιώθουν ενσυναίσθηση, νιώθοντας πόνο για τον πόνο των άλλων.

Δείτε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

Θαλασσινοί μεζέδες και αβίαστο κέφι: Τι ακριβώς παίζει στο Sea You, στο Κολωνάκι

Το Sea You έχει στα ατού της το μπλέξιμο της κεφάτης του διάθεσης με τη σπαρταριστή του πρώτη ύλη από τη Χαλκίδα, χρειάζεται όμως κάποια πραγματάκια ακόμη.

«ΟΣΟΙ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΤΛ" 07 Ιαν 2026 | 13:00

Ανδρέας Λοβέρδος: "Το κόμμα Καρυστιανού απευθύνεται κυρίως στον χώρο των ψεκ - Επηρεάζει και τον Τσίπρα"

"Υπάρχει καταρχάς ο χώρος των ψεκ, εκεί κυρίως απευθύνεται, όσοι δεν θέλουν τα εμβόλια κτλ." δήλωσε ο Ανδρέας Λοβέρδος για το κόμμα Καρυστιανού.

ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ 07 Ιαν 2026 | 06:45

Ανατροπές φέρνει η "ένωση" της Καρυστιανού - Πότε έρχεται το νέο κόμμα και ποιους "απειλεί"

Για πρώτη φορά η Μαρία Καρυστιανού μίλησε ανοιχτά για την δημιουργία κόμματος, που όπως είπε, θα έχει ως στόχο την κάθαρση και τη δικαιοσύνη.

Η ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΗ ΤΟΥ 06 Ιαν 2026 | 19:41

Άκης Σκέρτσος για τον θάνατο του αδελφού του και την τραγωδία στα Τέμπη: "Ας μιλήσουμε από καρδιάς για το δράμα"

"Υπάρχουν πολιτικοί και δημόσια πρόσωπα που επιλέγουν συνειδητά να εργαλειοποιούν το πένθος", τονίζει σε ανάρτησή του ο Άκης Σκέρτσος

"ΤΟ ΚΙΝΗΜΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΑΥΘΟΡΜΗΤΑ" 06 Ιαν 2026 | 18:29

Και επίσημα ανακοίνωσε το κόμμα η Καρυστιανού - Τι είπε για Τσίπρα και το "καρφί" για Πλακιά

Η Μαρία Καρυστιανού δεν ξεκαθάρισε εάν θα τεθεί επικεφαλής του νέου πολιτικού σχηματισμού, αλλά έστειλε ξεκάθαρα πολιτικά μηνύματα με πολλούς αποδέκτες

"ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΒΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΜΠΡΟΣΤΑ" 05 Ιαν 2026 | 23:22

Μαρία Καρυστιανού για τη δημιουργία νέου κόμματος - "Οργανώνεται πολύ γρήγορα, δεν ξέρω αν θα ηγηθώ"

"Μου έχουν προσφέρει πολλά χρήματα και τίτλους για να σιωπήσω", τόνισε σε τηλεοπτική της συνέντευξη η Μαρία Καρυστιανού

02 Ιαν 2026 | 10:48

Νιώθεις φουσκωμένη; 3 απλές συνήθειες για 3 μέρες που μειώνουν το πρήξιμο

Έκοψες γαλακτοκομικά, γλουτένη και όσπρια αλλά ακόμα πρήζεσαι; Υπάρχει λύση!

02 Ιαν 2026 | 10:46

Healthy Restart: Τα καλύτερα πρωινά για επαναφορά μετά τις γιορτές

Πέντε απλά και απολαυστικά πρωινά που βοηθούν το σώμα να ξεφουσκώσει, σταθεροποιούν το σάκχαρο και μειώνουν τις λιγούρες, χωρίς στερήσεις.

ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA 31 Δεκ 2025 | 21:40

Ο Φαραντούρης αντιπρόεδρος στο κόμμα Καρυστιανού; - Η ανάρτηση Καραχάλιου και οι αντιρρήσεις για τη δικηγόρο

O N. Καραχάλιος "συγχαίρει" τη Μαρία Καρυστιανού για την ενδεχόμενη επιλογή του Ν. Φαραντούρη στη θέση του αντιπροέδρου του υπό διαμόρφωση πολιτικού φορέα.

"ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΘΛΙΒΕΡΟ ΠΑΡΟΝ" 31 Δεκ 2025 | 16:18

Το πρωτοχρονιάτικο μήνυμα της Καρυστιανού: "Ηρθε η ώρα να κατακτήσουμε το όραμα, για το οποίο διψά η ψυχή μας"

"Αλλάζουμε το θλιβερό παρόν και χτίζουμε με σιγουριά και υπερηφάνεια, το λαμπρό μέλλον που αξίζει στα παιδιά μας" σημειώνει η Μ Καρυστιανού

ΓΙΑ ΓΕΛΙΑ 29 Δεκ 2025 | 16:08
ΒΟΛΕΣ ΚΑΤΑ ΑΓΟΡΑΣΤΟΥ 28 Δεκ 2025 | 18:12

Νίκος Πλακιάς: Μήνυση κατά της Περιφέρειας Θεσσαλίας για πέντε έργα στον χώρο του δυστυχήματος στα Τέμπη

Η μήνυση του Νίκου Πλακιά αφορά "υπερτιμολογήσεις στα πέντε υποέργα" για τη διαμόρφωση του τόπου όπου σημειώθηκε η τραγωδία στα Τέμπη

27 Δεκ 2025 | 13:00

Οκτώ φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Οκτώ επιλογές με πολλά γραμμάρια στο πιάτο και λίγες θερμίδες, ιδανικές για μεσημέρι ή βράδυ.

27 Δεκ 2025 | 10:28

Super healthy μπισκοτόκρεμα με 20γρ. πρωτεΐνης

Η υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης φαρίν λακτέ!

Η ΑΝΑΡΤΗΣΗ 26 Δεκ 2025 | 11:05

Νίκος Πλακιάς: Οργή για την ευχετήρια κάρτα της Hellenic Train - "Ολη η αρρωστημένη νοοτροπία στην Ελλάδα του 2025"

"Όπως βλέπετε και στη φωτογραφία το τρένο το έχουν και σε μονή γραμμή!!" αναφέρει ο Νίκος Πλακιάς

25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΜΗΤΕΡΑ ΘΥΜΑΤΟΣ ΣΤΑ ΤΕΜΠΗ 24 Δεκ 2025 | 14:26

Μαρία Καρυστιανού: Αυτές οι Άγιες Ημέρες των Χριστουγέννων ας γαληνέψουν κάθε πόνο και ας σβήσουν κάθε αδικία

Η Μαρία Καρυστιανού απηύθυνε χριστουγεννιάτικο μήνυμα, μέσω ανάρτησή της στα social media

24 Δεκ 2025 | 10:37

Μελομακάρονα της τελευταίας στιγμής - Xωρίς ψήσιμο, έτοιμα σε λίγα λεπτά

Λίγο πριν την Ημέρα των Χριστουγέννων και δεν πρόλαβες; Αυτά τα μελομακάρονα - αστραπή γίνονται χωρίς φούρνο σε λίγα λεπτά.

24 Δεκ 2025 | 10:30

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Θέλει τεχνική, σωστό ψήσιμο και πιο έξυπνα συνοδευτικά για να κρατήσεις τη γεύση και να ρίξεις τη βαριά αίσθηση.

ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΣΟΦΩΝ 23 Δεκ 2025 | 16:21

Δικηγόρος Καρυστιανού για το "κόμμα": Καμία συνεργασία με πρόσωπο που έχει αναμειχθεί ουσιαστικά με την πολιτική

"Δεν υπάρχουν ταμπέλες οι οποίες να παραπέμπουν σε αριστερά, δεξιά", είπε η Μαρία Γρατσία για το κίνημα της Μαρίας Καρυστιανού

23 Δεκ 2025 | 11:50

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟΝ ΥΠΟΥΡΓΟ ΥΓΕΙΑΣ 23 Δεκ 2025 | 11:40

Πλακιάς κατά Γεωργιάδη: Δεν έχω να χωρίσω τίποτα με τη Μαρία Καρυστιανού - Μας ενώνουν πολλά

"Αν μπορούμε να τα βρούμε ακόμα περισσότερο θα σας έλεγα ότι δεν θα ήταν ότι καλύτερο για εσάς. Το πιο πιθανό θα ήταν να ξαναγυρίσετε στο επάγγελμα του τηλεβιβλιοπώλη", σημείωσε ο Ν. Πλακιάς

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 22 Δεκ 2025 | 16:58

Καραχάλιος για Καρυστιανού: "Κανένας γονιός θύματος δεν τη στηρίζει στη δημιουργία κόμματος"

"Αν αμελεί τα του Συλλόγου των Τεμπών, μπορεί να διοικήσει τη χώρα;" λέει για τη Μαρία Καρυστιανού ο Νίκος Καραχάλιος

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΦΟΔΟ ΤΗΣ ΑΑΔΕ 22 Δεκ 2025 | 14:47

Μαρία Καρυστιανού: 'Καρφιά" για το ακαταδίωκτο του Διοικητή της ΑΑΔΕ - "Ο κ. Πιτσιλής να απαντήσει στα ερωτήματα"

Η πρόεδρος του Συλλόγου των συγγενών των θυμάτων στα Τέμπη, κάνει λόγο για προσπάθεια εκφοβισμού και για απόπειρα των ιθυνόντων να μάθουν "με ποιους συνεργαζόμαστε"

ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΜΠΛΟΚΑ 22 Δεκ 2025 | 14:44

Αγρότες: Ανοιξαν οι σήραγγες στα Τέμπη - Οι αγρότες άφηναν τα ΙΧ, αλλά η ΕΛΑΣ απαγόρεψε την κυκλοφορία

Αποχώρησαν στις 16:00 οι αγρότες από τις σήραγγες των Τεμπών - Άφηναν ΙΧ και λεωφορεία να περνούν, όμως η Τροχαία δεν επέτρεπε τη διέλευση

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

22 Δεκ 2025 | 11:40
ΚΑΝΟΝΙΚΑ Η ΔΙΕΛΕΥΣΗ ΙΧ ΚΑΙ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ 22 Δεκ 2025 | 07:52

Αγροτικά μπλόκα: Κλείνουν για τα φορτηγά οι σήραγγες των Τεμπών στις 11:30

Όπως διαμηνύουν οι αγρότες, η διέλευση των ΙΧ και των λεωφορείων θα γίνεται κανονικά - Οι σήραγγες των Τεμπών θα κλείσουν συμβολικά για τα φορτηγά για πέντε ώρες

ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗΣ 21 Δεκ 2025 | 17:28

Καρυστιανού για την έφοδο της ΑΑΔΕ στον Σύλλογο των Τεμπών: Δόλιο χτύπημα της κυβέρνησης για την τρομοκράτησή μας

Η Μαρία Καρυστιανού σημειώνει για τον έλεγχο της εφορίας στον σύλλογο ότι "όλα είναι καθαρά και διάφανα" και ότι η προσπάθεια σπίλωσης "θα πέσει πάλι στο κενό".

ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21 Δεκ 2025 | 15:26

Πληροφορίες για έφοδο του ΣΔΟΕ στα γραφεία του Συλλόγου συγγενών των θυμάτων στα Τέμπη

Κλιμάκιο του ΣΔΟΕ φέρεται να πήγε στα γραφεία του Συλλόγου την περασμένη Παρασκευή, την ώρα όμως που είχε ξεκινήσει στη Λάρισα η δίκη για τα βίντεο.

ΤΙ ΔΗΛΩΣΕ 19 Δεκ 2025 | 18:11

Πλακιάς για Καρυστιανού: "Πώς θα την αντιμετωπίζουμε; Ως μια μάνα που έχασε το παιδί της ή ως πολιτικό;"

Ο Νίκος Πλακιάς εξέφρασε την άποψη ότι ο χρόνος που επιλέχθηκε για την προαναγγελία καθόδου της Μαρίας Καρυστιανού στην πολιτική είναι άστοχος

ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΑ ΛΑΡΙΣΑΣ 19 Δεκ 2025 | 15:23

"Να χωθούν μέσα όσοι συγκάλυψαν τα Τέμπη", λένε οι συγγενείς θυμάτων - Γιατί ευχαρίστησαν τους αγρότες

Ευχαρίστησαν και τους αγρότες στις δηλώσεις τους οι συγγενείς των θυμάτων στα Τέμπη

19 Δεκ 2025 | 11:19

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort

Δεν χρειάζεται να το ζεστάνεις, αλλά να το "ντύσεις" με αρώματα, υφές και μικρές κινήσεις που θυμίζουν χειμώνα, θαλπωρή και γιορτινή διάθεση.

19 Δεκ 2025 | 11:15
ΠΑΤΕΡΑΣ ΘΥΜΑΤΟΣ ΤΕΜΠΩΝ 18 Δεκ 2025 | 12:20

Πάνος Ρούτσι: Αν η Καρυστιανού κάνει κίνημα, ο σύλλογος θυμάτων θα πρέπει να αποφασίσει αν θα πάρει την ίδια γραμμή

"Τα λεφτά υπάρχουν στον σύλλογο και είναι μετρημένα", είπε ο Πάνος Ρούτσι για τα έσοδα από τις συναυλίες για τα θύματα της τραγωδία των Τεμπών

ΑΝΑΡΤΗΣΗ 18 Δεκ 2025 | 08:13

Ο Νίκος Πλακιάς στηρίζει Κωνσταντοπούλου: "Με ενοχλούν οι επιθέσεις εναντίον της - Μη μιλάτε για τη Ζωή των Τεμπών"

Σε μια ανάρτηση υπέρ της Ζωής Κωνσταντοπούλου, προχώρησε ο Νίκος Πλακιάς, ο οποίος έχασε τις δίδυμες κόρες του και την ανιψιά του στο δυστύχημα των Τεμπών.

17 Δεκ 2025 | 14:00

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικα για ζεστή και πλούσια γεύση

Με τα σωστά υλικά στο ντουλάπι σου, η σούπα σου γίνεται πιο νόστιμη, πιο χορταστική και καθόλου βαρετή.

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΣΥΓΓΕΝΩΝ ΤΩΝ ΘΥΜΑΤΩΝ 17 Δεκ 2025 | 12:10

"Δεν μπορείς να είσαι πρόεδρος του Συλλόγου για τα Τέμπη και να δημιουργείς κόμμα", λέει η γραμματέας στην Καρυστιανού

Δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο παύσης της Μ. Καρυστιανού από την προεδρία του Συλλόγου Συγγενών Θυμάτων στα Τέμπη, η γραμματέας του Συλλόγου, Ελένη Βασάρα.

ΣΤΟ "ΠΡΩΙΝΟ" ΤΟΥ ΑΝΤ1 17 Δεκ 2025 | 11:24

Καραχάλιος για Καρυστιανού: "Βάζει πάνω απ' όλα τον εαυτό της και διχάζει - Είναι control freak" [βίντεο]

"Πριν παραιτηθείς θα δώσεις αναφορά μέχρι και το τελευταίο cent πού πήγαν τα λεφτά της συναυλίας. Χωρίς έλεγχο δεν υπάρχει ηγεσία", είπε ο Νίκος Καραχάλιος.

17 Δεκ 2025 | 11:06

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Τραγανά απ’ έξω, τυρένια και ζουμερά μέσα. Η πιο νοσταλγική συνταγή που σε γυρνά κατευθείαν στο διάλειμμα του σχολείου.

«ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΕ FAKE NEWS» 17 Δεκ 2025 | 10:59

Η απάντηση της Καρυστιανού μετά τις επικρίσεις για το νέο κόμμα: "Πολλά ΜΜΕ με συκοφαντούν"

"Το σύστημα αποκαλύπτει και πάλι το μίσος και τη διαβολή σε βάρος μου", τονίζει η Μ. Καρυστιανού αναφορικά με δημοσίευμα που αφορά στην πιθανή εμπλοκή της στην ενεργό πολιτική.

ΜΙΛΗΣΕ ΓΙΑ ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ 17 Δεκ 2025 | 00:12

Πλακιάς για Καρυστιανού: Από εδώ και πέρα θα κρίνεται ως πολιτικός και όχι ως συγγενής θύματος στα Τέμπη [βίντεο]

"Μπήκε στην αρένα με τα θηρία", σχολίασε για την Μαρία Καρυστιανού ο Νίκος Πλακιάς

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΟΝ ΑΝΤ1 16 Δεκ 2025 | 17:11

Ξαναχτυπά η Καρυστιανού για το νέο κόμμα: Δεν θα αυτοπροταθώ ως ηγέτης - Το κίνημα θα υποδείξει τον αρχηγό

"Δεν θέλουμε πολιτικά πρόσωπα αλλά άφθαρτους που μπορούν να δώσουν λύση", ξεκαθάρισε η Μαρία Καρυστιανού

''ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΚΦΡΑΖΕΙ'' 16 Δεκ 2025 | 14:18

Το "άδειασμα" των συγγενών θυμάτων των Τεμπών στην Καρυστιανού: Προσωπικές της επιλογές, δεν είχαμε ανάμειξη

"Οι ενέργειες αυτές δεν εκφράζουν τον Σύλλογο, δεν είχαμε καμία ενημέρωση, δεν γνωρίζουμε τους "συνεργάτες" της και τα "επιτελεία", αναφέρεται μεταξύ άλλων στην ανακοίνωση.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

16 Δεκ 2025 | 11:08

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Η αγαπημένη coleslaw γίνεται πιο ελαφριά και θρεπτική με το πιο υγιεινό dressing.

ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ ΒΗΜΑΤΑ 15 Δεκ 2025 | 22:12

Ανοιχτό αφήνει η Καρυστιανού το ενδεχόμενο για νέο κόμμα: "Θα με βρει στην πρώτη γραμμή όταν είναι στην τελική μορφή"

Η κ. Καρυστιανού παραδέχεται πως μάλλον δεν υπάρχει κάποιος φορέας τον οποίο και να εμπιστεύεται

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

12 Δεκ 2025 | 16:45

Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!

Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 10:47

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Ζεστή, λεμονάτη βελουτέ με ρεβίθια και κους κους που ετοιμάζεις στο λεπτό και σε κρατά χορτάτη, ελαφριά και χωρίς τύψεις.

ΜΙΛΗΣΕ ΣΕ ΕΚΔΗΛΩΣΗ 10 Δεκ 2025 | 07:21

Καρυστιανού στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο: Η Κομισιόν ήξερε την έλλειψη τηλεματικού, αλλά δεν έκανε απολύτως τίποτα

Επίθεση εναντίον της Ευρωπαϊκής Ένωσης, εξαπέλυσε η Μαρία Καρυστιανού, από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, στο οποίο βρέθηκε για τέταρτη φορά.

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 16:45

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 05 Δεκ 2025 | 11:20

Καρυστιανού: Ενα κίνημα πολιτών θα φέρει τη λύση στην Ελλάδα - Δεν ξέρω αν θα βγω μπροστά [βίντεο]

"Εγώ δεν έχω να φοβηθώ τίποτα, γιατί τον μεγαλύτερο φόβο τον έζησα. Τίποτα δε με φοβίζει πια. Ακόμη και όταν δέχτηκα απειλές, δεν φοβήθηκα", είπε η Μαρία Καρυστιανού.

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:09

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

Ένα ζεστό, αρωματικό πρωινό που φέρνει τα Χριστούγεννα στο μπολ σου.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

ΤΕΜΠΗ 03 Δεκ 2025 | 10:35

Καλαμπάκα: Η Χρύσα, η Θώμη και η Αναστασία φωτίζουν το Καστράκι - Η συγκλονιστική ανάρτηση του Νίκου Πλακιά

Από εκεί, μοιάζουν να "αντικρίζουν" με αγάπη τους γονείς, τους φίλους και όλους όσοι τις θυμούνται, υπενθυμίζοντας ότι η θύμησή τους είναι αθάνατη.

02 Δεκ 2025 | 11:13

Πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι" - τραγανές, λαχταριστές και light

Τραγανές πατάτες σαν της γιαγιάς στο "γκάζι", έτοιμες εύκολα στο airfryer.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

02 Δεκ 2025 | 08:49
ΣΤΑ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΑ ΤΗΣ ΛΑΡΙΣΑΣ 28 Νοε 2025 | 16:08
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΛΥΣΗ 28 Νοε 2025 | 12:29

Βελόπουλος για Τέμπη: Αόρατο χέρι κάνει παρεμβάσεις στη δίκη για το βιντεοληπτικό υλικό

Ο κ. Βελόπουλος μίλησε σε δημοσιογράφους έξω από το δικαστικό Μέγαρο της Λάρισας.

28 Νοε 2025 | 11:36

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Μια σούπα-παρηγοριά, γεμάτη γεύση, θρέψη και άρωμα ελληνικού χειμώνα.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

26 Νοε 2025 | 12:35

Σκόρδο: Το φυσικό αντιβιοτικό της κουζίνας – Τα επιστημονικά οφέλη και το "κόλπο" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα που έχεις ήδη στην κουζίνα σου κρύβει μια θρεπτική "έκρηξη" – και μια απλή τεχνική που απογειώνει τη δράση του.

26 Νοε 2025 | 11:36

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Μια εναλλακτική συνταγή με παραδοσιακή γεύση!

25 Νοε 2025 | 12:10
25 Νοε 2025 | 12:06

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Οι τροφές που κάνουν το δέρμα σου να ακτινοβολεί φυσικά και να παραμένει νεανικό.

21 Νοε 2025 | 14:00

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Δες ποιες τροφές ξεπερνούν το κοτόπουλο σε πρωτεΐνη και βάλε τις εύκολα στο πιάτο σου.

21 Νοε 2025 | 14:00

Η πιο γευστική συνταγή για τα να φτιάξεις τα viral μελομακάρονα Lotus

Απόλαυσε τα πιο λαχταριστά μελομακάρονα Lotus φέτος τα Χριστούγεννα, τραγανά και σιροπιαστά!

19 Νοε 2025 | 11:40

Το κόμμα Καρυστιανού και ο Καραχάλιος

Θα το έμαθε πλέον για τα καλά και η Μαρία Καρυστιανού. Ωραία ιδέα το κόμμα, υπάρχει σίγουρα ρεύμα, αλλά θέλουν πολύ προσοχή οι συνεργάτες.

19 Νοε 2025 | 11:07

ΧΑΠ: Τετραπλάσιος κίνδυνος κρίσεων από μία καθημερινή συνήθεια

Μια καθημερινή συνήθεια τετραπλασιάζει τον κίνδυνο κρίσεων ΧΑΠ - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς.

19 Νοε 2025 | 11:04

Νηστίσιμη και σοκολατένια: Κρέμα κάστανου που φτιάχνεται σε 10 λεπτά

Μια εύκολη, γρήγορη και λαχταριστή συνταγή που συνδυάζει σοκολάτα και κάστανα χωρίς γάλα και ζάχαρη.

18 Νοε 2025 | 10:47

Το απόλυτο κόλπο για να φύγουν τα ζωύφια από το μπρόκολο

Ένα απλό κόλπο με αλάτι και αλεύρι που θα κάνει το μπρόκολό σου πεντακάθαρο σε λίγα λεπτά.

18 Νοε 2025 | 10:47

Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό

Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!

ΤΙ ΔΗΛΩΣΕ 17 Νοε 2025 | 15:12

Μαρία Καρυστιανού: "Ο αγώνας μου είναι πολιτικός - Η δίκη για τα Τέμπη θα είναι σικέ"

Η Μαρία Καρυστιανού δήλωσε απαισιόδοξη όσον αφορά στην έκβαση της δίκης για το πολύνεκρο σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη

17 Νοε 2025 | 12:04

Άνθος αραβοσίτου κακάο: Η σπιτική συνταγή για την αγαπημένη ζεστή κρέμα σε 5'

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα σπιτική κρέμα κακάο με άνθος αραβοσίτου – ζεστή ή κρύα, όπως την αγαπούσες στα παιδικά σου χρόνια.

17 Νοε 2025 | 12:04

7 τροφές που χαρίζουν φυσική λάμψη στο δέρμα σου – από μέσα προς τα έξω

Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό, φταίει η διατροφή σου – δες ποιες τροφές το "σβήνουν".

16 Νοε 2025 | 08:33

Καραχάλιος στο TheTOC: Ο Καμμένος μου είπε να πάει την Καρυστιανού στην Κίμπερλι - Ηθελε τη σύζυγό του αντιπρόεδρο

Ο Νίκος Καραχάλιος περιγράφει στο TheTOC το χρονικό της γνωριμίας του με την Μαρία Καρυστιανού και τη βοήθεια που προσέφερε, προκειμένου να προχωρήσει οργανωτικά και πολιτικά η ανακοίνωση του κινήματος.

ΓΙΑ ΤΗΝ 52Η ΕΠΕΤΕΙΟ ΤΗΣ ΕΞΕΓΕΡΣΗΣ 15 Νοε 2025 | 19:11

Στο Πολυτεχνείο Πάνος Ρούτσι και Ηλίας Παπαγγελής - "Να μην υπάρξει ποτέ ξανά άλλος σταθμός που θα γίνει τάφος" [βίντεο]

Οι συγγενείς των θυμάτων της τραγωδίας των Τεμπών έδωσαν το "παρών" στην εκδήλωση των φοιτητικών συλλόγων στο κτίριο Αβέρωφ του Πολυτεχνείου

ΣΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΕΚΠΟΜΠΗΣ 15 Νοε 2025 | 10:14

Αγγελική Νικολούλη: "Ευχαριστώ για τη συμπαράσταση στο πένθος μου" - Το συγκινητικό μήνυμα για τη μητέρα της

Με ένα ιδιαίτερο μήνυμα έκανε έναρξη της εκπομπής της η Αγγελική Νικολούλη.

14 Νοε 2025 | 22:57

Τέμπη: "Δεν ήξερε τον πίνακα χειρισμών της Λάρισας" - Νέα στοιχεία για τον σταθμάρχη και για την εκπαίδευσή του

Ο μοιραίος σταθμάρχης των Τεμπών φέρεται να κατείχε ελάχιστες γνώσεις σχετικά με τον πίνακα αυτόματης χάραξης που έπρεπε να χρησιμοποιεί

ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ 14 Νοε 2025 | 17:38

Τέμπη: 10 οικογένειες έχουν αιτηθεί για εκταφή θυμάτων - 33 δεν το επιθυμούν, εννέα δεν έχουν απαντήσει

Η διαδικασία των εκταφών αφορά άλλη, διαφορετική δικογραφία, η οποία δεν θα έχει επίπτωση στην πρόοδο της κύριας δίκης των Τεμπών

14 Νοε 2025 | 12:25

Ασπράδια αυγού που καίνε λίπος: 7 συνταγές για υγιεινό πρωινό

Απλές και γρήγορες επιλογές για πρωινό ή σνακ, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

14 Νοε 2025 | 12:05

Οι 10 τρόποι που ο διαβήτης επηρεάζει τον εγκέφαλο

Πώς η φροντίδα του σακχάρου προστατεύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία σου;

ΣΤΗ ΛΑΡΙΣΑ 14 Νοε 2025 | 11:19

Τέμπη: Ο σταθμάρχης ο πρώτος που έλαβε το κλητήριο θέσπισμα για τη δίκη της 23ης Μαρτίου

Το κλητήριο θέσπισμα για τη δίκη της 23ης Μαρτίου 2026, για το δυστύχημα των Τεμπών, επιδόθηκε χθες, με παραλήπτη τον 60χρονο σταθμάρχη που είχε βάρδια εκείνη τη νύχτα

«ΚΑΝΕΛ» 14 Νοε 2025 | 10:36

Καραχάλιος: Ο Καμμένος ήθελε να μας προσφέρει το κουφάρι των ΑΝΕΛ για να ενωθεί με το ΚΥΜΑ της Καρυστιανού

Ο Νίκος Καραχάλιος αναφέρει ότι ο Πάνος Καμμένος ήθελε μία συγκεκριμένη "σεβαστή κυρία" σε ρόλο Αντιπροέδρου.

ΤΙ ΕΙΠΕ 14 Νοε 2025 | 08:45

Καραχάλιος κατά Καμμένου: Έχει μία ροπή προς τη μυθολογία – Η εμπλοκή του επηρέασε τη στάση της Καρυστιανού

Ο Νίκος Καραχάλιος υποστήριξε ότι η εμπλοκή του Πάνου Καμμένου στην υπόθεση των Τεμπών φαίνεται να επηρέασε τη στάση της Μαρίας Καρυστιανού.