Αν η απώλεια βάρους σου φαίνεται δύσκολη υπόθεση, τότε σίγουρα θα εμπνευστείς από την ιστορία της Simrun Chopra. Μια fitness enthusiast που έχασε 23 κιλά σε 5 μήνες, μοιράστηκε τη διαδρομή της και τα μυστικά της στα social media, δίνοντας συμβουλές για το πώς μπορείς κι εσύ να χάσεις 10 κιλά σε 3 μήνες – με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο.
Η σημασία της βιώσιμης απώλειας βάρους
Όπως εξηγεί η Simrun, η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα γρήγορων αποτελεσμάτων. Οι "γρήγορες λύσεις", όπως οι αυστηρές δίαιτες ή τα trends που υπόσχονται μαγικά αποτελέσματα, δεν είναι υγιεινές. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι συχνά οδηγούν σε γρήγορη επαναπρόσληψη των κιλών, ενώ μπορεί να βλάψουν το σώμα σου.
Όμως, αν εστιάσεις σε σταδιακά, μικρά βήματα, μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα. Η ίδια υποστηρίζει ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό, και το τι λειτουργεί για κάποιον άλλον μπορεί να μην λειτουργεί για σένα. Έτσι, είναι σημαντικό να προσαρμόζεις τη μέθοδο στις ανάγκες σου.
Οι συμβουλές της Simrun για απώλεια βάρους
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Μπαλάσκας για την επίδειξη στήθους σε ζωντανή μετάδοση: "Δεν μπορούμε να κάνουμε μια πλάκα; Απαγορεύεται;" [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x304/19,0,561,304/crop/both/90/90ee3694935a46d58e9dbffd7d2a1e42.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σοκ στην Αρτέμιδα: 9χρονη υπέστη ηλεκτροπληξία σε παιδική χαρά από γυμνά καλώδια σε κολώνα φωτισμού [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu532x532/0,149,532,448/crop/both/79/798ed21b5fc245f6a87659b750ade9ff.jpg?quality=60&404=default&v=2)
