Follow us

Πώς θα ξεχωρίζετε το νοθευμένο ελαιόλαδο

Στην παραγωγή ελαιόλαδου η Ελλάδα έχει εδραιωθεί διεθνώς στην τρίτη θέση, μετά την Ισπανία και την Ιταλία

THETOC TEAM
ΓΡΑΦΕΙ: THETOC TEAM
Πώς θα ξεχωρίζετε το νοθευμένο ελαιόλαδο

Το τυποποιημένο ελληνικό ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ως το πλέον ανθεκτικό εξαγωγικό προϊόν του κλάδου των τροφίμων, το οποίο μεγαλουργεί στις αγορές του εξωτερικού, στηριζόμενο στη μετρήσιμα πλεονεκτική ποιοτική του υπεροχή. Στην παραγωγή ελαιόλαδου η Ελλάδα έχει εδραιωθεί διεθνώς στην τρίτη θέση, μετά την Ισπανία και την Ιταλία, καταδεικνύοντας τη δυνατότητα κατάκτησης μεγαλύτερου μέρους της παγκόσμιας αγοράς με την προϋπόθεση προβολής του προϊόντος μέσω του κατάλληλου "branding" και "marketing".

Ο Ε.Φ.Ε.Τ., τιμώντας πάντα την κρυμμένη υπεραξία αυτού του λαϊκού διατροφικού αγαθού, υπενθυμίζει στους καταναλωτές μερικές βασικές πληροφορίες για το ελαιόλαδο, με σκοπό την προστασία τους από δόλιες μεθόδους παραπλάνησης και νοθείας.

Οι κατηγορίες ελαιολάδων που μπορούν να διατίθενται στο λιανικό εμπόριο είναι :

Α. Παρθένα ελαιόλαδα, τα οποία λαμβάνονται από τον ελαιόκαρπο μόνο με μηχανικές ή άλλες φυσικές μεθόδους. Τα παρθένα ελαιόλαδα ταξινομούνται σε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και παρθένο ελαιόλαδο. Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι αυτό που έχει την καλύτερη ποιότητα καθώς περιέχει έως και 0,8% ελαϊκό οξύ.

Β. Ελαιόλαδο – αποτελούμενο από εξευγενισμένα και παρθένα ελαιόλαδα, το οποίο λαμβάνεται με ανάμειξη εξευγενισμένου ελαιόλαδου και παρθένων ελαιόλαδων.

ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ EUROKINISSI

Γ. Πυρηνέλαιο, το οποίο λαμβάνεται με ανάμειξη εξευγενισμένου πυρηνελαίου και παρθένων ελαιολάδων.

Κάθε συσκευασία ελαιολάδου πρέπει να φέρει υποχρεωτικά τις ακόλουθες ενδείξεις στην ετικέτα του :

1. Την ονομασία πώλησης της κατηγορίας ελαιολάδου μαζί με την "πληροφορία για την αντίστοιχη κατηγορία" :
α) εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο / "ελαιόλαδο ανωτέρας κατηγορίας που παράγεται απευθείας από ελιές και μόνο με μηχανικές μεθόδους",
β) παρθένο ελαιόλαδο / "ελαιόλαδο που παράγεται απευθείας από ελιές και μόνο με μηχανικές μεθόδους ",
γ) ελαιόλαδο – αποτελούμενο από εξευγενισμένα ελαιόλαδα και παρθένα ελαιόλαδα / "έλαιο που περιέχει αποκλειστικά ελαιόλαδα που έχουν υποστεί επεξεργασία εξευγενισμού και έλαια που έχουν παραχθεί απευθείας από ελιές",
δ) πυρηνέλαιο / "έλαιο που περιέχει αποκλειστικά έλαια που προέρχονται από επεξεργασία του προϊόντος που ελήφθη μετά την εξαγωγή του ελαιολάδου και έλαια που ελήφθησαν απευθείας από τις ελιές" ή "έλαιο που περιέχει αποκλειστικά έλαια που προέρχονται από επεξεργασία πυρήνων ελιάς και ελαίων που παράγονται απευθείας από ελιές".

2. Τον προσδιορισμό της καταγωγής. Η ένδειξη αυτή αναγράφεται μόνο για το "εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο" και το "παρθένο ελαιόλαδο". Για τις κατηγορίες "ελαιόλαδο − αποτελούμενο από εξευγενισμένα ελαιόλαδα και παρθένα ελαιόλαδα" και "πυρηνέλαιο" ο προσδιορισμός της καταγωγής δεν αναγράφεται στην ετικέτα.

3. Την καθαρή ποσότητα του περιεχομένου ελαιολάδου ή πυρηνελαίου εκφραζόμενη σε μονάδες όγκου (π.χ. 1 λίτρο, 5 λίτρα).

4. Την ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας του προϊόντος.

5. Τις συνθήκες διατήρησης του προϊόντος.

6. Τη διατροφική δήλωση.

7. Το όνομα ή την εμπορική επωνυμία και τη διεύθυνση του παρασκευαστή ή του συσκευαστή ή ενός πωλητή εγκατεστημένου στο εσωτερικό της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

8. Τον αλφαριθμητικό κωδικό εγκεκριμένης μονάδας τυποποίησης και συσκευασίας ελαιολάδου o οποίος είναι χαρακτηριστικός για τη μονάδα και είναι της μορφής :
EL - 40 - _ _ _

Πρέπει να αποφεύγεται η αγορά ελαιολάδου από πλανόδιους και ανώνυμους πωλητές.

Το ελαιόλαδο λόγω των ιδιαίτερων οργανοληπτικών και διατροφικών ιδιοτήτων του, σε συνδυασμό με το κόστος παραγωγής του, έχει υψηλότερη τιμή σε σχέση με τις περισσότερες άλλες φυτικές λιπαρές ουσίες.

Ο συνήθης τρόπος νόθευσης του ελαιολάδου, για κερδοσκοπικούς σκοπούς, είναι η ανάμιξή του ή η σχεδόν πλήρης αντικατάσταση του ελαιολάδου με σπορέλαιο χαμηλότερης θρεπτικής αξίας και τιμής, στο οποίο προστίθενται και χρωστικές. Η νοθεία αυτή μπορεί να αποδειχθεί με βεβαιότητα μόνο με εργαστηριακές αναλύσεις. Επειδή η οσμή και η γεύση του ελαιολάδου είναι χαρακτηριστική και αναγνωρίσιμη από τους περισσότερους Έλληνες, μπορεί να βάλει σε υποψίες τον καταναλωτή, ενώ το χρώμα του δεν είναι ασφαλής τρόπος για τη διαπίστωση της νοθείας.

Τα ελαιόλαδα / πυρηνέλαια, που προορίζονται για το λιανικό εμπόριο, μπορεί να είναι συσκευασμένα σε συσκευασίες μέγιστης χωρητικότητας πέντε λίτρων, οι οποίες είναι εφοδιασμένες με σύστημα που καταστρέφεται μετά το πρώτο άνοιγμα.

Στην περίπτωση που κινηθούν υποψίες στους καταναλωτές, λόγω ανεπαρκούς επισήμανσης, δελεαστικής τιμής ή οργανοληπτικών χαρακτηριστικών του ελαιολάδου, καλούνται να επικοινωνούν με τον Ε.Φ.Ε.Τ. στο τηλέφωνο 11717.

Φωτο: EUROKINISSI

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ 22 Δεκ 2025 | 18:39

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται καραμέλες που περιέχουν χρωστικές ουσίες

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου των συγκεκριμένων παρτίδων

Ο ΛΟΓΟΣ 12 Δεκ 2025 | 16:55

ΕΦΕΤ: Αμεση ανάκληση του "Oreo Cheesecakes"

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση/απόσυρση των παρτίδων του ροϊόντος

ΑΜΕΣΗ ΑΝΑΚΛΗΣΗ 08 Δεκ 2025 | 17:13

ΕΦΕΤ: Ανακαλεί κατεψυγμένα μπιφτέκια λόγω σαλμονέλας

Ο ΕΦΕΤ διαπίστωσε παρουσία του παθογόνου μικροοργανισμού Salmonella spp στα συγκεκριμένα μπιφτέκια

ΚΑΤΑΣΧΕΘΗΚΕ ΚΑΙ ΤΟ ΟΧΗΜΑ 07 Δεκ 2025 | 15:32
05 Δεκ 2025 | 16:47

ΕΦΕΤ: Ανάκληση φιλέτου γαύρου σε ηλιέλαιο με βιοτοξίνη

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου του προϊόντος από την εσωτερική αγορά

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ 05 Δεκ 2025 | 16:22

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πασίγνωστα σοκολατάκια της Kinder - Περιέχουν αλλεργιογόνο συστατικό

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου του προϊόντος από την εσωτερική αγορά και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι

ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ 01 Δεκ 2025 | 16:32

ΕΦΕΤ: Ανάκληση μη ασφαλούς στραγγιστού γιαουρτιού - Περιέχει πρόσθετο που δεν επιτρέπεται

Το συγκεκριμένο προϊόν παράγεται και συσκευάζεται στην Ελλάδα

ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΚΑΛΕΙΤΑΙ 28 Νοε 2025 | 15:06

ΕΦΕΤ: Ανακαλείται μυζήθρα - Προσοχή, να μην καταναλωθεί

Στη μυζήθρα που ανακαλείται διαπιστώθηκε από τον ΕΦΕΤ η παρουσία Σταφυλοκοκκικών Εντεροτοξινών

ΜΕΛΕΤΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ 18 Νοε 2025 | 12:42

Προειδοποίηση του ΕΦΕΤ για υπερβολικό αλάτι στο ψωμί: Αύξηση 6,8% στην περιεκτικότητα - Ζητά νομοθετική παρέμβαση

Παρά τις θετικές εξελίξεις σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες στην Ελλάδα φαίνεται να υπάρχει αντίσταση από τους αρτοποιούς, λόγω φόβων για τη δυσαρέσκεια των καταναλωτών.

ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ 04 Νοε 2025 | 19:14

Λάδι με... το σταγονόμετρο: Οι παραγωγοί χαρακτηρίζουν το 2025 ως τη χειρότερη χρονιά [βίντεο]

Το ελαιόλαδο, από σήμα κατατεθέν της Ελλάδας, κινδυνεύει να γίνει είδος πολυτελείας για τους λίγους καθώς τα προβλήματα με την παραγωγή του αυξάνονται

Η ΑΓΟΡΑ ΞΑΝΑΒΡΙΣΚΕΙ ΡΥΘΜΟ 03 Νοε 2025 | 07:33

Ελαιόλαδο: Στοπ επιτέλους στις ακραίες τιμές, "ανάσα" για αγορά και καταναλωτές

Οι πρώτες εκτιμήσεις δείχνουν μια φυσιολογική παραγωγή που θα οδηγήσει σε σταθεροποίηση των τιμών σε επίπεδα πιο προσιτά για τον καταναλωτή και βιώσιμα για τον παραγωγό.

ΑΜΦΙΒΟΛΟΥ ΠΡΟΕΛΕΥΣΕΩΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ 29 Οκτ 2025 | 23:55

Συνελήφθησαν... λαδέμπορες στο Καματερό - Κατασχέθηκαν 600 λίτρα

Η δικογραφία υποβλήθηκε στον αρμόδιο Εισαγγελέα

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ 27 Οκτ 2025 | 18:30

Ελαιοκομικό Μητρώο: Πρόστιμα έως 5.000 ευρώ σε όσους δεν δηλώσουν ελιές και λάδι

Οι ιδιοκτήτες εκτάσεων με 21 και πάνω ελαιόδεντρα έχουν διορία μέχρι τον Μάρτιο του 2021 να δηλώσουν τις ιδιοκτησίες τους στο Ελαιοκομικό Μητρώο

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ 23 Οκτ 2025 | 16:12

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται μουστοκούλουρα από την αγορά - Γιατί χαρακτηρίστηκαν μη ασφαλή

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 17 Οκτ 2025 | 15:57

ΕΦΕΤ: Προσοχή - Ανακαλείται σταφιδοκέικ από την αγορά - Για ποιο λόγο

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 14 Οκτ 2025 | 16:18

ΕΦΕΤ: Ανακαλείται από την αγορά τσουρέκι - Περιέχει την ουσία κουμαρίνη

Χαρακτηρίστηκε από τον ΕΦΕΤ μη ασφαλές και επιβλαβές για την υγεία, καθώς διαπιστώθηκε να περιέχει την ουσία κουμαρίνη

ΑΛΜΑ 43,3% ΣΕ ΑΡΝΙ - ΚΑΤΣΙΚΙ 13 Οκτ 2025 | 14:57
ΠΡΟΣΟΧΗ 02 Οκτ 2025 | 17:29

Ανακαλούνται αποξηραμένες φράουλες από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ καλεί τους καταναλωτές, που έχουν ήδη προμηθευτεί την επίμαχη παρτίδα του προϊόντος και έχουν αλλεργία στα θειώδη να μην το καταναλώσουν.

ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗΣ ΣΕΡΒΙΑΣ 25 Σεπ 2025 | 17:39
20 Αυγ 2025 | 18:58

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί παρτίδα με πλαστικές κουτάλες

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί παρτίδα με τη συγκεκριμένη πλαστική κουτάλα πολυαμιδίου

ΕΝΤΟΠΙΣΤΗΚΕ ΙΣΤΑΜΙΝΗ 12 Αυγ 2025 | 16:02

Ανάκληση κονσέρβας κολεού από τον ΕΦΕΤ

Ο ΕΦΕΤ καλεί τους καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το συγκεκριμένο προϊόν να μην το καταναλώσουν.

ΤΙ ΣΗΜΑΝΕΙ ΓΙΑ ΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ 30 Ιουλ 2025 | 11:44

Δασμοί Τραμπ: Ανησυχία για το οριζόντιο 15% και στην Ελλάδα - Μείωση εσόδων 745 εκατ. ευρώ στα αγροδιατροφικά προϊόντα

Υπαρκτός είναι ο κίνδυνος να συρρικνωθούν τα έσοδα από τις εξαγωγές αγροδιατροφικών τροφίμων προς τις ΗΠΑ που ανέρχονται στα 745 εκατ. € το 2024.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 24 Ιουν 2025 | 16:20

ΕΦΕΤ: Ανακαλείται γλαύκος κατεψυγμένος λόγω υδραργύρου

Το προϊόν εξετάστηκε από το Α’ Τμήμα της Χημικής Υπηρεσίας Ηπείρου και Δυτικής Μακεδονίας, του Γενικού Χημείου του Κράτους, της Α.Α.Δ.Ε. και χαρακτηρίστηκε ΜΗ ΚΑΝΟΝΙΚΟ

ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΘΕΙ 19 Ιουν 2025 | 15:26

ΕΦΕΤ: Ανακαλεί πιπεριές τουρσί – Περιέχουν μη δηλωμένο αλλεργιογόνο σε μεγαλύτερη συγκέντρωση από την επιτρεπόμενη

Περιέχει το συντηρητικό διοξείδιο του θείου σε συγκέντρωση μεγαλύτερη από 10 mg/Kg

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 21 Μαϊ 2025 | 17:32

ΕΦΕΤ: Ανακαλείται τσουρέκι με μαστίχα Χίου από την αγορά - Θεωρείται μη ασφαλές και επιβλαβές για την υγεία

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση του συνόλου της συγκεκριμένης παρτίδας του εν λόγω προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι.

ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ 20 Μαϊ 2025 | 15:27

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί τσουρέκι με πραλίνα φουντουκιού – Εντοπίστηκε ουσία πάνω από τα επιτρεπτά όρια

Το τσουρέκι χαρακτηρίστηκε μη ασφαλές και επιβλαβές για την υγεία, καθώς περιείχε την ουσία "κουμαρίνη" σε ποσοστό πάνω από το επιτρεπτό όριο.

ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΓΛΟΥΤΕΝΗ 17 Απρ 2025 | 12:55

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστές μπάρες πρωτεΐνης

Στις μπάρες πρωτεΐνης που ανακαλεί ο ΕΦΕΤ ανιχνεύτηκε παρουσία γλουτένης, ενώ επισημαίνονται "χωρίς γλουτένη".

ΝΟΘΕΥΜΕΝΑ ΕΛΑΙΑ 15 Απρ 2025 | 16:31

Θεσσαλονίκη: Νόθευαν ηλιέλαιο και το πουλούσαν ως εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο - Κατασχέθηκαν 15 τόνοι

Οικογενειακή υπόθεση η νοθεία - Αρχηγός της σπείρας, 55χρονος που "δούλευε" μαζί με τη σύζυγο και τον γιο τους.

ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΣ ΑΓΟΡΕΣ 14 Απρ 2025 | 16:05

ΕΦΕΤ: Τι να προσέξουν οι καταναλωτές στις αγορές τους για τις γιορτές του Πάσχα

Ο ΕΦΕΤ συμβουλεύει τους καταναλωτές να μην ξεχνούν την ασφάλεια των τροφίμων ενόψει των γιορτών του ΠΑΣΧΑ

ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ ΟΙ ΕΛΕΓΧΟΙ 11 Απρ 2025 | 16:41

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριά λόγω σαλμονέλας - Για ποιο προϊόν πρόκειται

Ο ΕΦΕΤ καλεί όσους έχουν αγοράσει το συγκεκριμένο σουβλάκι κοτόπουλο να μην το καταναλώσουν.

ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΤΑΙΡΙΕΣ 21 Μαρ 2025 | 17:28

Η Μινέρβα εξαγοράζει το Άλτις, την Ελάνθη και άλλα δύο brands ελαιολάδου - Κατ' αρχήν συμφωνία

Η συμφωνία που υπεγράφη μεταξύ των δύο μερών τελεί υπό την αίρεση της έκδοσης σχετικής εγκριτικής απόφασης από τις Αρχές Ανταγωνισμού.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ 19 Μαρ 2025 | 13:04

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστό βερνίκι νυχιών

Γνωστό βερνίκι νυχιών ανακαλείται από τον ΕΦΕΤ.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΜΟΛΥΝΘΕΙ 07 Μαρ 2025 | 13:03

ΕΦΕΤ: Ανάκληση τυριών Cheddar από μεγάλη αλυσίδα σούπερ μάρκετ

Καλούνται οι καταναλωτές, που έχουν ήδη προμηθευτεί τα εν λόγω προϊόντα, να μην τα καταναλώσουν.

ΕΝΙΑΙΟΣ ΦΟΡΕΑΣ ΕΛΕΓΧΟΥ ΤΡΟΦΙΜΩΝ 26 Φεβ 2025 | 15:50
ΤΑΣΗ ΕΞΟΡΘΟΛΟΓΙΣΜΟΥ 14 Φεβ 2025 | 08:52

Υποχωρούν οι τιμές στο ελαιόλαδο- Πότε θα δούμε τη διαφορά στο ράφι

H τιμή στο ράφι αναμένεται να κατέλθει των 8 ευρώ το κιλό στο ράφι και να προσεγγίσει τα 6,5 έως 7 για το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΚΛΗΘΗΚΑΝ 12 Φεβ 2025 | 12:33

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται φρέσκα ζυμαρικά [εικόνα]

Τα φρέσκα ζυμαρικά "Bertagni Plant Cuisine" ανακλήθηκαν γιατί μπορεί να περιέχουν αραχίδες χωρίς να το αναγράφουν στη συσκευασία

23 Ιαν 2025 | 16:21

Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί κατεψυγμένο κοτόπουλο-κοντοσούβλι: Βρέθηκε σαλμονέλα

Ο ΕΦΕΤ καλεί τους καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το συγκεκριμένο προϊόν να μην το καταναλώσουν.

ΤΙ ΕΔΕΙΞΕ Η ΜΕΛΕΤΗ 10 Ιαν 2026 | 08:37

Μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορεί να φρενάρουν τον καρκίνο - Τα αισιόδοξα μηνύματα από νέα έρευνα

Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα - Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ 09 Ιαν 2026 | 11:24

Πώς μεταδίδεται η νέα γρίπη: Τι έδειξε πείραμα με άρρωστους και υγιείς ενήλικες στον ίδιο χώρο - Τι να προσέξουμε

Καθώς μια νέα παραλλαγή της γρίπης εξαπλώνεται ραγδαία, μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, προσφέρει ενδείξεις για το πώς να αποφεύγεται η μετάδοση του ιού.

ΚΡΙΤΙΚΕΣ 09 Ιαν 2026 | 06:30

Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερα λιπαρά: Οι νέες διατροφικές οδηγίες των Αμερικανών με 5 αλλαγές και μια ανεστραμμένη πυραμίδα

Η νέα "φιλοσοφία" αντιμετωπίζει την πρωτεΐνη όχι ως συνοδευτικό, αλλά ως κεντρικό συστατικό κάθε γεύματος.

ΦΑΡΜΑΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ 08 Ιαν 2026 | 14:04

Έρευνα: Σε λιγότερο από δύο χρόνια μετά το τέλος της λήψης φαρμάκου για το αδυνάτισμα επανέρχονται τα κιλά

Ο ρυθμός επανάκτησης του βάρους ήταν ταχύτερος με τη σεμαγλουτίδη και την τιρζεπατίδη και κατά μέσον όρο έφθανε το 0,8 κιλό τον μήνα

08 Ιαν 2026 | 11:44

"Τρώμε ξανά αληθινό φαγητό": Οι Αμερικανοί αλλάζουν ριζικά τη διατροφική πυραμίδα - στο επίκεντρο η πρωτεΐνη και το κρέας

Οι νέες διατροφικές οδηγίες προτρέπουν περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και μια θεαματική επιστροφή στα πλήρη λιπαρά. Τι σημαίνει αυτό για τη διατροφή μας;

ΠΟΤΕ ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ 08 Ιαν 2026 | 06:30

Πού κερδίζει και πού υστερεί το νέο χάπι αδυνατίσματος σε σχέση με τις ενέσεις - Πόσο βάρος μπορούμε να χάσουμε

Πρόκειται για το πρώτο- και προς το παρόν μοναδικό– χάπι που μιμείται τη δράση της ορμόνης GLP-1, μειώνοντας την όρεξη - Πότε έρχεται στην Ευρώπη.

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 07 Ιαν 2026 | 06:34

Γρίπη: Για πόσο καιρό παραμένουμε μεταδοτικοί μετά τα πρώτα συμπτώματα

Η γρίπη μεταδίδεται εύκολα, καθώς πρόκειται για ιό του αναπνευστικού. Διασπείρεται μέσω σταγονιδίων όταν βήχουμε, φτερνιζόμαστε ή μιλάμε.

ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΟΔΟΣ ΚΡΟΥΣΜΑΤΩΝ 05 Ιαν 2026 | 07:07

Σαρώνει η γρίπη "Κ": Υπερδιπλασιάστηκαν οι εισαγωγές στα νοσοκομεία - Τι συμπτώματα έχει

Συνολικά, από την αρχή της επιτήρησης της φετινής περιόδου έχουν καταγραφεί 15 κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ και τρεις θάνατοι.

ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΚΘΕΣΗ 03 Ιαν 2026 | 13:50

Υπερδιπλασιασμός εισαγωγών γρίπης στα νοσοκομεία: Ισχυρή σύσταση του ΕΟΔΥ για εμβολιασμό και προστατευτικά μέτρα

Σημαντικό ποσοστό των περιστατικών είναι σοβαρά, πολλά δε από τα οποία αφορούν ανεμβολίαστους ασθενείς

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 30 Δεκ 2025 | 19:49

Αντωνία Τριχοπούλου: Το καλύτερο πρωινό είναι ο τραχανάς - Eπιστροφή σε απλές συνήθειες

Λανθασμένη η αντίληψη της μεσογειακής διατροφής, δεν αφορά μόνο τα τρόφιμα, αλλά κυρίως "το πόσο και το πότε".

ΕΚΤΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ 29 Δεκ 2025 | 16:33

ΠΑΓΝΗ: Χωρίς Pet Scan η Κρήτη – Αναβάλλονται τα ραντεβού των καρκινοπαθών

Λόγω των γιορτών και των αργιών δεν είναι γνωστό πότε θα αποκατασταθεί η βλάβη- Αναζητούν ανταλλακτικό μέχρι την Γαλλία

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 26 Δεκ 2025 | 08:16
25 Δεκ 2025 | 10:41

Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα

Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ 25 Δεκ 2025 | 08:42

Χριστούγεννα χωρίς υπερβολές: Τα καλύτερα tips για το γιορτινό τραπέζι για να μην το μετανιώσουμε

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε τις γιορτές για να τις περάσουμε υγιεινά

23 Δεκ 2025 | 10:56

Αρρωσταίνεις συνέχεια ενώ τρως υγιεινά: 7 άλλες συνήθειες που ρίχνουν το ανοσοποιητικό

Δεν φταίει μόνο το τι τρως - Αυτά είναι τα μικρά καθημερινά πράγματα που αθροίζονται και σε κάνουν πιο ευαίσθητη.

22 Δεκ 2025 | 12:00

Γαλάζιες ζώνες: 9 συνήθειες μακροζωίας για 10 χρόνια ζωής παραπάνω

Τι κάνουν διαφορετικά όσοι ζουν πάνω από 100 – και πώς μπορείς να φέρεις λίγο "γαλάζιο" στην καθημερινότητά σου.

90-30-50 22 Δεκ 2025 | 07:30

Πως λειτουργεί η δίαιτα 90-30-50 και γιατί όλο και περισσότεροι την ακολουθούν

Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που εστιάζουν αποκλειστικά στις θερμίδες, η 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής και όχι μόνο στην ποσότητα.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ 20 Δεκ 2025 | 08:14

Πως το mRNA κατάφερε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό και να γυρίσει πίσω το "ρολόι" των ανοσοκυττάρων

"Κοκτέιλ" τριών αγγελιοφόρων RNA, το οποίο χορηγήθηκε δύο φορές την εβδομάδα, μπόρεσε να ανανεώσει το γερασμένο ανοσοποιητικό σύστημα

ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 19 Δεκ 2025 | 09:00

Το Νέο ΕΣΥ που Δημιουργούμε: Χρηματοδότηση, Μετασχηματισμός και Καθοριστικές Παρεμβάσεις για την Επόμενη Δεκαετία

Το Υπουργείο Υγείας υλοποιεί σήμερα έργα συνολικού ύψους περίπου 1,5 δισ. ευρώ μέσω του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας "Ελλάδα 2.0"

ΥΠΟΚΛΑΔΟΣ Κ 19 Δεκ 2025 | 06:43

Συναγερμός για τη γρίπη που αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς - Όσα πρέπει να γνωρίζουμε φέτος

Οι ειδικοί προετοιμάζονται για μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο - Η κυρίαρχη μορφή της γρίπης που εξαπλώνεται είναι η H3N2, υποκλάδος Κ.

ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ 18 Δεκ 2025 | 06:23

Εναλλασσόμενη νηστεία μέρα παρά μέρα: Ο νέος τρόπος για απώλεια βάρους έχει υπέρ και κατά

Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting), η οποία περιορίζει την κατανάλωση τροφής σε συγκεκριμένες ώρες ή ημέρες.

ΤΙΣ ΕΡΧΟΜΕΝΕΣ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ 17 Δεκ 2025 | 23:42

Επιδημία γρίπης σαρώνει τη Γαλλία - Εφιάλτης ο αριθμός των κρουσμάτων που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά

Πολλά τα προβλήματα που καταγράφονται στη λειτουργία των νοσοκομείων της Γαλλίας

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 17 Δεκ 2025 | 06:26

Γρίπη: Πόσο μας προστατεύει το εμβόλιο από το νέο "στέλεχος Κ" που σαρώνει - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αν και στην Ελλάδα η κυκλοφορία του ιού παραμένει μέχρι στιγμής περιορισμένη, η διεθνής εικόνα –με αυξημένες νοσηλείες – προκαλεί ανησυχία.

16 Δεκ 2025 | 11:09

Υποφέρεις από συνάχι; Η γιατρός δείχνει το "κόλπο" για φυσική ανακούφιση

Ένα απλό, χειμερινό tip από γιατρό που στοχεύει στην ανακούφιση και στη φυσική υποστήριξη του οργανισμού, χωρίς υπερβολές.

ΑΝΗΣΥΧΙΑ 15 Δεκ 2025 | 06:30

Πόσο σοβαρή είναι η παραλλαγή H3N2 της "σούπερ γρίπης"; - Τα συμπτώματα και πώς θα προστατευτούμε

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή, κυρίως όσον αφορά την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη.

13 Δεκ 2025 | 08:56

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Ανακάλυψε πώς η διατροφή γίνεται το πιο δυνατό σου όπλο ενάντια στο stress.

KING'S COLLEGE LONDON 13 Δεκ 2025 | 08:38

Επιβραδύνει τη γήρανση η μαύρη σοκολάτα; Τι έδειξε νέα έρευνα

Eντοπίστηκε ότι η θεοβρομίνη, μια κοινή φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο, ενδέχεται να διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΑΝΗΣΥΧΙΑ 13 Δεκ 2025 | 08:33

Δανός δότης σπέρματος: Οι κίνδυνοι, τα όρια των γενετικών ελέγχων και τα κενά - Τι ισχύει σήμερα στην Ελλάδα

Με 11 οικογένειες στη χώρα μας να βρίσκονται σήμερα σε αγωνία και την έρευνα να συνεχίζεται

ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΦΕΤΟΣ 13 Δεκ 2025 | 08:08

Τι έχει αλλάξει και γιατί μιλάμε για "υπεργρίπη": Ο ρόλος του νέου υποκλάδου Κ. - Συναγερμός για τις γιορτές

Στην Ελλάδα, η κατάσταση μέχρι στιγμής παραμένει συγκριτικά πιο ήπια σε σχέση με χώρες, όπου οι νοσηλείες από γρίπη έχουν αυξηθεί σημαντικά

12 Δεκ 2025 | 16:40

Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;

Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ 12 Δεκ 2025 | 06:05

Τι είναι το καρκινογόνο γονίδιο TP53 του δότη σπέρματος - Εχουν γεννηθεί 18 παιδιά σε 11 οικογένειες στην Ελλάδα

Όταν το γονίδιο TP53 υποστεί μετάλλαξη, η προστατευτική του λειτουργία χάνεται, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

MYHEALTH APP 11 Δεκ 2025 | 14:29

Προσωπικός Βοηθός Υγείας Πολίτη: Πώς θα λειτουργεί, τι μπορούμε να τον ρωτάμε

Το app λειτουργεί ως έξυπνος κόμβος αναζήτησης και ταξινόμησης του προσωπικού ιατρικού φακέλου.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 11 Δεκ 2025 | 06:23

Τα social media "ροκανίζουν" τη συγκέντρωση των παιδιών - Νέα μελέτη τα συνδέει με αύξηση συμπτωμάτων ΔΕΠΥ

Η όλο και μεγαλύτερη "παρουσία" των παιδιών στα social media μειώνει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

10 Δεκ 2025 | 10:57

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Δεν χρειάζεται ούτε ζύγισμα ούτε apps - με 5 απλούς κανόνες "χτίζεις" πιάτα που σε χορταίνουν, σε ελαφραίνουν και φροντίζουν την υγεία σου.

10 Δεκ 2025 | 06:30

Σαν να έχεις κάνει λίφτινγκ: Το μυστικό των μοντέλων για νεανικό δέρμα

Ψάχνεις για το τέλειο beauty trick που θα μειώσει το πρωινό πρήξιμο, θα συσφίξει τους πόρους σου και θα χαρίσει άμεση λάμψη, χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ;

ΚΥΑ 10 Δεκ 2025 | 06:10

Ποιοι δικαιούνται τα δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και θα λάβουν το SMS - Αναλυτικά η διαδικασία

Ανοίγει ο δρόμος για τη δωρεάν χορήγηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,

09 Δεκ 2025 | 12:34

Το φρούτο που κάνει "θαύματα" με την υγεία της καρδιάς σου

Το φρούτο που πίνεις κάθε μέρα μπορεί να κάνει περισσότερα για την υγεία σου απ’ όσα φαντάζεσαι.

09 Δεκ 2025 | 12:09

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά, χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διατροφή σου, υπάρχουν μικρές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά.

08 Δεκ 2025 | 10:52

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται για αυτό

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ 08 Δεκ 2025 | 06:15

Κρας τεστ ανάμεσα σε μεσογειακή και βίγκαν διατροφή - Ποια μας ωφελεί περισσότερο

Οι δύο διατροφικές προσεγγίσεις έχουν αποκτήσει πιστούς υποστηρικτές τα τελευταία χρόνια.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑ ΤΟΥ GUARDIAN 07 Δεκ 2025 | 22:15

Προσοχή: Γιατροί-μαϊμού κατακλύζουν τα social media σκορπώντας λάθος ιατρικές συμβουλές

Όλα τα deepfake βίντεο βασίζονται σε υπαρκτό υλικό ειδικών υγείας που κυκλοφορεί ήδη στο διαδίκτυο

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ 06 Δεκ 2025 | 08:25

Καρκίνοι του γαστρεντερικού: Τα ύποπτα συμπτώματα, οι αιτίες και πώς θα μειώσουμε τον κίνδυνο

Η αύξηση των καρκίνων του γαστρεντερικού συστήματος σε νεότερους ανθρώπους δεν εξηγείται πλέον μόνο από την κακή διατροφή και τον καθιστικό τρόπο ζωής

05 Δεκ 2025 | 10:52

Άνω των 50; Η επιστήμη αποκαλύπτει την ελάχιστη άσκηση που επιβραδύνει την άνοια

Νέα μελέτη δείχνει ότι λίγα λεπτά άσκησης την εβδομάδα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου σου.

05 Δεκ 2025 | 10:30

Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;

Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.

ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 05 Δεκ 2025 | 09:48

Τι συμβαίνει στην εντερική χλωρίδα όταν λαμβάνουμε αντιβίωση;

Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια ωφέλιμα βακτήρια, τα οποία επηρεάζουν τόσο τη διαδικασία της πέψης όσο και την ανοσολογική απόκριση, καθώς το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος εντοπίζεται εκεί.

ΑΥΞΗΣΗ ΓΙΑ ΓΡΙΠΗ 04 Δεκ 2025 | 18:15

ΕΟΔΥ: 131 νέες εισαγωγές και τέσσερις θάνατοι από κορονοϊό την τελευταία εβδομάδα

Μείωση της θετικότητας για κορονοϊό αναφέρει η επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για την εβδομάδα 24-30 Νοεμβρίου

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 04 Δεκ 2025 | 06:12

Tο εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας - Τα νέα ευρήματα

Ο έρπητας ζωστήρας, εμφανίζεται ως ένα πολύ επώδυνο εξάνθημα. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, γι’ αυτό και συνιστώνται δύο δόσεις του εμβολίου για τους άνω των 50 ετών.

03 Δεκ 2025 | 23:20

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ο φόβος για τους "διπλούς" υδατάνθρακες δεν χρειάζεται, το σώμα σου ξέρει πολύ καλά τι να κάνει.

03 Δεκ 2025 | 11:04

Tα top 5 χειμερινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου

Ο χειμώνας κρύβει φρούτα που μπορούν να απογειώσουν την υγεία σου.

ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ 03 Δεκ 2025 | 06:34

Κινητό σε παιδιά κάτω των 12 ετών: Ελλειψη ύπνου, κατάθλιψη, παχυσαρκία και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας

Η απόκτηση κινητού από παιδιά κάτω των 12 ετών κρύβει πολλούς κινδύνους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

02 Δεκ 2025 | 10:08

Κόκαλο ψαριού στον λαιμό: Οι πιο επικίνδυνες επιπλοκές και γιατί δεν πρέπει να το "σπρώχνεις" με ψωμί

Μικρό σαν ακίδα, αλλά ικανό να σε στείλει στα επείγοντα – τι πραγματικά συμβαίνει όταν ένα κόκαλο ψαριού σφηνώσει στον λαιμό σου και γιατί τα "γιατροσόφια" με ψωμί είναι κακή ιδέα.

02 Δεκ 2025 | 08:49

Είσαι άρρωστη; Απόφυγε αυτές τις 5 τροφές για να αναρρώσεις γρήγορα

Οι βασικές τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις όταν δεν αισθάνεσαι καλά.

ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 01 Δεκ 2025 | 21:55

ΠΟΥ: Ενέκρινε τα φάρμακα GLP-1 για την παχυσαρκία σε ενήλικες, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση

Οι σημερινές οδηγίες αφορούν ενήλικες με Δείκτη Μάζας Σώματος άνω του 30.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 01 Δεκ 2025 | 06:25

Τα 5 κοινά που έχουν όλες οι υγιεινές δίαιτες και γιατί να τις προτιμάμε - Οι συμβουλές των ειδικών του Harvard

Πολλοί ειδικοί στην ιατρική και τη διατροφή ισχυρίζονται ότι γνωρίζουν τον "ιδανικό" τρόπο διατροφής, ωστόσο συχνά διαφωνούν μεταξύ τους

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ 29 Νοε 2025 | 08:35

Ερχεται το "Ozempic 2.0": Νέα γενιά φαρμάκων για απώλεια βάρους με χάπια αντί για ενέσεις

Η Novo Nordisk και η Eli Lilly αναμένεται να λανσάρουν εντός του 2026 χάπια καθημερινής λήψης.

ΑΝΑΠΛ. ΥΠΟΥΡΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ 28 Νοε 2025 | 18:30

Ειρήνη Αγαπηδάκη: Θεαματικά τα αποτελέσματα της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

Η κυρία Αγαπηδάκη απηύθυνε εκ νέου πρόσκληση προς τους γονείς να εμπιστευτούν την πρωτοβουλία και να ενταχθούν στο δωρεάν πρόγραμμα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ 28 Νοε 2025 | 06:21

Γρίπη, ίωση ή Covid; - Πώς θα ξεχωρίσουμε τα συμπτώματα φέτος - Η σημασία του τεστ

Γρίπη και κορονοϊός εμφανίζουν πολλές ομοιότητες - Ποια συμπτώματα μπερδεύουν.

27 Νοε 2025 | 23:12

Το καλύτερο τσάι για να εξαφανίσεις το φούσκωμα, σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το συγκεκριμένο τσάι μπορεί να σε ξεφουσκώσει άμεσα και να βοηθήσει στην πεψη!

27 Νοε 2025 | 22:38

5 σημάδια ότι μεγαλώνεις χωρίς να "γερνάς" + 4 "red flags" για να προσέξεις

Τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα και το μυαλό σου παραμένουν υγιή όσο μεγαλώνεις και τι πρέπει να προσέχεις.

ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΗ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ 27 Νοε 2025 | 19:25

Ινστιτούτο Pasteur: Εάν μεταλλαχθεί ο ιός της γρίπης των πτηνών, θα μπορούσε να προκαλέσει πανδημία χειρότερη της Covid

"Μια πανδημία γρίπης των πτηνών θα ήταν πιθανόν αρκετά σοβαρή", δήλωσε η επικεφαλής του Κέντρου Αναπνευστικών Λοιμώξεων του Ινστιτούτου Pasteur

ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΙΑΣ 27 Νοε 2025 | 11:20

Καθηγητής Χρούσος: Οι ορμόνες του στρες κατατρώνε τον οργανισμό – Υπνος, καλή διατροφή, μέτρια άσκηση και να "ξεφεύγουμε"

Μάλιστα, σύμφωνα με όσα ανέφερε, το στρες επηρεάζει τη ζωή μας περισσότερο και από την κληρονομικότητα.