Το "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών", με συγκεκριμένες τιμές αναφοράς για την απόσταση που πρέπει να διανύσει ένας ενήλικας κατά τη διάρκεια 6 λεπτών, χρησιμοποιείται για να αξιολογηθεί η λειτουργική κατάσταση ενός ασθενούς και η ανταπόκρισή του στη θεραπεία που ακολουθεί. Ακόμη, μπορεί να χρησιμεύσει και σε μια πρόγνωση για διαφορετικές καρδιοπνευμονικές παθήσεις.
Φυσικά το τεστ αυτό είναι ένα χρήσιμο εργαλείο "ελέγχου" της φυσικής μας ικανότητας, ακόμη κι αν δεν πάσχουμε από ένα νόσημα. Κάνοντάς το όμως σε τακτικά διαστήματα μπορούμε να αντιληφθούμε έγκαιρα μια αλλαγή που θα ήταν καλό να συζητήσουμε με τον γιατρό μας.
Εργαλεία Shape: Χρήσιμα για το τεστ περπατήματος των 6 λεπτών
Τι είναι το "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών";
Το "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών" είναι μια δοκιμή υπομέγιστης άσκησης που μετρά την απόσταση που διανύεται σε διάστημα 6 λεπτών. Πρόκειται για έναν γρήγορο και οικονομικό τρόπο αξιολόγησης της σωματικής λειτουργίας, που αντικατοπτρίζει την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της λειτουργικής κατάστασης των ασθενών, της ανταπόκρισής τους στη θεραπεία και της πρόγνωσης της πορείας τους. Η απόσταση που μπορεί να διανύσει ένας ασθενής με τα πόδια για 6 λεπτά μπορεί να μειώνεται από διάφορους τύπους ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, της καρδιακής ανεπάρκειας, της αρθρίτιδας και της νευρομυϊκής νόσου.
Τα πλεονεκτήματα του "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών" είναι τα ακόλουθα:
Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για ό,τι συμβαίνει τώρα στην Ελλάδα και τον Κόσμο στο thetoc.gr
![Συγκέντρωση στο Σύνταγμα για την τραγωδία των Τεμπών - Το κάλεσμα της Μαρίας Καρυστιανού [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x440/0,60,608,301/crop/both/95/95905c61d07c4948b4ca24dc15f2bdd2.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Σε εξέλιξη οι διαδηλώσεις έξω από τη ΔΕΘ - "Αστακός" η Θεσσαλονίκη [εικόνες - βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x406/0,118,608,359/crop/both/ad/adcdf7cd67f94abaaa9adf18859b6023.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Καιρός: Εβδομάδα με καλοκαιρινές θερμοκρασίες και ισχυρά μελτέμια στο Αιγαίο [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x405/0,31,608,372/crop/both/42/42351441ffbc4bf88caadd1f26fc5250.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![Γάζα: Ο ισραηλινός στρατός ισοπέδωσε άλλα δύο πολυώροφα κτίρια μετά από εντολή εκκένωσης [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x456/0,70,608,411/crop/both/86/863eda71805d46a7afcdacbd8c4496e7.jpg?quality=60&404=default&v=2)
!["Περιστατικό ομηρίας" στη ΔΕΘ: Η εντυπωσιακή άσκηση των ΕΚΑΜ [βίντεο]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/crop/both/27/272328911f584fa7bf9a54f10158bee8.jpg?quality=60&404=default&v=2)
![H περιοδεία Μητσοτάκη στη ΔΕΘ: Mπίρα, φόρμουλα, μπιλιάρδο, φανέλες και μια ερώτηση στην Τεχνητή Νοημοσύνη [εικόνες]](https://www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/207x116/cu608x413/15,64,598,391/crop/both/0e/0effdd0733f54f32a47d131784850c2c.jpg?quality=60&404=default&v=2)
